Yhä useammat ihmiset alkoivat liittyä "voimisteluarmeijaan", koska voimistelun harjoittamisen ja harjoittamattoman voimistelun välinen ero on todella suuri. Pitkäaikaisella voimistelun harjoittelulla ihmiset saavat paljon hyötyä, jota voimistelun harjoittamatta jättäminen ei voi tuntea. Vain ne, jotka pitävät siitä kiinni, voivat ymmärtää mysteerin.
Joten, noudata voimisteluharjoitusta ja älä käytä ihmisiä, ero lopulta missä?
1, noudata voimisteluharjoituksia, ihmiset vahvistavat kehoa
Voimistelu voi mobilisoida koko kehon niveliä ja lihaksia, mikä auttaa vahvistamaan sydän- ja keuhkojen toimintaa sekä ylläpitämään verisuonten kimmoisuutta. Pitkäaikainen voimistelu vahvistaa myös fyysistä laatua.
2, noudata voimisteluharjoituksia, säännöllistä rutiinia
Pitkäaikainen voimisteluharjoittelu kiinnittää enemmän huomiota omaan työhönsä ja lepoonsa, edistää säännöllistä elämäänsä ajoissa ja auttaa koko ihmistä ylläpitämään täydellistä mielentilaa ja olemaan energisempi.
3, noudata voimisteluharjoituksia, vahvaa itsekuria
Noudata voimisteluharjoituksia, jotka ovat kurinalaisempia kuin tavalliset ihmiset, älä tee asioita kolme minuuttia kuumana, tämä itsekurin henki ei ainoastaan voi tehdä itseään paremmaksi, vaan myös antaa meille mahdollisuuden harjoitella hyvää kehoa.
4, noudata voimisteluharjoitusta, lisää temperamenttia
Monet ihmiset istumisen vuoksi, vähitellen ilmestynyt niska nojaa eteenpäin, kyttyräselkä ja muut ongelmat vetävät suoraan alas ihmisten luonnetta, ja usein voimisteluharjoitukset eivät ainoastaan suorista ryhtiä, vaan koko ihmisen mieliala paranee entisestään.
5, noudata voimisteluharjoituksia, hyvä mielentila
Voimisteluharjoittelun aikana keho erittää dopamiinia, joka voi rauhoittaa mielialaa, vapauttaa sisäistä painetta, hälventää negatiivisia tunteita ja antaa meille elämäniloa.
6, noudata voimisteluharjoituksia, vahva immuniteetti
Säännöllinen voimistelun harrastaminen voi parantaa kehon vastustuskykyä, parantaa heikkoja sairauksia, mutta se myös vähentää huomattavasti kausiluonteisten vilustumisten ja kuumeen todennäköisyyttä.
Nykyaikainen ja laadukas koulutus ei ainoastaan aseta korkeampia vaatimuksia pienten lasten älykkyydelle ja moraalille, vaan myös asettaa uusia vaatimuksia pienten lasten fyysiselle laadulle ja mielenterveydelle. Tässä artikkelissa käsitellään ja analysoidaan pääasiassa voimistelun roolia pienten lasten fyysisessä kehityksessä sekä oppilaiden mielenterveyden kehittymisessä ja toivotaan tarjoavan viitteitä pienten lasten fyysisen ja henkisen terveyden kehittämisen edistämiseksi Kiinassa.
Varhaiskasvatuksen voimistelun päätarkoituksena on ottaa pienet lapset voimisteluharjoittelun kohteeksi, auttaa pieniä lapsia parantamaan fyysistä kuntoaan ja edistää pienten lasten henkisen laadun kehittymistä massakuntoharjoitusten avulla. Pienten lasten voimistelu eroaa aikuisten voimistelusta, joka on voimistelun muoto, joka yhdistää pienten lasten fyysiset ja psykologiset ominaisuudet ja on luotu pienten lasten fyysisen ja henkisen kehityksen lakien mukaisesti.
