Arsyeja pse gjithnjë e më shumë njerëz filluan t'i bashkoheshin "ushtrisë së gjimnastikës", është se ndryshimi midis praktikimit të gjimnastikës dhe mosushtrimit të saj është me të vërtetë i madh. Praktikimi afatgjatë i gjimnastikës do të sjellë shumë përfitime, të cilat njerëzit që nuk praktikojnë gjimnastikë nuk mund t'i ndiejnë. Vetëm ata që i përmbahen kësaj mund ta vlerësojnë misterin.
Pra, përmbajuni ushtrimeve të gjimnastikës dhe mos ushtroni njerëz, ndryshimi në fund ku është?
1, përmbahuni ushtrimeve të gjimnastikës për njerëzit, trupi juaj është më i fortë
Gjimnastika mund të mobilizojë nyjet dhe muskujt e të gjithë trupit, gjë që ndihmon në forcimin e funksionit kardiopulmonar dhe ruajtjen e elasticitetit të enëve të gjakut, dhe respektimi afatgjatë i saj do ta bëjë cilësinë fizike më të fortë.
2, përmbahuni ushtrimeve të gjimnastikës nga njerëzit, rutinë të rregullt
Ushtrimet afatgjata të gjimnastikës i bëjnë njerëzit të kushtojnë më shumë vëmendje punës dhe pushimit të tyre, duke e nxitur jetën e tyre të rregullt, në kohë, dhe duke e ndihmuar personin të ruajë një gjendje të plotë mendore, më energjik.
3, përmbahuni ushtrimeve të gjimnastikës nga njerëzit, vetëdisiplinë e fortë
Njerëzit që i përmbahen ushtrimeve të gjimnastikës janë më të disiplinuar se njerëzit e zakonshëm, nuk i bëjnë gjërat tre minuta të nxehta, ky shpirt vetëdisipline jo vetëm që mund ta bëjë veten më të mirë, por edhe na lejon të praktikojmë një trup të mirë.
4, përmbahuni ushtrimit të gjimnastikës, më shumë temperament
Shumë njerëz, për shkak të mënyrës sedentare, gradualisht kanë pasur përkulje të qafës përpara, gunga dhe probleme të tjera, të cilat ndikojnë drejtpërdrejt në temperamentin e tyre. Shpesh, gjatë ushtrimeve të gjimnastikës, jo vetëm që qëndrimi drejtohet, por edhe gjendja shpirtërore e personit bëhet gjithnjë e më e mirë.
5, përmbahuni ushtrimeve të gjimnastikës, një gjendje e mirë mendore
Ushtrimet e gjimnastikës, trupi do të sekretojë dopaminë, e cila mund ta bëjë humorin tonë qetësues, të çlirojë presionin e brendshëm, të largojë emocionet negative, të na bëjë plot entuziazëm për jetën.
6, përmbahuni ushtrimeve të gjimnastikës për njerëzit, imunitet të fortë
Ndjekja e rregullt e ushtrimeve gjimnastike mund të përmirësojë më mirë imunitetin e trupit, të përmirësojë sëmundjet nën-shëndetësore, por gjithashtu do të zvogëlojë shumë shanset për ftohjet dhe ethet sezonale.
Arsimi modern cilësor jo vetëm që paraqet kërkesa më të larta për inteligjencën dhe moralin e fëmijëve të vegjël, por gjithashtu paraqet kërkesa të reja për cilësinë fizike dhe shëndetin mendor të fëmijëve të vegjël. Ky punim diskuton dhe analizon kryesisht rolin e gjimnastikës në zhvillimin fizik të fëmijëve të vegjël, si dhe në zhvillimin e shëndetit mendor të nxënësve, duke shpresuar të ofrojë disa referenca për promovimin e zhvillimit të shëndetit fizik dhe mendor të fëmijëve të vegjël në Kinë.
Gjimnastika në fazën e fëmijërisë së hershme është kryesisht për të marrë fëmijët e vegjël si objekt të stërvitjes së gjimnastikës, për të ndihmuar fëmijët e vegjël të përmirësojnë aftësinë e tyre fizike dhe për të nxitur zhvillimin e cilësisë mendore të fëmijëve të vegjël të ushtrimeve masive të fitnesit. Gjimnastika për fëmijët e vegjël është e ndryshme nga gjimnastika për të rritur, e cila është një formë e gjimnastikës që kombinon karakteristikat fizike dhe psikologjike të fëmijëve të vegjël dhe është krijuar në përputhje me ligjet e zhvillimit fizik dhe mendor të fëmijëve të vegjël.
Gjimnastika e fëmijërisë së hershme përfshin kryesisht gjimnastikën pa armë, gjimnastikën artistike, gjimnastikën ritmike, vallëzimin dhe forma të tjera. Kombinimi kryesor i vrapimit, kërcimit, ecjes dhe veprimeve të tjera përmirëson koordinimin fizik të fëmijëve të vegjël, në të njëjtën kohë promovon zhvillimin e shëndetit mendor të fëmijëve të vegjël.
