Kok tambah akeh sing melu “tentara senam”, amarga bedane senam karo ora senam iku pancen gedhe, suwe-suwe olah senam, wong bakal entuk manfaat akeh, yaiku ora senam wong ora bisa ngrasakake. Mung wong sing tetep bisa ngapresiasi misteri kasebut.
Dadi, netepi olahraga senam lan ora olahraga wong, prabédan ing mburi ngendi?
1, netepi senam ngleksanani wong, awak kuwat
Senam bisa mobilisasi sendi lan otot kabeh awak, sing mbantu nguatake fungsi kardiopulmoner lan njaga elastisitas pembuluh getih, lan ketaatan jangka panjang bakal nggawe kualitas fisik luwih kuat.
2, netepi senam ngleksanani wong, tumindake biasa
Senam long-term olahraga wong mbayar manungsa waé liyane kanggo karya dhewe lan liyane, bakal nggusah urip biasa dhewe, ing wektu, bakal bantuan wong kabèh kanggo njaga negara kebak pikiran, luwih energik.
3, netepi senam wong ngleksanani, kuwat disiplin dhiri
Manut senam wong ngleksanani, luwih disiplin saka wong biasa, ora nindakake bab telung menit panas, semangat iki disiplin, ora mung bisa nggawe awake luwih apik, nanging uga ngidini kita kanggo laku awak apik.
4, netepi latihan senam, temperamen liyane
Akeh wong amarga sedentary, mboko sithik katon gulu condong maju, hunchback lan masalah liyane, langsung narik mudhun temperament wong, lan asring senam ngleksanani, ora mung dedeg piadeg dadi lurus, kabeh wong roh gas bakal dadi liyane lan liyane apik.
5, netepi senam ngleksanani wong, negara apik atine
Latihan senam, awak bakal ngetokake dopamin, bisa nggawe swasana ati kita nyenengake, ngeculake tekanan batin, ngilangi emosi negatif, kebak semangat kanggo urip.
6, netepi senam ngleksanani wong, kakebalan kuwat
Ketaatan reguler kanggo olahraga senam bisa ningkatake kakebalan awak, nambah penyakit sub-sehat, nanging uga bakal nyuda kemungkinan selesma lan demam musiman.
Pendidikan kualitas modern ora mung nyedhiyakake syarat sing luwih dhuwur kanggo kecerdasan lan moralitas bocah cilik, nanging uga nyedhiyakake syarat anyar kanggo kualitas fisik lan kesehatan mental bocah cilik. Makalah iki utamane mbahas lan nganalisa peran senam ing perkembangan fisik bocah cilik uga pangembangan kesehatan mental siswa, kanthi pangarep-arep bisa menehi referensi kanggo promosi pangembangan kesehatan fisik lan mental bocah cilik ing China.
Senam ing tahap awal kanak-kanak utamane kanggo njupuk bocah cilik minangka obyek latihan senam, kanggo mbantu bocah-bocah cilik kanggo ningkatake kabugaran fisik lan ningkatake perkembangan kualitas mental bocah cilik saka latihan fitness massa. Senam kanggo bocah cilik beda karo senam diwasa, yaiku senam sing nggabungake ciri fisik lan psikologis bocah cilik lan digawe miturut hukum perkembangan fisik lan mental bocah cilik.
Senam kanak-kanak utamane kalebu senam tanpa senjata, senam artistik, senam irama, tari lan wangun liyane. Kombinasi utama mlaku, mlumpat, mlaku-mlaku, lan tumindak liyane kanggo ningkatake koordinasi fisik bocah cilik ing wektu sing padha kanggo ningkatake perkembangan kesehatan mental bocah cilik.
Kaping pisanan, peran latihan senam kanggo awak bocah cilik
(1), latihan senam kanggo bocah cilik bisa kanggo kabugaran fisik bocah cilik
Iki utamane saka gerakan senam PAUD ing susunan, gerakan senam PAUD saka susunan wangun utama digabungake karo hukum kabugaran fisik bocah cilik saka postur ngadeg bocah cilik, imbuhan postur lungguh, kanggo mbantu bocah cilik bisa nindakake gerakan fisik sing estetis, supaya bisa nggayuh olah raga bocah cilik, supaya awak bocah enom bisa mbentuk awak sing apik. tujuane. Guru senam mbantu bocah-bocah mbentuk awak sing ayu liwat sawetara gerakan senam sing angel kayata pamisah lan jembatan.
Contone, sawetara bocah bakal mlaku kanthi njaba wolung, ing njero wolung, sikil loop, sikil X-shaped, sikil O-shaped lan liyane dedeg piadeg lan wangun wentis ala, nanging liwat periode wektu liwat senam, anak ing njero wolung, njaba wolung dedeg piadeg mlaku wis temenan didandani. Sawetara bocah ing senam ngleksanani sadurunge awak rada lemu, sawise periode senam ngleksanani wangun awak anak temenan lancip, awak wis dadi luwih fit. Pramila senam kangge lare alit gadhah peran ingkang wigatos kangge mbiyantu lare-lare alit kangge mbentuk postur ingkang leres, dedeg piadeg linggih, supados lare alit saking njero tekan njawi kesehatan fisik saha mental saged sae kangge ningkataken lan ngrembakaken.
(2) Senam dhasar kanggo bocah-bocah balita bisa kanggo ningkatake kabugaran jasmani bocah-bocah.
