Kwa nini watu zaidi na zaidi walianza kujiunga na "jeshi la mazoezi ya viungo", kwa sababu tofauti kati ya mazoezi ya mazoezi ya mwili na kutofanya mazoezi ya mazoezi ya mwili ni kubwa sana, mazoezi ya muda mrefu ya mazoezi ya viungo, watu watapata faida nyingi, ambazo hazifanyi mazoezi ya mazoezi ambayo watu hawawezi kuhisi. Ni wale tu wanaoshikamana nayo wanaweza kufahamu siri hiyo.
Kwa hiyo, shikamana na mazoezi ya gymnastics na usiwafanyie watu mazoezi, tofauti katika mwisho wapi?
1, kuambatana na watu gymnastics zoezi, mwili na nguvu
Gymnastics inaweza kuhamasisha viungo na misuli ya mwili mzima, ambayo husaidia kuimarisha kazi ya moyo na mishipa na kudumisha elasticity ya mishipa ya damu, na kuzingatia kwa muda mrefu kutafanya ubora wa kimwili kuwa na nguvu.
2, kuambatana na watu gymnastics zoezi, mara kwa mara utaratibu
Mazoezi ya muda mrefu ya gymnastics watu hulipa kipaumbele zaidi kwa kazi zao wenyewe na kupumzika, watahimiza maisha yao ya kawaida, kwa wakati, itasaidia mtu mzima kudumisha hali kamili ya akili, nguvu zaidi.
3, kuambatana na watu gymnastics zoezi, nguvu ya nidhamu
Kuambatana na gymnastics zoezi watu, zaidi ya nidhamu kuliko watu wa kawaida, si kufanya mambo dakika tatu moto, roho hii ya nidhamu, si tu wanaweza kufanya wenyewe bora, lakini pia inaruhusu sisi kufanya mazoezi ya mwili mzuri.
4, kuambatana na mazoezi gymnastics, zaidi temperament
Watu wengi kutokana na wanao kaa tu, hatua kwa hatua alionekana shingo leaning mbele, kigongo na matatizo mengine, moja kwa moja kuvuta chini temperament ya watu, na mara nyingi gymnastics zoezi, si tu mkao inakuwa sawa, roho ya mtu mzima wa gesi itakuwa zaidi na zaidi nzuri.
5, kuambatana na watu gymnastics zoezi, hali nzuri ya akili
Gymnastics zoezi, mwili secrete dopamine, inaweza kufanya mood yetu soothing, kutolewa shinikizo ndani, kuondoa hisia hasi, kamili ya shauku ya maisha.
6, kuambatana na watu gymnastics zoezi, kinga kali
Kuzingatia mara kwa mara kwa mazoezi ya gymnastics kunaweza kuimarisha kinga ya mwili, kuboresha magonjwa ya chini ya afya, lakini pia itapunguza sana nafasi za baridi za msimu na homa.
Elimu ya ubora wa kisasa haitoi mahitaji ya juu tu kwa akili na maadili ya watoto wadogo, lakini pia huweka mahitaji mapya kwa ubora wa kimwili na afya ya akili ya watoto wadogo. Mada hii inajadili na kuchambua jukumu la mazoezi ya viungo katika ukuaji wa mwili wa watoto wadogo na maendeleo ya afya ya akili ya wanafunzi, ikitarajia kutoa marejeleo fulani ya kukuza maendeleo ya afya ya mwili na akili ya watoto wadogo nchini China.
Gymnastics katika hatua ya utotoni ni hasa kuchukua watoto wadogo kama kitu cha mafunzo ya gymnastics, kusaidia watoto wadogo kuboresha fitness yao ya kimwili na kukuza maendeleo ya ubora wa akili ya watoto wachanga wa mazoezi ya fitness wingi. Gymnastics kwa watoto wadogo ni tofauti na gymnastics ya watu wazima, ambayo ni aina ya gymnastics ambayo inachanganya sifa za kimwili na kisaikolojia za watoto wadogo na huundwa kwa mujibu wa sheria za maendeleo ya kimwili na ya akili ya watoto wadogo.
Mazoezi ya mazoezi ya watoto wachanga ni pamoja na mazoezi ya viungo ambayo hayana silaha, mazoezi ya kisanii, mazoezi ya mazoezi ya viungo, densi na aina zingine. Mchanganyiko kuu wa kukimbia, kuruka, kutembea, na vitendo vingine ili kuboresha uratibu wa kimwili wa watoto wadogo wakati huo huo ili kukuza maendeleo ya afya ya akili ya watoto wadogo.
