Bakit parami nang parami ang nagsimulang sumali sa "hukbo ng gymnastics", dahil ang pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay sa himnastiko at hindi pagsasanay sa himnastiko ay talagang malaki, pangmatagalang pagsasanay ng himnastiko, ang mga tao ay mag-aani ng maraming benepisyo, na kung saan ay hindi nagsasanay ng himnastiko na hindi maramdaman ng mga tao. Tanging ang mga nananatili dito ang makaka-appreciate ng misteryo.
Kaya, sumunod sa gymnastics exercise at huwag mag-ehersisyo ang mga tao, ang pagkakaiba sa dulo kung saan?
1, sumunod sa gymnastics ehersisyo tao, ang katawan mas malakas
Maaaring pakilusin ng himnastiko ang mga kasukasuan at kalamnan ng buong katawan, na tumutulong upang palakasin ang paggana ng cardiopulmonary at mapanatili ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, at ang pangmatagalang pagsunod dito ay magpapalakas ng pisikal na kalidad.
2, sumunod sa himnastiko ehersisyo mga tao, regular na gawain
Pang-matagalang gymnastics ehersisyo ang mga tao ay nagbibigay ng higit na pansin sa kanilang sariling trabaho at pahinga, ay hinihimok ang kanilang sariling regular na buhay, sa oras, ay makakatulong sa buong tao na mapanatili ang isang buong estado ng pag-iisip, mas energetic.
3, sumunod sa gymnastics ehersisyo mga tao, malakas na disiplina sa sarili
Sumunod sa gymnastics exercise mga tao, mas disiplinado kaysa sa mga ordinaryong tao, huwag gawin ang mga bagay na tatlong minuto mainit, ito espiritu ng disiplina sa sarili, hindi lamang maaaring gumawa ng kanilang mga sarili mas mahusay, ngunit din ay nagbibigay-daan sa amin upang magsanay ng isang magandang katawan.
4, sumunod sa himnastiko ehersisyo, higit na pag-uugali
Maraming mga tao dahil sa laging nakaupo, unti-unting lumitaw ang leeg na nakahilig pasulong, kuba at iba pang mga problema, direktang hilahin pababa ang ugali ng mga tao, at madalas na ehersisyo sa himnastiko, hindi lamang ang pustura ay nagiging tuwid, ang espiritu ng gas ng buong tao ay magiging mas at mas mahusay.
5, sumunod sa himnastiko ehersisyo mga tao, isang magandang estado ng isip
Pag-eehersisyo sa himnastiko, ang katawan ay maglalabas ng dopamine, maaari itong gawing nakapapawi ng ating kalooban, ilabas ang panloob na presyon, iwaksi ang mga negatibong emosyon, puno ng sigasig para sa buhay.
6, sumunod sa gymnastics ehersisyo tao, malakas na kaligtasan sa sakit
Ang regular na pagsunod sa ehersisyo sa himnastiko ay maaaring mas mahusay na mapahusay ang kaligtasan sa katawan, mapabuti ang mga sub-malusog na sakit, ngunit din ay lubos na mabawasan ang mga pagkakataon ng pana-panahong sipon at lagnat.
Ang modernong kalidad na edukasyon ay hindi lamang naglalagay ng mas mataas na mga kinakailangan para sa katalinuhan at moralidad ng mga bata, ngunit naglalagay din ng mga bagong kinakailangan para sa pisikal na kalidad at kalusugan ng isip ng mga bata. Pangunahing tinatalakay at sinusuri ng papel na ito ang papel ng himnastiko sa pisikal na pag-unlad ng mga bata gayundin ang pag-unlad ng kalusugang pangkaisipan ng mga mag-aaral, umaasa na makapagbigay ng ilang sanggunian para sa pagtataguyod ng pag-unlad ng pisikal at mental na kalusugan ng mga bata sa China.
Ang himnastiko sa yugto ng maagang pagkabata ay pangunahing upang kunin ang mga bata bilang layunin ng pagsasanay sa himnastiko, upang matulungan ang mga maliliit na bata na mapabuti ang kanilang pisikal na fitness at itaguyod ang pagbuo ng kalidad ng isip ng mga bata sa mga pagsasanay sa mass fitness. Ang himnastiko para sa maliliit na bata ay iba sa pang-adultong himnastiko, na isang anyo ng himnastiko na pinagsasama ang pisikal at sikolohikal na katangian ng mga bata at nilikha alinsunod sa mga batas ng pisikal at mental na pag-unlad ng mga bata.
Ang himnastiko ng maagang pagkabata ay pangunahing kinabibilangan ng mga hindi armado na himnastiko, masining na himnastiko, maindayog na himnastiko, sayaw at iba pang mga anyo. Ang pangunahing kumbinasyon ng pagtakbo, paglukso, paglalakad, at iba pang mga aksyon upang mapabuti ang pisikal na koordinasyon ng mga bata sa parehong oras upang itaguyod ang pag-unlad ng kalusugan ng isip ng mga bata.