Kanggo menehi wektu wutah wong kang dipérang dadi kacepetan, PAUD bisa ngandika numpak roket ing wutah, kanak-kanak kaya Sepur kacepetan dhuwur cepet lan Gamelan nyopir, wutah remaja lan pangembangan wong kaya Sepur menyang stasiun alon stabil. Wutah lan perkembangane manungsa ing awal kanak-kanak iku paling cepet, ora mung owah-owahan dhuwur lan wangun, nanging uga owah-owahan psikologis manungsa ing awal kanak-kanak, saka ora ngerti donya kanggo pemahaman awal saka donya.
Sajrone periode iki, yen sampeyan nindakake olah raga luwih akeh kanggo bocah-bocah ora mung bakal nggawe kualitas jasmani bocah-bocah entuk olah raga sing apik, supaya bocah-bocah bisa duwe awak sing sehat, nanging uga ningkatake perkembangan fisik bocah cilik. Iki uga utamané gegandhengan karo urip sing saya apik lan luwih apik, kok Eropah lan Amerika Serikat wis akeh wong lemu, ora mung karo dhuwur-kalori Sifat mangan, nanging uga karo pembangunan ekonomi negara iki standar urip.
Negara kita liwat taun karo asil dandan terus-terusan saka standar urip, Nutrition anak enom dadi luwih apik lan luwih apik, over-nutrisi anjog kanggo kelemon wis umum, nanging uga sawetara anak kepincut dening cemilan, partiality, picky eaters mimpin kanggo awak anak ora apik, pembangunan miskin. Dadi kayane latihan senam PAUD iku urgent, kudu dikuwatake ing pelatihan senam PAUD. Senam kanak-kanak awal choreographed obahe supaya anak saka sirah kanggo jempol bisa olahraga, bisa nggawe organ awak anak, uga balung, Otot wis olahraga apik banget.
Kapindho, latihan senam bisa kanggo pangembangan kesehatan mental bocah enom
(1), senam kondusif kanggo pangembangan "kepinginan kanggo kawruh" bocah cilik.
Guru senam PAUD ing mimpin anak kanggo sinau obahe senam, kita kudu mbayar manungsa waé kanggo bhinéka sugih saka isi piwulang senam lan nyenengake, kanggo bocah cilik, menarik, obahe novel, sayah, music rhythmic luwih bisa kanggo narik kawigaten kapentingan bocah cilik, musik lan obahe senam saka kombinasi organik bocah cilik kanggo melu ing kapentingan kegiatan senam.
Ing proses latihan senam kanggo bocah cilik, guru senam kudu jelas babagan fungsi lan peran latihan senam, ora mung kanggo ningkatake kualitas fisik bocah cilik lan perkembangan kesehatan mental bocah cilik lan anane latihan senam minangka tujuan utama nggunakake musik, obahe senam supaya bocah bisa komunikasi karo guru kanggo mbantu lingkungan sosial bocah cilik supaya bisa adaptasi karo lingkungan sosial eksternal.
Amarga kahanan bocah sing beda-beda, kahanan latihan senam saben bocah uga beda. Tumrap lare-lare ingkang sinau kanthi sae, saged nyengkuyung rasa percaya diri anggenipun sinau senam, saengga saged nuntun sinau senam kanthi cara ingkang langkung jero. Kanggo bocah-bocah sing alon sinau senam, dheweke sinau proses gerakan senam liwat latihan bola-bali, sing bisa nggawe kualitas psikologis bisa olah raga sing apik, lan njaga pikiran sing apik nalika latihan senam.
(2), senam kanggo bocah cilik bisa ningkatake konsentrasi
Kawigatosan gadhah peran ingkang wigatos sanget wonten ing pagesanganipun tiyang, fokus, senajan boten mesthi saged nggayuh satunggaling tiyang, ananging saben tiyang ingkang sukses menika gadhah ciri umum ingkang fokus. Fokus manungsa waé bisa nggawe efisiensi sinau wong, efisiensi kerja, efisiensi saya tambah akeh.
Bocah-bocah cilik ing proses latihan senam, ora mung kanggo ngapalake obahe, nanging uga mbayar manungsa waé kanggo koordinasi gerakan, lan apa saben gerakan ing panggonan, kang kudu bocah cilik ing cilik saka manungsa waé klempakan kanggo nindakake, latihan senam pancen ora, liwat sawetara latihan senam ing ngleksanani siro saka manungsa waé cilik kanggo nggawe manungsa waé cilik kanggo dandan anak cilik.
Senam kanak-kanak awal kondusif kanggo budidaya lan pangembangan katrampilan memori. Iki utamané amarga kasunyatan sing wong ing PAUD luwih gampang kanggo nampa gambar memori, lan senam minangka salah siji saka gambar memori, supaya luwih gampang kanggo bocah-bocah cilik kanggo nampa obahe senam, dangu bocah cilik liwat memorizing saka gerakan senam uga luwih gampang kanggo ngleksanani memori anak.
Manfaat sinau senam
Kesimpulan
Ing ringkesan, makalah iki ngrembug lan nganalisis peran latihan senam ing perkembangan fisik lan mental bocah cilik, lan nemokake yen senam nduweni peran penting ing memori, perhatian, pembentukan awak lan latihan fisik bocah cilik. Mulane, ing proses pendhidhikan PAUD ing China, perlu kanggo deepen pangembangan senam PAUD lan terus-terusan ningkatake status latihan senam PAUD ing pendidikan PAUD.
Penerbit:
Wektu kirim: Aug-23-2024