Kwanza, jukumu la mafunzo ya gymnastics kwa miili ya watoto wadogo
(1), mafunzo ya mazoezi ya viungo kwa watoto wadogo yanafaa kwa utimamu wa mwili wa watoto wadogo
Hii ni hasa kutokana na harakati za gymnastics ya utotoni juu ya mpangilio, harakati za gymnastics ya mapema ya mpangilio wa fomu kuu pamoja na sheria ya usawa wa kimwili wa watoto wadogo wa mkao wa kusimama wa watoto, marekebisho ya mkao wa kukaa, kusaidia watoto wadogo kuwa na uwezo wa kufanya harakati za kimwili za aesthetic, ili kufikia zoezi la watoto wadogo ili kuunda miili ya watoto wadogo ili kuunda miili ya watoto wadogo. kusudi. Walimu wa mazoezi ya viungo huwasaidia watoto kuunda mwili mzuri kupitia baadhi ya harakati ngumu za mazoezi ya viungo kama vile migawanyiko na madaraja.
Kwa mfano, watoto wengine watatembea na nane nje, ndani ya nane, miguu ya kitanzi, miguu yenye umbo la X, miguu yenye umbo la O na mkao mwingine mbaya na umbo la mguu, lakini kupitia kipindi cha muda kupitia mazoezi ya gymnastics, mkao wa watoto ndani ya nane, nje ya nane ya kutembea umesahihishwa wazi. Baadhi ya watoto katika mazoezi gymnastics kabla ya mwili mafuta kidogo, baada ya kipindi cha mazoezi ya gymnastics mwili sura ya watoto ni wazi nyembamba, mwili imekuwa fit zaidi. Kwa hiyo, gymnastics kwa watoto wadogo ina jukumu muhimu katika kusaidia watoto wadogo kuunda mkao sahihi, mkao wa kukaa, ili watoto wadogo kutoka ndani hadi nje ya afya ya kimwili na ya akili inaweza kuwa nzuri kukuza na kuendeleza.
(2) Mazoezi ya kimsingi kwa watoto wachanga yanafaa katika kukuza utimamu wa mwili wa watoto wachanga.
Ili kugawa kipindi cha ukuaji wa mtu katika kasi, utoto wa mapema unaweza kusemwa kuwa unaendesha roketi katika ukuaji, utoto kama gari la moshi la mwendo wa kasi na uendeshaji laini, ukuaji wa vijana na ukuaji wa watu kama treni kwenda kituoni kutulia polepole. Ukuaji na ukuaji wa mwanadamu katika utoto wa mapema ndio wa haraka zaidi, sio tu urefu na mabadiliko ya sura, lakini pia mabadiliko ya kisaikolojia ya wanadamu katika utoto wa mapema, kutoka kwa ujinga wa ulimwengu hadi ufahamu wa awali wa ulimwengu.
Katika kipindi hiki, ikiwa unafanya mazoezi zaidi ya kimwili kwa watoto sio tu kufanya ubora wa kimwili wa watoto kupata mazoezi mazuri, ili watoto waweze kuwa na mwili wenye afya, lakini pia kukuza maendeleo ya kimwili ya watoto wadogo. Hii pia inahusiana sana na maisha yanazidi kuwa bora na bora, kwa nini nchi za Ulaya na Marekani zina watu wengi wanene, sio tu na tabia zao za kula zenye kalori nyingi, bali pia na maendeleo ya kiuchumi ya viwango vya maisha ya nchi hizi.
Nchi yetu kwa miaka mingi na kuendelea kuboresha viwango vya maisha, lishe ya watoto wadogo inazidi kuwa bora na bora, lishe iliyozidi na kusababisha unene imekuwa ya kawaida, lakini pia baadhi ya watoto wanavutiwa na vitafunio, upendeleo, walaji picky kusababisha mwili wa watoto si nzuri, maendeleo duni. Kwa hiyo inaonekana kwamba mafunzo ya gymnastics ya utoto ni ya haraka, lazima iimarishwe katika mafunzo ya gymnastics ya watoto wa shule ya mapema. Mapema utoto gymnastics choreographed harakati ili watoto kutoka kichwa hadi toe inaweza kutekelezwa, wanaweza kufanya viungo vya mwili wa watoto, pamoja na mifupa, misuli wamekuwa zoezi nzuri sana.
Pili, mafunzo ya gymnastics yanafaa kwa maendeleo ya afya ya akili ya watoto wadogo
(1), mazoezi ya viungo yanafaa kwa ukuaji wa "tamaa ya maarifa" ya watoto wadogo.
