Neden giderek daha fazla insan “jimnastik ordusuna” katılmaya başladı, çünkü jimnastik uygulamak ve jimnastiği uygulamak arasındaki fark gerçekten büyük, uzun vadeli jimnastik uygulamasıdır, insanlar pek çok fayda sağlayacak, bu da jimnastiklerin hissedemeyeceği pratik yapmıyor. Sadece ona bağlı olanlar gizemi takdir edebilir.
Peki, jimnastik egzersizine uyun ve insanları egzersiz yapmayın, sonunda fark nerede?
1, jimnastik egzersizlerine uyun, vücut daha güçlü
Jimnastik, kardiyopulmoner fonksiyonu güçlendirmeye ve kan damarlarının esnekliğini korumaya yardımcı olan tüm vücudun eklemlerini ve kaslarını harekete geçirebilir ve ona uzun süreli bağlılık fiziksel kaliteyi daha güçlü hale getirecektir.
2, jimnastik egzersizlerine uyun, düzenli rutin
Uzun süreli jimnastik egzersizleri, insanlar kendi işlerine ve dinlenmelerine daha fazla dikkat ederler, kendi düzenli yaşamlarını zamanında çağırır, tüm insanın tam bir zihin durumunu, daha enerjik bir durum sürdürmesine yardımcı olacaktır.
3, jimnastik egzersiz insanlarına uyun, güçlü öz disipline
Sıradan insanlardan daha disiplinli olan jimnastik egzersizlerine uymaya, üç dakika sıcak, bu öz disiplin ruhu, sadece kendilerini daha iyi hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda iyi bir beden uygulamamıza izin verir.
4, jimnastik egzersizine uyun, daha fazla mizaç
Sedanter, yavaş yavaş öne eğik, kambur ve diğer problemler, doğrudan insanların mizaçını aşağı çeken ve çoğu zaman jimnastik egzersizi nedeniyle birçok insan, sadece duruş düz hale gelmez, tüm kişinin gazının ruhu gittikçe daha iyi hale gelecektir.
5, jimnastik egzersiz insanlarına uyun, iyi bir zihin durumu
Jimnastik egzersizi, vücut dopamin salgılayacak, ruh halimizi yatıştırıcı hale getirebilir, iç baskıyı serbest bırakabilir, olumsuz duyguları ortadan kaldırabilir, yaşam coşkusuyla dolu.
6, jimnastik egzersiz insanlarına uy, güçlü bağışıklık
Jimnastik egzersizine düzenli bağlılık, vücudun bağışıklığını daha iyi artırabilir, sub-sağlıklı hastalıkları iyileştirebilir, ancak mevsimsel soğuk algınlığı ve ateş şansını büyük ölçüde azaltacaktır.
Modernquality eğitimi sadece küçük çocukların zekası ve ahlakı için daha yüksek gereksinimler ortaya çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda küçük çocukların fiziksel kalitesi ve zihinsel sağlığı için yeni gereksinimler de ortaya koymaktadır. Bu makale esas olarak, küçük çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığının gelişimi, Çin'de küçük çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığının gelişimini teşvik etmek için biraz referans vermeyi umarak, küçük çocukların fiziksel gelişimi üzerindeki rolünü tartışmakta ve analiz etmektedir.
Erken çocukluk aşamasında jimnastik esas olarak küçük çocukları jimnastik eğitiminin nesnesi olarak almak, küçük çocukların fiziksel uygunluklarını geliştirmelerine ve küçük çocukların kitle fitness egzersizlerinin zihinsel kalitesinin gelişimini teşvik etmek içindir. Küçük çocuklar için jimnastik, küçük çocukların fiziksel ve psikolojik özelliklerini birleştiren ve küçük çocukların fiziksel ve zihinsel gelişim yasalarına uygun olarak yaratılan bir jimnastik biçimi olan yetişkin jimnastikten farklıdır.
Erken çocukluk jimnastiği esas olarak silahsız jimnastik, sanatsal jimnastik, ritmik jimnastik, dans ve diğer formları içerir. Küçük çocukların ruh sağlığının gelişimini teşvik etmek için aynı zamanda küçük çocukların fiziksel koordinasyonunu geliştirmek için koşu, atlama, yürüyüş ve diğer eylemlerin ana kombinasyonu.