Varhaiskasvatuksen voimistelu sisältää pääasiassa aseetonta voimistelua, telinevoimistelua, rytmistä voimistelua, tanssia ja muita lajeja. Tärkein yhdistelmä juoksua, hyppyä, kävelyä ja muita toimintoja parantaa pienten lasten fyysistä koordinaatiota samanaikaisesti ja edistää pienten lasten mielenterveyden kehitystä.
Ensinnäkin voimisteluharjoittelun rooli pienten lasten kehoille
(1), pienten lasten voimisteluharjoittelu edistää pienten lasten fyysistä kuntoa
Tämä johtuu pääasiassa varhaislapsuuden voimisteluliikkeistä, jotka on järjestetty päämuodon mukaisesti yhdistettynä pienten lasten fyysisen kunnon lakiin pienten lasten seisoma- ja istuma-asennon säädössä, jotta pienet lapset pystyisivät tekemään esteettisiä fyysisiä liikkeitä, jotta pienten lasten kehot liikkuisivat ja kaunistaisivat, jotta pienet lapset muodostaisivat hyvän fyysisen tarkoituksen. Voimistelunopettajat auttavat lapsia muodostamaan kauniin kehon vaikeiden voimisteluliikkeiden, kuten spagaatin ja sillan, avulla.
Esimerkiksi jotkut lapset kävelevät ulkokahdeksikko-, sisäkahdeksikko-, silmukka-, X- ja O-muotoisilla jaloilla sekä muilla huonoilla ryhdillä ja jalkojen muodoilla, mutta ajan myötä voimisteluharjoitusten avulla lasten sisäkahdeksikko- ja ulkokävelyasento on selvästi korjautunut. Jotkut lapset ovat aiemmin hieman lihavia voimisteluharjoituksissa, mutta voimisteluharjoitusten jälkeen heidän kehonsa muoto on selvästi hoikentunut ja kehosta on tullut kunnokkaampi. Siksi pienten lasten voimistelulla on tärkeä rooli pienten lasten oikean ryhdin ja istuma-asennon muodostamisessa, jotta pienten lasten fyysinen ja henkinen terveys voi kehittyä ja kehittyä sekä sisältä että ulkoa.
(2) Pikkulasten perusvoimistelu edistää heidän fyysistä kuntoaan.
Ihmisen kasvukausi voidaan jakaa nopeuteen. Varhaislapsuutta voidaan kutsua raketin lailla kiihtymiseksi kasvussa. Lapsuus on kuin nopeaa ja tasaista junaa, ja nuoruusiän kasvu ja kehitys on kuin juna asemalle hitaasti vakiintuvaa. Ihmisen kasvu ja kehitys varhaislapsuudessa on nopeinta, ei vain pituuden ja muodon muutoksissa, vaan myös ihmisen psykologisissa muutoksissa varhaislapsuudessa, tietämättömyydestä maailman alustavaan ymmärrykseen maailmasta.
Tänä aikana lasten liikunnan lisääminen ei ainoastaan paranna lasten fyysistä laatua, jotta lapsilla voi olla terve keho, vaan se myös edistää pienten lasten fyysistä kehitystä. Tämä liittyy pääasiassa elämänlaatuun, minkä vuoksi Euroopassa ja Yhdysvalloissa on niin paljon ylipainoisia ihmisiä, ei vain heidän kaloripitoisten ruokailutottumustensa, vaan myös näiden maiden taloudellisen kehityksen vuoksi.
Maassamme elintason jatkuvasti parantuessa pienten lasten ravitsemus on parantunut vuosien varrella. Ylikuormitus on yleistynyt, mutta jotkut lapset ovat myös kiinnostuneita naposteltavista, puolueellisuudesta ja nirsoista syöjistä, mikä johtaa lasten kehon huonoon kehitykseen. Näyttää siis siltä, että varhaiskasvatuksen voimisteluharjoittelu on kiireellistä ja sitä on vahvistettava esikoulun varhaiskasvatuksen voimisteluharjoittelussa. Varhaiskasvatuksen voimistelukoreografioidut liikkeet, jotta lapset pääsevät varpaisiin, voivat harjoittaa lasten elimiä sekä luita ja lihaksia erittäin hyvin.
