Zašto se sve više ljudi počelo pridruživati „gimnastičkoj vojsci“, jer je razlika između vježbanja gimnastike i nevježbanja gimnastike zaista velika, dugotrajnim vježbanjem gimnastike ljudi će požnjeti mnogo koristi, što ljudi koji ne vježbaju gimnastiku ne mogu osjetiti. Samo oni koji se toga drže mogu cijeniti misterij.
Dakle, pridržavajte se gimnastičkih vježbi i nemojte vježbati ljude, gdje je na kraju razlika?
1, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, tijelo jače
Gimnastika može mobilizirati zglobove i mišiće cijelog tijela, što pomaže u jačanju kardiopulmonalne funkcije i održavanju elastičnosti krvnih žila, a dugotrajno pridržavanje nje ojačat će fizičku kvalitetu.
2, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, redovite rutine
Dugotrajnim vježbanjem gimnastike ljudi posvećuju više pažnje vlastitom radu i odmoru, potiču vlastiti redoviti život na vrijeme, pomažući cijeloj osobi da održi potpuno stanje uma, energičnije.
3, pridržavajte se gimnastičkih vježbi, snažna samodisciplina
Pridržavajte se gimnastičkih vježbi, discipliniraniji su od običnih ljudi, ne rade stvari tri minute vruće, ovaj duh samodiscipline ne samo da može poboljšati sebe, već nam omogućuje i da vježbamo dobro tijelo.
4, pridržavajte se gimnastičkih vježbi, više temperamenta
Mnogi ljudi zbog sjedećeg načina života postupno naginju vrat prema naprijed, imaju grbavost i druge probleme koji izravno smanjuju raspoloženje, a često izvođenje gimnastičkih vježbi ne samo da uspravlja držanje, već i poboljšava raspoloženje cijele osobe.
5, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, dobro raspoloženje
Vježbanjem gimnastike tijelo luči dopamin, koji može umiriti naše raspoloženje, osloboditi unutarnji pritisak, otkloniti negativne emocije i ispuniti nas entuzijazmom za život.
6, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, jak imunitet
Redovito vježbanje gimnastike može bolje ojačati imunitet tijela, poboljšati simptome nezdravih bolesti, ali i uvelike smanjiti vjerojatnost sezonskih prehlada i vrućice.
Moderno i kvalitetno obrazovanje ne samo da postavlja više zahtjeve za inteligenciju i moral male djece, već i postavlja nove zahtjeve za tjelesnu kvalitetu i mentalno zdravlje male djece. Ovaj rad uglavnom raspravlja i analizira ulogu gimnastike na tjelesni razvoj male djece, kao i na razvoj mentalnog zdravlja učenika, nadajući se da će pružiti neke reference za promicanje razvoja fizičkog i mentalnog zdravlja male djece u Kini.
Gimnastika u ranom djetinjstvu prvenstveno je usmjerena na malu djecu kao objekt gimnastičkog treninga, kako bi se maloj djeci pomoglo u poboljšanju tjelesne spremnosti i potaknuo razvoj mentalne kvalitete male djece kroz masovne vježbe. Gimnastika za malu djecu razlikuje se od gimnastike za odrasle, koja je oblik gimnastike koji kombinira fizičke i psihološke karakteristike male djece i stvoren je u skladu sa zakonima fizičkog i mentalnog razvoja male djece.
Gimnastika u ranom djetinjstvu uglavnom uključuje gimnastiku bez oružja, umjetničku gimnastiku, ritmičku gimnastiku, ples i druge oblike. Glavna kombinacija trčanja, skakanja, hodanja i drugih aktivnosti poboljšava fizičku koordinaciju male djece, a istovremeno potiče razvoj mentalnog zdravlja male djece.
Prvo, uloga gimnastičkog treninga za tijela male djece
(1), gimnastički trening za malu djecu pogoduje njihovoj tjelesnoj kondiciji
To se uglavnom odnosi na raspored pokreta gimnastike u ranom djetinjstvu, raspored pokreta gimnastike u ranom djetinjstvu u obliku glavnog oblika u kombinaciji sa zakonom tjelesne spremnosti male djece, stojećim stavom male djece i prilagođavanjem sjedećeg položaja, kako bi se maloj djeci pomoglo da budu u stanju izvoditi estetske fizičke pokrete, kako bi se postigla vježba tijela male djece, uljepšalo tijelo male djece i formirala dobra fizička svrha. Učitelji gimnastike pomažu djeci da formiraju lijepo tijelo kroz neke teške gimnastičke pokrete poput špaga i mostova.
Na primjer, neka djeca hodaju s vanjskim osam, unutarnjim osam, savijenim nogama, nogama u obliku slova X, nogama u obliku slova O i drugim lošim držanjem i oblikom nogu, ali tijekom vremena kroz gimnastičke vježbe, dječje držanje pri hodanju s unutarnjim osam i vanjskim osam očito se ispravlja. Neka djeca tijekom gimnastičkih vježbi prije nego što tijelo postane malo debelo, nakon razdoblja gimnastičkih vježbi tijelo djece očito mršavije, a tijelo postaje u formi. Stoga gimnastika za malu djecu ima važnu ulogu u pomaganju maloj djeci da formiraju pravilno držanje, sjedeći stav, tako da mala djeca iznutra prema van mogu dobro promicati i razvijati svoje fizičko i mentalno zdravlje, od unutarnjeg prema vanjskom.
