Għaliex aktar u aktar nies bdew jingħaqdu mal-"armata tal-ġinnastika", għax id-differenza bejn li tipprattika l-ġinnastika u li ma tipprattikax il-ġinnastika hija tassew kbira, il-prattika fit-tul tal-ġinnastika, in-nies se jaħsdu ħafna benefiċċji, li hija li n-nies ma jistgħux iħossu meta ma jipprattikawx il-ġinnastika. Dawk biss li jżommu magħha jistgħu japprezzaw il-misteru.
Allura, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika u ma teżerċitax lin-nies, id-differenza fl-aħħar fejn?
1, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika lin-nies, il-ġisem ikun aktar b'saħħtu
Il-ġinnastika tista' timmobilizza l-ġogi u l-muskoli tal-ġisem kollu, u dan jgħin biex tissaħħaħ il-funzjoni kardjopulmonari u tinżamm l-elastiċità tal-vini tad-demm, u l-aderenza fit-tul magħha tissaħħaħ il-kwalità fiżika.
2, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika tan-nies, rutina regolari
In-nies li jeżerċitaw il-ġinnastika għal żmien twil jagħtu aktar attenzjoni lix-xogħol u l-mistrieħ tagħhom stess, se jħeġġu l-ħajja regolari tagħhom stess, fil-ħin, se jgħinu lill-persuna kollha żżomm stat mentali sħiħ, aktar enerġetiku.
3, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika lin-nies, dixxiplina personali qawwija
Nies li jżommu mal-eżerċizzju tal-ġinnastika, aktar dixxiplinati minn nies ordinarji, ma jagħmlux affarijiet tliet minuti sħan, dan l-ispirtu ta’ awtodixxiplina, mhux biss jista’ jagħmel lilhom infushom aħjar, iżda jippermettilna wkoll li nipprattikaw ġisem tajjeb.
4, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika, aktar temperament
Ħafna nies minħabba s-sedentarità, gradwalment dehru għonqhom imxaqilbin 'il quddiem, ħotob u problemi oħra, li jiġbdu direttament 'l isfel it-temperament tan-nies, u spiss jagħmlu eżerċizzju ġinnastiku, mhux biss il-qagħda ssir dritta, iżda l-ispirtu tal-persuna kollha tal-gass se jsir dejjem aktar tajjeb.
5, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika n-nies, stat mentali tajjeb
Eżerċizzju tal-ġinnastika, il-ġisem se jnixxi d-dopamina, jista 'jtaffi l-burdata tagħna, jeħles il-pressjoni ta' ġewwa, ineħħi l-emozzjonijiet negattivi, mimli entużjażmu għall-ħajja.
6, iżżomm mal-eżerċizzju tal-ġinnastika lin-nies, immunità qawwija
L-aderenza regolari għall-eżerċizzju tal-ġinnastika tista' ssaħħaħ aħjar l-immunità tal-ġisem, ittejjeb mard mhux tajjeb għas-saħħa, iżda wkoll tnaqqas ħafna ċ-ċansijiet ta' riħ komuni u deni staġjonali.
L-edukazzjoni moderna ta’ kwalità mhux biss tressaq rekwiżiti ogħla għall-intelliġenza u l-moralità tat-tfal żgħar, iżda tressaq ukoll rekwiżiti ġodda għall-kwalità fiżika u s-saħħa mentali tat-tfal żgħar. Dan id-dokument jiddiskuti u janalizza prinċipalment ir-rwol tal-ġinnastika fuq l-iżvilupp fiżiku tat-tfal żgħar kif ukoll l-iżvilupp tas-saħħa mentali tal-istudenti, bit-tama li jipprovdi xi referenza għall-promozzjoni tal-iżvilupp tas-saħħa fiżika u mentali tat-tfal żgħar fiċ-Ċina.
