Zakaj se je vse več ljudi začelo pridruževati "gimnastični vojski", ker je razlika med vadbo gimnastike in nevadbo resnično velika. Z dolgotrajno vadbo gimnastike ljudje poženejo veliko koristi, česar ljudje, ki ne vadbo ne morejo občutiti. Le tisti, ki se je držijo, lahko cenijo skrivnost.
Torej, držite se gimnastičnih vaj in ne telovadite ljudi, kje je na koncu razlika?
1, držite se gimnastičnih vaj ljudi, telo močnejše
Gimnastika lahko mobilizira sklepe in mišice celega telesa, kar pomaga okrepiti kardiopulmonalno funkcijo in ohranjati elastičnost krvnih žil, dolgotrajno izvajanje pa bo okrepilo telesno kakovost.
2, držite se gimnastike, ljudje redno izvajajo
Dolgotrajna gimnastična vadba ljudi bolj osredotoča na lastno delo in počitek, spodbuja njihovo redno življenje, pravočasno, kar pomaga celotni osebi ohranjati polno razpoloženje in več energije.
3, držite se gimnastičnih vaj, ljudje imajo močno samodisciplino
Ljudje, ki se držijo gimnastike, so bolj disciplinirani kot navadni ljudje in ne delajo stvari tri minute predolgo. Ta duh samodiscipline ne le izboljša same sebe, ampak nam omogoča tudi, da vadimo dobro telo.
4, držite se gimnastične vaje, več temperamenta
Mnogi ljudje zaradi sedečega načina življenja postopoma nagibajo vrat naprej, imajo grbast hrbet in druge težave, kar neposredno zmanjšuje temperament ljudi, pogosto pa se z gimnastiko ne le dvigne drža, ampak se tudi celoten duh izboljša.
5, držite se gimnastičnih vaj ljudi, dobro razpoloženje
Z gimnastiko telo izloča dopamin, ki pomirja naše razpoloženje, sprošča notranji pritisk, odpravlja negativna čustva in nas navdušuje nad življenjem.
6, držite se gimnastičnih vaj, ljudje imajo močno imuniteto
Redna gimnastika lahko okrepi imunski sistem, izboljša zdravje, pa tudi močno zmanjša možnosti za sezonske prehlade in vročino.
Sodobno kakovostno izobraževanje ne postavlja le višjih zahtev glede inteligence in morale majhnih otrok, temveč tudi nove zahteve glede telesne kakovosti in duševnega zdravja majhnih otrok. Ta članek obravnava in analizira predvsem vlogo gimnastike pri telesnem razvoju majhnih otrok ter pri razvoju duševnega zdravja učencev, v upanju, da bo ponudil nekaj referenc za spodbujanje razvoja telesnega in duševnega zdravja majhnih otrok na Kitajskem.
Gimnastika v zgodnjem otroštvu je namenjena predvsem gimnastičnemu treningu majhnih otrok, pomaga jim izboljšati telesno pripravljenost in spodbuja razvoj duševne kakovosti z množičnimi vadbami. Gimnastika za majhne otroke se razlikuje od gimnastike za odrasle, ki je oblika gimnastike, ki združuje telesne in psihološke značilnosti majhnih otrok in je ustvarjena v skladu z zakoni telesnega in duševnega razvoja majhnih otrok.
Gimnastika v zgodnjem otroštvu vključuje predvsem gimnastiko brez orožja, umetniško gimnastiko, ritmično gimnastiko, ples in druge oblike. Glavna kombinacija teka, skakanja, hoje in drugih gibov izboljšuje telesno koordinacijo majhnih otrok, hkrati pa spodbuja razvoj duševnega zdravja majhnih otrok.
Prvič, vloga gimnastičnega treninga za telesa majhnih otrok
(1), vadba gimnastike za majhne otroke je ugodna za njihovo telesno pripravljenost
To je predvsem posledica razporeditve gibov v gimnastiki v zgodnjem otroštvu, razporeditev gibov v gimnastiki v zgodnjem otroštvu v obliki glavne oblike, kombinirane z zakonom telesne pripravljenosti majhnih otrok, ki vključuje stoječo držo in prilagajanje sedeče drže, da bi majhnim otrokom pomagali pri estetskih telesnih gibih, da bi dosegli vadbo telesa majhnih otrok, polepšali telo majhnih otrok in tako oblikovali dober telesni namen. Učitelji gimnastike pomagajo otrokom oblikovati lepo telo s pomočjo nekaterih zahtevnih gimnastičnih gibov, kot so razcep in most.
Na primer, nekateri otroci hodijo z zunanjimi osmicami, notranjimi osmicami, z zankami, nogami v obliki črke X, nogami v obliki črke O in drugimi slabimi držami in oblikami nog, vendar se sčasoma z gimnastiko njihova drža pri hoji z notranjimi osmicami in zunanjimi osmicami očitno popravi. Nekateri otroci med gimnastiko prej nekoliko zadebelijo telo, po obdobju gimnastike pa so očitno suhljati in telo postane bolj fit. Zato ima gimnastika za majhne otroke pomembno vlogo pri oblikovanju pravilne drže in sedeče drže, tako da lahko otroci od znotraj navzven dobro spodbujajo in razvijajo svoje telesno in duševno zdravje.
