Wêrom't hieltyd mear minsken meidogge oan it "gymnastykleger", om't it ferskil tusken it beoefenjen fan gymnastyk en it net beoefenjen fan gymnastyk echt grut is, sille minsken in protte foardielen rispje fan langduorjende gymnastyk, wat minsken net kinne fiele as se net gymnastyk beoefenje. Allinnich dejingen dy't har deroan hâlde kinne it mystearje wurdearje.
Dus, hâld jo oan 'e gymnastykoefening en oefenje gjin minsken, it ferskil úteinlik wêr?
1, hâld jo oan 'e gymnastykoefening fan minsken, it lichem sterker
Gymnastyk kin de gewrichten en spieren fan it hiele lichem mobilisearje, wat helpt om de kardiopulmonale funksje te fersterkjen en de elastisiteit fan bloedfetten te behâlden, en langduorjend oanhâlden dêrfan sil de fysike kwaliteit sterker meitsje.
2, hâld jo oan 'e gymnastykoefeningen fan minsken, regelmjittige routine
Langdurige gymnastykoefeningen jouwe minsken mear omtinken oan har eigen wurk en rêst, sille har eigen regelmjittige libben oantrúnje, op 'e tiid, sil de heule persoan helpe om in folsleine geastlike steat te behâlden, mear enerzjyk.
3, hâld jo oan 'e gymnastykoefeningen fan minsken, sterke selsdissipline
Folgje gymnastykoefeningen foar minsken, dy't mear dissiplinearre binne as gewoane minsken, dogge dingen net trije minuten hjit, dizze geast fan selsdissipline kin net allinich harsels better meitsje, mar lit ús ek in goed lichem oefenje.
4, hâld jo oan 'e gymnastykoefening, mear temperamint
In protte minsken, troch sedentary, stadichoan ferskine nekke nei foaren leanjend, bultende rêch en oare problemen, lûke direkt it temperamint fan 'e minsken nei ûnderen, en faak gymnastykoefeningen, net allinich de hâlding wurdt rjocht, mar de geast fan 'e hiele persoan sil hieltyd better wurde.
5, hâld jo oan 'e gymnastykoefeningen fan minsken, in goede geastestoastân
Gymnastykoefeningen, it lichem sil dopamine útskiede, it kin ús stimming kalmerend meitsje, de ynderlike druk loslitte, negative emoasjes ferdriuwe, fol entûsjasme foar it libben.
6, hâld jo oan 'e gymnastykoefeningen fan minsken, sterke ymmúniteit
Regelmjittich folgjen fan gymnastykoefeningen kin de ymmúniteit fan it lichem better ferbetterje, ûnsûne sykten ferbetterje, mar sil ek de kâns op seizoensferkâldheden en koarts sterk ferminderje.
Modern kwaliteitsûnderwiis stelt net allinich hegere easken foar de yntelliginsje en moraliteit fan jonge bern, mar stelt ek nije easken foar de fysike kwaliteit en geastlike sûnens fan jonge bern. Dit artikel besprekt en analysearret benammen de rol fan gymnastyk op 'e fysike ûntwikkeling fan jonge bern, lykas de ûntwikkeling fan 'e geastlike sûnens fan studinten, yn 'e hope wat referinsje te jaan foar it befoarderjen fan 'e ûntwikkeling fan 'e fysike en geastlike sûnens fan jonge bern yn Sina.
Gymnastyk yn 'e iere bernetiid is benammen bedoeld om jonge bern as doel fan gymnastyktraining te nimmen, om jonge bern te helpen har fysike fitness te ferbetterjen en de ûntwikkeling fan 'e mentale kwaliteit fan jonge bern troch massa-fitnessoefeningen te befoarderjen. Gymnastyk foar jonge bern is oars as gymnastyk foar folwoeksenen, dat is in foarm fan gymnastyk dy't de fysike en psychologyske skaaimerken fan jonge bern kombinearret en makke is yn oerienstimming mei de wetten fan fysike en mentale ûntwikkeling fan jonge bern.
Gymnastyk yn 'e iere bernetiid omfettet benammen ûnbewapene gymnastyk, artistike gymnastyk, ritmyske gymnastyk, dûns en oare foarmen. De wichtichste kombinaasje fan rinnen, springen, kuierjen en oare aksjes om de fysike koördinaasje fan jonge bern te ferbetterjen en tagelyk de ûntwikkeling fan 'e geastlike sûnens fan jonge bern te befoarderjen.
