מדוע יותר ויותר אנשים החלו להצטרף ל"צבא ההתעמלות", מכיוון שההבדל בין תרגול התעמלות לבין אי-תרגול הוא באמת גדול, תרגול ארוך טווח של התעמלות, אנשים יקצרו הרבה יתרונות, וזה לא יכול להיות מורגש בחוסר תרגול התעמלות. רק מי שדבק בזה יכול להבין את המסתורין.
אז, מקפידים על התעמלות ואל תתאמנו עם אנשים, ההבדל בסופו של דבר איפה?
1, לדבוק בתרגילי התעמלות, הגוף חזק יותר
התעמלות יכולה לגייס את המפרקים והשרירים של כל הגוף, מה שעוזר לחזק את תפקוד הלב-ריאה ולשמור על גמישות כלי הדם, והיצמדות ארוכת טווח אליה תחזק את האיכות הפיזית.
2, לדבוק בפעילות התעמלות, שגרה קבועה
אנשים המתאמנים בהתעמלות ארוכת טווח מקדישים תשומת לב רבה יותר לעבודה ולמנוחה שלהם, ידחפו את אורח חייהם הרגיל, בזמן, מה שיעזור לאדם כולו לשמור על מצב רוח מלא ואנרגטי יותר.
3, לדבוק בפעילות התעמלות, משמעת עצמית חזקה
אנשים הדבוקים בתרגילי התעמלות, ממושמעים יותר מאנשים רגילים, לא עושים דברים שלוש דקות בחום, רוח משמעת עצמית זו לא רק יכולה לשפר את עצמם, אלא גם מאפשרת לנו לתרגל גוף טוב.
4, לדבוק בתרגילי התעמלות, טמפרמנט יותר
אנשים רבים עקב ישיבה, נטייה קדימה בהדרגה לצוואר, גיבן ובעיות אחרות, מורידים ישירות את מזגם של האנשים, ולעתים קרובות תרגילי התעמלות, לא רק שהיציבה מתישרת, אלא גם רוח הגז של האדם כולו תיהפך לטובה יותר ויותר.
5, לדבוק בתרגילי התעמלות, לאנשים להיות במצב רוח טוב
התעמלות גופנית, הגוף יפריש דופמין, זה יכול להרגיע את מצב הרוח שלנו, לשחרר לחץ פנימי, להפיג רגשות שליליים, מלא התלהבות לחיים.
6, לדבוק בתרגילי התעמלות, חסינות חזקה
הקפדה קבועה על פעילות גופנית יכולה לשפר טוב יותר את חסינות הגוף, לשפר מחלות לא בריאות, אך גם להפחית מאוד את הסיכויים להצטננות עונתית וחום.
חינוך מודרני ואיכותי לא רק מציב דרישות גבוהות יותר לאינטליגנציה ולמוסר של ילדים צעירים, אלא גם מציב דרישות חדשות לאיכותם הפיזית ולבריאותם הנפשית של ילדים צעירים. מאמר זה דן ומנתח בעיקר את תפקידה של התעמלות על ההתפתחות הפיזית של ילדים צעירים, כמו גם על התפתחות בריאותם הנפשית של התלמידים, בתקווה לספק מקור כלשהו לקידום התפתחות הבריאות הפיזית והנפשית של ילדים צעירים בסין.
התעמלות בגיל הרך נועדה בעיקר לאמן ילדים צעירים, לעזור לילדים צעירים לשפר את כושרם הגופני ולקדם את התפתחותם הנפשית של ילדים צעירים באמצעות תרגילי כושר גופני. התעמלות לילדים צעירים שונה מהתעמלות למבוגרים, שהיא סוג של התעמלות המשלב את המאפיינים הפיזיים והפסיכולוגיים של ילדים צעירים ונוצרת בהתאם לחוקי ההתפתחות הפיזית והנפשית של ילדים צעירים.
התעמלות בגיל הרך כוללת בעיקר התעמלות ללא נשק, התעמלות אמנותית, התעמלות קצבית, ריקוד וצורות אחרות. השילוב העיקרי הוא ריצה, קפיצה, הליכה ופעולות אחרות לשיפור הקואורדינציה הפיזית של ילדים צעירים ובמקביל לקידום התפתחות בריאותם הנפשית של ילדים צעירים.
