Libapali tsa basketball li koetlisa boima ba 'mele joang

Kajeno, ke u tlisetsa mokhoa oa ho koetlisa matla a mantlha o loketseng basketball, eo hape e leng mokhoa o hlokahalang haholo ho baena ba bangata! Ntle le ho feta! E phethe!

【1】 Mangole a leketlileng

Fumana bar e otlolohileng, u ipehe, u boloke botsitso ntle le ho sisinyeha, tiisa mantlha, phahamisa maoto a hau a bapile fatše, 'me u a otlolle ho eketsa bothata ba ho ikoetlisa.
Sehlopha se le seng makhetlo a 15, lihlopha tse 2 ka letsatsi

【2】 Ho hloa ha Sotha

Ema bencheng ka matsoho a mabeli, ka potlako ho fapanyetsana pakeng tsa ho phahamisa mangole le maoto ka lehlakoreng le leng. Nakong ea koetliso, boloka botsitso ba mahetla 'me u utloe matla a mantlha. Sehlopha se le seng sa makhetlo a 30, lihlopha tse 2 ka letsatsi

Ho nona hoa hlokahala bakeng sa ho kena liki. Harden o ile a fumana liponto tse 35 ka lilemo tse 10

【3】 Ho potoloha ha Russia

Ho tšoara ntho e boima, haholo-holo dumbbell, lula fatše, phahamisa maoto, sebelisa matla ho ea bohareng, sotha ka ho le letšehali le ka ho le letona, 'me u leke ho ama fatše ka hohle kamoo u ka khonang.

Nakong ea boikoetliso, leka ho boloka maoto a hao a tsitsitse ka hohle kamoo ho ka khonehang 'me u qobe ho a sisinya. Sehlopha se seng le se seng se na le maoto a 15 ka lehlakoreng le letšehali le ka ho le letona, ka lihlopha tse 2 ka letsatsi

【4】 Ho poma poleiti ea Barbell

Ema u tiile ka maoto ka bobeli 'me u boloke mokokotlo oa hao o otlolohile. Etsa ts'ebetso ea ho khaola holim'a barbell ho tloha ka holim'a lehetla le leng ho ea ka tlas'a lengole le leng, ebe u khutlela sebakeng sa eona sa pele.
Sehlopha se le seng sa makhetlo a 30, lihlopha tse 2 ka letsatsi
Mamello ke senotlolo! U se ke ua chesa ka matsatsi a mararo, hoo ho ke ke ha sebetsa!
Ho pheta-pheta ho feta, ho hloekisa ka tšepe

NAB Hydraulic Basketball Stand

Ke nama ea mofuta ofe eo e seng ea bohlokoa haholo lefatšeng hona joale? Ehlile ke nama ya motho! Re tlameha ho sebelisa chelete ho reka nama ea kolobe le nama ea khomo, empa batho ba bangata ba sebelisa chelete ho hira batho ho ba thusa ho theola boima ba 'mele. Ke nama efe eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa lefatšeng lee? Ehlile, e ntse e le nama ea motho! Ke batho ba bakae ba eang holong ea boikoetliso 'me ba sebelisa phofo ea protheine ho fumana liponto tse seng kae tsa mesifa. Ho bonahala eka boima bo hlile bo opa.
Joalo ka papali e nang le likhohlano tsa 'mele khafetsa, moratuoa e mong le e mong oa basketball o tšepa ho ba le' mele o matla o ke keng oa hlōloa lebaleng. Empa ho sa tsotellehe hore na ho ja batho ba bakae, ha ba leme nama. Seke oa tšoenyeha, sheba hore na linaleli tsa NBA li ikoetlisetsa joang, ke lumela hore u tla fumana karabo.
Taba ea pele, ho aha mesifa ke tsela e telele, u se ke oa potlakela ho e fihlela! Ke feela ka ho phehella koetlisong ea letsatsi le letsatsi u ka fihlelang sebopeho le boima ba 'mele oa hau. Ho feta moo, ho tšoenyeha ho feteletseng ho ka ama maikutlo a hau, e leng se ka amang lijo tsa hau le ho u thibela ho nona ka katleho. Joaloka Kobe le James, ho ile ha nka lilemo tse fetang leshome tsa koetliso e boima ho finyella seo ba se finyeletseng hona joale. Esita le baatlelete ba litsebi ba re ho fumana boima ba 'mele ho thata haholo ho feta ho theola boima ba' mele.
Ho eketsa boima ba mahlale ke thupelo e tlamang! Ke feela ka ho boloka takatso e lekaneng ea koetliso re ka finyellang liphello tse lakatsehang. Ho na le libapali tse ngata ho NBA tse felisitsoeng ka lebaka la ho hloka boitšoaro. E tsebahalang haholo ha se e mong haese Sean Camp. Joaloka moemeli oa bohloeki bo mabifi, Camp e ile ea eketseha ka tšohanyetso nakong ea ho koaloa ha liki 'me hamorao ea senyeha, ea nyamela har'a letšoele.