(2) Osnovna gimnastika za malu djecu pogoduje promicanju tjelesne spremnosti male djece.
Da bi se razdoblje rasta osobe podijelilo na brzinu, rano djetinjstvo može se opisati kao vožnja raketom u rastu, djetinjstvo kao brza i glatka vožnja brzim vlakom, a adolescentni rast i razvoj ljudi poput vlaka koji polako ulazi u stanicu. Rast i razvoj ljudskih bića u ranom djetinjstvu je najbrži, ne samo promjene visine i oblika, već i psihološke promjene ljudi u ranom djetinjstvu, od neznanja o svijetu do preliminarnog razumijevanja svijeta.
Tijekom ovog razdoblja, ako se djeca bave više tjelesne aktivnosti, ne samo da će poboljšati njihovu tjelesnu kvalitetu i razviti zdravo tijelo, već će i potaknuti tjelesni razvoj male djece. To je također uglavnom povezano s time što život postaje sve bolji i bolji, zbog čega Europa i Sjedinjene Američke Države imaju toliko pretilih ljudi, ne samo zbog njihovih prehrambenih navika s visokim unosom kalorija, već i zbog ekonomskog razvoja i životnog standarda tih zemalja.
Naša zemlja tijekom godina kontinuirano poboljšava životni standard, prehrana male djece postaje sve bolja i bolja. Prejedanje koje dovodi do pretilosti je česta pojava, ali i neka djeca su privučena grickalicama, pristranošću i izbirljivošću u jelu, što dovodi do toga da dječje tijelo nije dobro i loše se razvija. Stoga se čini da je rana gimnastička obuka u djetinjstvu hitna i da se mora ojačati u ranom djetinjstvu u vrtiću. Koreografirani pokreti u ranom djetinjstvu omogućuju vježbanje djece od glave do pete, jačaju dječje organe, kosti i mišiće.
Drugo, gimnastički trening pogoduje razvoju mentalnog zdravlja male djece
(1), gimnastika pogoduje razvoju „želje za znanjem“ kod male djece.
Učitelji gimnastike u ranom djetinjstvu, vodeći djecu da uče gimnastičke pokrete, moraju obratiti pozornost na bogatu raznolikost sadržaja nastave gimnastike i zabavu. Za malu djecu, zanimljivi, novi pokreti, opuštajuća, ritmička glazba mogu privući interes male djece. Glazba i gimnastički pokreti organski su spoj i potiču malu djecu da sudjeluju u gimnastičkim aktivnostima.
U procesu gimnastičkog treninga za malu djecu, učitelji gimnastike trebaju biti jasni o funkciji i ulozi gimnastičkog treninga. Nije samo poboljšanje fizičke kvalitete male djece i razvoj mentalnog zdravlja male djece. Glavna svrha gimnastičkog treninga je korištenje glazbe i gimnastičkih pokreta kako bi djeca mogla komunicirati s učiteljem i pomoći im da se prilagode vanjskom društvenom okruženju te poboljšaju svoju socijalnu prilagodljivost.
Zbog različitih uvjeta djece, i situacija s gimnastičkim treningom kod svakog djeteta je drugačija. Kod djece koja dobro uče, to može potaknuti njihovo samopouzdanje u učenju gimnastike, što ih vodi ka dubljem učenju gimnastike. Djeca koja sporo uče gimnastiku, proces gimnastičkih pokreta uče kroz ponovljene vježbe iznova i iznova, što može poboljšati njihovu psihološku kvalitetu i održati dobro raspoloženje tijekom gimnastičkog treninga.
(2), gimnastika za malu djecu pogoduje poboljšanju koncentracije
Pažnja ima vrlo važnu ulogu u životu osobe, fokus, iako nije nužno sposoban postići uspjeh, svaka uspješna osoba ima zajedničku karakteristiku, a to je fokusiranost. Fokusirana pažnja može značajno poboljšati učinkovitost učenja, učinkovitost rada i učinkovitost osobe.
Mala djeca u procesu gimnastičkog treninga ne samo da pamte pokrete, već i obraćaju pažnju na koordinaciju pokreta i je li svaki pokret na mjestu, što mala djeca moraju učiniti u slučaju koncentrirane pažnje, gimnastički trening apsolutno nije, kroz niz gimnastičkih treninga u nevidljivoj vježbi pažnje male djece kako bi se pažnja male djece značajno poboljšala.
Gimnastika u ranom djetinjstvu pogoduje njegovanju i razvoju pamćenja. To je uglavnom zbog činjenice da ljudi u ranom djetinjstvu lakše prihvaćaju sliku sjećanja, a gimnastika je jedna od slika sjećanja, pa je maloj djeci lakše prihvatiti gimnastičke pokrete, a dugotrajno pamćenje gimnastičkih pokreta također lakše vježba kod male djece.
Prednosti učenja gimnastike
Zaključak
Ukratko, ovaj rad raspravlja i analizira ulogu gimnastičkog treninga u tjelesnom i mentalnom razvoju male djece te utvrđuje da gimnastika ima važnu ulogu u pamćenju, pažnji, oblikovanju tijela i tjelesnoj aktivnosti male djece. Stoga je u procesu ranog odgoja i obrazovanja u Kini potrebno produbiti razvoj gimnastike u ranom djetinjstvu i kontinuirano poboljšavati status gimnastičkog treninga u ranom djetinjstvu u ranom odgoju i obrazovanju.
Izdavač:
Vrijeme objave: 23. kolovoza 2024.
