Играе сеФутбол не само помага на децата да укрепят физическата си форма, да култивират положителни качества, да бъдат смели в борбата и да не се страхуват от неуспехи, но и им улеснява да постъпят в престижни университети със своите футболни умения. В днешно време много родители започват да променят начина си на мислене и искат децата им да получат футболно обучение отрано, но на каква възраст е най-добре децата да започнат да тренират футбол? Какво трябва да практикувам? Трябва ли да практикувам уменията си? Какви техники трябва и какви не трябва да се практикуват?
В момента има някои често срещани проблеми, свързани с тренировките по футбол на децата:
1. Без детски футболни тренировки няма и младежки тренировки. Ако има такива, тренираните спортисти са играчи без умения.
2. Хората, които не са се занимавали с детски футболни тренировки, не разбират как да култивират детския футбол, независимо колко известен е треньорският състав или колко престижен е треньорският екип. Те не знаят как да култивират детския футбол.
3. Хора, които не са играли футбол преди, не могат да учат другите как да играят.
Колко упражнения за работа с краката има?
Как да се приближим, да стъпим и да стоим здраво?
Коя част от топката докосва?
Какъв вид топка се изхвърля?
Треньорът дори самият не го разбира, какво използвате, за да учите децата?
Що се отнася до техники като дриблиране, подаване и приемане по време на движение, стрелба, прихващане и игра с глава на топката, вие самите дори не ги знаете или може да не ги знаете наполовина. Как можете да научите децата си на това?
4. Търпението, любовта, всеотдайността, отговорността и способността да се играе футбол са качествата, необходими за обучението на децата как да играят. В противен случай, използвайки груби и експлозивни методи, Ян Къ ще наказва децата, а не убеждавайки ги с педагогически умения, карайки ги да се страхуват от вас, вместо да ги убеждават във вас, не е добър начин за обучение на играчи.
В днешно време, с активното насърчаване на националните политики, университетският футбол се превърна в най-важната спортна дейност в университетските спортове. Играта футбол не само помага на децата да укрепят физическата си форма, да култивират положителни качества, да бъдат смели в борбата и да не се страхуват от неуспехи, но също така им позволява лесно да влязат в престижни университети в 985 и 211.Футболумения. Много родители започват да променят начина си на мислене и искат децата им да получат футболно обучение отрано. Затова всеки трябва да разбира някои основни въпроси:
На каква възраст е най-добре децата да започнат да се учат да играят футбол?
Каква топка трябва да използват децата?
Кога е най-подходящото време за подобряване на технологиите?
На каква възраст е по-добре да имате контакт с топката?
Годините практика доказаха, че е по-добре да се започне с докосване на топката на 5 или 6-годишна възраст. Така нареченото „започване с играене на игри“ е заблуда за лаиците (възможно е да се играят игри през зимата за дейности). 5. На 6-годишна възраст децата започват да играят с вътрешните си стелки, сводовете и различните контроли на топката. Те са едни и същи всеки ден и след 3 до 4 години техническо обучение, те преминават от незнание как да играят, до накрая с пълна увереност, играейки със стотици или дори хиляди топки. На практика не съм срещал нито едно дете, което да се чувства уморено от практикуване на техники. Напротив, всички те имат известно чувство за постижение и се интересуват все повече от футболните тренировки ден след ден.
Какъв вид топка трябва да използват децата за тренировки
Започнах да тренирам от 5 или 6-годишна възраст, използвайки номер 3.Футбол, а инерцията на топката не трябва да е твърде силна. Това улеснява децата да играят футбол, без да си нараняват краката, без да се страхуват от топката, особено през студената зима.
След две или три години тренировки в работата с краката, други могат да преминат от третата топка към четвъртата, но разбира се, топката е по-мощна.
След 5 години тренировки, когато играчите са на 10 или 11 години, те вече са преминали 5 до 6 години основно техническо обучение. Препоръчително е да се използва топка номер 4, която е почти толкова здрава, колкото и топката за игра.
Кога е най-подходящото време за подобряване на технологиите
5. На 6-годишна възраст започнах официално обучение и тренирам от 6 до 8 години. Вече съм на около 13 години. В този момент трябва да засиля тренировките си за бърза трансформация и да опростя сложните техники и тренировки; да опростя техниките и да ги повтарям многократно; в процеса на многократна практика, играчите, които полагат усилия и практикуват, определено ще спечелят.
Когато е в конкуренция, способността му бързо да прилага технологии и скоростта на промяна значително се ускоряват. Много членове на екипа са достигнали почти необитаемо ниво на автоматизация.
Обучението на основни умения при децатаФутболе процес на преплитане на всяка връзка. Без предишната връзка няма следваща връзка. Времето за практикуване на основни умения е от 8 до 10 години. Ако няма натрупване на основни умения през следващите 10 години, няма да има умения под краката в зряла възраст.
Обърнете внимание, че преди 15-годишна възраст децата не практикуват три неща:
Практикувайте само отделни индивиди, не цялото;
Само комбиниране на техники за тренировка с топка, без нито едно бягане на 400 метра, без нито едно упражнение за сила с носене на тежести (за зимна тренировка, играч на около 15 години може да тренира само скокове на жаба, полуклек нагоре и сила на кръста и корема около 9 пъти. Всеки път обаче те правят 7-9 скока, полуклек нагоре 20 пъти, сгъване на краката и свиване на корема 20 до 25 пъти, като всяко упражнение се извършва в 3 до 4 групи).
Не се практикува продължителна специализирана издръжливост. Например, бягане на 3000 метра, бягане на 3000 метра с променлива скорост, бягане с обръщане и др. Цялата издръжливост се комбинира с топката за упражнения за периодично дриблиране.
Обучението на децата има незабравима цел
Обучението на децатаФутболУменията винаги се придържат към принципа за практикуване само на индивидуални умения. Без лична техническа подкрепа не може да има тактическо обучение. Ако някои треньори искат да покажат своите способности и настояват за практикуване на тактики, те просто правят движения и нямат съществен ефект (с изключение на тези, които са влезли в професионалния отбор след 14-годишна възраст). Ако искате да подобрите тактическата осъзнатост на играчите, можете да спрете и да играете по време на играта, като посочите как да бягат, да подават и да стоят.
Обърнете внимание, че тренировките по футбол на децата трябва да се фокусират върху следните упражнения:
Техническата практика, фокусирана върху дриблирането и контрола на топката, както и върху уменията за подаване и приемане, е от изключителна важност за тренирането на уменията на децата. Разбира се, отборните мачове са от съществено значение за всяка тренировка.
Ако децата многократно се подготвят да практикуват стрелба, това може да изглежда оживено, но с малък ефект. Принципът е прост: нивото на стрелба зависи от разнообразието и качеството на овладяване на промените в работата с краката. Без овладяване на техниката на извита топка по задната част на стъпалата, от външната страна на задната част на стъпалата и от вътрешната страна на задната част на стъпалата, е невъзможно да се стреля добре, а стрелбата е и загуба на практика.
Физическата подготовка се фокусира само върху ловкост, гъвкавост и комбинирана скорост на топката.
Нека отново поговорим за посоката, в която се развиват детските играчи
Преди 15-годишна възраст човек трябва да се изкачи на професионалната стълбица и да се стреми да влезе в националния младежки отбор; да влезе в националния младежки отбор на възраст от 16 до 20 години; на 22-годишна възраст (което не е равно на 23 години) трябва да влезе в националния олимпийски отбор и да стане ключов играч в различни периоди от време. За да станеш такъв играч, имаш способността да донесеш слава на страната и нацията.
Издател:
Време на публикуване: 21 юни 2024 г.
