Dlaczego coraz więcej ludzi zaczęło wstępować do „armii gimnastycznej”, ponieważ różnica między uprawianiem gimnastyki a nieuprawianiem gimnastyki jest naprawdę duża, długotrwała praktyka gimnastyki, ludzie będą czerpać wiele korzyści, których nieuprawiając gimnastyki ludzie nie mogą odczuć. Tylko ci, którzy się jej trzymają, mogą docenić tajemnicę.
Więc trzymaj się ćwiczeń gimnastycznych i nie ćwicz ludzi, jaka jest różnica na końcu?
1. Przestrzegaj ćwiczeń gimnastycznych, ciało staje się silniejsze
Gimnastyka może mobilizować stawy i mięśnie całego ciała, co przyczynia się do wzmocnienia funkcji krążeniowo-oddechowych i zachowania elastyczności naczyń krwionośnych, a długotrwałe jej uprawianie wzmacnia cechy fizyczne.
2. Przestrzegaj ćwiczeń gimnastycznych, regularnej rutyny
Długotrwałe ćwiczenia gimnastyczne sprawiają, że ludzie zwracają większą uwagę na własną pracę i odpoczynek, będą promować własne regularne życie, punktualnie, co pomoże całej osobie utrzymać pełny stan umysłu, więcej energii.
3. Przestrzegaj ćwiczeń gimnastycznych, silna samodyscyplina
Przestrzegaj zasad gimnastyki, ludzie są bardziej zdyscyplinowani niż przeciętni ludzie, nie rób rzeczy, które trwają trzy minuty, ten duch samodyscypliny nie tylko może sprawić, że staniesz się lepszy, ale także pozwoli nam ćwiczyć dobre ciało.
4, przestrzegaj ćwiczeń gimnastycznych, więcej temperamentu
U wielu osób z powodu siedzącego trybu życia stopniowo pojawia się pochylona do przodu szyja, garb i inne problemy, które bezpośrednio obniżają temperament ludzi, dlatego często ćwiczenia gimnastyczne nie tylko prostują postawę, ale także poprawiają nastrój całej osoby.
5. Przestrzegaj ćwiczeń gimnastycznych, dobry stan umysłu
Ćwiczenia gimnastyczne powodują wydzielanie się dopaminy, która może poprawić nasz nastrój, uwolnić wewnętrzne napięcie, rozproszyć negatywne emocje i napełnić entuzjazmem do życia.
6, przestrzegaj ćwiczeń gimnastycznych, silna odporność
Regularne wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych może poprawić odporność organizmu, złagodzić choroby, a także znacznie zmniejszyć ryzyko sezonowych przeziębień i gorączki.
Nowoczesna edukacja jakościowa nie tylko stawia wyższe wymagania dotyczące inteligencji i moralności małych dzieci, ale także stawia nowe wymagania dotyczące jakości fizycznej i zdrowia psychicznego małych dzieci. Niniejszy artykuł omawia i analizuje głównie rolę gimnastyki w rozwoju fizycznym małych dzieci, a także w rozwoju zdrowia psychicznego uczniów, mając nadzieję na dostarczenie pewnych odniesień do promowania rozwoju zdrowia fizycznego i psychicznego małych dzieci w Chinach.
Gimnastyka we wczesnym dzieciństwie ma na celu głównie przyjęcie małych dzieci jako przedmiotu treningu gimnastycznego, aby pomóc małym dzieciom poprawić ich sprawność fizyczną i promować rozwój umysłowej jakości ćwiczeń sprawnościowych masowych u małych dzieci. Gimnastyka dla małych dzieci różni się od gimnastyki dla dorosłych, która jest formą gimnastyki, która łączy cechy fizyczne i psychiczne małych dzieci i jest tworzona zgodnie z prawami rozwoju fizycznego i psychicznego małych dzieci.
Gimnastyka wczesnodziecięca obejmuje głównie gimnastykę bez broni, gimnastykę artystyczną, gimnastykę rytmiczną, taniec i inne formy. Główne połączenie biegania, skakania, chodzenia i innych działań w celu poprawy koordynacji fizycznej małych dzieci, a jednocześnie promowania rozwoju zdrowia psychicznego małych dzieci.