Earst, de rol fan gymnastyktraining foar it lichem fan jonge bern
(1), gymnastyktraining foar jonge bern is geunstich foar de fysike fitness fan jonge bern
Dit komt benammen fan 'e gymnastykbewegingen fan 'e iere bernetiid op 'e arranzjemint, de gymnastykbewegingen fan 'e iere bernetiid fan 'e arranzjemint fan 'e foarm fan 'e wichtichste kombineare mei de wet fan 'e fysike fitness fan jonge bern fan 'e steande hâlding fan 'e jonge bern, oanpassing fan 'e sittende hâlding, om jonge bern te helpen estetyske fysike bewegingen te meitsjen, om sa de oefening fan it lichem fan jonge bern te berikken, it lichem fan jonge bern te ferfraaien, sadat jonge bern in goed fysyk doel foarmje. Gymnastykleararen helpe bern om in moai lichem te foarmjen troch guon lestige gymnastykbewegingen lykas splitsen en brêgen.
Bygelyks, guon bern sille rinne mei de bûtenste acht, binnenste acht, lûpende skonken, X-foarmige skonken, O-foarmige skonken en oare minne hâlding en skonkenfoarm, mar nei in perioade fan tiid troch de gymnastykoefening is de binnenste acht en bûtenste acht rinnende hâlding fan 'e bern dúdlik korrigearre. Guon bern dy't gymnastyk oefenje, hawwe earder in wat fette lichemsfoarm, mar nei in perioade fan gymnastykoefening is de lichemsfoarm fan bern dúdlik tin, wêrtroch't it lichem fitter wurdt. Dêrom spilet gymnastyk foar jonge bern in wichtige rol by it helpen fan jonge bern om de juste hâlding en sithâlding te foarmjen, sadat de fysike en mentale sûnens fan jonge bern fan binnenút nei bûten goed befoardere en ûntwikkele wurde kin.
(2) Basisgymnastyk foar pjutten is geunstich foar it befoarderjen fan de fysike fitness fan pjutten.
Om de groeiperioade fan in persoan te ferdielen yn in snelheid, kin sein wurde dat de iere bernetiid it riden fan in raket yn 'e groei is, de bernetiid as in hege-snelheidstrein, fluch en soepel riden, de groei en ûntwikkeling fan minsken yn 'e adolesinsje as in trein dy't stadichoan it stasjon yn stabilisearret. De groei en ûntwikkeling fan minsken yn 'e iere bernetiid is it rapst, net allinich de feroaringen yn lingte en foarm, mar ek de psychologyske feroaringen fan minsken yn 'e iere bernetiid, fan ûnwittendheid fan 'e wrâld oant in foarriedich begryp fan 'e wrâld.
Yn dizze perioade, as jo mear fysike oefening dogge foar bern, sil dat net allinich de fysike kwaliteit fan bern ferbetterje en goede oefening krije, sadat bern in sûn lichem hawwe kinne, mar ek de fysike ûntwikkeling fan jonge bern befoarderje. Dit hat ek benammen te krijen mei it feit dat it libben hieltyd better wurdt, wêrom't lannen yn Jeropa en de Feriene Steaten safolle minsken mei obesitas hawwe, net allinich fanwegen har hege-kalorie-itengewoanten, mar ek mei de ekonomyske ûntwikkeling fan 'e libbensstandert fan dizze lannen.
Us lân, mei de jierren dy't de libbensstandert oanhâldend ferbetterje, wurdt de fieding fan jonge bern hieltyd better. Oerfieding dy't liedt ta obesitas is gewoan, mar guon bern wurde ek oanlutsen troch snacks, partydichheid en kieskeurige iters liede ta in minne ûntwikkeling fan it lichem fan 'e bern. Dat it liket derop dat de gymnastyktraining yn 'e iere bernetiid driuwend is en fersterke wurde moat yn 'e gymnastyktraining yn 'e pjutteboartersplak. Gymnastyk yn 'e iere bernetiid choreografearre bewegingen, sadat bern fan top oant tean oefene wurde kinne en de organen, lykas bonken en spieren fan 'e bern traine kinne.
Twadder, gymnastyktraining is geunstich foar de ûntwikkeling fan 'e mentale sûnens fan jonge bern
(1), gymnastyk is geunstich foar de ûntwikkeling fan it "ferlangen nei kennis" fan jonge bern.