ראשית, תפקידו של אימון התעמלות על גופם של ילדים צעירים
(1), אימון התעמלות לילדים צעירים תורם לכושר הגופני של ילדים צעירים
זה נובע בעיקר מתנועות התעמלות בגיל הרך בסידור, תנועות התעמלות בגיל הרך של סידור הצורה העיקרית בשילוב עם חוק הכושר הגופני של ילדים צעירים, תנוחת עמידה והתאמת תנוחת ישיבה, כדי לעזור לילדים צעירים להיות מסוגלים לבצע תנועות פיזיות אסתטיות, על מנת להשיג את האימון של גופם של ילדים צעירים, לייפות את גופם, כך שילדים צעירים יגשו לעצב מטרה גופנית טובה. מורי התעמלות עוזרים לילדים ליצור גוף יפה באמצעות תנועות התעמלות קשות כמו ספליטים וגשרים.
לדוגמה, חלק מהילדים ילכו עם שמונה רגליים חיצוניות, שמונה פנימיות, רגליים בצורת לולאה, רגליים בצורת X, רגליים בצורת O ויציבה וצורת רגליים לקויה אחרות, אך עם הזמן, באמצעות תרגילי התעמלות, תנוחת ההליכה של שמונה פנימיות ושמונה חיצוניות של הילדים תוקנה באופן ברור. חלק מהילדים שמתאמנים בהתעמלות הופכים מעט שמנים לפני כן, ולאחר תקופה של תרגילי התעמלות צורת גופם רזה באופן ברור, והגוף הפך לכושר טוב יותר. לכן, להתעמלות ילדים צעירים יש תפקיד חשוב בסיוע לילדים צעירים ליצור יציבה נכונה וישיבה נכונה, כך שניתן לקדם ולפתח את בריאותם הפיזית והנפשית מבפנים ומבחוץ.
(2) התעמלות בסיסית לפעוטות תורמת לקידום הכושר הגופני של פעוטות.
כדי לחלק את תקופת הגדילה של אדם למהירות, ניתן לומר שהילדות המוקדמת היא רכיבה על טיל, ילדות כמו רכבת מהירה ונהיגה חלקה, גדילה והתפתחות של אנשים בגיל ההתבגרות כמו רכבת לתחנה מתייצבת לאט. הגדילה וההתפתחות של בני אדם בילדות המוקדמת היא המהירה ביותר, לא רק שינויי גובה וצורה, אלא גם שינויים פסיכולוגיים של בני אדם בילדות המוקדמת, מבורות לגבי העולם ועד להבנה ראשונית של העולם.
במהלך תקופה זו, פעילות גופנית מרובה יותר של ילדים לא רק תשפר את האיכות הפיזית שלהם, כך שגוף בריא יותר לילדים, אלא גם תקדם את ההתפתחות הפיזית של ילדים צעירים. הדבר קשור בעיקר לשיפור החיים, הסיבה לכך שבמדינות אירופה וארצות הברית יש כל כך הרבה אנשים שמנים, לא רק בגלל הרגלי האכילה עתירי הקלוריות שלהם, אלא גם בגלל ההתפתחות הכלכלית של מדינות אלו.
עם השנים, עם השיפור המתמיד ברמת החיים במדינה, תזונתם של ילדים צעירים משתפרת והולכת. תזונה יתר המובילה להשמנה היא תופעה שכיחה, אך גם חלק מהילדים נמשכים לחטיפים, אכילה משותפת ובררנים באוכל מובילים למצב גופני לקוי והתפתחות לקויה של הילדים. לכן, נראה כי אימון ההתעמלות בגיל הרך הוא דחוף, ויש לחזק אותו בגן הילדים. תנועות כוריאוגרפיות של התעמלות בגיל הרך מאפשרות לילד להתאמן מכף רגל ועד ראש, לפתח את איברי גופם, העצמות והשרירים של הילדים, מהוות פעילות גופנית טובה מאוד.
