Ngano nga nagkadaghan ang mga tawo nga nagsugod sa pag-apil sa "kasundalohan sa gymnastics", tungod kay ang kalainan tali sa pagpraktis sa gymnastics ug dili pagpraktis sa gymnastics dako gyud, dugay nga praktis sa gymnastics, ang mga tawo mag-ani ug daghang mga benepisyo, nga dili mabati sa mga tawo ang gymnastics. Kadtong nagpabilin lamang niini ang makaapresyar sa misteryo.
Busa, pagsunod sa gymnastics ehersisyo ug dili ehersisyo sa mga tawo, ang kalainan sa katapusan diin?
1, pagsunod sa gymnastics ehersisyo sa mga tawo, ang lawas mas lig-on
Ang gymnastics makapalihok sa mga lutahan ug kaunuran sa tibuok lawas, nga makatabang sa pagpalig-on sa function sa cardiopulmonary ug pagpadayon sa elasticity sa mga ugat sa dugo, ug ang dugay nga pagsunod niini maghimo sa pisikal nga kalidad nga mas lig-on.
2, pagsunod sa gymnastics ehersisyo sa mga tawo, regular nga rutina
Long-term gymnastics ehersisyo ang mga tawo sa pagbayad sa dugang nga pagtagad sa ilang kaugalingon nga trabaho ug pahulay, mag-awhag sa ilang kaugalingon nga regular nga kinabuhi, sa panahon, makatabang sa tibuok nga tawo sa pagpadayon sa usa ka bug-os nga kahimtang sa hunahuna, mas abtik.
3, pagsunod sa gymnastics ehersisyo sa mga tawo, lig-on nga disiplina sa kaugalingon
Pagsunod sa gymnastics ehersisyo sa mga tawo, mas disiplinado kay sa ordinaryo nga mga tawo, dili sa pagbuhat sa mga butang nga tulo ka minuto init, kini nga espiritu sa disiplina sa kaugalingon, dili lamang sa paghimo sa ilang mga kaugalingon nga mas maayo, apan usab nagtugot kanato sa pagpraktis sa usa ka maayo nga lawas.
4, pagsunod sa gymnastics ehersisyo, labaw nga kinaiya
Daghang mga tawo tungod sa sedentary, anam-anam nga nagpakita liog nagsandig sa unahan, kuba ug uban pang mga problema, direkta nga pagbitad sa kinaiya sa mga tawo, ug sa kasagaran gymnastics ehersisyo, dili lamang ang postura mahimong tul-id, ang tibuok nga tawo sa espiritu sa gas mahimong mas ug mas maayo.
5, pagsunod sa gymnastics ehersisyo sa mga tawo, usa ka maayo nga kahimtang sa hunahuna
Pag-ehersisyo sa gymnastics, ang lawas mopagawas og dopamine, makapahupay kini sa atong pagbati, makapagawas sa presyur sa sulod, makawagtang sa negatibong emosyon, puno sa kadasig sa kinabuhi.
6, pagsunod sa gymnastics ehersisyo sa mga tawo, lig-on nga resistensya
Ang kanunay nga pagsunod sa pag-ehersisyo sa gymnastics mas makapauswag sa resistensya sa lawas, makapauswag sa sub-healthy nga mga sakit, apan makapakunhod usab sa mga kahigayonan sa mga seasonal nga sip-on ug hilanat.
Ang moderno nga kalidad nga edukasyon wala lamang nagbutang sa unahan sa mas taas nga mga kinahanglanon alang sa kaalam ug moralidad sa mga bata, apan nagbutang usab sa mga bag-ong kinahanglanon alang sa pisikal nga kalidad ug kahimsog sa pangisip sa mga bata. Kini nga papel nag-una nga naghisgot ug nag-analisar sa papel sa gymnastics sa pisikal nga kalamboan sa mga bata ingon man sa pagpalambo sa mga estudyante sa mental nga panglawas, naglaum sa paghatag og pipila ka mga pakisayran alang sa pagpalambo sa kalamboan sa mga bata sa pisikal ug mental nga panglawas sa China.