(2) Osnovna gimnastika za malčke je ugodna za spodbujanje telesne pripravljenosti malčkov.
Če bi obdobje človekove rasti razdelili na hitrost, bi lahko rekli, da je zgodnje otroštvo v rasti kot raketa, otroštvo kot hitri vlak, ki vozi hitro in gladko, adolescenca pa se razvija kot vlak, ki se počasi umirja na postaji. Rast in razvoj človeka v zgodnjem otroštvu je najhitrejši, ne le v višini in obliki, ampak tudi v psiholoških spremembah, od nevednosti o svetu do predhodnega razumevanja sveta.
V tem obdobju več telesne vadbe za otroke ne bo le izboljšalo otrokove telesne kakovosti, saj bodo imeli zdravo telo, temveč bo tudi spodbudilo telesni razvoj majhnih otrok. To je predvsem povezano z izboljševanjem življenja, zato je v Evropi in Združenih državah Amerike toliko debelih ljudi, ne le zaradi njihovih prehranjevalnih navad z visoko vsebnostjo kalorij, ampak tudi zaradi gospodarskega razvoja in življenjskega standarda teh držav.
Naša država se je skozi leta nenehno izboljševala, življenjski standard otrok pa se je izboljšal. Prehrana majhnih otrok je postala pogosta, vendar nekatere otroke privlačijo prigrizki, pristranskost in izbirčnost vodita v slabše otrokovo telo in slab razvoj. Zato se zdi, da je nujno potrebno okrepiti gimnastiko v zgodnjem otroštvu v vrtcu. Koreografije gibov v gimnastiki v zgodnjem otroštvu omogočajo otrokom, da se z njimi gibljejo od glave do pet, krepijo pa tudi telesni organi, kosti in mišice.
Drugič, vadba gimnastike je ugodna za razvoj duševnega zdravja majhnih otrok
(1), gimnastika spodbuja razvoj »želje po znanju« pri majhnih otrocih.
Pri učenju gimnastičnih gibov v zgodnjem otroštvu moramo biti pozorni na bogato raznolikost in zabavo učnih vsebin gimnastike. Za majhne otroke so zanimivi, novi gibi, sproščujoča in ritmična glasba bolj sposobni pritegniti zanimanje, glasba in gimnastični gibi pa sta organska kombinacija, ki otroke spodbuja k sodelovanju v gimnastičnih dejavnostih.
V procesu gimnastičnega treninga za majhne otroke morajo učitelji gimnastike jasno razumeti funkcijo in vlogo gimnastičnega treninga. Ne gre le za izboljšanje telesne kakovosti majhnih otrok in razvoj njihovega duševnega zdravja. Glavni namen gimnastičnega treninga je uporaba glasbe in gimnastičnih gibov, da se otroci lahko sporazumevajo z učiteljem in se tako prilagodijo zunanjemu družbenemu okolju ter tako izboljšajo otrokovo socialno prilagodljivost.
Zaradi različnih otrokovih stanj so tudi okoliščine pri vadbi gimnastike pri vsakem otroku drugačne. Pri otrocih, ki se dobro učijo, lahko to spodbudi njihovo samozavest pri učenju gimnastike, kar jih vodi k poglobljenemu učenju gimnastike. Otroci, ki se gimnastike učijo počasi, se procesa gimnastičnih gibov naučijo s ponavljajočimi se vajami, kar lahko izboljša njihovo psihološko kakovost in ohrani dobro razpoloženje med vadbo gimnastike.
(2), gimnastika za majhne otroke je koristna za izboljšanje koncentracije
Pozornost ima zelo pomembno vlogo v življenju posameznika, osredotočenost, čeprav ni nujno sposobna doseči uspeha, ima vsak uspešen človek skupno značilnost, ki je osredotočenost. Osredotočena pozornost lahko znatno izboljša učinkovitost učenja, dela in učinkovitosti posameznika.
Majhni otroci med vadbo gimnastike ne le zapomnijo gibe, ampak so pozorni tudi na koordinacijo gibov in ali je vsako gibanje na mestu, kar morajo majhni otroci v primeru zbrane pozornosti narediti, vadba gimnastike absolutno ni takšna, saj številne vaje gimnastike v nevidni vaji pozornosti majhnih otrok znatno izboljšajo njihovo pozornost.
Gimnastika v zgodnjem otroštvu spodbuja in razvija spomin. To je predvsem posledica dejstva, da ljudje v zgodnjem otroštvu lažje sprejmejo podobo spomina, gimnastika pa je ena od podob spomina, zato majhni otroci lažje sprejemajo gimnastične gibe, dolgo časa pa majhni otroci z učenjem gimnastičnih gibov lažje urijo svoj spomin.
Prednosti učenja gimnastike
Zaključek
Če povzamemo, ta članek obravnava in analizira vlogo vadbe gimnastike pri telesnem in duševnem razvoju majhnih otrok ter ugotavlja, da ima gimnastika pomembno vlogo pri spominu, pozornosti, oblikovanju telesa in telesni vadbi majhnih otrok. Zato je v procesu predšolske vzgoje na Kitajskem treba poglobiti razvoj gimnastike v zgodnjem otroštvu in nenehno izboljševati status vadbe gimnastike v zgodnjem otroštvu.
Založnik:
Čas objave: 23. avg. 2024
