Per què cada cop més gent comença a unir-se a "l'exèrcit de gimnàstica", perquè la diferència entre practicar gimnàstica i no practicar-la és realment gran. La pràctica a llarg termini de la gimnàstica permet a la gent obtenir molts beneficis, i la gent no ho pot sentir si no practica gimnàstica. Només aquells que s'hi aferren poden apreciar el misteri.
Així doncs, adheriu-vos a l'exercici de gimnàstica i no feu exercici a la gent, la diferència al final on és?
1, s'adhereixen a l'exercici de gimnàstica de la gent, el cos més fort
La gimnàstica pot mobilitzar les articulacions i els músculs de tot el cos, cosa que ajuda a enfortir la funció cardiopulmonar i a mantenir l'elasticitat dels vasos sanguinis, i l'adherència a llarg termini farà que la qualitat física sigui més forta.
2, adherir-se a la gent d'exercicis de gimnàstica, rutina regular
La gimnàstica a llarg termini fa que la gent presti més atenció a la seva pròpia feina i descans, instarà la seva pròpia vida regular, puntual, ajudarà a tota la persona a mantenir un estat d'ànim ple, més energètic.
3, adherir-se a l'exercici de gimnàstica de la gent, una forta autodisciplina
S'adhereixen a la gimnàstica, les persones són més disciplinades que la gent corrent, no fan les coses en tres minuts, aquest esperit d'autodisciplina no només pot millorar-se, sinó que també ens permet practicar un bon cos.
4, adherir-se a l'exercici de gimnàstica, més temperament
Moltes persones, a causa del sedentarisme, van aparèixer gradualment el coll inclinat cap endavant, la geperuda i altres problemes, cosa que va afectar directament el temperament de les persones, i sovint fent exercici gimnàstic, no només la postura es torna recta, sinó que l'esperit de tota la persona esdevindrà cada cop més bo.
5, s'adhereixen a l'exercici de gimnàstica, la gent té un bon estat d'ànim
L'exercici de gimnàstica, el cos secreta dopamina, pot fer que el nostre estat d'ànim sigui relaxant, alliberar la pressió interior, dissipar les emocions negatives, omplir-nos d'entusiasme per la vida.
6, s'adhereixen a l'exercici de gimnàstica de la gent, immunitat forta
L'adherència regular a l'exercici gimnàstic pot millorar la immunitat del cos, millorar les malalties no saludables, però també reduirà considerablement les possibilitats de refredats i febre estacionals.
L'educació moderna i de qualitat no només planteja uns requisits més alts per a la intel·ligència i la moralitat dels nens petits, sinó que també planteja nous requisits per a la qualitat física i la salut mental dels nens petits. Aquest article tracta i analitza principalment el paper de la gimnàstica en el desenvolupament físic dels nens petits, així com el desenvolupament de la salut mental dels estudiants, amb l'esperança de proporcionar alguna referència per promoure el desenvolupament de la salut física i mental dels nens petits a la Xina.
La gimnàstica en la primera infància té com a objectiu principal prendre els nens petits com a objecte d'entrenament gimnàstic, ajudar-los a millorar la seva forma física i promoure el desenvolupament de la qualitat mental dels nens petits a través d'exercicis de fitness en massa. La gimnàstica per a nens petits és diferent de la gimnàstica per a adults, que és una forma de gimnàstica que combina les característiques físiques i psicològiques dels nens petits i es crea d'acord amb les lleis del desenvolupament físic i mental dels nens petits.
La gimnàstica infantil inclou principalment gimnàstica sense armes, gimnàstica artística, gimnàstica rítmica, dansa i altres formes. La principal combinació de córrer, saltar, caminar i altres accions per millorar la coordinació física dels nens petits alhora que promou el desenvolupament de la salut mental dels nens petits.
Primer, el paper de l'entrenament gimnàstic per als cossos dels nens petits
(1), l'entrenament gimnàstic per a nens petits és propici per a la seva forma física
Això es deu principalment als moviments de gimnàstica infantil en l'arranjament, els moviments de gimnàstica infantil de l'arranjament de la forma del principal combinats amb la llei de l'aptitud física dels nens petits de la postura dreta dels nens petits, l'ajust de la postura asseguda, per ajudar els nens petits a poder fer moviments físics estètics, per tal d'aconseguir l'exercici del cos dels nens petits, embellir el cos dels nens petits, perquè els nens petits formin un bon propòsit físic. Els professors de gimnàstica ajuden els nens a formar un cos bonic a través d'alguns moviments gimnàstics difícils com ara divisions i ponts.
Per exemple, alguns nens caminen amb el vuit exterior, el vuit interior, les cames en bucle, les cames en forma de X, les cames en forma d'O i altres males postures i formes de cames, però amb el pas del temps a través de l'exercici gimnàstic, la postura de caminar del vuit interior i del vuit exterior dels nens s'ha corregit clarament. Alguns nens que fan exercici gimnàstic abans tenien el cos lleugerament greixós, però després d'un període d'exercici gimnàstic, la forma del cos dels nens és evidentment prima i el cos s'ha tornat més en forma. Per tant, la gimnàstica per a nens petits té un paper important per ajudar els nens petits a formar la postura correcta, la postura asseguda, de manera que la salut física i mental dels nens petits, des de dins cap a fora, pugui ser bona per promoure i desenvolupar.
(2) La gimnàstica bàsica per a nens petits ajuda a promoure la seva forma física.
