Защо все повече хора започват да се присъединяват към „армията на гимнастиката“, защото разликата между практикуването на гимнастика и непрактикуването ѝ е наистина голяма. Дългосрочното практикуване на гимнастика може да извлече много ползи, които хората не могат да усетят, ако не практикуват. Само тези, които се придържат към нея, могат да оценят мистерията.
Така че, придържайте се към гимнастическите упражнения и не спортувайте хора, разликата в крайна сметка къде?
1, придържайте се към гимнастическите упражнения на хората, тялото е по-силно
Гимнастиката може да мобилизира ставите и мускулите на цялото тяло, което спомага за укрепване на кардиопулмоналната функция и поддържане на еластичността на кръвоносните съдове, а дългосрочното ѝ спазване ще направи физическите качества по-силни.
2, придържайте се към гимнастическите упражнения, редовната рутина
Дългосрочните гимнастически упражнения карат хората да обръщат повече внимание на собствената си работа и почивка, ще насърчават редовния си живот, ще помогнат на целия човек да поддържа пълноценно състояние на духа, по-енергичен.
3, придържайте се към гимнастическите упражнения, силна самодисциплина
Придържайки се към гимнастическите упражнения, хората са по-дисциплинирани от обикновените хора, не правят нещата за три минути горещи, този дух на самодисциплина не само може да направи себе си по-добри, но и ни позволява да практикуваме добро тяло.
4, придържайте се към гимнастическите упражнения, повече темперамент
Поради заседналия начин на живот, много хора постепенно се навеждат напред, имат гърбави вратове и други проблеми, които директно понижават темперамента им. Честото правене на гимнастически упражнения не само изправя стойката, но и подобрява цялостния им дух.
5, придържайте се към гимнастическите упражнения на хората, добро състояние на духа
Гимнастическите упражнения, тялото ще отделя допамин, той може да успокои настроението ни, да освободи вътрешното напрежение, да разсее негативните емоции, да ни изпълни с ентусиазъм за живот.
6, придържайте се към гимнастическите упражнения, хора със силен имунитет
Редовното спазване на гимнастически упражнения може по-добре да подобри имунитета на организма, да подобри здравословните заболявания, но също така значително ще намали вероятността от сезонни настинки и треска.
Съвременното качествено образование не само поставя по-високи изисквания към интелигентността и морала на малките деца, но и поставя нови изисквания към физическото им качество и психическото им здраве. Тази статия основно обсъжда и анализира ролята на гимнастиката върху физическото развитие на малките деца, както и върху развитието на психичното здраве на учениците, с надеждата да предостави някои насоки за насърчаване на развитието на физическото и психическото здраве на малките деца в Китай.
Гимнастиката в ранното детство е насочена главно към малките деца като обект на гимнастически тренировки, за да им помогне да подобрят физическата си подготовка и да насърчат развитието на психическите качества на малките деца чрез масови фитнес упражнения. Гимнастиката за малки деца е различна от гимнастиката за възрастни, която е форма на гимнастика, съчетаваща физическите и психологическите характеристики на малките деца и е създадена в съответствие със законите на физическото и психическото развитие на малките деца.
Гимнастиката в ранна детска възраст включва главно гимнастика без оръжие, художествена гимнастика, художествена гимнастика, танци и други форми. Основната комбинация от бягане, скачане, ходене и други движения подобрява физическата координация на малките деца, като същевременно насърчава развитието на психичното здраве на малките деца.
Първо, ролята на гимнастическите тренировки за телата на малките деца
(1), тренировките по гимнастика за малки деца са благоприятни за физическата им подготовка
Това се дължи главно на подредбата на движенията в ранната детска гимнастика, като подредбата на движенията в ранната детска гимнастика е съчетана със закона за физическата подготовка на малките деца, както и на корекцията на стойката в изправено положение и седнало положение. Това помага на малките деца да правят естетични физически движения, за да се постигне упражнение на тялото на малките деца, да се разкраси тялото им и да се изгради добра физическа форма. Учителите по гимнастика помагат на децата да изградят красиво тяло чрез някои трудни гимнастически движения, като шпагат и мост.
Например, някои деца ще ходят с външните осем, вътрешните осем, криви крака, X-образни крака, O-образни крака и други неправилни стойки и форми на краката, но с течение на времето чрез гимнастически упражнения, стойката при ходене с вътрешните осем, външните осем очевидно е коригирана. Някои деца, които тренират гимнастика, преди тялото им да е леко напълняло, след период на гимнастически упражнения тялото им е видимо слабо и става по-стегнато. Следователно, гимнастиката за малки деца играе важна роля в подпомагането на малките деца да формират правилната стойка и седнала поза, така че малките деца, както отвътре, така и отвън, могат да насърчават и развиват физическото и психическото си здраве, както отвътре, така и отвън.