Po pierwsze, rola treningu gimnastycznego w rozwoju ciała małych dzieci
(1) treningi gimnastyczne dla małych dzieci sprzyjają poprawie ich sprawności fizycznej
Pochodzi to głównie z ruchów gimnastycznych wczesnego dzieciństwa w układzie, ruchów gimnastycznych wczesnego dzieciństwa układu formy głównej połączonej z prawem sprawności fizycznej małych dzieci postawy stojącej małych dzieci, dostosowania postawy siedzącej, aby pomóc małym dzieciom być w stanie wykonywać estetyczne ruchy fizyczne, tak aby osiągnąć ćwiczenie ciał małych dzieci, upiększyć ciało małych dzieci, tak aby małe dzieci ukształtowały dobry cel fizyczny. Nauczyciele gimnastyki pomagają dzieciom ukształtować piękne ciało poprzez trudne ruchy gimnastyczne, takie jak szpagaty i mostki.
Na przykład, niektóre dzieci będą chodzić z zewnętrzną ósemką, wewnętrzną ósemką, nogami w pętli, nogami w kształcie litery X, nogami w kształcie litery O i innymi złymi postawami i kształtami nóg, ale przez pewien czas poprzez ćwiczenia gimnastyczne, wewnętrzna ósemka, zewnętrzna ósemka dzieci chodząca postawa została wyraźnie skorygowana. Niektóre dzieci ćwiczące gimnastykę przed ciałem lekko otłuszczone, po okresie ćwiczeń gimnastycznych kształt ciała dzieci jest wyraźnie szczupły, ciało stało się bardziej sprawne. Dlatego gimnastyka dla małych dzieci odgrywa ważną rolę w pomaganiu małym dzieciom w kształtowaniu prawidłowej postawy, postawy siedzącej, tak aby małe dzieci od wewnątrz do zewnątrz zdrowia fizycznego i psychicznego mogły być dobre do promowania i rozwoju.
(2) Podstawowa gimnastyka dla małych dzieci sprzyja rozwijaniu ich sprawności fizycznej.
Aby podzielić okres wzrostu człowieka na prędkość, można powiedzieć, że wczesne dzieciństwo to jazda rakietą w rozwoju, dzieciństwo jak szybki pociąg, szybka i płynna jazda, wzrost i rozwój młodzieży jak pociąg na stację powoli stabilizowane. Wzrost i rozwój ludzi we wczesnym dzieciństwie jest najszybszy, nie tylko zmiany wysokości i kształtu, ale także zmiany psychologiczne ludzi we wczesnym dzieciństwie, od nieznajomości świata do wstępnego zrozumienia świata.
W tym okresie, jeśli będziesz wykonywać więcej ćwiczeń fizycznych dla dzieci, nie tylko sprawisz, że jakość fizyczna dzieci będzie dobra, dzięki czemu dzieci będą miały zdrowe ciało, ale także wspomożesz rozwój fizyczny małych dzieci. Jest to również głównie związane z tym, że życie staje się coraz lepsze, dlaczego kraje Europy i Stanów Zjednoczonych mają tak wielu otyłych ludzi, nie tylko z powodu ich wysokokalorycznych nawyków żywieniowych, ale także z rozwojem gospodarczym tych krajów, standardami życia.
Nasz kraj przez lata wraz z ciągłym podnoszeniem standardów życia, odżywianie małych dzieci staje się coraz lepsze, przekarmianie prowadzące do otyłości było powszechne, ale również niektóre dzieci są przyciągane przez przekąski, stronniczość, wybredne jedzenie prowadzi do tego, że ciało dzieci nie jest dobre, słaby rozwój. Tak więc wydaje się, że wczesne szkolenie gimnastyczne dla dzieci jest pilne, należy wzmocnić w przedszkolu wczesne szkolenie gimnastyczne dla dzieci. Wczesne ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci choreograficzne ruchy, aby dzieci mogły ćwiczyć od stóp do głów, mogą sprawić, że narządy ciała dzieci, a także kości, mięśnie były bardzo dobrym ćwiczeniem.