Il-ġinnastika fl-istadju bikri tat-tfulija hija prinċipalment biex tieħu lit-tfal żgħar bħala l-oġġett tat-taħriġ tal-ġinnastika, biex tgħin lit-tfal żgħar itejbu l-kundizzjoni fiżika tagħhom u tippromwovi l-iżvilupp tal-kwalità mentali tat-tfal żgħar permezz ta' eżerċizzji ta' saħħa tal-massa. Il-ġinnastika għat-tfal żgħar hija differenti mill-ġinnastika għall-adulti, li hija forma ta' ġinnastika li tgħaqqad il-karatteristiċi fiżiċi u psikoloġiċi tat-tfal żgħar u hija maħluqa skont il-liġijiet tal-iżvilupp fiżiku u mentali tat-tfal żgħar.
Il-ġinnastika tat-tfulija bikrija tinkludi prinċipalment ġinnastika mingħajr armi, ġinnastika artistika, ġinnastika ritmika, żfin u forom oħra. Il-kombinazzjoni ewlenija ta' ġiri, qbiż, mixi, u azzjonijiet oħra ttejjeb il-koordinazzjoni fiżika tat-tfal żgħar fl-istess ħin tippromwovi l-iżvilupp tas-saħħa mentali tat-tfal żgħar.
L-ewwel, ir-rwol tat-taħriġ tal-ġinnastika għall-ġisem tat-tfal żgħar
(1), it-taħriġ tal-ġinnastika għat-tfal żgħar huwa favorevoli għall-kundizzjoni fiżika tat-tfal żgħar
Dan huwa prinċipalment mill-movimenti tal-ġinnastika tat-tfulija bikrija fuq l-arranġament, il-movimenti tal-ġinnastika tat-tfulija bikrija tal-arranġament tal-forma tal-prinċipali flimkien mal-liġi tal-kundizzjoni fiżika tat-tfal żgħar tal-qagħda wieqfa tat-tfal żgħar, aġġustament tal-qagħda bilqiegħda, biex jgħinu lit-tfal żgħar ikunu jistgħu jagħmlu movimenti fiżiċi estetiċi, sabiex jinkiseb l-eżerċizzju tal-ġisem tat-tfal żgħar, isebbħu l-ġisem tat-tfal żgħar, sabiex it-tfal żgħar jiffurmaw skop fiżiku tajjeb. L-għalliema tal-ġinnastika jgħinu lit-tfal jiffurmaw ġisem sabiħ permezz ta' xi movimenti ġinnastiċi diffiċli bħal splits u bridges.
Pereżempju, xi tfal jimxu bit-tmienja ta' barra, bit-tmienja ta' ġewwa, b'riġlejn imdawra b'forma ta' X, b'riġlejn f'forma ta' O u b'qagħda u forma ta' riġlejn ħżiena oħra, iżda matul perjodu ta' żmien permezz tal-eżerċizzju tal-ġinnastika, il-qagħda tal-mixi tat-tmienja ta' ġewwa u tat-tmienja ta' barra tat-tfal tkun ġiet ikkoreġuta b'mod ovvju. Xi tfal fl-eżerċizzju tal-ġinnastika jkollhom ġisimhom kemxejn xaħmi, iżda wara perjodu ta' eżerċizzju tal-ġinnastika l-forma tal-ġisem tat-tfal tkun ovvjament irqiqa, u l-ġisem ikun sar aktar f'forma. Għalhekk, il-ġinnastika għat-tfal żgħar għandha rwol importanti biex tgħin lit-tfal żgħar jiffurmaw il-qagħda korretta, il-qagħda bilqiegħda, sabiex it-tfal żgħar ikunu jistgħu jippromwovu u jiżviluppaw is-saħħa fiżika u mentali tagħhom minn ġewwa għal barra.
(2) Il-ġinnastika bażika għat-tfal żgħar tgħin biex tippromwovi l-kundizzjoni fiżika tat-tfal żgħar.
