JugandoFútbol americano No solo ayuda a los niños a fortalecer su condición física, cultivar cualidades positivas, ser valientes en la lucha y no temer los contratiempos, sino que también les facilita el acceso a universidades prestigiosas gracias a sus habilidades futbolísticas. Hoy en día, muchos padres están empezando a cambiar de mentalidad y desean que sus hijos reciban entrenamiento de fútbol desde pequeños, pero ¿a qué edad es mejor que los niños empiecen a practicar fútbol? ¿Qué debo practicar? ¿Debo practicar mis habilidades? ¿Qué técnicas se deben practicar y cuáles no?
Actualmente existen algunos problemas comunes en cuanto al entrenamiento de fútbol infantil:
1. Sin entrenamiento futbolístico infantil, no hay entrenamiento juvenil. Si lo hay, los atletas entrenados son jugadores sin habilidades.
2. Quienes no han participado en el entrenamiento de fútbol infantil no entienden cómo cultivar el fútbol infantil, por muy reconocido o prestigioso que sea el entrenador. No saben cómo cultivar el fútbol infantil.
3. Las personas que no han jugado al fútbol antes no pueden enseñar a otros a jugar.
¿Cuántos ejercicios de juego de pies hay?
¿Cómo acercarse, pisar y mantenerse firme?
¿Qué parte de la pelota toca?
¿Qué tipo de pelota se lanza?
El entrenador ni siquiera lo entiende, ¿qué es lo que se le enseña a los niños?
En cuanto a técnicas como el regate, el pase y la recepción en movimiento, el tiro, la intercepción y el cabezazo, ni siquiera tú las conoces, o quizá no las domines a medias. ¿Cómo puedes enseñárselas a tus hijos?
4. La paciencia, el amor, la dedicación, la responsabilidad y la habilidad para jugar al fútbol son los requisitos para enseñar a los niños a jugar. De lo contrario, usar métodos bruscos y explosivos, como castigar a los niños sin convencerlos con técnicas de enseñanza, infundiéndoles miedo en lugar de convencerlos, no es una buena manera de entrenar jugadores.
Hoy en día, gracias a la fuerte promoción de las políticas nacionales, el fútbol universitario se ha convertido en la actividad deportiva más valorada en el deporte universitario. Jugar al fútbol no solo ayuda a los niños a fortalecer su condición física, cultivar cualidades positivas, ser valientes en la lucha y no temer los reveses, sino que también les permite acceder fácilmente a prestigiosas universidades como las 985 y 211.Fútbol americanoHabilidades. Muchos padres están empezando a cambiar su mentalidad y quieren que sus hijos reciban entrenamiento de fútbol desde pequeños. Por lo tanto, es importante que todos comprendan algunos aspectos básicos:
¿A qué edad es mejor que los niños empiecen a aprender a jugar al fútbol?
¿Qué pelota deben utilizar los niños?
¿Cuál es el mejor momento para mejorar la tecnología?
¿A qué edad es mejor tener contacto con el balón?
Años de práctica han demostrado que empezar a tocar el balón a los 5 o 6 años es mejor. La supuesta "iniciación con los juegos" es un engaño para los profanos (es posible jugar en invierno como actividad). 5. A los 6 años, los niños empiezan a jugar con la suela interior, el arco del pie y diversos controles del balón. Son iguales todos los días, y tras 3 o 4 años de entrenamiento técnico, pasan de no saber jugar a tener plena confianza, jugando con cientos o incluso miles de balones. En la práctica, no he conocido a ningún niño que se canse de practicar técnicas. Al contrario, todos tienen una cierta sensación de logro y están más interesados en el entrenamiento de fútbol día a día.
¿Qué tipo de pelota deben usar los niños para entrenar?
Comencé a entrenar desde los 5 o 6 años, usando un número 3Fútbol americanoEl impulso del balón no debe ser demasiado fuerte. Esto facilita que los niños jueguen al fútbol sin lastimarse los pies y sin miedo al balón, especialmente en el frío invierno.
Después de dos o tres años de entrenamiento en el juego de pies, otros pueden pasar de la tercera pelota a la cuarta, pero, por supuesto, la pelota es más potente.