Së pari, roli i stërvitjes së gjimnastikës për trupat e fëmijëve të vegjël
(1), stërvitja e gjimnastikës për fëmijët e vegjël është e favorshme për gjendjen fizike të fëmijëve të vegjël.
Kjo është kryesisht nga lëvizjet e gjimnastikës së fëmijërisë së hershme në rregullim, lëvizjet e gjimnastikës së fëmijërisë së hershme të rregullimit të formës kryesore të kombinuar me ligjin e aftësisë fizike të fëmijëve të vegjël të rregullimit të qëndrimit në këmbë, uljes së fëmijëve të vegjël, për të ndihmuar fëmijët e vegjël të jenë në gjendje të bëjnë lëvizje estetike fizike, në mënyrë që të arrihet ushtrimi i trupave të fëmijëve të vegjël, zbukurimi i trupit të fëmijëve të vegjël, në mënyrë që fëmijët e vegjël të formojnë një qëllim të mirë fizik. Mësuesit e gjimnastikës i ndihmojnë fëmijët të formojnë një trup të bukur përmes disa lëvizjeve të vështira gjimnastike si ndarjet dhe urat.
Për shembull, disa fëmijë ecin me këmbë tetë të jashtme, tetë të brendshme, këmbë të përdredhura, këmbë në formë X, këmbë në formë O dhe sjellje dhe formë të keqe të këmbëve, por me kalimin e kohës përmes ushtrimeve të gjimnastikës, qëndrimi i fëmijëve në ecje tetë të brendshme dhe tetë të jashtme është korrigjuar dukshëm. Disa fëmijë në ushtrimet e gjimnastikës para se të ushtrohen, trupi i tyre është pak i shëndoshë, pas një periudhe ushtrimesh të gjimnastikës, forma e trupit të fëmijëve është dukshëm e hollë, trupi është bërë më në formë. Prandaj, gjimnastika për fëmijët e vegjël luan një rol të rëndësishëm në ndihmën e fëmijëve të vegjël për të formuar qëndrimin e saktë, qëndrimin ulur, në mënyrë që shëndeti fizik dhe mendor i tyre nga brenda në jashtë të jetë i mirë për t'u promovuar dhe zhvilluar.
(2) Gjimnastika bazë për fëmijët e vegjël është e favorshme për nxitjen e aftësisë fizike të fëmijëve të vegjël.
Për të ndarë periudhën e rritjes së një personi në një shpejtësi, fëmijëria e hershme mund të thuhet se është duke hipur në një raketë në rritje, fëmijëria si një tren me shpejtësi të lartë, ngarje e shpejtë dhe e qetë, rritja dhe zhvillimi i adoleshencës së njerëzve si një tren në stacion stabilizohet ngadalë. Rritja dhe zhvillimi i qenieve njerëzore në fëmijërinë e hershme është më i shpejti, jo vetëm ndryshimet në lartësi dhe formë, por edhe ndryshimet psikologjike të qenieve njerëzore në fëmijërinë e hershme, nga injoranca e botës në një kuptim paraprak të botës.
Gjatë kësaj periudhe, nëse u bëhen më shumë ushtrime fizike fëmijëve, jo vetëm që do të përmirësohet cilësia fizike e tyre, në mënyrë që ata të kenë një trup të shëndetshëm, por edhe do të nxitet zhvillimi fizik i fëmijëve të vegjël. Kjo lidhet kryesisht me përmirësimin e jetës, pse Evropa dhe Shtetet e Bashkuara kanë kaq shumë njerëz obezë, jo vetëm për shkak të zakoneve të tyre të të ngrënit me shumë kalori, por edhe me zhvillimin ekonomik të standardeve të jetesës së këtyre vendeve.
Vendi ynë me kalimin e viteve me përmirësimin e vazhdueshëm të standardeve të jetesës, ushqyerja e fëmijëve të vegjël po përmirësohet gjithnjë e më shumë, mbiushqyerja që çon në obezitet ka qenë e zakonshme, por edhe disa fëmijë tërhiqen nga ushqimet e lehta, anshmëria, ngrënësit e zgjedhur çojnë në trup të dobët dhe zhvillim të dobët. Pra, duket se stërvitja e gjimnastikës së fëmijërisë së hershme është urgjente dhe duhet të forcohet në kopsht. Gjimnastika e fëmijërisë së hershme ka koreografizuar lëvizjet në mënyrë që fëmijët nga koka te këmbët të ushtrohen, të mund të bëjnë që organet e trupit, si dhe kockat dhe muskujt e fëmijëve të jenë ushtrime shumë të mira.
Së dyti, stërvitja e gjimnastikës është e favorshme për zhvillimin e shëndetit mendor të fëmijëve të vegjël.
(1), gjimnastika është e favorshme për zhvillimin e "dëshirës për dije" tek fëmijët e vegjël.
