Новини
-
Откъде произлиза гимнастиката
Гимнастиката е вид спорт, включващ гимнастика без оръжие и гимнастика с уреди в две категории. Гимнастиката произхожда от производствения труд на примитивното общество, като хората в ловния живот са използвали търкаляне, търкаляне, изправяне и други средства за борба с диви животни. Чрез тези...Прочетете още -
Най-резултатен реализатор за всички времена в олимпийския баскетбол
След създаването на „Дрийм Тийм“, воден от Джордан, Меджик и Марлон, американският мъжки баскетболен отбор е широко признат за най-силния мъжки баскетболен отбор в света, с 12 топ играчи от лигата на НБА, събрани в него, което го прави „Мачът на звездите“. 10-те най-резултатни играчи в историята...Прочетете още -
Как баскетболистите тренират с тежести
Днес ви представям метод за силова тренировка на торса, подходящ за баскетбол, който е и много необходима практика за много братя и сестри! Без повече приказки! Направете го! 【1】 Висящи колене Намерете лост, изправете се, поддържайте равновесие без да се люлеете, стегнете торса си, повдигнете краката си...Прочетете още -
Кога тийнейджърът трябва да тренира за баскетбол
Тийнейджърите първо развиват любов към баскетбола и култивират интереса си към него чрез игри. На 3-4-годишна възраст можем да стимулираме интереса на децата към баскетбола, като играем с топка. На 5-6-годишна възраст човек може да получи най-основното баскетболно обучение. НБА и американският баскетбол имат...Прочетете още -
Какво да тренирате, за да станете по-добри в баскетбола
Баскетболната игра би трябвало да е най-подходяща за усвояване с голяма топка, а освен това е доста забавна, така че масовата база е сравнително широка. 1. Първо, практикувайте дриблиране, защото е необходимо умение, и второ, защото може да ви помогне бързо да намерите докосването. Започнете да дриблирате с едната ръка, като отваряте пръстите си...Прочетете още -
Какво обучение е необходимо, за да станете професионален баскетболист
Баскетболните суперзвезди в НБА са способни да спринтират и да подскачат с изумителна сила. Съдейки по мускулите, способността им за скачане и издръжливостта им, всички те разчитат на дългосрочни тренировки. В противен случай би било невъзможно някой да започне, като изиграе и четирите мача на терена; Така че...Прочетете още -
Упражнения за подобряване на баланса в гимнастиката
Способността за баланс е основен елемент от стабилността на тялото и развитието на движението, което представлява способността за автоматично регулиране и поддържане на нормална стойка на тялото по време на движение или външни сили. Редовните упражнения за баланс могат да подобрят функцията на органите за баланс, да развият физическа годност, като например...Прочетете още -
Най-добрата възраст за започване на футболни тренировки
Играенето на футбол не само помага на децата да укрепят физическата си форма, да развият положителни качества, да бъдат смели в борбата и да не се страхуват от неуспехи, но и им улеснява да постъпят в престижни университети с футболните си умения. В днешно време много родители започват да се стремят...Прочетете още -
Колко дълго трябва да тичам на бягащата пътека
Това зависи главно от времето и сърдечната честота. Джогингът на бягаща пътека принадлежи към аеробните тренировки, като най-подходяща е обща скорост между 7 и 9. Изгаряйте телесната захар 20 минути преди бягане и обикновено започнете да изгаряте мазнини 25 минути по-късно. Затова аз лично вярвам, че аеробното бягане...Прочетете още -
Колко често трябва да ремонтирате дървен баскетболен под
Ако баскетболната спортна настилка е повредена и персоналът по поддръжката я остави на мира, те ще станат все по-сериозни и ще стачкуват. В този случай е най-добре да я ремонтирате и поддържате навреме. Как да я поправим? Баскетболната спортна настилка от масивно дърво се използва главно на баскетболни игрища...Прочетете още -
Произход и еволюция на футболното игрище
Пролет и лято е и когато се разхождате из Европа, топлият бриз развява косата ви, а следобедните лъчи се затоплят малко, можете да разкопчаете второто копче на ризата си и да тръгнете напред. На един грандиозен, но достатъчно спокоен футболен стадион. При влизане минавате през...Прочетете още -
Колоездене срещу бягаща пътека за отслабване
Преди да обсъдим този въпрос, първо трябва да разберем истината, че ефективността на фитнеса (включително упражненията за отслабване) не зависи от определен вид фитнес уред или оборудване, а от самия треньор. Освен това, никакъв вид спортен уред или оборудване не може да насочи...Прочетете още
