Vim li cas ntau thiab ntau tus neeg pib koom nrog "pab tub rog gymnastics", vim tias qhov sib txawv ntawm kev xyaum gymnastics thiab tsis xyaum gymnastics yog qhov loj heev, kev xyaum ua si gymnastics mus sij hawm ntev, tib neeg yuav tau txais txiaj ntsig ntau, uas yog tsis xyaum gymnastics tib neeg tsis tuaj yeem hnov. Tsuas yog cov neeg uas ua raws li nws thiaj li nkag siab qhov paub tsis meej.
Yog li ntawd, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics thiab tsis txhob tawm dag zog rau cov neeg, qhov txawv ntawm qhov kawg nyob qhov twg?
1, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics rau tib neeg, lub cev muaj zog dua
Kev ua si gymnastics tuaj yeem ua rau cov pob qij txha thiab cov leeg ntawm tag nrho lub cev muaj zog, uas pab txhawb nqa kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab lub ntsws thiab tswj cov hlab ntsha kom ywj pheej, thiab kev ua raws li nws mus sij hawm ntev yuav ua rau lub cev muaj zog dua.
2, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics rau cov neeg, kev ua neej niaj hnub
Kev tawm dag zog gymnastics ntev ntev ua rau tib neeg mob siab rau lawv txoj haujlwm thiab so, yuav txhawb kom lawv lub neej tsis tu ncua, raws sijhawm, yuav pab tus neeg tag nrho kom muaj lub siab puv npo, muaj zog dua.
3, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics rau cov neeg, kev qhuab ntuas tus kheej muaj zog
Ua raws li kev tawm dag zog gymnastics rau cov neeg, kev qhuab ntuas ntau dua li cov neeg ib txwm, tsis txhob ua tej yam peb feeb kub, tus ntsuj plig ntawm kev qhuab ntuas tus kheej no, tsis yog tsuas yog ua rau lawv tus kheej zoo dua, tab sis kuj tso cai rau peb xyaum lub cev zoo.
4, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics, ntau tus cwj pwm
Muaj ntau tus neeg vim yog kev zaum tsis txav, maj mam tshwm sim caj dab leaning rau pem hauv ntej, hunchback thiab lwm yam teeb meem, ncaj qha rub tus cwj pwm ntawm cov neeg, thiab feem ntau gymnastics kev tawm dag zog, tsis yog tsuas yog lub posture ua ncaj, tag nrho tus neeg lub siab ntawm cov roj yuav ua ntau dua thiab zoo dua.
5, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics rau cov neeg, lub siab zoo
Kev tawm dag zog gymnastics, lub cev yuav tso tawm dopamine, nws tuaj yeem ua rau peb lub siab so, tso tawm lub siab sab hauv, tshem tawm cov kev xav tsis zoo, puv nrog kev txaus siab rau lub neej.
6, ua raws li kev tawm dag zog gymnastics rau cov neeg, muaj zog tiv thaiv kab mob
Kev ua raws li kev tawm dag zog gymnastics tsis tu ncua tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob zoo dua, txhim kho cov kab mob tsis zoo, tab sis kuj tseem yuav txo qhov muaj feem mob khaub thuas thiab kub taub hau.
Kev kawm niaj hnub zoo tsis yog tsuas yog muab cov kev cai siab dua rau kev txawj ntse thiab kev coj ncaj ncees ntawm cov menyuam yaus xwb, tab sis kuj muab cov kev cai tshiab rau kev zoo ntawm lub cev thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb ntawm cov menyuam yaus. Tsab ntawv no feem ntau tham txog thiab tshuaj xyuas lub luag haujlwm ntawm kev ua si gymnastics rau kev loj hlob ntawm lub cev ntawm cov menyuam yaus nrog rau kev loj hlob ntawm kev noj qab haus huv ntawm cov tub ntxhais kawm, vam tias yuav muab qee cov ntaub ntawv los txhawb kev loj hlob ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov menyuam yaus hauv Suav teb.
Kev ua si gymnastics thaum yau yog siv cov menyuam yaus ua lub hom phiaj ntawm kev cob qhia gymnastics, los pab cov menyuam yaus txhim kho lawv lub cev kom zoo thiab txhawb kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus lub hlwb zoo. Kev ua si gymnastics rau cov menyuam yaus txawv ntawm kev ua si gymnastics rau cov neeg laus, uas yog ib hom kev ua si gymnastics uas muab cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov menyuam yaus ua ke thiab tsim raws li txoj cai ntawm kev loj hlob ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov menyuam yaus.
Kev ua si gymnastics thaum yau feem ntau suav nrog kev ua si gymnastics tsis muaj riam phom, kev ua si gymnastics, kev ua si gymnastics rhythmic, kev seev cev thiab lwm yam. Kev sib xyaw ua ke tseem ceeb ntawm kev khiav, dhia, taug kev, thiab lwm yam kev ua los txhim kho kev sib koom tes ntawm cov menyuam yaus tib lub sijhawm los txhawb kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus.