Birincisi, küçük çocuk bedenleri için jimnastik eğitiminin rolü
(1), küçük çocuklar için jimnastik eğitimi küçük çocukların fiziksel uygunluğuna elverişlidir
Bu esas olarak, ana çocukluk jimnastiği hareketlerinden, ana çocukluk jimnastik hareketlerinden, küçük çocukların ayakta durma duruşunun küçük çocukların fiziksel uygunluğu, küçük çocukların estetik fiziksel hareketleri yapabilmelerine yardımcı olmak için küçük çocukların fiziksel çocukların bedenini oluşturmak için iyi hale getirmelerini sağlamak, yani küçük çocukların fiziksel uygunluk yasası ile birleştirilmesinin, böylece küçük çocukların iyi hale getirilmesinden, küçük çocukların iyi hale getirilmesinden kaynaklanmaktadır. Jimnastik öğretmenleri, bölünmeler ve köprüler gibi bazı zor jimnastik hareketleri yoluyla çocukların güzel bir vücut oluşturmalarına yardımcı olur.
Örneğin, bazı çocuklar dış sekiz, sekiz içinde, döngü bacakları, x şeklindeki bacaklar, O şeklindeki bacaklar ve diğer kötü duruş ve bacak şekli ile yürüyecekler, ancak jimnastik egzersizi yoluyla bir süre boyunca, çocukların sekiz içi, sekiz yürüyüş duruşu açık bir şekilde düzeltildi. Jimnastikteki bazı çocuklar vücuttan önce biraz şişman egzersiz yapar, bir jimnastik döneminden sonra çocukların vücut şeklini açıkça inceler, vücut daha uygun hale gelmiştir. Bu nedenle, küçük çocuklar için jimnastik, küçük çocukların doğru duruş, oturma duruşunu oluşturmalarına yardımcı olmada önemli bir rolü vardır, böylece küçük çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığın dışına kadar olan küçük çocukların teşvik edilmesi ve gelişmesi iyi olabilir.
(2) Küçük çocuklar için temel jimnastik, küçük çocukların fiziksel uygunluğunu teşvik etmek için elverişlidir.
Bir kişinin büyüme süresini bir hıza bölmek için, erken çocukluğun büyümede bir roket sürdüğü söylenebilir, çocukluğa hızlı ve pürüzsüz bir sürüş, ergen büyümesi ve istasyona bir tren gibi insanların gelişimi yavaş yavaş stabilize olduğu söylenebilir. Erken çocukluk döneminde insanların büyümesi ve gelişmesi, sadece yükseklik ve şekil değişiklikleri değil, aynı zamanda dünyanın cehaletinden dünyayı ön anlayışına kadar erken çocukluktaki insanların psikolojik değişiklikleridir.
Bu dönemde, çocuklar için daha fazla fiziksel egzersiz yaparsanız, çocukların fiziksel kalitesinin iyi bir egzersiz yapmakla kalmaz, böylece çocukların sağlıklı bir vücuda sahip olabilmeleri, aynı zamanda küçük çocukların fiziksel gelişimini de teşvik edecektir. Bu aynı zamanda hayatın daha iyi ve daha iyi hale gelmesiyle ilgilidir, Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri ülkeleri neden sadece yüksek kalorili yeme alışkanlıkları ile değil, aynı zamanda bu ülkelerin yaşam standartlarının ekonomik gelişmesiyle de bu kadar çok obez insana sahiptir.
Yıllar boyunca yaşam standartlarının sürekli iyileştirilmesiyle, küçük çocukların beslenmesi daha iyi ve daha iyi hale geliyor, obeziteye yol açan aşırı beslenme yaygındı, ancak bazı çocuklar atıştırmalıklar, kısmi, seçici yiyiciler çocukların vücudunun iyi değil, zayıf gelişimden etkileniyor. Bu nedenle, erken çocukluk jimnastik eğitimi acil, anaokulunda erken çocukluk jimnastik eğitiminde güçlendirilmesi gerektiği anlaşılıyor. Erken çocukluk jimnastiği koreografiye tabi tutulur hareketler, baştan ayağa alışabilir, çocukların vücut organlarını ve kemikleri, kasları çok iyi bir egzersiz yapabilir.
