Неліктен «гимнастика армиясына» көбірек адамдар қосыла бастады, өйткені гимнастикамен айналысу мен гимнастикамен айналыспаудың арасындағы айырмашылық шын мәнінде үлкен, гимнастикамен ұзақ уақыт айналысу, адамдар гимнастикамен айналыспаған адамдар сезіне алмайтын көп пайда көреді. Оны ұстанғандар ғана жұмбақты бағалай алады.
Сонымен, гимнастика жаттығуларын ұстаныңыз және адамдарға жаттығу жасамаңыз, айырмашылық қай жерде?
1, гимнастика жаттығуларын ұстаныңыз, дене күштірек
Гимнастика бүкіл дененің буындары мен бұлшықеттерін жұмылдыра алады, бұл жүрек-өкпе қызметін күшейтуге және қан тамырларының серпімділігін сақтауға көмектеседі, ал оны ұзақ уақыт ұстану физикалық сапаны күшейтеді.
2, гимнастика жаттығуларын адамдар, тұрақты режимді ұстаныңыз
Ұзақ мерзімді гимнастика жаттығулары адамдардың өз жұмысы мен демалысына көбірек көңіл бөледі, өзінің тұрақты өміріне шақырады, уақытында бүкіл адамның толыққанды көңіл-күйін, жігерін сақтауға көмектеседі.
3, гимнастика жаттығуларын ұстану, күшті өзін-өзі тәртіп
Гимнастика жаттығуларын ұстаныңыз, қарапайым адамдарға қарағанда тәртіпті адамдар, үш минут ыстық нәрселермен айналыспаңыз, бұл өзін-өзі тәрбиелеу рухы өздерін жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар жақсы дене жаттығуларын жасауға мүмкіндік береді.
4, гимнастика жаттығуларын ұстану, көбірек темперамент
Көптеген адамдар отырықшы, бірте-бірте мойынның алға қарай еңкейіп, бөкселері және басқа да проблемалары пайда болуына байланысты, адамдардың темпераментін тікелей түсіріп, жиі гимнастика жаттығуларымен айналысады, тек дене қалпы түзеліп қана қоймайды, бүкіл адамның газды рухы барған сайын жақсы болады.
5, гимнастика жаттығуларын ұстаныңыз, адамдардың көңіл-күйі жақсы
Гимнастика жаттығулары, дене дофаминді бөледі, ол біздің көңіл-күйімізді тыныштандырады, ішкі қысымды босатады, өмірге деген ынта-жігерге толы жағымсыз эмоцияларды жояды.
6, гимнастика жаттығуларын ұстаныңыз, күшті иммунитет
Гимнастика жаттығуларын үнемі ұстану дененің иммунитетін жақсартады, сау ауруларды жақсартады, сонымен қатар маусымдық суық тию мен қызбаның ықтималдығын айтарлықтай төмендетеді.
Заманауи сапалы білім беру жас балалардың зерделілігі мен адамгершілігіне жоғары талаптар қойып қана қоймай, жас балалардың физикалық сапасы мен психикалық денсаулығына да жаңа талаптар қояды. Бұл мақала негізінен Қытайдағы кішкентай балалардың физикалық және психикалық денсаулығын дамытуға жәрдемдесу үшін кейбір анықтамалар беруге үміттеніп, гимнастиканың кішкентай балалардың физикалық дамуы, сондай-ақ оқушылардың психикалық денсаулығын дамытудағы рөлін талқылайды және талдайды.
Ерте балалық кезеңдегі гимнастика негізінен жас балаларды гимнастикалық жаттығулардың объектісі ретінде қабылдау, жас балалардың дене дайындығын жақсартуға көмектесу және жас балалардың жаппай дене шынықтыру жаттығуларының психикалық сапасын дамытуға ықпал ету болып табылады. Кішкентай балаларға арналған гимнастиканың ересек гимнастикадан айырмашылығы, ол жас балалардың физикалық және психологиялық ерекшеліктерін біріктіретін және жас балалардың дене және психикалық даму заңдылықтарына сәйкес жасалған гимнастика түрі болып табылады.
Ерте балалық гимнастика негізінен қарусыз гимнастика, көркем гимнастика, көркем гимнастика, би және басқа да түрлерінен тұрады. Жүгіру, секіру, жүру және басқа да әрекеттердің негізгі комбинациясы кішкентай балалардың психикалық денсаулығының дамуына ықпал ету үшін бір мезгілде кішкентай балалардың физикалық координациясын жақсарту.