Ua ntej, lub luag haujlwm ntawm kev cob qhia gymnastics rau cov menyuam yaus lub cev
(1), kev cob qhia gymnastics rau cov menyuam yaus yog qhov zoo rau cov menyuam yaus lub cev muaj zog
Qhov no feem ntau yog los ntawm kev txav mus los ntawm cov menyuam yaus thaum ntxov ntawm kev npaj, kev txav mus los ntawm cov menyuam yaus thaum ntxov ntawm kev npaj ntawm daim ntawv ntawm lub ntsiab ua ke nrog txoj cai ntawm cov menyuam yaus lub cev muaj zog ntawm cov menyuam yaus sawv ntsug, zaum kho qhov chaw, los pab cov menyuam yaus kom muaj peev xwm ua kom lub cev zoo nkauj, kom ua tiav kev tawm dag zog ntawm cov menyuam yaus lub cev, ua kom cov menyuam yaus lub cev zoo nkauj, kom cov menyuam yaus tsim lub hom phiaj zoo. Cov xib fwb Gymnastics pab cov menyuam yaus tsim lub cev zoo nkauj los ntawm qee qhov kev txav mus los nyuaj xws li kev sib cais thiab choj.
Piv txwv li, qee tus menyuam yuav taug kev nrog sab nraud yim, sab hauv yim, ob txhais ceg voj voog, X-zoo li ceg, O-zoo li ceg thiab lwm yam tsis zoo thiab ceg zoo li cas, tab sis dhau ib lub sijhawm los ntawm kev tawm dag zog gymnastics, cov menyuam sab hauv yim, sab nraud yim taug kev tau raug kho kom zoo. Qee tus menyuam hauv kev tawm dag zog gymnastics ua ntej lub cev me ntsis rog, tom qab ib lub sijhawm ntawm kev tawm dag zog gymnastics cov menyuam lub cev zoo li nyias, lub cev tau dhau los ua kom haum. Yog li ntawd, kev ua si gymnastics rau cov menyuam yaus muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev pab cov menyuam yaus tsim kom muaj lub cev zoo, zaum, kom cov menyuam yaus los ntawm sab hauv mus rau sab nraud ntawm kev noj qab haus huv lub cev thiab lub hlwb tuaj yeem txhawb nqa thiab txhim kho.
(2) Kev ua si gymnastics yooj yim rau cov menyuam yaus yog qhov zoo rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus.
Yuav kom muab ib tug neeg lub sijhawm loj hlob faib ua qhov ceev, thaum yau tuaj yeem hais tias caij lub foob pob hluav taws hauv kev loj hlob, thaum yau zoo li lub tsheb ciav hlau ceev ceev tsav tsheb sai thiab du, kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov neeg hluas zoo li lub tsheb ciav hlau mus rau hauv chaw nres tsheb qeeb qeeb. Kev loj hlob thiab kev txhim kho ntawm tib neeg thaum yau yog qhov ceev tshaj plaws, tsis yog tsuas yog qhov siab thiab cov duab hloov pauv xwb, tab sis kuj yog kev hloov pauv ntawm lub hlwb ntawm tib neeg thaum yau, los ntawm kev tsis paub txog lub ntiaj teb mus rau kev nkag siab ua ntej ntawm lub ntiaj teb.
Thaum lub sijhawm no, yog tias koj ua ntau yam kev tawm dag zog rau cov menyuam yaus, nws yuav tsis tsuas yog ua rau cov menyuam yaus lub cev zoo xwb, yog li ntawd cov menyuam yaus thiaj li muaj lub cev noj qab nyob zoo, tab sis kuj txhawb kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus. Qhov no kuj tseem ceeb heev rau lub neej zoo dua thiab zoo dua, vim li cas cov tebchaws Europe thiab Tebchaws Meskas thiaj muaj ntau tus neeg rog dhau, tsis yog vim lawv cov zaub mov noj ntau xwb, tab sis kuj yog vim kev txhim kho kev lag luam ntawm cov tebchaws no.
Peb lub teb chaws tau ntau xyoo los lawm, nrog rau kev txhim kho tus qauv kev ua neej nyob, cov menyuam yaus txoj kev noj haus tau zoo dua thiab zoo dua, kev noj zaub mov ntau dhau ua rau rog dhau, tab sis kuj muaj qee tus menyuam nyiam cov khoom noj txom ncauj, kev ntxub ntxaug, kev noj zaub mov xaiv ua rau cov menyuam lub cev tsis zoo, kev loj hlob tsis zoo. Yog li ntawd, zoo li kev cob qhia gymnastics rau menyuam yaus thaum yau yog qhov ceev heev, yuav tsum tau txhawb nqa hauv kev cob qhia gymnastics rau menyuam yaus thaum yau. Kev ua si gymnastics rau menyuam yaus thaum yau tau tsim cov kev txav mus los kom cov menyuam yaus txij ntawm lub taub hau mus rau ntiv taw tuaj yeem ua tau, tuaj yeem ua rau cov menyuam lub cev, nrog rau cov pob txha, cov leeg tau ua tau zoo heev.
Qhov thib ob, kev cob qhia gymnastics yog qhov zoo rau kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus
(1), kev ua si gymnastics yog qhov zoo rau kev txhim kho cov menyuam yaus "kev xav paub".