As learaar gymnastyk yn 'e iere bernetiid bern begeliedt by it learen fan gymnastykbewegingen, moatte wy omtinken jaan oan 'e rike ferskaat oan ynhâld en wille fan gymnastykûnderwiis. Foar jonge bern binne ynteressante, nije bewegingen, ûntspannende, ritmyske muzyk better yn steat om de belangstelling fan jonge bern te lûken. Muzyk en gymnastykbewegingen binne in organyske kombinaasje fan muzyk en gymnastykbewegingen, wêrtroch jonge bern meidogge oan 'e aktiviteiten fan gymnastyk.
Yn it proses fan gymnastyktraining foar jonge bern moatte gymnastykleararen dúdlik wêze oer de funksje en rol fan gymnastyktraining. It is net allinich om de fysike kwaliteit fan jonge bern te ferbetterjen, mar ek om de geastlike sûnens fan jonge bern te ûntwikkeljen. It wichtichste doel fan gymnastyktraining is it brûken fan muzyk en gymnastykbewegingen, sadat bern mei de learaar kommunisearje kinne, om jonge bern te helpen har oan te passen oan 'e eksterne sosjale omjouwing en it sosjale oanpassingsfermogen fan bern te ferbetterjen.
Troch de ferskillende omstannichheden fan bern is de situaasje fan gymnastyktraining fan elk bern ek oars. Foar bern dy't goed leare, kin it har selsbetrouwen yn it learen fan gymnastyk stimulearje, wat bydraacht oan it begelieden fan har om gymnastyk op in djippere manier te learen. Foar bern dy't stadich binne mei it learen fan gymnastyk, leare se it proses fan gymnastykbewegingen troch werhelle oefeningen, wat har psychologyske kwaliteit kin ferbetterje en in goede geastlike steat kin behâlde tidens gymnastyktraining.
(2), gymnastyk foar jonge bern is geunstich foar de ferbettering fan konsintraasje
Oandacht spilet in tige wichtige rol yn it libben fan in persoan, fokus, hoewol net needsaaklik by steat om in persoan te berikken, mar elke suksesfolle persoan hat in mienskiplik skaaimerk dat fokus is. Rjochte oandacht kin de lear-effisjinsje, wurk-effisjinsje en effisjinsje fan in persoan signifikant ferbetterje.
Jonge bern yn it proses fan gymnastyktraining, moatte net allinich de bewegingen ûnthâlde, mar ek omtinken jaan oan 'e koördinaasje fan bewegingen, en oft elke beweging op syn plak is, wat jonge bern yn it gefal fan konsintrearre oandacht dwaan moatte, gymnastyktraining is absolút net, troch in oantal gymnastyktraining yn 'e ûnsichtbere oefening fan jonge bern syn oandacht om jonge bern syn oandacht te meitsjen om in wichtige ferbettering te krijen.
Gymnastyk yn 'e iere bernetiid is geunstich foar de kultivaasje en ûntwikkeling fan ûnthâldfeardigens. Dit komt benammen troch it feit dat minsken yn 'e iere bernetiid makliker it byld fan ûnthâld akseptearje, en gymnastyk is ien fan 'e bylden fan ûnthâld, sadat it makliker is foar jonge bern om gymnastykbewegingen te akseptearjen. Jonge bern dy't al lang gymnastykbewegingen ûnthâlde, kinne ek makliker it ûnthâld fan jonge bern oefenje troch it ûnthâlden fan gymnastykbewegingen.
Foardielen fan it learen fan gymnastyk
Konklúzje
Gearfetsjend besprekt en analysearret dit artikel de rol fan gymnastyktraining yn 'e fysike en mentale ûntwikkeling fan jonge bern, en fynt dat gymnastyk in wichtige rol spilet yn it ûnthâld, de oandacht, it lichemsfoarmjen en de fysike oefening fan jonge bern. Dêrom is it yn it proses fan iere bernetiidûnderwiis yn Sina needsaaklik om de ûntwikkeling fan iere bernetiidgymnastyk te ferdjipjen en de status fan iere bernetiidgymnastyktraining yn it iere bernetiidûnderwiis kontinu te ferbetterjen.
Útjouwer:
Pleatsingstiid: 23 augustus 2024
