Pourquoi de plus en plus de personnes rejoignent l'« armée de la gymnastique » ? Parce que la différence entre la pratique et l'absence de gymnastique est énorme. Une pratique à long terme apporte de nombreux bénéfices, que l'absence de gymnastique ne permet pas de ressentir. Seuls ceux qui s'y tiennent peuvent en saisir le mystère.
Alors, adhérez à l'exercice de gymnastique et ne faites pas d'exercice aux gens, la différence à la fin où ?
1, adhérez à l'exercice de gymnastique, le corps plus fort
La gymnastique peut mobiliser les articulations et les muscles de tout le corps, ce qui contribue à renforcer la fonction cardiopulmonaire et à maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, et l'adhésion à long terme à celle-ci rendra la qualité physique plus forte.
2, adhérer aux exercices de gymnastique, routine régulière
Les exercices de gymnastique à long terme inciteront les gens à prêter plus d'attention à leur propre travail et à leur repos, encourageront leur propre vie régulière, à temps, aideront toute la personne à maintenir un état d'esprit complet et plus énergique.
3, adhérer aux exercices de gymnastique, forte autodiscipline
Adhérez à l'exercice de gymnastique, les gens sont plus disciplinés que les gens ordinaires, ne faites pas les choses à chaud pendant trois minutes, cet esprit d'autodiscipline, non seulement peut s'améliorer, mais nous permet également de pratiquer un bon corps.
4, adhérer à l'exercice de gymnastique, plus de tempérament
De nombreuses personnes, en raison de leur sédentarité, développent progressivement un cou penché en avant, une bosse et d'autres problèmes, ce qui abaisse directement le tempérament des personnes. Souvent, les exercices de gymnastique ne font pas que rendre la posture droite, mais l'esprit de toute la personne devient de plus en plus bon.
5, adhérer à l'exercice de gymnastique, les gens, un bon état d'esprit
Exercice de gymnastique, le corps sécrétera de la dopamine, cela peut apaiser notre humeur, libérer la pression intérieure, dissiper les émotions négatives, plein d'enthousiasme pour la vie.
6, adhérer aux exercices de gymnastique, forte immunité
L'adhésion régulière à des exercices de gymnastique peut mieux renforcer l'immunité du corps, améliorer les maladies malsaines, mais réduira également considérablement les risques de rhumes saisonniers et de fièvre.
L'éducation moderne de qualité impose non seulement des exigences plus élevées en matière d'intelligence et de moralité chez les jeunes enfants, mais aussi de nouvelles exigences en matière de qualité physique et de santé mentale. Cet article examine et analyse principalement le rôle de la gymnastique sur le développement physique et mental des jeunes enfants, dans l'espoir de fournir des références pour promouvoir le développement de la santé physique et mentale des jeunes enfants en Chine.
La gymnastique pour la petite enfance vise principalement à entraîner les jeunes enfants, à les aider à améliorer leur condition physique et à favoriser le développement de leurs capacités mentales lors d'exercices de musculation. La gymnastique pour jeunes enfants se distingue de la gymnastique pour adultes, qui allie les caractéristiques physiques et psychologiques des jeunes enfants et est conçue conformément aux lois de leur développement physique et mental.
La gymnastique pour la petite enfance comprend principalement la gymnastique sans armes, la gymnastique artistique, la gymnastique rythmique, la danse et d'autres formes d'exercices. L'association de la course, du saut, de la marche et d'autres activités vise à améliorer la coordination physique des jeunes enfants tout en favorisant leur développement mental.
Tout d’abord, le rôle de l’entraînement à la gymnastique pour le corps des jeunes enfants
(1), l'entraînement à la gymnastique pour les jeunes enfants est propice à la forme physique des jeunes enfants
Il s'agit principalement de mouvements de gymnastique pour la petite enfance, de mouvements de gymnastique pour la petite enfance, de mouvements de gymnastique pour la petite enfance, de mouvements de gymnastique pour la petite enfance, de mouvements de gymnastique pour la forme principale, combinés aux règles de la condition physique des jeunes enfants, notamment en position debout et assise, afin de les aider à réaliser des mouvements esthétiques, à exercer leur corps et à l'embellir, afin qu'ils développent une bonne condition physique. Les professeurs de gymnastique aident les enfants à se forger une silhouette élégante grâce à des mouvements de gymnastique difficiles tels que le grand écart et le pont.
Par exemple, certains enfants marchent avec des jambes en huit extérieur, huit intérieur, en boucle, en X ou en O, ou présentent d'autres défauts de posture et de forme des jambes. Cependant, avec le temps et la gymnastique, ces postures ont été nettement corrigées. Certains enfants, avant la gymnastique, présentaient une légère masse grasse, tandis qu'après, leur silhouette s'amincit et leur silhouette s'améliore. La gymnastique joue donc un rôle important pour aider les jeunes enfants à adopter une posture correcte, notamment assise, afin de favoriser leur santé physique et mentale, tant intérieure qu'extérieure.
(2) La gymnastique de base pour les tout-petits est propice à la promotion de la forme physique des tout-petits.