שנית, אימון התעמלות תורם להתפתחות בריאותם הנפשית של ילדים צעירים
(1), התעמלות תורמת להתפתחות "הרצון לידע" של ילדים צעירים.
מורת התעמלות בגיל הרך, בהובלת ילדים ללימוד תנועות התעמלות, עלינו לשים לב למגוון העשיר של תוכן לימודי התעמלות ולכיף. עבור ילדים צעירים, תנועות מעניינות וחדשניות, מוזיקה מרגיעה וקצבית מסוגלת למשוך יותר את עניינם של ילדים צעירים, מוזיקה ותנועות התעמלות הן שילוב אורגני של ילדים צעירים להשתתף בפעילויות התעמלות.
בתהליך אימון ההתעמלות לילדים צעירים, על מורי ההתעמלות להיות ברורים לגבי תפקידו ותפקודו של אימון ההתעמלות. מדובר לא רק בשיפור האיכות הפיזית של ילדים צעירים אלא גם בפיתוח בריאותם הנפשית של ילדים צעירים, אלא גם בשימוש במוזיקה ובתנועות התעמלות, כך שילדים יוכלו לתקשר עם המורים ולעזור לילדים צעירים להסתגל לסביבה החברתית החיצונית, וכך לשפר את יכולת ההסתגלות החברתית של ילדים.
בגלל המצבים השונים של ילדים, גם מצב אימון ההתעמלות של כל ילד שונה. עבור ילדים שלומדים היטב, זה יכול לעודד את הביטחון העצמי שלהם בלימוד התעמלות, מה שתורם ללמידה מעמיקה יותר של התעמלות. עבור ילדים שלומדים התעמלות לאט, הם לומדים את תהליך תנועות ההתעמלות באמצעות תרגול חוזר שוב ושוב, מה שיכול לשפר את האיכות הפסיכולוגית שלהם ולשמור על מצב רוח טוב במהלך אימון ההתעמלות.
(2), התעמלות לילדים צעירים תורמת לשיפור הריכוז
לקשב יש תפקיד חשוב מאוד בחייו של אדם, אמנם אין זה בהכרח מה שהאדם יכול להשיג, אך לכל אדם מצליח יש מאפיין משותף שהוא מיקוד. קשב ממוקד יכול לשפר משמעותית את יעילות הלמידה, יעילות העבודה והיעילות של האדם.
ילדים צעירים בתהליך אימון התעמלות, לא רק כדי לשנן את התנועות, אלא גם לשים לב לתיאום התנועות, והאם כל תנועה במקום, אשר חייב להיות ילדים צעירים במקרה של ריכוז קשב לעשות, אימון התעמלות הוא בהחלט לא, באמצעות מספר אימוני התעמלות בתרגיל בלתי נראה של תשומת הלב של ילדים צעירים כדי לגרום לתשומת הלב של ילדים צעירים לקבל שיפור משמעותי.
התעמלות בגיל הרך תורמת לטיפוח ופיתוח מיומנויות זיכרון. זאת בעיקר בשל העובדה שאנשים בגיל הרך קל יותר לקבל את דימוי הזיכרון, והתעמלות היא אחד מדימויי הזיכרון, כך שקל יותר לילדים צעירים לקבל את תנועות ההתעמלות. ילדים צעירים ותיקים, באמצעות שינון תנועות התעמלות, גם קל יותר לאמן את הזיכרון של ילדים צעירים.
יתרונות לימוד התעמלות
מַסְקָנָה
לסיכום, מאמר זה דן ומנתח את תפקידו של אימון התעמלות בהתפתחות הפיזית והמנטלית של ילדים צעירים, וקובע כי להתעמלות תפקיד חשוב בזיכרון, בקשב, בעיצוב הגוף ובפעילות הגופנית של ילדים צעירים. לכן, בתהליך החינוך לגיל הרך בסין, יש צורך להעמיק את התפתחות ההתעמלות בגיל הרך ולשפר באופן מתמיד את מעמדו של אימון ההתעמלות בגיל הרך בחינוך לגיל הרך.
מוֹצִיא לָאוֹר:
זמן פרסום: 23 באוגוסט 2024
