Por iso cada vez máis xente comezou a unirse ao "exército de ximnasia"? Porque a diferenza entre practicar ximnasia e non practicala é realmente grande. A práctica a longo prazo da ximnasia ofrece moitos beneficios, e a xente non pode sentir a práctica. Só aqueles que se aferran a ela poden apreciar o misterio.
Entón, adhirirse ao exercicio de ximnasia e non exercitar á xente, a diferenza ao final onde?
1, adhirirse ao exercicio de ximnasia da xente, o corpo máis forte
A ximnasia pode mobilizar as articulacións e os músculos de todo o corpo, o que axuda a fortalecer a función cardiopulmonar e manter a elasticidade dos vasos sanguíneos, e a adherencia a longo prazo fará que a calidade física sexa máis forte.
2, adhirirse ás persoas de exercicios de ximnasia, rutina regular
A xente que fai exercicios de ximnasia a longo prazo presta máis atención ao seu propio traballo e descanso, instará á súa propia vida regular, puntual, axudará a toda a persoa a manter un estado de ánimo completo, máis enerxético.
3, adhirirse ao exercicio de ximnasia da xente, forte autodisciplina
Adhirense aos exercicios de ximnasia, as persoas son máis disciplinadas que a xente común e non fan as cousas en tres minutos de calor. Este espírito de autodisciplina non só pode mellorar a si mesmos, senón que tamén nos permite practicar un bo corpo.
4, adhirirse ao exercicio de ximnasia, máis temperamento
Moitas persoas, debido ao sedentarismo, aparecen gradualmente pescozos inclinados cara adiante, corcovados e outros problemas, o que afecta directamente o temperamento das persoas e, a miúdo, facendo exercicios de ximnasia, non só a postura se endereita, senón que o espírito de toda a persoa mellora cada vez máis.
5, adhirirse ao exercicio de ximnasia da xente, un bo estado de ánimo
Exercicio de ximnasia, o corpo segregará dopamina, pode facer que o noso estado de ánimo sexa relaxante, liberar a presión interior, disipar as emocións negativas, cheo de entusiasmo pola vida.
6, adhirirse ao exercicio de ximnasia das persoas, forte inmunidade
A adherencia regular ao exercicio de ximnasia pode mellorar a inmunidade do corpo, mellorar as enfermidades pouco saudables, pero tamén reducirá en gran medida as posibilidades de arrefriados e febre estacionais.
A educación moderna e de calidade non só propón uns requisitos máis elevados para a intelixencia e a moralidade dos nenos pequenos, senón que tamén propón novos requisitos para a calidade física e a saúde mental dos nenos pequenos. Este artigo trata e analiza principalmente o papel da ximnasia no desenvolvemento físico dos nenos pequenos, así como no desenvolvemento da saúde mental dos estudantes, coa esperanza de proporcionar algunha referencia para promover o desenvolvemento da saúde física e mental dos nenos pequenos na China.
A ximnasia na primeira infancia ten como obxectivo principal tomar os nenos pequenos como obxecto de adestramento ximnástico, axudalos a mellorar a súa condición física e promover o desenvolvemento da súa calidade mental mediante exercicios de fitness en masa. A ximnasia para nenos pequenos é diferente da ximnasia para adultos, que é unha forma de ximnasia que combina as características físicas e psicolóxicas dos nenos pequenos e está creada de acordo coas leis do desenvolvemento físico e mental dos nenos pequenos.
A ximnasia infantil inclúe principalmente ximnasia sen armas, ximnasia artística, ximnasia rítmica, danza e outras formas. A combinación principal de correr, saltar, camiñar e outras accións mellora a coordinación física dos nenos pequenos ao mesmo tempo que promove o desenvolvemento da súa saúde mental.
En primeiro lugar, o papel do adestramento ximnástico para os corpos dos nenos pequenos
(1), o adestramento ximnástico para nenos pequenos favorece a súa condición física
Isto débese principalmente aos movementos de ximnasia da primeira infancia no arranxo, os movementos de ximnasia da primeira infancia do arranxo da forma do principal combinados coa lei da aptitude física dos nenos pequenos da postura de pé dos nenos pequenos, o axuste da postura sentada, para axudar aos nenos pequenos a poder facer movementos físicos estéticos, para lograr o exercicio dos corpos dos nenos pequenos, embelecer o corpo dos nenos pequenos para que os nenos pequenos formen un bo propósito físico. Os profesores de ximnasia axudan aos nenos a formar un corpo fermoso a través dalgúns movementos ximnásticos difíciles como splits e pontes.
Por exemplo, algúns nenos camiñan co oito exterior, o oito interior, pernas en bucle, pernas en forma de X, pernas en forma de O e outras malas posturas e forma das pernas, pero co paso do tempo a través dos exercicios ximnásticos, a postura do oito interior e o oito exterior dos nenos corrixiuse obviamente. Algúns nenos practican ximnasia antes cun corpo lixeiramente gordo, pero despois dun período de exercicios ximnásticos, a forma do corpo dos nenos é obviamente delgada e o corpo vólvese máis en forma. Polo tanto, a ximnasia para nenos pequenos xoga un papel importante para axudar aos nenos pequenos a adoptar a postura correcta, a postura sentada, de xeito que a saúde física e mental dos nenos pequenos, desde dentro cara a fóra, poida ser boa para promover e desenvolver.
(2) A ximnasia básica para nenos pequenos contribúe a promover a súa condición física.