Toiseksi, voimisteluharjoittelu edistää pienten lasten mielenterveyden kehitystä
(1), voimistelu edistää pienten lasten tiedonhalun kehittymistä.
Varhaiskasvatuksen voimistelunopettajan on johdatettava lapsia oppimaan voimisteluliikkeitä ja kiinnitettävä huomiota voimistelun opetussisällön monipuolisuuteen ja hauskuuteen. Pienille lapsille mielenkiintoiset, uudenlaiset liikkeet ja rentouttava rytminen musiikki herättävät paremmin pienten lasten kiinnostuksen. Musiikin ja voimisteluliikkeiden orgaaninen yhdistelmä saa pienet lapset osallistumaan voimistelutoimintaan.
Pienten lasten voimisteluharjoittelun prosessissa voimistelunopettajien tulisi olla selvillä voimisteluharjoittelun tehtävästä ja roolista. Voimistelun päätarkoitus ei ole ainoastaan parantaa pienten lasten fyysistä laatua ja kehittää pienten lasten mielenterveyttä, vaan myös musiikin ja voimisteluliikkeiden käyttö, jotta lapset voivat kommunikoida opettajan kanssa ja auttaa pieniä lapsia sopeutumaan ulkoiseen sosiaaliseen ympäristöön ja parantaa lasten sosiaalista sopeutumiskykyä.
Lasten erilaisten olosuhteiden vuoksi myös jokaisen lapsen voimistelun harjoittelutilanne on erilainen. Hyvin oppiville lapsille voimistelun oppiminen voi rohkaista heidän itseluottamustaan, mikä puolestaan ohjaa heitä oppimaan voimistelua syvällisemmin. Hitaasti voimistelun oppivat lapset oppivat voimisteluliikkeiden prosessin toistuvan harjoittelun kautta, mikä voi parantaa heidän psykologista laatuaan ja ylläpitää hyvää mielentilaa voimisteluharjoittelun aikana.
(2), pienten lasten voimistelu edistää keskittymiskyvyn paranemista
Huomiolla on erittäin tärkeä rooli ihmisen elämässä. Keskittyminen, vaikkakaan ei välttämättä onnistu saavuttamaan mitään, on yhteistä jokaiselle menestyvälle ihmiselle: keskittyminen. Keskittynyt huomio voi parantaa merkittävästi ihmisen oppimistehokkuutta, työtehokkuutta ja tuottavuutta.
Voimistelun aikana lapset eivät ainoastaan opettele liikkeitä, vaan kiinnittävät huomiota myös liikkeiden koordinointiin ja siihen, onko jokainen liike paikallaan. Jos lapset ovat keskittyneet, heidän on ehdottomasti kiinnitettävä siihen huomiota. Voimistelun harjoittaminen ei ole ehdottomasti mahdollista. Useiden voimisteluharjoitusten avulla näkymättömästi kiinnitetään lasten huomiota, jotta heidän huomionsa paranisi merkittävästi.
Varhaiskasvatuksen voimistelu edistää muistitaitojen kehittymistä. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että varhaislapsuudessa ihmisten on helpompi hyväksyä muistin kuvia, ja voimistelu on yksi muistin kuvista, joten pienten lasten on helpompi hyväksyä voimisteluliikkeitä. Pitkäaikaisten pienten lasten voimisteluliikkeiden ulkoa opettelu helpottaa myös pienten lasten muistin harjoittamista.
Voimistelun oppimisen hyödyt
Johtopäätös
Yhteenvetona voidaan todeta, että tässä artikkelissa käsitellään ja analysoidaan voimistelun roolia pienten lasten fyysisessä ja henkisessä kehityksessä ja todetaan, että voimistelulla on tärkeä rooli pienten lasten muistissa, tarkkaavaisuudessa, kehonmuokkauksessa ja fyysisessä liikunnassa. Siksi varhaiskasvatuksen prosessissa Kiinassa on välttämätöntä syventää varhaiskasvatuksen voimistelun kehittämistä ja jatkuvasti parantaa varhaiskasvatuksen voimistelun asemaa varhaiskasvatuksessa.
Kustantaja:
Julkaisun aika: 23. elokuuta 2024