(2) Основната гимнастика за малки деца е благоприятна за подобряване на физическата им форма.
За да се раздели периодът на растеж на човек на скорост, може да се каже, че ранното детство е като каране на ракета в растежа, детството е като високоскоростен влак с бързо и плавно шофиране, а юношеският растеж и развитие на хората са като влак, който бавно се стабилизира на гарата. Растежът и развитието на човешките същества в ранното детство са най-бързи, не само ръстът и формата се променят, но и психологическите промени на човешките същества в ранното детство, от непознаване на света до предварително разбиране на света.
През този период, ако правите повече физически упражнения за децата, това не само ще подобри физическите им качества, така че да имат здраво тяло, но и ще насърчи физическото развитие на малките деца. Това е свързано главно с това, че животът става все по-добър и по-добър, поради което в Европа и Съединените щати има толкова много хора със затлъстяване, не само заради хранителните им навици с високо съдържание на калории, но и заради икономическото развитие на тези страни и жизнения стандарт.
През годините нашата страна непрекъснато подобрява жизнения стандарт, храненето на малките деца става все по-добро. Прехранването, водещо до затлъстяване, е често срещано явление, но също така някои деца са привлечени от леки закуски, пристрастия и претенциозност в храненето, което води до нездравословно развитие на тялото им. Затова изглежда, че обучението по гимнастика в ранна детска възраст е спешно и трябва да се засили в детската градина. Хореографираните движения в гимнастиката в ранна детска възраст позволяват на децата да се упражняват от глава до пети, като по този начин се тренират органите, костите и мускулите.
Второ, тренировките по гимнастика са благоприятни за развитието на психичното здраве на малките деца.
(1), гимнастиката е благоприятна за развитието на „желанието за знания“ у малките деца.
Учителят по гимнастика в ранна детска възраст, за да насочи децата към изучаване на гимнастически движения, трябва да обърне внимание на богатото разнообразие от учебно съдържание и забавлението на гимнастическите занятия. За малките деца интересните, нови движения, релаксиращата, ритмична музика са по-способни да привлекат интереса им. Музиката и гимнастическите движения са органична комбинация, която ги кара да участват в гимнастическите занимания.
В процеса на обучение по гимнастика за малки деца, учителите по гимнастика трябва да са наясно с функцията и ролята на обучението по гимнастика. То не е само за подобряване на физическите качества на малките деца и за развитие на психичното им здраве. Основната цел на обучението по гимнастика е използването на музика и гимнастически движения, за да могат децата да общуват с учителя, за да се помогне на малките деца да се адаптират към външната социална среда и да се подобри социалната им адаптивност.
Поради различните условия на децата, условията за тренировки по гимнастика при всяко дете също са различни. При децата, които се учат добре, това може да насърчи самочувствието им в изучаването на гимнастика, което е благоприятно за насочването им към по-задълбочено изучаване на гимнастика. Децата, които се учат бавно в усвояването на гимнастика, усвояват процеса на гимнастически движения чрез многократни упражнения, което може да подобри психическото им състояние и да поддържа добро настроение по време на тренировки по гимнастика.
(2), гимнастиката за малки деца е благоприятна за подобряване на концентрацията
Вниманието играе много важна роля в живота на човек, фокусът, макар и не непременно да е в състояние да постигне нещо, всеки успешен човек има обща характеристика, която е фокусираност. Фокусираното внимание може значително да подобри ефективността на ученето, работата и ефикасността на човек.
Малките деца в процеса на обучение по гимнастика не само запомнят движенията, но и обръщат внимание на координацията на движенията и дали всяко движение е на място, което малките деца трябва да правят в случай на концентрирано внимание. Обучението по гимнастика абсолютно не е така. Чрез редица невидими упражнения за внимание на малките деца, вниманието на малките деца се подобрява значително.
Гимнастиката в ранна детска възраст е благоприятна за култивирането и развитието на паметта. Това се дължи главно на факта, че хората в ранна детска възраст по-лесно възприемат образа на паметта, а гимнастиката е един от образите на паметта, така че е по-лесно за малките деца да възприемат гимнастическите движения. Дълго време малките деца чрез запаметяване на гимнастически движения също по-лесно упражняват паметта си.
Ползи от изучаването на гимнастика
Заключение
В обобщение, тази статия обсъжда и анализира ролята на тренировките по гимнастика за физическото и психическото развитие на малките деца и установява, че гимнастиката играе важна роля за паметта, вниманието, оформянето на тялото и физическите упражнения на малките деца. Следователно, в процеса на образование в ранна детска възраст в Китай е необходимо да се задълбочи развитието на гимнастиката в ранна детска възраст и непрекъснато да се подобрява статутът на обучението по гимнастика в ранна детска възраст в образованието в ранна детска възраст.
Издател:
Време на публикуване: 23 август 2024 г.