Mësuesi i gjimnastikës së fëmijërisë së hershme, në udhëheqjen e fëmijëve drejt mësimit të lëvizjeve të gjimnastikës, duhet t'i kushtojë vëmendje diversitetit të pasur të përmbajtjes mësimore të gjimnastikës dhe argëtimit, për fëmijët e vegjël, lëvizje interesante, të reja, relaksuese, muzika ritmike është më e aftë të tërheqë interesin e fëmijëve të vegjël, muzika dhe lëvizjet e gjimnastikës janë kombinimi organik i fëmijëve të vegjël për të marrë pjesë në aktivitetet e gjimnastikës me interes.
Në procesin e stërvitjes së gjimnastikës për fëmijët e vegjël, mësuesit e gjimnastikës duhet të jenë të qartë për funksionin dhe rolin e stërvitjes së gjimnastikës, e cila nuk është vetëm përmirësimi i cilësisë fizike të fëmijëve të vegjël dhe zhvillimi i shëndetit mendor të fëmijëve të vegjël, por edhe ekzistenca e stërvitjes së gjimnastikës është qëllimi kryesor i përdorimit të muzikës dhe lëvizjeve gjimnastike në mënyrë që fëmijët të komunikojnë me mësuesin për të ndihmuar fëmijët e vegjël të përshtaten me mjedisin e jashtëm shoqëror, në mënyrë që të rritet përshtatshmëria sociale e fëmijëve.
Për shkak të kushteve të ndryshme të fëmijëve, situata e stërvitjes së gjimnastikës për secilin fëmijë është gjithashtu e ndryshme. Për fëmijët që mësojnë mirë, kjo mund të inkurajojë vetëbesimin e tyre në të mësuarit e gjimnastikës, gjë që është e favorshme për t'i udhëzuar ata që të mësojnë gjimnastikën në një mënyrë më të thelluar. Për fëmijët që janë të ngadaltë në të mësuarit e gjimnastikës, ata e mësojnë procesin e lëvizjeve gjimnastike përmes praktikës së përsëritur herë pas here, gjë që mund të bëjë që cilësia e tyre psikologjike të marrë ushtrime të mira dhe të ruajë një gjendje të mirë mendore gjatë stërvitjes së gjimnastikës.
(2), gjimnastika për fëmijët e vegjël është e favorshme për përmirësimin e përqendrimit
Vëmendja luan një rol shumë të rëndësishëm në jetën e një personi, megjithëse përqendrimi nuk është domosdoshmërisht i aftë ta arrijë atë, çdo person i suksesshëm ka një karakteristikë të përbashkët që është përqendrimi. Vëmendja e përqendruar mund të përmirësojë ndjeshëm efikasitetin e të nxënit, efikasitetin e punës dhe efikasitetin e një personi.
Fëmijët e vegjël në procesin e stërvitjes së gjimnastikës, jo vetëm për të mësuar përmendësh lëvizjet, por edhe i kushtojnë vëmendje koordinimit të lëvizjeve, dhe nëse çdo lëvizje është në vend, e cila duhet të jetë fëmijë i vogël në rastin e vëmendjes së përqendruar për të bërë, stërvitje gjimnastike nuk është absolutisht, përmes një numri stërvitjesh gjimnastike në ushtrimin e padukshëm të vëmendjes së fëmijëve të vegjël për të bërë vëmendjen e fëmijëve të vegjël për të marrë një përmirësim të ndjeshëm.
Gjimnastika e fëmijërisë së hershme është e favorshme për kultivimin dhe zhvillimin e aftësive të kujtesës. Kjo kryesisht për shkak të faktit se njerëzit në fëmijërinë e hershme e kanë më të lehtë të pranojnë imazhin e kujtesës, dhe gjimnastika është një nga imazhet e kujtesës, kështu që fëmijët e vegjël e kanë më të lehtë të pranojnë lëvizjet gjimnastike, ndërsa fëmijët e vegjël që mësojnë gjatë memorizimin e lëvizjeve gjimnastike e kanë më të lehtë të ushtrojnë kujtesën e tyre.
Përfitimet e të mësuarit të gjimnastikës
Përfundim
Si përmbledhje, ky punim diskuton dhe analizon rolin e stërvitjes së gjimnastikës në zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijëve të vegjël dhe zbulon se gjimnastika luan një rol të rëndësishëm në kujtesën, vëmendjen, formësimin e trupit dhe ushtrimet fizike të fëmijëve të vegjël. Prandaj, në procesin e edukimit të hershëm të fëmijërisë në Kinë, është e nevojshme të thellohet zhvillimi i gjimnastikës së fëmijërisë së hershme dhe të përmirësohet vazhdimisht statusi i stërvitjes së gjimnastikës së fëmijërisë së hershme në edukimin e hershëm të fëmijërisë.
Botuesi:
Koha e postimit: 23 gusht 2024
