La OMS recomienda 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana, o una combinación de ambos. Estas recomendaciones aún se pueden lograr incluso en casa, sin equipo especial y con espacio limitado. Los siguientes son algunos consejos sobre cómo mantenerse activos y reducir el comportamiento sedentario mientras están en casa en la autolemos:
1. Running en casa por cinta de correr:
(1) cinta de correr multifuncional LDK-F701 (naranja y verde)
(2) LDK-P70800S
(3) LDK-708001A CORA DE CORTE MULIFUNCIONAL
2. Presente en bicicleta girando bicicletas en casa
(1) Bicicleta Spin LDK-7102002: con soporte de color rojo y botella de agua
● Configuración: medidor, frecuencia cardíaca, botella de agua/soporte de botella de agua, pedales de plástico
● Se puede agregar: soporte para teléfono, pedales de aleación
● Capacidad de peso: 150 kg
(2) LDK-7102005 bicicleta de espín doméstica (para casa)
● Pantalla electrónica: velocidad, calorías, distancia, etc.
● Asiento: 770 → 890 mm Distancia ajustable de 120 mm, distancia ajustable de 70 mm, ajuste de 5 niveles
● Paquera: mínimo 1050 → máximo 1160 mm, distancia ajustable 110 mm, ajuste de 5 niveles
● Flywheel: (se puede personalizar)
(3) LDK-710212 Bike de espín de magnetrón
● Equipo de transmisión: transmisión de correa de dos vías, movimiento súper silencioso
● Mircle de frenos: diseño de freno hacia abajo, pastilla de freno de piel de vaca pura, extienda la vida útil del sistema de frenos.
● Rueda de control de aluminio de 18 kg (se puede personalizar 8/10/13/18/20kg)
● Tamaño: 1200*550*1220 mm
● Capacidad de peso: 180 kg
(4) Bicicleta Magnetron LDK-7105
● Pantalla electrónica: velocidad, calorías, tiempo, distancia, frecuencia cardíaca
● Rueda magnética: 2 kg magnético externo bidireccional
● Resistencia: 8 niveles de ajuste de resistencia
● Soporte de almohadilla: sí
3. Productos de peso
(1) bolsa de levantamiento de pesas
● Rango de peso: 5 kg-40 kg
● Color: rojo/azul/negro o personalizado
(2) LDK-7014 Kettlebell para la competencia
● Peso: 10 kg/15 kg/20 kg/25 kg/30 kg
● Color: negro o personalización
(3) Bolsa de levantamiento de pesas LDK70023 Croissant
● Rango de peso: 5 kg-25 kg
● Color: rojo/negro/negro + verde
Por último, pero no menos importante, protéjase bien. Cualquier demanda, estamos aquí. Espero que tengamos cierta cooperación pronto.
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Tiempo de publicación: julio-19-2021