Sebaka sa basketball sa kantle se theko e tlaase

Ea bobeli, ho bohlokoa ho boloka mekhoa e metle ea ho ja. Ha u haha ​​​​mesifa, etsa bonnete ba hore u na le lik'halori tse lekaneng! Ka mohlala, bakeng sa lijo tsa hoseng, u ka 'na ua hloka ho ja hoo e ka bang ligrama tse 100 tsa oats, tse nang le hoo e ka bang 1700 KJ ea lik'hilojule. Ho netefatsa phepo e nepahetseng, khalori ea hau ea letsatsi le letsatsi e kanna ea hloka ho fihla ho 6000KJ. Ho phaella ho lik'hilojule, ho bohlokoa hape ho ela hloko ho ja lik'habohaedreite tse lekaneng. Netefatsa ho ja hantle ha lik'habohaedreite, kaha tse ngata haholo kapa tse nyane haholo li ka ama sebopeho sa 'mele ea rona. Ho ja lijo tse se nang phepo joaloka mahe le ho tlatsa likuku tse kang Zhou Qi pele ha ho amohelehe. (Leha ho le joalo, ke tlameha ho rorisa Zhou Qi ka ho etsa hantle haholo hona joale. Liphetoho tsa mesifa ea hae li ne li hlakile pele. Ha e le hantle, ho bapala NBA ho boetse ho na le phello ea ho ipeha leihlo. Ke tšepa hore a ka tsoela pele ho NBA!)
Bakeng sa libapali tsa NBA, ho nona ke thuto ea bona ea pele liking. Seqhenqha se tummeng sa O'Neal of the Alliance se ja lijo tse hlano ka letsatsi hape o na le steak e halikiloeng pele a robala bosiu. Nowitzki le eena o rata seteiki se halikiloeng. Mme Nash o rata ho ja salmon e halikiloeng. Lijo tsa James li boima le ho feta, o hana ho ja pizza le ha a lapile e le hore a boloke bophelo ba hae bo botle.
Qetellong, ke habohlokoa ho ba le moralo o utloahalang oa koetliso. Ho sa tsotellehe hore na u batla ho eketsa mesifa kapa boima ba 'mele, u lokela ho rera esale pele. Haeba nako ea hau ea koetliso e batla e le telele 'me u na le litlhoko tse phahameng bakeng sa hau, u ka leka ho fumana mesifa pele ebe u lahleheloa ke mafura. Hobaneng ha Le Fu a ka fetoha ho tloha ho moshemane e monyane ho ba molimo oa monna? Ka ho bokella palo e kholo ea mesifa le ho kenya ts'ebetsong moralo o utloahalang oa ho theola boima ba 'mele, ka tlhaho motho o finyella sebōpeho se phethahetseng sa' mele.
Koetliso ea matla ea libapali tsa NBA e tletse ka mefuta e fapaneng. Ho inela ka likamoreng tsa motlakase ke ntho e tloaelehileng. Lihlopha tse ngata tsa meroalo e boima li lokela ho tsosoa ka mokhoa o tsoelang pele ho eketsa mesifa ea fiber.
Ka nako e ts'oanang, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho hokahanya le ho feto-fetoha ha 'mele. Ha e le hantle, boima bo feteletseng ba mesifa bo ka ba le tšusumetso e mpe ho bokhoni ba sebapali, 'me Kobe o kile a ba le boima ba' mele, a fumana marapo a mabeli 'me a shebahala a makatsa haholo.
Ka bokhutšoanyane, re lokela ho ba le mamello ha re ntse re leka ka matla. Leha o kanna oa se fihle boemong ba sebapali sa profeshenale, koetliso e thata e tsoelang pele e tla u etsa naleli lebaleng!