Per dividir el període de creixement d'una persona en velocitat, es pot dir que la primera infància és com un coet en creixement, la infància com un tren d'alta velocitat, una conducció ràpida i suau, el creixement i desenvolupament de les persones a l'adolescència com un tren que arriba a l'estació lentament estabilitzat. El creixement i desenvolupament dels éssers humans a la primera infància és el més ràpid, no només els canvis d'alçada i forma, sinó també els canvis psicològics dels éssers humans a la primera infància, des de la ignorància del món fins a una comprensió preliminar del món.
Durant aquest període, si feu més exercici físic per als nens, no només millorarà la seva qualitat física, de manera que podran tenir un cos sa, sinó que també promourà el desenvolupament físic dels nens petits. Això també està relacionat principalment amb la millora constant de la vida, motiu pel qual els països d'Europa i els Estats Units tenen tantes persones obeses, no només amb els seus hàbits alimentaris alts en calories, sinó també amb el desenvolupament econòmic del nivell de vida d'aquests països.
Amb la millora contínua del nivell de vida del nostre país, al llarg dels anys, la nutrició dels nens petits ha millorat cada cop més. La sobrealimentació ha estat freqüent i porta a l'obesitat, però també alguns nens se senten atrets pels berenars, la parcialitat i els menjars exigents fan que el cos dels nens no estigui bé i tingui un mal desenvolupament. Per tant, sembla que l'entrenament en gimnàstica infantil és urgent i s'ha de reforçar a l'entrenament en gimnàstica infantil a l'escola bressol. Els moviments coreografiats de gimnàstica infantil permeten als nens exercitar-se de cap a peus, fent que els òrgans del cos dels nens, així com els ossos i els músculs, siguin molt bons exercicis.
En segon lloc, l'entrenament gimnàstic afavoreix el desenvolupament de la salut mental dels nens petits.
(1), la gimnàstica afavoreix el desenvolupament del "desig de coneixement" dels nens petits.
El professor de gimnàstica infantil, a l'hora de guiar els nens a aprendre moviments gimnàstics, ha de prestar atenció a la rica diversitat de continguts i diversió de l'ensenyament de la gimnàstica. Per als nens petits, els moviments interessants i nous, la música relaxant i rítmica són més capaços d'atreure l'interès dels nens petits, la música i els moviments gimnàstics són la combinació orgànica dels nens petits per participar en l'interès de les activitats gimnàstiques.
En el procés d'entrenament gimnàstic per a nens petits, els professors de gimnàstica han de tenir clar la funció i el paper de l'entrenament gimnàstic, no es tracta només de millorar la qualitat física dels nens petits i el desenvolupament de la seva salut mental, sinó que l'existència de l'entrenament gimnàstic és el propòsit principal de l'ús de la música i els moviments gimnàstics perquè els nens puguin comunicar-se amb el professor per ajudar els nens petits a adaptar-se a l'entorn social extern, de manera que es millori l'adaptabilitat social dels nens.
A causa de les diferents condicions dels nens, la situació d'entrenament de gimnàstica de cada nen també és diferent. Per als nens que aprenen bé, això pot fomentar la seva autoconfiança en l'aprenentatge de la gimnàstica, cosa que els condueix a aprendre gimnàstica d'una manera més profunda. Per als nens que triguen a aprendre gimnàstica, aprenen el procés dels moviments gimnàstics a través de la pràctica repetida una vegada i una altra, cosa que pot fer que la seva qualitat psicològica faci un bon exercici i mantingui un bon estat d'ànim durant l'entrenament de gimnàstica.
(2), la gimnàstica per a nens petits afavoreix la millora de la concentració
L'atenció té un paper molt important en la vida d'una persona. Tot i que no necessàriament és capaç d'aconseguir l'èxit, tota persona té una característica comuna en la qual es concentra. L'atenció centrada pot fer que l'eficiència en l'aprenentatge, l'eficiència laboral i l'eficiència d'una persona millorin significativament.
Els nens petits en el procés d'entrenament de gimnàstica, no només per memoritzar els moviments, sinó també per prestar atenció a la coordinació dels moviments, i si cada moviment al seu lloc, que ha de ser per a nens petits en el cas d'una atenció concentrada per fer, l'entrenament de gimnàstica no és absolutament, a través d'una sèrie d'entrenaments de gimnàstica en l'exercici invisible de l'atenció dels nens petits per fer que l'atenció dels nens petits obtingui una millora significativa.
La gimnàstica a la primera infància afavoreix el cultiu i el desenvolupament de les habilitats de memòria. Això es deu principalment al fet que les persones de la primera infància accepten més fàcilment la imatge de la memòria, i la gimnàstica és una de les imatges de la memòria, per la qual cosa és més fàcil per als nens petits acceptar els moviments gimnàstics. Els nens petits de llarga durada a través de la memorització de moviments gimnàstics també són més fàcils d'exercitar la memòria dels nens petits a través de la memorització de moviments gimnàstics.
Beneficis d'aprendre gimnàstica
Conclusió
En resum, aquest article analitza i discuteix el paper de l'entrenament gimnàstic en el desenvolupament físic i mental dels nens petits, i conclou que la gimnàstica té un paper important en la memòria, l'atenció, la modelació corporal i l'exercici físic dels nens petits. Per tant, en el procés d'educació infantil a la Xina, cal aprofundir en el desenvolupament de la gimnàstica infantil i millorar contínuament l'estat de l'entrenament gimnàstic infantil en l'educació infantil.
Editorial:
Data de publicació: 23 d'agost de 2024