Gymnastics sa sa sayong bahin sa pagkabata mao ang nag-una sa pagkuha sa gagmay nga mga bata ingon nga ang tumong sa gymnastics pagbansay-bansay, sa pagtabang sa gagmay nga mga bata sa pagpalambo sa ilang pisikal nga kalig-on ug pagpalambo sa kalamboan sa mga bata sa mental nga kalidad sa mga masa fitness exercises. Ang gymnastics alang sa gagmay nga mga bata lahi sa mga hamtong nga gymnastics, nga usa ka porma sa gymnastics nga naghiusa sa pisikal ug sikolohikal nga mga kinaiya sa gagmay nga mga bata ug gimugna sumala sa mga balaod sa pisikal ug mental nga pag-uswag sa mga bata.
Ang gymnastics sa sayo nga pagkabata nag-una naglakip sa dili armado nga gymnastics, artistic gymnastics, rhythmic gymnastics, sayaw ug uban pang mga porma. Ang nag-unang kombinasyon sa pagdagan, paglukso, paglakaw, ug uban pang mga aksyon aron mapauswag ang pisikal nga koordinasyon sa mga bata sa parehas nga oras aron mapauswag ang pag-uswag sa kahimsog sa pangisip sa mga bata.
Una, ang papel sa pagbansay sa gymnastics alang sa mga lawas sa mga bata
(1), ang pagbansay sa gymnastics alang sa gagmay nga mga bata makatabang sa pisikal nga kahimsog sa mga bata
Kini mao ang nag-una gikan sa sayo nga pagkabata gymnastics mga lihok sa kahikayan, ang sayo nga pagkabata gymnastics mga lihok sa paghan-ay sa porma sa mga nag-unang inubanan sa balaod sa mga bata sa pisikal nga fitness sa mga batan-on nga mga bata nga nagbarog postura, paglingkod postura adjustment, sa pagtabang sa gagmay nga mga bata nga makahimo sa paghimo aesthetic pisikal nga mga lihok, aron sa pagkab-ot sa pag-ehersisyo sa mga gagmay nga mga bata nga maayo nga mga lawas, sa ingon nga sa pagkab-ot sa pag-ehersisyo sa mga gagmay nga mga bata sa maayo nga mga lawas sa mga bata, katuyoan. Gitabangan sa mga magtutudlo sa gymnastics ang mga bata nga maporma ang usa ka matahum nga lawas pinaagi sa pipila ka lisud nga mga lihok sa gymnastic sama sa mga splits ug bridges.
Pananglitan, ang pipila ka mga bata maglakaw uban sa gawas nga walo, sulod sa walo, nag-loop nga mga bitiis, X-shaped nga mga bitiis, O-shaped nga mga bitiis ug uban pang dili maayo nga postura ug bitiis nga porma, apan pinaagi sa usa ka yugto sa panahon pinaagi sa gymnastics ehersisyo, ang mga bata sa sulod walo, sa gawas walo ka paglakaw postura nga dayag nga gitul-id. Ang ubang mga bata sa gymnastics ehersisyo sa atubangan sa lawas gamay tambok, human sa usa ka panahon sa gymnastics ehersisyo sa mga bata sa lawas porma dayag nga manipis, ang lawas nahimong mas angay. Busa, ang gymnastics alang sa gagmay nga mga bata adunay usa ka importante nga papel sa pagtabang sa gagmay nga mga bata sa pagporma sa husto nga postura, paglingkod postura, aron ang gagmay nga mga bata gikan sa sulod ngadto sa gawas sa pisikal ug mental nga panglawas mahimong maayo sa pagpalambo ug pagpalambo.
(2) Ang batakang gymnastics alang sa mga bata makatabang sa pagpalambo sa pisikal nga kahimsog sa mga bata.
