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¿Dónde se originó la gimnasia?
La gimnasia es un tipo de deporte que incluye la gimnasia sin armas y la gimnasia con aparatos. Se originó a partir del trabajo de producción de las sociedades primitivas, donde los seres humanos, en su vida de caza, utilizaban rodar, rodar, levantarse y otros medios para luchar contra los animales salvajes. A través de...Leer más -
Máximo anotador de todos los tiempos en el baloncesto olímpico
Desde el Dream Team liderado por Jordan, Magic y Marlon, el equipo masculino de baloncesto estadounidense ha sido ampliamente considerado como el más fuerte del mundo, con 12 de los mejores jugadores de la NBA reunidos, lo que lo convierte en el All Star de los All Stars. Los 10 máximos anotadores de la historia...Leer más -
¿Cómo entrenan con pesas los jugadores de baloncesto?
Hoy les traigo un método de entrenamiento de fuerza central adecuado para baloncesto, ¡que también es una práctica muy necesaria para muchos hermanos! ¡Sin más preámbulos! ¡A por ello! 【1】 Rodillas colgantes: Busca una barra horizontal, cuélgate, mantén el equilibrio sin balancearte, contrae el core, levanta las piernas...Leer más -
¿Cuándo debería entrenar un adolescente para el baloncesto?
Los adolescentes desarrollan inicialmente su pasión por el baloncesto y cultivan su interés a través de juegos. A los 3-4 años, podemos estimular su interés por el baloncesto jugando con el balón. A los 5-6 años, se puede recibir el entrenamiento más básico de baloncesto. La NBA y el baloncesto estadounidense tienen...Leer más -
Qué entrenar para mejorar en el baloncesto
El baloncesto debería ser el mejor deporte para practicar con el balón grande, y además es bastante divertido, por lo que la base de masas es relativamente amplia. 1. Primero, practica el regate, ya que es una habilidad necesaria y, segundo, porque puede ayudarte a encontrar el toque rápidamente. Empieza a regatear con una mano, abriendo los dedos...Leer más -
¿Qué entrenamiento se necesita para convertirse en un jugador de baloncesto profesional?
Las superestrellas del baloncesto de la NBA son capaces de correr y rebotar con una potencia asombrosa. A juzgar por sus músculos, capacidad de salto y resistencia, todas dependen del entrenamiento a largo plazo. De lo contrario, sería imposible que alguien empezara corriendo los cuatro partidos en el campo; así que...Leer más -
Ejercicios para mejorar el equilibrio en gimnasia
La capacidad de equilibrio es un elemento fundamental para la estabilidad corporal y el desarrollo del movimiento. Es la capacidad de ajustar y mantener automáticamente una postura corporal normal durante el movimiento o ante fuerzas externas. Los ejercicios de equilibrio regulares pueden mejorar la función de los órganos del equilibrio y desarrollar la aptitud física, como...Leer más -
La mejor edad para empezar a entrenar fútbol
Jugar al fútbol no solo ayuda a los niños a fortalecer su condición física, cultivar cualidades positivas, ser valientes en la lucha y no temerle a los contratiempos, sino que también les facilita el acceso a universidades prestigiosas gracias a sus habilidades futbolísticas. Hoy en día, muchos padres están empezando a...Leer más -
¿Cuánto tiempo debo correr en la cinta?
Esto depende principalmente del tiempo y la frecuencia cardíaca. Correr en cinta forma parte del entrenamiento aeróbico, siendo la velocidad más adecuada entre 7 y 9. Quema azúcar 20 minutos antes de correr y, por lo general, empieza a quemar grasa 25 minutos después. Por lo tanto, creo que correr aeróbico...Leer más -
¿Con qué frecuencia se debe renovar un piso de baloncesto de madera?
Si el suelo de baloncesto se daña y el personal de mantenimiento lo deja intacto, la situación se agravará y se declarará en huelga. En este caso, lo mejor es repararlo y mantenerlo a tiempo. ¿Cómo repararlo? El suelo de madera maciza para baloncesto se utiliza principalmente en canchas de baloncesto...Leer más -
Origen del campo de fútbol y evolución
Es primavera y verano, y cuando paseas por Europa, la cálida brisa te acaricia el pelo y el resplandor de la tarde se intensifica un poco. Puedes desabrocharte el segundo botón de la camisa y seguir adelante. En un estadio de fútbol imponente pero apacible. Al entrar, pasas por...Leer más -
Ciclismo vs. cinta de correr para bajar de peso
Antes de abordar este tema, debemos comprender que la efectividad del fitness (incluido el ejercicio para bajar de peso) no depende de un tipo específico de equipo, sino del propio entrenador. Además, ningún tipo de equipo deportivo puede...Leer más