Una, ang papel na ginagampanan ng pagsasanay sa himnastiko para sa mga katawan ng maliliit na bata
(1), ang pagsasanay sa himnastiko para sa mga bata ay nakakatulong sa pisikal na fitness ng mga bata
Ito ay higit sa lahat mula sa mga paggalaw ng himnastiko ng maagang pagkabata sa pag-aayos, ang mga paggalaw ng himnastiko ng maagang pagkabata ng pag-aayos ng anyo ng pangunahing sinamahan ng batas ng pisikal na fitness ng maliliit na bata ng nakatayong pustura ng mga maliliit na bata, pagsasaayos ng postura ng pag-upo, upang matulungan ang mga bata na makagawa ng mga aesthetic na pisikal na paggalaw, upang makamit ang ehersisyo ng mga maliliit na bata sa katawan upang makabuo ng magandang katawan ng maliliit na bata layunin. Tinutulungan ng mga guro ng himnastiko ang mga bata na bumuo ng magandang katawan sa pamamagitan ng ilang mahihirap na paggalaw ng himnastiko tulad ng mga split at tulay.
Halimbawa, ang ilang mga bata ay lalakad sa labas na walo, sa loob ng walo, looping legs, X-shaped legs, O-shaped legs at iba pang masamang postura at hugis ng binti, ngunit sa pamamagitan ng isang yugto ng panahon sa pamamagitan ng gymnastics exercise, ang mga bata sa loob ng walo, sa labas ng walong walking posture ay malinaw na naitama. Ang ilang mga bata sa gymnastics exercise bago ang katawan bahagyang taba, pagkatapos ng isang panahon ng gymnastics exercise bata hugis katawan malinaw naman manipis, ang katawan ay naging mas fit. Samakatuwid, ang himnastiko para sa mga maliliit na bata ay may mahalagang papel sa pagtulong sa mga maliliit na bata na mabuo ang tamang postura, upo na postura, upang ang mga maliliit na bata mula sa loob hanggang sa labas ng pisikal at mental na kalusugan ay maaaring maging mabuting isulong at paunlarin.
(2) Ang basic gymnastics para sa mga paslit ay nakakatulong sa pagtataguyod ng physical fitness ng mga paslit.
Upang bigyan ang panahon ng paglaki ng isang tao na nahahati sa isang bilis, ang maagang pagkabata ay masasabing nakasakay sa isang rocket sa paglaki, ang pagkabata tulad ng isang high-speed na tren na mabilis at maayos na pagmamaneho, ang paglaki ng kabataan at pag-unlad ng mga tao tulad ng isang tren papunta sa istasyon ay dahan-dahang nagpapatatag. Ang paglaki at pag-unlad ng mga tao sa maagang pagkabata ay ang pinakamabilis, hindi lamang ang taas at hugis ng mga pagbabago, kundi pati na rin ang mga sikolohikal na pagbabago ng mga tao sa maagang pagkabata, mula sa kamangmangan sa mundo hanggang sa isang paunang pag-unawa sa mundo.
Sa panahong ito, kung gagawa ka ng mas maraming pisikal na ehersisyo para sa mga bata ay hindi lamang gagawing mahusay na ehersisyo ang pisikal na kalidad ng mga bata, upang ang mga bata ay magkaroon ng malusog na katawan, ngunit itaguyod din ang pisikal na pag-unlad ng mga bata. Pangunahing nauugnay din ito sa pagpapabuti at pagpapabuti ng buhay, kung bakit ang mga bansa sa Europa at Estados Unidos ay may napakaraming napakataba, hindi lamang sa kanilang mataas na calorie na mga gawi sa pagkain, kundi pati na rin sa pag-unlad ng ekonomiya ng mga pamantayan ng pamumuhay ng mga bansang ito.
Ang ating bansa sa paglipas ng mga taon na may patuloy na pagpapabuti ng mga pamantayan ng pamumuhay, ang nutrisyon ng mga bata ay nagiging mas mahusay at mas mahusay, over-nutrisyon na humahantong sa labis na katabaan ay naging karaniwan, ngunit din ang ilang mga bata ay naaakit sa pamamagitan ng meryenda, partiality, picky eaters humantong sa katawan ng mga bata ay hindi maganda, mahinang pag-unlad. Kaya tila na ang maagang pagkabata gymnastics pagsasanay ay kagyat na, ay dapat na strengthened sa kindergarten maagang pagkabata gymnastics pagsasanay. Maagang pagkabata himnastiko choreographed paggalaw upang ang mga bata mula sa ulo hanggang paa ay maaaring exercised, ay maaaring gawin ang mga bata katawan organo, pati na rin ang mga buto, kalamnan ay naging napakahusay na ehersisyo.
Pangalawa, ang pagsasanay sa himnastiko ay nakakatulong sa pag-unlad ng kalusugan ng isip ng mga bata
(1), ang himnastiko ay nakakatulong sa pag-unlad ng "pagnanais para sa kaalaman" ng mga bata.