Біріншіден, жас балалар ағзасына гимнастика жаттығуларының рөлі
(1), жас балаларға арналған гимнастика жаттығулары жас балалардың физикалық дайындығына қолайлы
Бұл негізінен жас балалардың дене шынықтыру заңдылығымен үйлестірілген негізгі гимнастикалық қимыл-қозғалыстарды реттеу бойынша ерте балалық гимнастика қимылдары, жас балалардың дене шынықтыруы үшін эстетикалық дене қимылдарын жасай білуге көмектесу, кішкентай балалардың дене шынықтыруына жету үшін, жас балалардың дене шынықтыру, дене шынықтыру, дене шынықтыру қабілетіне жету үшін, жас балалардың дене шынықтыру, дене шынықтыру қабілетіне қол жеткізу. балалардың жақсы физикалық мақсатын қалыптастыру. Гимнастика пәнінің мұғалімдері балаларды жару және көпір сияқты күрделі гимнастикалық қозғалыстар арқылы әдемі денені қалыптастыруға көмектеседі.
Мысалы, кейбір балалар сыртқы сегіз, іші сегіз, ілмек аяқтары, Х-тәрізді аяқтары, О-тәрізді аяқтары және басқа да нашар қалып пен аяқ пішінімен жүреді, бірақ гимнастика жаттығулары арқылы балалардың сегіздік іші, сегіз сырты сегіз жүру қалпы түзетілгені анық. Гимнастикамен айналысатын кейбір балалар денелері аздап майлы болғанға дейін жаттығулар жасайды, гимнастикадан кейін балалардың дене пішіні анық жұқа, дене бітімге келді. Сондықтан, жас балаларға арналған гимнастика жас балалардың дене және психикалық денсаулығын ішкі жағынан сыртқы жағынан нығайтуға және дамытуға жақсы болуы үшін, жас балалардың дұрыс дене қалпын қалыптастыруға, отыруға көмектесуде маңызды рөл атқарады.
(2) Кішкентай балаларға арналған негізгі гимнастика сәбилердің физикалық дайындығын арттыруға ықпал етеді.
Адамның өсу кезеңін жылдамдыққа бөлу үшін, ерте балалық шақ – зымыран мініп өсу, балалық шақ – жүрдек пойыздай жылдам әрі тегіс жүру, жасөспірімдік өсу мен станцияға пойыз сияқты адамдардың дамуы баяу тұрақтанды. Адамның ерте балалық шақтағы өсуі мен дамуы ең жылдам, тек бойы мен пішінінің өзгеруі ғана емес, сонымен бірге адамның ерте балалық шақтағы психологиялық өзгерістері, дүниені білмеуден дүниені алдын ала түсінуге дейін.
Осы кезеңде балалардың дене шынықтыру жаттығуларын көбірек орындасаңыз, балалардың дене шынықтыру сапасы жақсы жаттығуларға ие болып қана қоймай, балалардың дені сау болуы үшін, сонымен қатар жас балалардың физикалық дамуына ықпал етеді. Бұл сондай-ақ, негізінен, өмірдің жақсарып келе жатқанына, Еуропа мен Америка Құрама Штаттарында неліктен семіздікке шалдыққан адамдар жоғары калориялы тамақтану әдеттерімен ғана емес, сонымен қатар осы елдердің өмір сүру деңгейінің экономикалық дамуымен байланысты.
Елімізде жыл санап өмір сүру деңгейі үздіксіз жақсарып, жас балалардың тамақтануы жақсарып келеді, артық тамақтану семіздікке әкеліп соқтырады, сонымен қатар кейбір балаларды жеңіл тағамдарға қызықтырады, ішінара, іріктеп жейтін адамдар бала ағзасының жақсы емес дамуына, нашар дамуына әкеледі. Ендеше, ерте жастан гимнастикамен шұғылдану кезек күттірмейтін мәселе, балабақшада ерте жастан гимнастикаға дайындықты күшейту керек сияқты. Ерте балалық гимнастика балалардың басынан аяғына дейін жаттығатындай етіп хореографиялық қимылдар жасады, балалардың дене мүшелерін, сондай-ақ сүйектерін, бұлшықеттерін өте жақсы жаттығу болды.