Po drugie, treningi gimnastyczne sprzyjają rozwojowi zdrowia psychicznego małych dzieci
(1) Gimnastyka sprzyja rozwojowi „pragnienia wiedzy” u małych dzieci.
Nauczyciele gimnastyki wczesnoszkolnej, ucząc dzieci ruchów gimnastycznych, muszą zwrócić uwagę na bogactwo i różnorodność treści nauczania gimnastyki oraz na zabawę. W przypadku małych dzieci interesujące, nowe ruchy, relaksująca, rytmiczna muzyka są w stanie bardziej przyciągnąć ich zainteresowanie. Muzyka i ruchy gimnastyczne to organiczne połączenie, które zachęca małe dzieci do uczestnictwa w zajęciach gimnastycznych.
W procesie treningu gimnastycznego dla małych dzieci nauczyciele gimnastyki powinni mieć świadomość funkcji i roli treningu gimnastycznego. Nie służy on tylko poprawie jakości fizycznej małych dzieci i rozwojowi ich zdrowia psychicznego. Głównym celem treningu gimnastycznego jest wykorzystanie muzyki i ruchów gimnastycznych, aby dzieci mogły komunikować się z nauczycielem i pomagać małym dzieciom w dostosowaniu się do zewnętrznego środowiska społecznego, co zwiększa zdolność adaptacji społecznej dzieci.
Ze względu na różne warunki dzieci, sytuacja każdego dziecka w zakresie treningu gimnastycznego jest również inna. W przypadku dzieci, które dobrze się uczą, może to zachęcić ich do pewności siebie w nauce gimnastyki, co sprzyja kierowaniu ich do nauki gimnastyki w bardziej dogłębny sposób. W przypadku dzieci, które wolno uczą się gimnastyki, uczą się procesu ruchów gimnastycznych poprzez powtarzane ćwiczenia raz po raz, co może sprawić, że ich jakość psychologiczna otrzyma dobre ćwiczenia i utrzyma dobry stan umysłu podczas treningu gimnastycznego.
(2) gimnastyka dla dzieci małych sprzyja poprawie koncentracji
Uwaga odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka, skupienie, chociaż niekoniecznie jest w stanie osiągnąć osobę, ale każda osoba odnosząca sukcesy ma wspólną cechę, którą jest skupienie. Skupiona uwaga może sprawić, że efektywność uczenia się osoby, wydajność pracy, wydajność zostały znacznie poprawione.
Małe dzieci w trakcie treningu gimnastycznego nie tylko zapamiętują ruchy, ale także zwracają uwagę na koordynację ruchów i na to, czy każdy ruch jest w miejscu, co musi być udziałem małych dzieci w przypadku skoncentrowanej uwagi, trening gimnastyczny absolutnie nie jest, poprzez szereg treningów gimnastycznych w niewidocznych ćwiczeniach uwagi małych dzieci, aby uwaga małych dzieci uzyskała znaczną poprawę.
Gimnastyka we wczesnym dzieciństwie sprzyja kształtowaniu i rozwojowi umiejętności pamięciowych. Wynika to głównie z faktu, że ludzie we wczesnym dzieciństwie łatwiej akceptują obraz pamięci, a gimnastyka jest jednym z obrazów pamięci, więc łatwiej jest małym dzieciom zaakceptować ruchy gimnastyczne, a długoletnie małe dzieci poprzez zapamiętywanie ruchów gimnastycznych łatwiej jest również ćwiczyć pamięć małych dzieci.
Korzyści płynące z nauki gimnastyki
Wniosek
Podsumowując, w tym artykule omówiono i przeanalizowano rolę treningu gimnastycznego w rozwoju fizycznym i psychicznym małych dzieci, a także stwierdzono, że gimnastyka odgrywa ważną rolę w pamięci, uwadze, kształtowaniu ciała i ćwiczeniach fizycznych małych dzieci. Dlatego w procesie edukacji wczesnoszkolnej w Chinach konieczne jest pogłębienie rozwoju gimnastyki wczesnoszkolnej i ciągła poprawa statusu treningu gimnastyki wczesnoszkolnej w edukacji wczesnoszkolnej.
Wydawca:
Czas publikacji: 23-08-2024