Maagang pagkabata gymnastics guro sa pag-akay sa mga bata upang matuto ng mga paggalaw ng himnastiko, dapat nating bigyang-pansin ang mayamang pagkakaiba-iba ng nilalaman ng pagtuturo ng himnastiko at masaya, para sa mga bata, kawili-wili, mga paggalaw ng nobela, nakakarelaks, maindayog na musika ay higit na nakakaakit ng interes ng mga bata, musika at mga paggalaw ng himnastiko ng mga organikong kumbinasyon ng mga maliliit na bata upang lumahok sa interes ng mga aktibidad sa himnastiko.
Sa proseso ng pagsasanay sa himnastiko para sa mga maliliit na bata, ang mga guro ng himnastiko ay dapat na malinaw tungkol sa pag-andar at papel ng pagsasanay sa himnastiko, ito ay hindi lamang upang mapabuti ang pisikal na kalidad ng mga maliliit na bata at ang pag-unlad ng kalusugan ng isip ng mga bata at ang pagkakaroon ng pagsasanay sa himnastiko ay ang pangunahing layunin ng paggamit ng musika, mga paggalaw ng himnastiko upang ang mga bata ay maaaring makipag-usap sa guro upang matulungan ang panlabas na kapaligiran ng mga bata na umangkop sa panlipunang kapaligiran ng mga bata, at ang pagkakaroon ng pagsasanay sa himnastiko ay ang pangunahing layunin ng paggamit ng musika, mga paggalaw ng himnastiko upang ang mga bata ay maaaring makipag-usap sa guro upang matulungan ang panlabas na kapaligiran ng mga bata upang umangkop sa panlipunang kapaligiran ng mga bata.
Dahil sa iba't ibang kondisyon ng mga bata, iba rin ang sitwasyon ng pagsasanay sa himnastiko ng bawat bata. Para sa mga batang mahusay na natututo, maaari nitong hikayatin ang kanilang tiwala sa sarili sa pag-aaral ng gymnastics, na nakakatulong sa paggabay sa kanila na matuto ng gymnastics sa mas malalim na paraan. Para sa mga batang mabagal sa pag-aaral ng gymnastics, natututo sila ng proseso ng mga paggalaw ng gymnastic sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagsasanay nang paulit-ulit, na maaaring gumawa ng kanilang sikolohikal na kalidad na makakuha ng mahusay na ehersisyo, at mapanatili ang isang mahusay na estado ng pag-iisip sa panahon ng pagsasanay sa himnastiko.
(2), ang himnastiko para sa mga maliliit na bata ay nakakatulong sa pagpapabuti ng konsentrasyon
Ang atensyon ay may napakahalagang papel sa buhay ng isang tao, pokus, bagaman hindi kinakailangang makamit ang isang tao, ngunit ang bawat matagumpay na tao ay may isang karaniwang katangian na nakatuon. Ang nakatutok na pansin ay maaaring gumawa ng kahusayan sa pag-aaral ng isang tao, kahusayan sa trabaho, kahusayan ay makabuluhang napabuti.
Ang mga maliliit na bata sa proseso ng pagsasanay sa himnastiko, hindi lamang upang kabisaduhin ang mga paggalaw, ngunit bigyang-pansin din ang koordinasyon ng mga paggalaw, at kung ang bawat paggalaw sa lugar, na kung saan ay dapat na maliliit na bata sa kaso ng puro pansin na gawin, pagsasanay sa himnastiko ay ganap na hindi, sa pamamagitan ng isang bilang ng mga pagsasanay sa himnastiko sa invisible na ehersisyo ng pansin ng mga bata upang makagawa ng isang makabuluhang pagpapabuti ng pansin ng mga bata upang makakuha ng isang makabuluhang pagpapabuti ng pansin ng mga bata.
Ang himnastiko ng maagang pagkabata ay nakakatulong sa paglilinang at pagpapaunlad ng mga kasanayan sa memorya. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang mga tao sa maagang pagkabata ay mas madaling tanggapin ang imahe ng memorya, at ang himnastiko ay isa sa mga imahe ng memorya, kaya mas madali para sa mga maliliit na bata na tanggapin ang mga paggalaw ng himnastiko, ang mahabang panahon ng mga maliliit na bata sa pamamagitan ng pagsasaulo ng mga paggalaw ng himnastiko ay mas madali ring mag-ehersisyo ang memorya ng mga bata.
Mga benepisyo ng pag-aaral ng himnastiko
Konklusyon
Sa kabuuan, tinatalakay at sinusuri ng papel na ito ang papel ng pagsasanay sa himnastiko sa pisikal at mental na pag-unlad ng mga bata, at nalaman na ang himnastiko ay may mahalagang papel sa memorya, atensyon, paghubog ng katawan at pisikal na ehersisyo ng mga bata. Samakatuwid, sa proseso ng early childhood education sa China, kinakailangan na palalimin ang pag-unlad ng early childhood gymnastics at patuloy na pagbutihin ang katayuan ng early childhood gymnastics training sa early childhood education.
Publisher:
Oras ng post: Aug-23-2024