Tras 5 años de entrenamiento, cuando los jugadores tienen 10 u 11 años, ya han completado entre 5 y 6 años de entrenamiento técnico básico. Se recomienda usar el balón número 4, que es casi tan resistente como el balón de juego.
¿Cuándo es el mejor momento para mejorar la tecnología?
5. A los 6 años, comencé a recibir entrenamiento formal y he estado practicando de 6 a 8 años. Ya tengo alrededor de 13 años. En este momento, necesito fortalecer mi entrenamiento de transformación rápida y simplificar técnicas y entrenamientos complejos; simplificar técnicas y repetirlas repetidamente. En el proceso de práctica constante, los jugadores que se esfuerzan y practican sin duda ganarán.
Cuando compite, su capacidad para aplicar tecnología rápidamente y la velocidad de cambio se aceleran significativamente. Muchos miembros del equipo han alcanzado un nivel de automatización prácticamente inexistente.
El entrenamiento de las habilidades básicas en los niñosFútbol americanoEs un proceso de entrelazar cada eslabón. Sin el eslabón anterior, no hay siguiente. El tiempo para practicar las habilidades básicas es de 8 a 10 años. Si no se acumulan habilidades básicas en los siguientes 10 años, no se desarrollarán habilidades en la edad adulta.
Tenga en cuenta que antes de los 15 años, los niños no practican tres cosas:
Practiquen sólo individuos, no el conjunto;
Solo combinando técnicas de entrenamiento con pelota, no corriendo 400 metros ni una vez, no practicando la fuerza con peso ni una vez (para un entrenamiento de invierno, un jugador de alrededor de 15 años solo puede practicar salto de rana, salto ascendente en media sentadilla y fuerza de cintura y abdominal unas 9 veces. Sin embargo, cada vez hacen de 7 a 9 saltos, salto ascendente en media sentadilla 20 veces, flexión de piernas y contracción abdominal de 20 a 25 veces, y cada práctica se realiza en 3 o 4 grupos).
No se practica resistencia especializada sostenida. Por ejemplo, carreras de 3000 metros, carreras de 3000 metros a velocidad variable, carreras con giro, etc. Toda la resistencia se combina con el balón para ejercicios de regate intermitente.
La formación de los niños tiene un propósito inolvidable
La formación de los niñosFútbol americanoLas habilidades siempre se basan en el principio de practicar únicamente las habilidades individuales. Sin apoyo técnico personalizado, no puede haber entrenamiento táctico. Si algunos entrenadores quieren demostrar sus habilidades e insisten en practicar tácticas, simplemente están haciendo lo que les placía y no tienen un efecto sustancial (excepto para quienes se han incorporado al equipo profesional después de los 14 años). Si se desea mejorar la conciencia táctica de los jugadores, se puede detener el partido y jugar, mostrándoles cómo correr, pasar y pararse.
Tenga en cuenta que el entrenamiento de las habilidades futbolísticas de los niños debe centrarse en los siguientes ejercicios:
La práctica técnica, centrada en el regate y el control del balón, así como en el pase y la recepción, es fundamental para el desarrollo de las habilidades de los niños. Por supuesto, los partidos por equipo son esenciales en cada sesión de entrenamiento.
Si se organiza a los niños para practicar tiros repetidamente, puede parecer dinámico, pero con poco efecto. El principio es simple: el nivel de tiro depende de la diversidad y la calidad del dominio de los cambios de juego de pies. Sin dominar la técnica del arco de la pelota con el dorso, el exterior y el interior del dorso, es imposible disparar bien, y disparar también es un desperdicio de práctica.
La aptitud física solo se centra en la agilidad, la flexibilidad y la velocidad combinada de la pelota.
Hablemos nuevamente de la dirección de los jugadores infantiles.
Antes de los 15 años, se debe ingresar al escalafón profesional y aspirar a la selección juvenil nacional; para ingresar a la selección juvenil nacional, se debe tener entre 16 y 20 años; y a los 22 años (no 23), se debe ingresar a la selección olímpica nacional y convertirse en una figura clave en diversas etapas. Para llegar a serlo, se debe tener la capacidad de llevar la gloria al país y a la nación.
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Hora de publicación: 21 de junio de 2024