Para dar o período de crecemento dunha persoa dividido en velocidade, pódese dicir que a primeira infancia é montar nun foguete no crecemento, a infancia como un tren de alta velocidade, unha condución rápida e suave, o crecemento e desenvolvemento da adolescencia das persoas como un tren á estación que se estabiliza lentamente. O crecemento e desenvolvemento dos seres humanos na primeira infancia é o máis rápido, non só os cambios de altura e forma, senón tamén os cambios psicolóxicos dos seres humanos na primeira infancia, desde a ignorancia do mundo ata unha comprensión preliminar do mundo.
Durante este período, se se fai máis exercicio físico nos nenos, non só se mellorará a súa calidade física, de xeito que poidan ter un corpo san, senón que tamén se promoverá o desenvolvemento físico dos nenos pequenos. Isto tamén está relacionado principalmente coa mellora constante da vida, razón pola cal Europa e os Estados Unidos teñen tantas persoas obesas, non só cos seus hábitos alimenticios hipercalóricos, senón tamén co desenvolvemento económico do nivel de vida destes países.
Co paso dos anos, o noso país, coa mellora continua do nivel de vida, a nutrición dos nenos pequenos está a mellorar cada vez máis. A sobrenutrición que leva á obesidade é común, pero tamén algúns nenos se senten atraídos polos lanches, a parcialidade e os comedores esixentes provocan que o corpo dos nenos non sexa bo e teña un desenvolvemento deficiente. Polo tanto, parece que o adestramento en ximnasia na primeira infancia é urxente e debe reforzarse no adestramento en ximnasia na primeira infancia no xardín de infancia. Os movementos coreografiados de ximnasia na primeira infancia para que os nenos poidan exercitarse de pé a cabeza, poden facer que os órganos do corpo dos nenos, así como os ósos e os músculos sexan un moi bo exercicio.
En segundo lugar, o adestramento en ximnasia favorece o desenvolvemento da saúde mental dos nenos pequenos
(1), a ximnasia favorece o desenvolvemento do "desexo de coñecemento" dos nenos pequenos.
O profesor de ximnasia na primeira infancia, ao guiar os nenos na aprendizaxe de movementos ximnásticos, debe prestar atención á rica diversidade de contidos e diversión en ensino da ximnasia. Para nenos pequenos, os movementos interesantes e novedosos, a música relaxante e rítmica son máis capaces de atraer o interese dos nenos pequenos, a música e os movementos ximnásticos da combinación orgánica dos nenos pequenos para participar no interese das actividades ximnásticas.
No proceso de adestramento en ximnasia para nenos pequenos, os profesores de ximnasia deben ter clara a función e o papel do adestramento en ximnasia, non se trata só de mellorar a calidade física dos nenos pequenos e o desenvolvemento da súa saúde mental, senón que a existencia do adestramento en ximnasia é o principal obxectivo do uso da música e os movementos ximnásticos para que os nenos poidan comunicarse co profesor para axudar os nenos pequenos a adaptarse ao ambiente social externo, de xeito que se mellore a adaptabilidade social dos nenos.
Debido ás diferentes condicións dos nenos, a situación de adestramento de ximnasia de cada neno tamén é diferente. Para os nenos que aprenden ben, isto pode fomentar a súa autoconfianza á hora de aprender ximnasia, o que os axuda a afondar na aprendizaxe da ximnasia. Para os nenos que tardan en aprender ximnasia, aprenden o proceso dos movementos ximnásticos mediante a práctica repetida unha e outra vez, o que pode mellorar a súa calidade psicolóxica para obter un bo exercicio e manter un bo estado de ánimo durante o adestramento de ximnasia.
(2), a ximnasia para nenos pequenos favorece a mellora da concentración
A atención xoga un papel moi importante na vida dunha persoa. Aínda que non sexa necesariamente capaz de acadar o éxito dunha persoa, toda persoa ten unha característica común na que se centra. A atención centrada pode mellorar significativamente a eficiencia da aprendizaxe, a eficiencia laboral e a eficiencia dunha persoa.
Os nenos pequenos no proceso de adestramento en ximnasia non só memorizan os movementos, senón que tamén prestan atención á coordinación dos movementos e se cada movemento está no seu lugar, o que debe facerse nos nenos pequenos no caso de atención concentrada. O adestramento en ximnasia non é absolutamente nada, a través dunha serie de adestramentos en ximnasia no exercicio invisible da atención dos nenos pequenos para que a atención dos nenos pequenos mellore significativamente.
A ximnasia na primeira infancia favorece o cultivo e o desenvolvemento das habilidades de memoria. Isto débese principalmente ao feito de que as persoas na primeira infancia aceptan máis facilmente a imaxe da memoria, e a ximnasia é unha das imaxes da memoria, polo que é máis doado para os nenos pequenos aceptar os movementos ximnásticos. Os nenos pequenos de longa data a través da memorización de movementos ximnásticos tamén son máis fáciles de exercitar a memoria dos nenos pequenos.
Beneficios de aprender ximnasia
Conclusión
En resumo, este artigo analiza e debate o papel do adestramento en ximnasia no desenvolvemento físico e mental dos nenos pequenos, e conclúe que a ximnasia xoga un papel importante na memoria, a atención, a modelaxe corporal e o exercicio físico dos nenos pequenos. Polo tanto, no proceso de educación infantil en China, é necesario profundar no desenvolvemento da ximnasia na primeira infancia e mellorar continuamente o estado do adestramento en ximnasia na primeira infancia na educación infantil.
Editorial:
Data de publicación: 23 de agosto de 2024