Biex nagħtu l-perjodu ta' tkabbir ta' persuna maqsum f'veloċità, it-tfulija bikrija tista' tgħid li hija rkib ta' rokit fit-tkabbir, it-tfulija bħal ferrovija ta' veloċità għolja sewqan veloċi u bla xkiel, it-tkabbir u l-iżvilupp tal-adolexxenza tan-nies bħal ferrovija fl-istazzjon jistabbilizza bil-mod. It-tkabbir u l-iżvilupp tal-bnedmin fit-tfulija bikrija huwa l-aktar mgħaġġel, mhux biss il-bidliet fl-għoli u l-forma, iżda wkoll il-bidliet psikoloġiċi tal-bnedmin fit-tfulija bikrija, mill-injoranza tad-dinja għal fehim preliminari tad-dinja.
Matul dan il-perjodu, jekk tagħmel aktar eżerċizzju fiżiku għat-tfal mhux biss se ttejjeb il-kwalità fiżika tat-tfal, sabiex it-tfal ikollhom ġisem b'saħħtu, iżda wkoll tippromwovi l-iżvilupp fiżiku tat-tfal żgħar. Dan huwa wkoll relatat prinċipalment mal-fatt li l-ħajja qed titjieb u titjieb, u għalhekk l-Ewropa u l-Istati Uniti għandhom tant nies obeżi, mhux biss bid-drawwiet tal-ikel b'ħafna kaloriji tagħhom, iżda wkoll bl-iżvilupp ekonomiku tal-istandards tal-għajxien ta' dawn il-pajjiżi.
Matul is-snin, pajjiżna, bit-titjib kontinwu tal-istandards tal-għajxien, in-nutrizzjoni tat-tfal żgħar qed titjieb dejjem aktar. In-nutrizzjoni żejda li twassal għall-obeżità hija komuni. Madankollu, xi tfal huma attirati lejn l-ikel ħafif, il-parzjalità u dawk li jieklu b'mod partikolari jwasslu għal nuqqas ta' saħħa u żvilupp fqir tal-ġisem tat-tfal. Għalhekk, jidher li t-taħriġ tal-ġinnastika fit-tfulija bikrija huwa urġenti u jeħtieġ li jissaħħaħ fit-taħriġ tal-ġinnastika fit-tfulija bikrija fil-kindergarten. Il-movimenti koreografati tal-ġinnastika fit-tfulija bikrija jippermettu li t-tfal jiġu eżerċitati minn rashom sa saqajhom, u b'hekk l-organi, kif ukoll l-għadam u l-muskoli tat-tfal ikunu jistgħu jiġu eżerċitati tajjeb ħafna.
It-tieni, it-taħriġ tal-ġinnastika jgħin għall-iżvilupp tas-saħħa mentali tat-tfal żgħar
(1), il-ġinnastika tgħin fl-iżvilupp tax-“xewqa għall-għarfien” tat-tfal żgħar.
Għalliema tal-ġinnastika tat-tfulija bikrija fit-tmexxija tat-tfal biex jitgħallmu l-movimenti tal-ġinnastika, irridu nagħtu kas tad-diversità rikka tal-kontenut tat-tagħlim tal-ġinnastika u d-divertiment, għat-tfal żgħar, movimenti interessanti u ġodda, rilassanti, mużika ritmika hija aktar kapaċi tattira l-interess tat-tfal żgħar, il-mużika u l-movimenti tal-ġinnastika tal-kombinazzjoni organika tat-tfal żgħar biex jipparteċipaw fl-interess tal-attivitajiet tal-ġinnastika.
Fil-proċess tat-taħriġ tal-ġinnastika għat-tfal żgħar, l-għalliema tal-ġinnastika għandhom ikunu ċari dwar il-funzjoni u r-rwol tat-taħriġ tal-ġinnastika, mhux biss biex tittejjeb il-kwalità fiżika tat-tfal żgħar u l-iżvilupp tas-saħħa mentali tat-tfal żgħar u l-eżistenza tat-taħriġ tal-ġinnastika hija l-iskop ewlieni tal-użu tal-mużika, movimenti tal-ġinnastika sabiex it-tfal ikunu jistgħu jikkomunikaw mal-għalliem biex jgħinu lit-tfal żgħar jadattaw għall-ambjent soċjali estern, sabiex l-adattabilità soċjali tat-tfal tissaħħaħ.