Aron mahatagan ang panahon sa pagtubo sa usa ka tawo nga gibahin sa usa ka tulin, ang sayo nga pagkabata maingon nga nagsakay sa usa ka rocket sa pagtubo, ang pagkabata sama sa usa ka high-speed nga tren nga paspas ug hapsay nga pagmaneho, pagtubo sa mga tin-edyer ug pag-uswag sa mga tawo sama sa usa ka tren sa estasyon nga hinayhinay nga na-stabilize. Ang pagtubo ug paglambo sa mga tawo sa sayo nga pagkabata mao ang labing paspas, dili lamang ang gitas-on ug porma nga mga pagbag-o, apan usab ang sikolohikal nga mga pagbag-o sa mga tawo sa sayo nga pagkabata, gikan sa pagkawalay alamag sa kalibutan hangtod sa usa ka pasiuna nga pagsabut sa kalibutan.
Atol niini nga panahon, kon kamo sa pagbuhat sa dugang nga pisikal nga ehersisyo alang sa mga bata dili lamang sa paghimo sa mga bata sa pisikal nga kalidad sa maayo nga ehersisyo, aron ang mga bata makabaton sa usa ka himsog nga lawas, apan usab sa pagpalambo sa pisikal nga kalamboan sa mga bata. Kini usab nag-una nga may kalabutan sa sa kinabuhi mao ang pagkuha sa mas maayo ug mas maayo, ngano nga ang Europe ug sa Estados Unidos nga mga nasud adunay daghan kaayo nga mga tambok nga mga tawo, dili lamang sa ilang mga high-calorie nga mga batasan sa pagkaon, apan usab sa pag-uswag sa ekonomiya sa niini nga mga nasud nga mga sumbanan sa pagpuyo.
Ang atong nasud sa mga katuigan uban sa padayon nga pag-uswag sa mga sukdanan sa pagkinabuhi, ang nutrisyon sa mga bata nagkaanam ug mas maayo, ang sobra nga nutrisyon nga nagdala ngadto sa sobra nga katambok nahimong komon, apan usab ang pipila ka mga bata nadani sa mga snacks, partiality, picky eaters mosangpot sa lawas sa mga bata dili maayo, dili maayo nga kalamboan. Busa kini daw nga ang sayo nga pagkabata gymnastics pagbansay-bansay mao ang dinalian, kinahanglan nga malig-on sa kindergarten sayo sa pagkabata gymnastics pagbansay-bansay. Sayo sa pagkabata gymnastics choreographed mga lihok sa ingon nga ang mga bata gikan sa ulo ngadto sa tiil mahimong exercised, makahimo sa mga bata sa lawas organo, ingon man usab sa mga bukog, kaunoran nga maayo kaayo nga ehersisyo.
Ikaduha, ang pagbansay sa gymnastics makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa pangisip sa mga bata
(1), ang gymnastics makatabang sa pagpalambo sa "tinguha sa kahibalo" sa mga bata.
Sayo sa pagkabata gymnastics magtutudlo sa paggiya sa mga bata sa pagkat-on gymnastics mga lihok, kita kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa mga dato diversity sa gymnastics pagtudlo sa sulod ug makalingaw, alang sa mga gagmay nga mga bata, makapaikag, nobela mga lihok, relaks, ritmikong musika mao ang mas makahimo sa pagdani sa interes sa mga gagmay nga mga bata, musika ug gymnastics mga lihok sa organic nga kombinasyon sa gagmay nga mga bata sa pag-apil sa interes sa mga kalihokan sa gymnastics.
Sa proseso sa pagbansay-bansay sa gymnastics alang sa gagmay nga mga bata, ang mga magtutudlo sa gymnastics kinahanglan nga tin-aw mahitungod sa function ug papel sa gymnastics pagbansay-bansay, kini mao ang dili lamang sa pagpalambo sa pisikal nga kalidad sa mga gagmay nga mga bata ug sa pagpalambo sa mga bata sa mental nga panglawas ug ang paglungtad sa gymnastics pagbansay-bansay mao ang nag-unang katuyoan sa paggamit sa musika, gymnastics mga lihok aron ang mga bata makahimo sa pagpakigsulti sa magtutudlo sa pagtabang sa mga bata sa sosyal nga palibot aron sa pagpahiangay sa gawas nga mga bata sa sosyal nga palibot.
Tungod sa lainlaing mga kahimtang sa mga bata, ang kahimtang sa pagbansay sa gymnastics sa matag bata lahi usab. Alang sa mga bata nga maayo ang pagkat-on, kini makadasig sa ilang pagsalig sa kaugalingon sa pagkat-on sa gymnastics, nga makatabang sa paggiya kanila sa pagkat-on sa gymnastics sa mas lawom nga paagi. Alang sa mga bata nga mahinay sa pagkat-on sa gymnastics, nakakat-on sila sa proseso sa mga lihok sa gymnastic pinaagi sa balik-balik nga praktis sa panahon ug panahon, nga makahimo sa ilang sikolohikal nga kalidad nga makakuha og maayo nga ehersisyo, ug mamentinar ang maayong kahimtang sa hunahuna atol sa pagbansay sa gymnastics.
(2), ang gymnastics alang sa gagmay nga mga bata makatabang sa pagpauswag sa konsentrasyon
Ang pagtagad adunay usa ka importante kaayo nga papel sa kinabuhi sa usa ka tawo, focus, bisan tuod dili kinahanglan nga makab-ot sa usa ka tawo, apan ang matag malampuson nga tawo adunay usa ka komon nga kinaiya nga naka-focus. Ang naka-focus nga atensyon makahimo sa pagkat-on nga kahusayan sa usa ka tawo, kahusayan sa pagtrabaho, pagkaayo nga labi nga milambo.
Batan-ong mga bata sa proseso sa gymnastics pagbansay-bansay, dili lamang sa pagsag-ulo sa mga lihok, apan usab sa pagtagad ngadto sa koordinasyon sa mga lihok, ug kon ang matag kalihukan sa dapit, nga kinahanglan nga mga gagmay nga mga bata sa kaso sa concentrated pagtagad sa pagbuhat, gymnastics pagbansay-bansay mao ang hingpit nga dili, pinaagi sa usa ka gidaghanon sa mga gymnastics pagbansay-bansay sa dili makita nga ehersisyo sa pagtagad sa gagmay nga mga bata sa paghimo sa usa ka mahinungdanon nga kalamboan sa pagtagad sa mga bata.
Ang gymnastics sa sayo nga pagkabata makatabang sa pag-ugmad ug pagpalambo sa mga kahanas sa panumduman. Kini mao ang nag-una tungod sa kamatuoran nga ang mga tawo sa sayong bahin sa pagkabata mao ang mas sayon sa pagdawat sa larawan sa panumduman, ug gymnastics mao ang usa sa mga larawan sa panumduman, mao nga kini mao ang mas sayon alang sa gagmay nga mga bata sa pagdawat sa gymnastics mga lihok, dugay nga mga bata pinaagi sa pagsag-ulo sa mga lihok sa gymnastics mao usab ang mas sayon sa pag-ehersisyo sa panumduman sa mga bata.
Mga kaayohan sa pagkat-on sa gymnastics
Panapos
Sa pagsumaryo, kini nga papel naghisgot ug nag-analisar sa papel sa pagbansay sa gymnastics sa pisikal ug mental nga kalamboan sa mga bata, ug nakit-an nga ang gymnastics adunay importante nga papel sa panumduman, pagtagad, pagporma sa lawas ug pisikal nga ehersisyo sa mga bata. Busa, sa proseso sa sayo nga pagkabata sa edukasyon sa China, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagpalawom sa kalamboan sa sayo nga pagkabata gymnastics ug padayon nga pagpalambo sa kahimtang sa sayo nga pagkabata gymnastics pagbansay-bansay sa sayo nga pagkabata edukasyon.
Publisher:
Oras sa pag-post: Aug-23-2024
