ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଏକ ପ୍ରକାରର କ୍ରୀଡା, ଯେଉଁଥିରେ ନିରସ୍ତ୍ର ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଏବଂ ଉପକରଣ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଦୁଇଟି ବର୍ଗ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଆଦିମ ସମାଜର ଉତ୍ପାଦନ ଶ୍ରମରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଥିଲା, ଶିକାର ଜୀବନରେ ମଣିଷ ବନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଗଡ଼ିବା, ଗଡ଼ିବା, ଉଠିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାୟ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲା। ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାଧ୍ୟମରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର ପ୍ରୋଟୋଟାଇପ୍ ଗଠନ ହୋଇଥିଲା। ଦେଶର ଉତ୍ପତ୍ତିର ଲିଖିତ ରେକର୍ଡ ଅଛି:
ଗ୍ରୀସ୍।
ଖ୍ରୀଷ୍ଟପୂର୍ବ ୫ମ ଶତାବ୍ଦୀରେ, ଯୁଦ୍ଧର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ନେଇ ପ୍ରାଚୀନ ଗ୍ରୀକମାନଙ୍କର ଦାସ ସମାଜରେ, ସମସ୍ତ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ (ନୃତ୍ୟ, ଘୋଡା ଚାଳନ, ଦୌଡ଼, ଡେଇଁବା, ଇତ୍ୟାଦି) କୁହାଯାଏ। ଯେହେତୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ଉଲଗ୍ନ, ତେଣୁ ପ୍ରାଚୀନ ଗ୍ରୀକ ଶବ୍ଦ "ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ" ହେଉଛି "ନଗ୍ନ"। ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଅର୍ଥ ଏଥିରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି।
ମୂଳତଃ ଚୀନ୍ରୁ
୪୦୦୦ ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, କିମ୍ବଦନ୍ତୀ ହଳଦିଆ ସମ୍ରାଟ ଯୁଗରେ, ଚୀନରେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର ଏହି ବ୍ୟାପକ ଅର୍ଥ ରହିଛି। ହାନ୍ ରାଜବଂଶ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଛି। ଚାଙ୍ଗସା ମାୱାଙ୍ଗଡୁଇ ପଶ୍ଚିମ ହାନ୍ ରାଜବଂଶର ଏକ ରେଶମ ଚିତ୍ର ଆବିଷ୍କାର କରିଥିଲେ - ଗାଇଡ୍ ମ୍ୟାପ୍ (ଗାଇଡ୍, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର ତାଓବାଦୀ ବ୍ୟବହାରକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ), 40 ରୁ ଅଧିକ ଅକ୍ଷରର ପଦାଙ୍କ ଚିତ୍ର ଉପରେ ଚିତ୍ରିତ, ଠିଆ ହେବା, ଆଣ୍ଠୁମାଡ଼ି ବସିବା, ଆରମ୍ଭ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମୌଳିକ ଜ୍ଞାନ, ନମନୀୟ କରିବା, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କରିବା, ମୋଡ଼ିବା, ଲଞ୍ଜ, କ୍ରସ୍, ଡେଇଁବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ, ଏବଂ ଆଜିର କିଛି ପ୍ରସାରଣ ଅଭ୍ୟାସ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସମାନ। ଏକ ବାଡ଼ି, ବଲ୍, ଡିସ୍କ, ବ୍ୟାଗ-ଆକୃତିର ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ଧରି ରହିଛି, ଯଦିଓ ଅଭ୍ୟାସ ପଦ୍ଧତି ଅନୁମାନ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ; କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରତିଛବିରୁ, ଆମର ଯନ୍ତ୍ରଗତ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସକୁ "ପୂର୍ବପୁରୁଷ" ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଇପାରିବ। ୟୁରୋପୀୟ ଦାସ ସମାଜର ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ସହିତ, ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର ଅର୍ଥ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଂକୁଚିତ ହୋଇଗଲା, କିନ୍ତୁ ତଥାପି ନୁହେଁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଖେଳ "ସବଜଙ୍ଗ"। ୧୭୯୩, ଜର୍ମାନୀ ମୁସ୍ "ଯୁବ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ" ରେ ଏବେ ବି ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ଫିଙ୍ଗା, କୁସ୍ତି, ଚଢ଼ିବା, ନୃତ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଚୀନର ପ୍ରଥମ କ୍ରୀଡା ବିଦ୍ୟାଳୟ 1906 ମସିହାରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା, ଯାହାକୁ "ଚାଇନିଜ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ସ୍କୁଲ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
ଆଧୁନିକ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ୟୁରୋପରେ ଉତ୍ପତ୍ତି ହୋଇଥିଲା।
୧୮ଶ ଶତାବ୍ଦୀର ଶେଷ ଏବଂ ୧୯ଶ ଶତାବ୍ଦୀର ଆରମ୍ଭରେ, ୟୁରୋପରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଜର୍ମାନ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଦେଖାଗଲା ଯାହା ଜାହ୍ନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରାଯାଇଥିଲା, ସ୍ୱିଡିସ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଲିଞ୍ଜଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରାଯାଇଥିଲା, ଡେନିସ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ବୁକ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରାଯାଇଥିଲା, ଯାହା ଆଧୁନିକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଗଠନର ମୂଳଦୁଆ ପକାଇଥିଲା। ୧୮୮୧ ମସିହାରେ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଫେଡେରେସନ ସ୍ଥାପନ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ୧୮୯୬ ମସିହାରେ ପ୍ରଥମ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ଗେମ୍ସରେ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ହୋଇଥିଲା, କିନ୍ତୁ ସେହି ସମୟରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ବର୍ତ୍ତମାନର ପ୍ରତିଯୋଗିତାଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଥିଲା। ୧୯୦୩ ମସିହାରେ ବେଲଜିୟମର ଆଣ୍ଟୱର୍ପଠାରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ପ୍ରଥମ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଚାମ୍ପିଅନସିପରୁ ପଦ୍ଧତିଗତ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ୧୯୩୬ ମସିହାରେ ୧୧ତମ ଅଲିମ୍ପିକ୍ସ ଗେମ୍ସରେ ବର୍ତ୍ତମାନର ଛଅଟି ପୁରୁଷ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଇଭେଣ୍ଟ ଯଥା ପୋମେଲ୍ ଘୋଡା, ରିଙ୍ଗ୍ସ, ବାର୍, ଡବଲ୍ ବାର୍, ଭଲ୍ଟ ଏବଂ ମାଗଣା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ସ୍ଥିର କରାଯାଇଥିଲା। ମହିଳା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ୧୯୩୪ ମସିହାରୁ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ୧୯୫୮ ସୁଦ୍ଧା ଚାରୋଟି ମହିଳା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଇଭେଣ୍ଟ ଗଠନ ହୋଇଥିଲା, ଯଥା ଭଲ୍ଟ, ଅସମାନ ବାର୍, ବାଲାନ୍ସ ବିମ୍ ଏବଂ ମାଗଣା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ। ସେବେଠାରୁ, ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ହୋଇଛି।
ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ସମସ୍ତ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ ଇଭେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଶବ୍ଦ।
ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ: ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ, କଳାତ୍ମକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଏବଂ ମୌଳିକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ। ଏହି କ୍ରୀଡାରେ ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଗତିବିଧି ଉଭୟ ଅଛି।
ମୌଳିକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟାକୁ ବୁଝାଏ ଯାହା ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସରଳ ପ୍ରକାରର ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ, କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଶରୀରକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଶରୀର ସ୍ଥିତି ଚାଷ କରିବା, ଏହା ମୁଖ୍ୟ ବସ୍ତୁ ହେଉଛି ସାଧାରଣ ଜନତା, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ବୃତ୍ତିଗତ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ରେଡିଓ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ।
ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଶବ୍ଦରୁ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଏହା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର ଏକ ଶ୍ରେଣୀର ମୁଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ ଜିତିବା, ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଫଳାଫଳ ପାଇବା, ପଦକ ପାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଯୋଗିତାର କ୍ଷେତ୍ରକୁ ବୁଝାଏ। ଏହି ପ୍ରକାରର ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଗତିବିଧି କଷ୍ଟକର ଏବଂ ବୈଷୟିକ ଭାବରେ ଜଟିଳ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାତ୍ରାରେ ରୋମାଞ୍ଚ ସହିତ।
ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ, କଳାତ୍ମକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ ଏବଂ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ: ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳା
ଚାରିପାଖରେ ଦଳ:୧ ୧
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସର୍ବାଙ୍ଗ:୧ ୧
ମାଗଣା ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ:୧ ୧
ଭଲ୍ଟ:୧ ୧
ପୋମେଲ୍ ଘୋଡା: 1
ରିଙ୍ଗ: 1
ବାର୍: 1
ବାର୍: 1
ବାର୍: 1
ସନ୍ତୁଳନ ବିମ୍ 1
ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍:ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍ ଏକ ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଖେଳ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଅଣ-ଅଲିମ୍ପିକ୍।
ପୁରୁଷ ମହିଳା ମିଶ୍ରିତ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ:
ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍:୧ ୧
ଟିମ୍ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍:୧ ୧
ଡବଲ୍ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍:୧ ୧
ଛୋଟ ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍:୧ ୧
ଦଳ ମିନି ଟ୍ରାମ୍ପୋଲାଇନ୍:୧ ୧
ଟମ୍ବଲିଙ୍ଗ:୧ ୧
ଗୋଷ୍ଠୀ ଟମ୍ବଲିଂ:୧ ୧
ଚାରିପାଖରେ ଦଳ: 1
କଳାତ୍ମକ ଜିମ୍ନାଷ୍ଟିକ୍ସ:ଅଲିମ୍ପିକ୍ସରେ କେବଳ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଲରାଉଣ୍ଡ ଏବଂ ଦଳ ଅଲରାଉଣ୍ଡ
ରଶି, ବଲ୍, ବାର୍, ବ୍ୟାଣ୍ଡ, ବୃତ୍ତ, ଦଳ ଚାରିପାଖରେ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚାରିପାଖରେ, ଦଳ ଚାରିପାଖରେ, 5 ବଲ୍, 3 ବୃତ୍ତ + 4 ବାର
ପ୍ରକାଶକ:
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ-୦୯-୨୦୨୪