Mapema utotoni gymnastics mwalimu katika kuongoza watoto kujifunza gymnastics harakati, ni lazima makini na utofauti tajiri wa gymnastics kufundisha maudhui na furaha, kwa ajili ya watoto wadogo, kuvutia, harakati riwaya, kufurahi, muziki rhythmic ni zaidi na uwezo wa kuvutia maslahi ya watoto wadogo, muziki na gymnastics harakati ya mchanganyiko wa kikaboni wa gymnastics maslahi ya shughuli za kushiriki katika gymnastic maslahi ya shughuli za watoto.
Katika mchakato wa mafunzo ya gymnastics kwa watoto wadogo, waalimu wa gymnastics wanapaswa kuwa wazi juu ya kazi na jukumu la mafunzo ya gymnastics, sio tu kuboresha ubora wa kimwili wa watoto wadogo na maendeleo ya afya ya akili ya watoto wadogo na kuwepo kwa mafunzo ya gymnastics ni lengo kuu la matumizi ya muziki, harakati za gymnastics ili watoto waweze kuwasiliana na mazingira ya nje ya watoto, ili watoto waweze kuwasiliana na mazingira ya nje ya kijamii ili watoto waweze kuwasiliana na mazingira ya kijamii na kukabiliana na mazingira ya kijamii ya watoto. kuimarishwa.
Kwa sababu ya hali tofauti za watoto, hali ya mafunzo ya gymnastics ya kila mtoto pia ni tofauti. Kwa watoto wanaojifunza vizuri, inaweza kuwatia moyo kujiamini katika kujifunza mazoezi ya viungo, ambayo yanafaa kuwaongoza kujifunza mazoezi ya viungo kwa njia ya kina zaidi. Kwa watoto ambao ni polepole kujifunza gymnastics, wanajifunza mchakato wa harakati za gymnastic kupitia mazoezi ya mara kwa mara mara kwa mara, ambayo inaweza kufanya ubora wao wa kisaikolojia kupata mazoezi mazuri, na kudumisha hali nzuri ya akili wakati wa mafunzo ya gymnastics.
(2), gymnastics kwa watoto wadogo ni mazuri kwa uboreshaji wa mkusanyiko
Umakini una nafasi muhimu sana katika maisha ya mtu, umakini, ingawa sio lazima uweze kufikia mtu, lakini kila mtu aliyefanikiwa ana sifa ya kawaida ambayo inalenga. Uangalifu unaozingatia unaweza kufanya ufanisi wa kujifunza wa mtu, ufanisi wa kazi, ufanisi umeboreshwa kwa kiasi kikubwa.
Watoto wadogo katika mchakato wa mafunzo ya gymnastics, si tu kukariri harakati, lakini pia makini na uratibu wa harakati, na kama kila harakati katika nafasi, ambayo lazima watoto wadogo katika kesi ya umakini iliyokolea kufanya, mafunzo ya gymnastics ni kabisa si, kwa njia ya idadi ya gymnastics mafunzo katika zoezi asiyeonekana ya tahadhari ya watoto wadogo ili kupata uboreshaji muhimu ya watoto wadogo.
Gymnastics ya utotoni inafaa kwa ukuzaji na ukuzaji wa ustadi wa kumbukumbu. Hii ni hasa kutokana na ukweli kwamba watu katika utoto wa mapema ni rahisi kukubali picha ya kumbukumbu, na gymnastics ni moja ya picha ya kumbukumbu, hivyo ni rahisi kwa watoto wadogo kukubali harakati gymnastics, muda mrefu watoto wadogo kwa njia ya kukariri harakati gymnastics pia ni rahisi kwa zoezi kumbukumbu ya watoto wadogo.
Faida za kujifunza gymnastics
Hitimisho
Kwa muhtasari, karatasi hii inajadili na kuchambua jukumu la mafunzo ya mazoezi ya viungo katika ukuaji wa mwili na kiakili wa watoto wadogo, na kugundua kuwa mazoezi ya viungo yana nafasi muhimu katika kumbukumbu ya watoto wadogo, umakini, uundaji wa mwili na mazoezi ya mwili. Kwa hiyo, katika mchakato wa elimu ya watoto wachanga nchini China, ni muhimu kuimarisha zaidi maendeleo ya gymnastics ya utotoni na kuendelea kuboresha hali ya mafunzo ya gymnastics ya utotoni katika elimu ya awali.
Mchapishaji:
Muda wa kutuma: Aug-23-2024