Pour diviser la croissance d'un individu en rythme, la petite enfance peut être considérée comme une fusée, comme un train à grande vitesse, rapide et fluide, tandis que la croissance et le développement de l'adolescent se stabilisent lentement, comme un train entrant en gare. La croissance et le développement des êtres humains durant la petite enfance sont les plus rapides : non seulement la taille et la silhouette changent, mais aussi les changements psychologiques, de l'ignorance du monde à une compréhension préliminaire.
Durant cette période, pratiquer davantage d'exercice physique avec les enfants permettra non seulement de les maintenir en bonne santé, mais aussi de favoriser leur développement physique. Ceci est principalement lié à l'amélioration constante de la qualité de vie, ce qui explique pourquoi l'Europe et les États-Unis comptent autant de personnes obèses, non seulement en raison de leurs habitudes alimentaires hypercaloriques, mais aussi grâce au développement économique et au niveau de vie de ces pays.
Grâce à l'amélioration continue du niveau de vie dans notre pays, l'alimentation des jeunes enfants s'améliore constamment. La suralimentation, source d'obésité, est courante. De plus, certains enfants sont attirés par les collations, la partialité et les caprices alimentaires, ce qui nuit à leur santé et à leur développement. Il apparaît donc urgent de développer la gymnastique dès la petite enfance et de la renforcer dès la maternelle. La gymnastique chorégraphique permet aux enfants de s'entraîner de la tête aux pieds et de développer leurs organes, leurs os et leurs muscles.
Deuxièmement, l’entraînement à la gymnastique est propice au développement de la santé mentale des jeunes enfants.
(1), la gymnastique est propice au développement du « désir de connaissance » des jeunes enfants.
En tant qu'enseignant de gymnastique de la petite enfance, pour guider les enfants dans l'apprentissage des mouvements de gymnastique, nous devons prêter attention à la riche diversité du contenu de l'enseignement de la gymnastique et au plaisir, pour les jeunes enfants, des mouvements intéressants et nouveaux, relaxants, une musique rythmée sont plus à même d'attirer l'intérêt des jeunes enfants, la musique et les mouvements de gymnastique de la combinaison organique des jeunes enfants pour participer à l'intérêt des activités de gymnastique.
Dans le processus de formation en gymnastique pour les jeunes enfants, les enseignants de gymnastique doivent être clairs sur la fonction et le rôle de la formation en gymnastique, il ne s'agit pas seulement d'améliorer la qualité physique des jeunes enfants et le développement de la santé mentale des jeunes enfants et l'existence de la formation en gymnastique est le but principal de l'utilisation de la musique, des mouvements de gymnastique afin que les enfants puissent communiquer avec l'enseignant pour aider les jeunes enfants à s'adapter à l'environnement social externe, afin que l'adaptabilité sociale des enfants soit améliorée.
En raison des différences de conditions de vie des enfants, chaque situation d'entraînement à la gymnastique est différente. Les enfants qui apprennent bien peuvent développer leur confiance en eux et les guider vers un apprentissage plus approfondi. Les enfants qui apprennent lentement la gymnastique peuvent apprendre les mouvements par des exercices répétés, ce qui peut stimuler leur qualité psychologique et maintenir un bon état d'esprit pendant l'entraînement.
(2), la gymnastique pour les jeunes enfants est propice à l'amélioration de la concentration
L'attention joue un rôle essentiel dans la vie d'une personne. La concentration, bien que non essentielle à sa réussite, est une caractéristique commune à toutes les personnes qui réussissent : la concentration. Une attention concentrée peut améliorer considérablement l'efficacité d'apprentissage et de travail.
Les jeunes enfants dans le processus d'entraînement de gymnastique, non seulement pour mémoriser les mouvements, mais aussi faire attention à la coordination des mouvements, et si chaque mouvement en place, qui doit être jeune enfants dans le cas d'une attention concentrée à faire, l'entraînement de gymnastique n'est absolument pas, à travers un certain nombre d'entraînements de gymnastique dans l'exercice invisible de l'attention des jeunes enfants pour faire en sorte que l'attention des jeunes enfants obtienne une amélioration significative.
La gymnastique dès la petite enfance favorise le développement de la mémoire. Cela s'explique principalement par le fait que, dès la petite enfance, les enfants sont plus facilement capables d'accepter les images de la mémoire, et la gymnastique en est une. Les jeunes enfants assimilent ainsi plus facilement les mouvements de gymnastique, et la mémorisation des mouvements de gymnastique à long terme favorise également l'exercice de leur mémoire.
Les avantages de l'apprentissage de la gymnastique
Conclusion
En résumé, cet article examine et analyse le rôle de la gymnastique dans le développement physique et mental des jeunes enfants. Il constate que la gymnastique joue un rôle important dans la mémoire, l'attention, le développement du corps et l'exercice physique des jeunes enfants. Par conséquent, dans le cadre de l'éducation de la petite enfance en Chine, il est nécessaire d'approfondir le développement de la gymnastique et d'améliorer continuellement son statut.
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Date de publication : 23 août 2024