İkincisi, jimnastik eğitimi küçük çocukların ruh sağlığının gelişimine elverişlidir
(1), Jimnastik küçük çocukların “bilgi arzusu” nun gelişimine elverişlidir.
Erken çocukluk jimnastik öğretmeni Jimnastik hareketlerini öğrenmeye liderlik eden çocuklarda öğretmeni, küçük çocuklar, ilginç, yeni hareketler, rahatlatıcı, ritmik müzik için jimnastik öğretme içeriği ve eğlence öğretiminin zengin çeşitliliğine dikkat etmeliyiz.
Küçük çocuklar için jimnastik eğitimi sürecinde, jimnastik öğretmenleri jimnastik eğitiminin işlevi ve rolü hakkında net olmalıdır, sadece küçük çocukların fiziksel kalitesini ve jimnastik eğitiminin gelişimini geliştirmek değil, müzik, spor salonu hareketlerinin kullanımının temel amacıdır, böylece çocukların sosyal ortamlara yardımcı olmaları için küçük çocuklara yardımcı olabilirler.
Çocukların farklı koşulları nedeniyle, her çocuğun jimnastik eğitimi durumu da farklıdır. İyi öğrenen çocuklar için, jimnastiği öğrenmeye elverişli olan kendilerine güvenlerini teşvik edebilir, bu da onları jimnastiği daha derinlemesine öğrenmeye yönlendirir. Jimnastik öğrenmek için yavaş olan çocuklar için, tekrar tekrar tekrar tekrar uygulama yoluyla jimnastik hareketler sürecini öğrenirler, bu da psikolojik kalitelerinin iyi bir egzersiz yapmasını sağlayabilir ve jimnastik eğitimi sırasında iyi bir zihin durumunu koruyabilir.
(2), küçük çocuklar için jimnastik konsantrasyonun iyileştirilmesine elverişlidir
Dikkat, bir kişinin hayatında çok önemli bir rol oynar, ancak bir kişiye ulaşamasa da, her başarılı kişinin odaklanmış ortak bir özelliği vardır. Odaklanmış dikkat, bir kişinin öğrenme verimliliğini, iş verimliliğini, verimliliğini önemli ölçüde geliştirebilir.
Jimnastik eğitimi sürecinde küçük çocuklar, sadece hareketleri ezberlemek için değil, aynı zamanda hareketlerin koordinasyonuna da dikkat ederler ve yapılması gereken konsantre dikkat durumunda küçük çocukların küçük çocukların, küçük çocukların dikkatini çeken bir dizi jimnastik eğitimi yoluyla, küçük çocukların dikkatini önemli bir gelişme sağlamak için dikkate almayacaktır.
Erken çocukluk jimnastiği, hafıza becerilerinin yetiştirilmesine ve geliştirilmesine elverişlidir. Bu esas olarak, erken çocukluk dönemindeki insanların hafıza görüntüsünü kabul etmek daha kolay olması ve jimnastik hafızanın görüntülerinden biridir, bu nedenle küçük çocukların jimnastik hareketlerini kabul etmeleri daha kolaydır, uzun zamandır küçük çocukların jimnastik hareketlerinin ezberlenmesi yoluyla küçük çocukların hafızasını egzersiz yapmak daha kolaydır.
Jimnastik öğrenmenin faydaları
Çözüm
Özetlemek gerekirse, bu makale küçük çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimindeki jimnastik eğitiminin rolünü tartışmakta ve analiz etmektedir ve jimnastiğin küçük çocukların hafızası, dikkat, vücut şekillendirme ve fiziksel egzersizinde önemli bir rolü olduğunu bulmuştur. Bu nedenle, Çin'de erken çocukluk eğitimi sürecinde, erken çocukluk jimnastiği gelişimini derinleştirmek ve erken çocukluk eğitiminde erken çocukluk jimnastiği eğitiminin durumunu sürekli olarak iyileştirmek gerekir.
Yayıncı:
Gönderme Zamanı: Ağustos-23-2024