Tus kws qhia gymnastics thaum yau hauv kev coj cov menyuam yaus kom kawm txog kev txav mus los ntawm gymnastics, peb yuav tsum tau them sai sai rau ntau yam kev qhia gymnastics thiab kev lom zem, rau cov menyuam yaus, nthuav, tshiab txav mus los, so kom txaus, suab paj nruag rhythmic muaj peev xwm nyiam cov menyuam yaus, suab paj nruag thiab gymnastics txav mus los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov menyuam yaus kom koom nrog kev txaus siab ntawm kev ua ub no gymnastics.
Thaum kawm txog kev ua si gymnastics rau cov menyuam yaus, cov xib fwb qhia txog kev ua si gymnastics yuav tsum paub meej txog lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm ntawm kev kawm gymnastics, nws tsis yog tsuas yog txhim kho lub cev zoo ntawm cov menyuam yaus thiab kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov menyuam yaus thiab kev muaj kev cob qhia gymnastics yog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev siv suab paj nruag, kev txav mus los gymnastics kom cov menyuam yaus tuaj yeem sib txuas lus nrog tus xib fwb los pab cov menyuam yaus hloov kho rau qhov chaw nyob sab nraud, yog li ntawd cov menyuam yaus txoj kev hloov pauv hauv zej zog yuav tsum tau txhim kho.
Vim yog cov menyuam yaus muaj tej yam mob sib txawv, txhua tus menyuam txoj kev kawm ua si gymnastics kuj txawv. Rau cov menyuam uas kawm tau zoo, nws tuaj yeem txhawb lawv txoj kev ntseeg siab rau kev kawm ua si gymnastics, uas yog qhov zoo rau kev coj lawv mus kawm ua si gymnastics tob dua. Rau cov menyuam uas qeeb kawm ua si gymnastics, lawv kawm cov txheej txheem ntawm kev txav mus los ntawm kev xyaum ua si gymnastics ntau zaus, uas tuaj yeem ua rau lawv lub siab zoo tau txais kev tawm dag zog zoo, thiab tswj lub siab zoo thaum lub sijhawm kawm ua si gymnastics.
(2), kev ua si gymnastics rau cov menyuam yaus yog qhov zoo rau kev txhim kho kev mloog zoo
Kev mloog zoo muaj lub luag haujlwm tseem ceeb heev hauv lub neej ntawm ib tus neeg, kev tsom mus rau ib tus neeg, txawm hais tias tsis tas yuav ua tiav ib tus neeg, tab sis txhua tus neeg ua tiav muaj tus cwj pwm zoo sib xws uas yog tsom mus rau ib tus neeg. Kev tsom mus rau ib tus neeg tuaj yeem ua rau kev kawm zoo, kev ua haujlwm zoo, thiab kev ua haujlwm tau zoo dua qub.
Cov menyuam yaus hauv kev cob qhia gymnastics, tsis yog tsuas yog nco ntsoov cov kev txav mus los xwb, tab sis kuj tseem yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kev sib koom tes ntawm kev txav mus los, thiab seb txhua qhov kev txav mus los puas nyob hauv qhov chaw, uas yuav tsum yog cov menyuam yaus hauv qhov xwm txheej ntawm kev mloog zoo, kev cob qhia gymnastics tsis yog kiag li, los ntawm ntau qhov kev cob qhia gymnastics hauv kev tawm dag zog tsis pom ntawm cov menyuam yaus lub siab xav kom cov menyuam yaus lub siab xav tau kev txhim kho tseem ceeb.
Kev ua si gymnastics thaum yau yog qhov zoo rau kev cog qoob loo thiab kev txhim kho kev nco. Qhov no yog vim tias cov neeg thaum yau yooj yim dua los txais yuav daim duab ntawm kev nco, thiab kev ua si gymnastics yog ib qho ntawm daim duab ntawm kev nco, yog li nws yooj yim dua rau cov menyuam yaus txais yuav kev txav mus los ntawm kev ua si gymnastics, lub sijhawm ntev rau cov menyuam yaus los ntawm kev nco txog kev txav mus los ntawm kev ua si gymnastics kuj yooj yim dua los xyaum cov menyuam yaus lub cim xeeb.
Cov txiaj ntsig ntawm kev kawm gymnastics
Xaus lus
Hauv kev xaus lus, tsab ntawv no tham txog thiab tshuaj xyuas lub luag haujlwm ntawm kev cob qhia gymnastics hauv kev loj hlob ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov menyuam yaus, thiab pom tias gymnastics muaj lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev nco qab, kev mloog zoo, kev ua kom lub cev zoo thiab kev tawm dag zog ntawm cov menyuam yaus. Yog li ntawd, thaum lub sijhawm kawm ntawv thaum yau hauv Suav teb, nws yog qhov tsim nyog los txhim kho kev loj hlob ntawm kev ua si gymnastics thaum yau thiab txhim kho qhov xwm txheej ntawm kev cob qhia gymnastics thaum yau hauv kev kawm thaum yau.
Tus tshaj tawm:
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Yim Hli-23-2024