Minħabba l-kundizzjonijiet differenti tat-tfal, is-sitwazzjoni tat-taħriġ tal-ġinnastika ta' kull tifel u tifla hija wkoll differenti. Għat-tfal li jitgħallmu sew, dan jista' jinkoraġġixxi l-kunfidenza fihom infushom fit-tagħlim tal-ġinnastika, li jwassal biex jiggwidahom jitgħallmu l-ġinnastika b'mod aktar fil-fond. Għat-tfal li huma bil-mod biex jitgħallmu l-ġinnastika, jitgħallmu l-proċess tal-movimenti ġinnastiċi permezz ta' prattika ripetuta darba wara l-oħra, li jista' jgħin il-kwalità psikoloġika tagħhom tikseb eżerċizzju tajjeb, u żżomm stat mentali tajjeb waqt it-taħriġ tal-ġinnastika.
(2), il-ġinnastika għat-tfal żgħar tgħin fit-titjib tal-konċentrazzjoni
L-attenzjoni għandha rwol importanti ħafna fil-ħajja ta’ persuna. Għalkemm mhux neċessarjament kapaċi tikseb attenzjoni, kull persuna ta’ suċċess għandha karatteristika komuni li fuqha hija ffukata. L-attenzjoni ffukata tista’ ttejjeb b’mod sinifikanti l-effiċjenza tat-tagħlim, l-effiċjenza tax-xogħol u l-effiċjenza ta’ persuna.
Tfal żgħar fil-proċess tat-taħriġ tal-ġinnastika, mhux biss biex jimmemorizzaw il-movimenti, iżda wkoll jagħtu attenzjoni lill-koordinazzjoni tal-movimenti, u jekk kull moviment f'postu, li għandu jkun tfal żgħar fil-każ ta' attenzjoni kkonċentrata biex jagħmlu, it-taħriġ tal-ġinnastika huwa assolutament mhux, permezz ta' numru ta' taħriġ tal-ġinnastika fl-eżerċizzju inviżibbli tal-attenzjoni tat-tfal żgħar biex l-attenzjoni tat-tfal żgħar tikseb titjib sinifikanti.
Il-ġinnastika fit-tfulija bikrija tgħin fil-kultivazzjoni u l-iżvilupp tal-ħiliet tal-memorja. Dan huwa prinċipalment minħabba l-fatt li n-nies fit-tfulija bikrija huma aktar faċli biex jaċċettaw l-immaġni tal-memorja, u l-ġinnastika hija waħda mill-immaġnijiet tal-memorja, għalhekk huwa aktar faċli għat-tfal żgħar li jaċċettaw movimenti tal-ġinnastika, u tfal żgħar għal żmien twil permezz tal-memorizzazzjoni tal-movimenti tal-ġinnastika huwa wkoll aktar faċli li jeżerċitaw il-memorja tat-tfal żgħar permezz tal-memorizzazzjoni.
Benefiċċji tat-tagħlim tal-ġinnastika
Konklużjoni
Fil-qosor, dan id-dokument jiddiskuti u janalizza r-rwol tat-taħriġ tal-ġinnastika fl-iżvilupp fiżiku u mentali tat-tfal żgħar, u jsib li l-ġinnastika għandha rwol importanti fil-memorja, l-attenzjoni, l-iffurmar tal-ġisem u l-eżerċizzju fiżiku tat-tfal żgħar. Għalhekk, fil-proċess tal-edukazzjoni bikrija tat-tfal fiċ-Ċina, huwa meħtieġ li jiġi approfondit l-iżvilupp tal-ġinnastika bikrija tat-tfal u li jittejjeb kontinwament l-istatus tat-taħriġ tal-ġinnastika bikrija tat-tfal fl-edukazzjoni bikrija tat-tfal.
Pubblikatur:
Ħin tal-posta: 23 ta' Awwissu 2024