Екіншіден, гимнастикалық жаттығулар жас балалардың психикалық денсаулығын дамытуға қолайлы
(1), гимнастика жас балалардың «білімге құштарлығын» дамытуға қолайлы.
Ерте жастағы балалық гимнастика мұғалімі балаларды гимнастикалық қимылдарды меңгеруге жетелеуде, гимнастиканы оқытудың мазмұны мен көңілділігінің алуан түрлілігіне назар аударуымыз керек, кішкентай балалар үшін қызықты, жаңашыл қимылдар, босаңсыту, ырғақты музыка кішкентай балалардың қызығушылығын, музыкалық және гимнастикалық қимыл-қозғалыстар жас балалардың дене шынықтыру іс-әрекетіне органикалық қызығушығын тартуға қабілетті.
Кіші жастағы балаларды гимнастикамен оқыту процесінде гимнастика мұғалімдері гимнастика жаттығуларының қызметі мен рөлін нақты білуі керек, ол тек жас балалардың физикалық сапасын жақсарту және кішкентай балалардың психикалық денсаулығын дамыту және гимнастикалық жаттығулардың болуы музыканы, гимнастикалық қимылдарды пайдаланудың негізгі мақсаты болып табылады, осылайша балалардың жас балалардың әлеуметтік ортасымен қарым-қатынас жасауына көмектесе алады. бейімделу қабілетін арттыру қажет.
Балалардың жағдайлары әртүрлі болғандықтан, әр баланың гимнастикалық жаттығуларының жағдайы да әртүрлі. Жақсы оқитын балалар үшін бұл олардың гимнастиканы үйренуге деген сенімділігін арттырады, бұл гимнастиканы тереңірек үйренуге көмектеседі. Гимнастикамен айналысуға баяу балалар үшін олар гимнастикалық қимылдар процесін қайта-қайта қайталап жаттықтыру арқылы үйренеді, бұл олардың психологиялық сапасын жақсы жаттығулар жасауға және гимнастика жаттығулары кезінде жақсы көңіл-күйді сақтауға мүмкіндік береді.
(2), жас балаларға арналған гимнастика зейінді жақсартуға ықпал етеді
Зейін адамның өмірінде өте маңызды рөлге ие, зейін, бірақ міндетті түрде адамға қол жеткізе алмайды, бірақ әрбір табысты адамның шоғырланған ортақ сипаты бар. Зейіннің шоғырлануы адамның оқу тиімділігін, жұмыс тиімділігін, тиімділігін айтарлықтай жақсарта алады.
Кішкентай балалар гимнастикамен айналысу процесінде тек қимылдарды есте сақтау үшін ғана емес, сонымен қатар қозғалыстарды үйлестіруге де назар аударады және әрбір қимылдың орнында болуы керек, егер шоғырланған жағдайда жас балалар жасалуы керек, гимнастика жаттығулары мүлдем болмайды, гимнастика жаттығулары арқылы жас балалардың назарын айтарлықтай жақсарту үшін көзге көрінбейтін жаттығулар.
Ерте балалық гимнастика есте сақтау қабілеттерін дамытуға және дамытуға қолайлы. Бұл, негізінен, ерте балалық шақтағы адамдардың есте сақтау бейнесін қабылдауы оңай, ал гимнастика есте сақтаудың бір бейнесі болғандықтан, жас балаларға гимнастикалық қимылдарды қабылдау оңайырақ, ұзақ уақыт бойы жас балаларда гимнастикалық қимылдарды жаттау арқылы жас балалардың есте сақтау қабілетін жаттықтыру да жеңіл болады.
Гимнастикамен айналысудың пайдасы
Қорытынды
Қорытындылай келе, бұл жұмыста гимнастика жаттығуларының жас балалардың дене және психикалық дамуындағы рөлі талқыланып, талданады және гимнастиканың жас балалардың есте сақтауында, зейінін, дене бітімінің қалыптасуында және дене шынықтыру жаттығуларында маңызды рөлі бар екендігі анықталды. Сондықтан Қытайда ерте балалық шақтағы білім беру процесінде ерте балалық гимнастиканың дамуын тереңдетіп, ерте балалық гимнастикаға дайындықтың ерте жастағы білім берудегі жағдайын үздіксіз жақсарту қажет.
Баспагер:
Жіберу уақыты: 23 тамыз 2024 ж
