Niyə getdikcə daha çox insan "gimnastika ordusuna" qoşulmağa başladı, çünki gimnastika ilə məşq etməmək arasında fərq həqiqətən böyükdür, gimnastikanın uzun müddətli təcrübəsi, insanlar gimnastika ilə məşğul olmayanların hiss edə bilməyəcəyi çox fayda əldə edəcəklər. Yalnız ona sadiq qalanlar sirri qiymətləndirə bilərlər.
Beləliklə, gimnastika məşqinə riayət edin və insanları məşq etdirməyin, nəticədə fərq haradadır?
1, gimnastika həyata insanlar riayət, bədən daha güclü
Gimnastika bütün bədənin oynaqlarını və əzələlərini hərəkətə gətirə bilər ki, bu da ürək-ağciyər funksiyasını gücləndirməyə və qan damarlarının elastikliyini qorumağa kömək edir və ona uzun müddət riayət etmək fiziki keyfiyyəti daha da gücləndirəcəkdir.
2, gimnastika həyata insanlar, müntəzəm gündəlik riayət
Uzun müddətli gimnastika məşqi insanlar öz işlərinə və istirahətlərinə daha çox diqqət yetirirlər, öz nizamlı həyatlarını vaxtlı-vaxtında təşviq edəcəklər, bütün insana tam ruhi vəziyyətini, daha enerjili qalmasına kömək edəcəkdir.
3, gimnastika həyata insanlar, güclü intizam riayət
Gimnastika məşqinə riayət edin, adi insanlardan daha intizamlı insanlar, üç dəqiqə isti şeylər etməyin, bu öz-özünə nizam-intizam ruhu, nəinki özlərini daha yaxşı edə bilər, həm də yaxşı bir bədəni məşq etməyə imkan verir.
4, gimnastika məşqinə, daha çox temperamentə riayət edin
Bir çox insanlar oturaq, yavaş-yavaş boynun qabağa əyilməsi, donqar və digər problemlərə görə birbaşa insanların temperamentini aşağı salır və tez-tez gimnastika ilə məşğul olurlar, nəinki duruş düzləşir, bütün insanın qaz ruhu getdikcə yaxşılaşır.
5, gimnastika həyata insanlar, ruh yaxşı dövlət riayət
Gimnastika məşqi, bədən dopamin ifraz edəcək, bu, əhval-ruhiyyəmizi sakitləşdirə, daxili təzyiqi azad edə, mənfi emosiyaları aradan qaldıra, həyat həvəsi ilə dolu ola bilər.
6, gimnastika həyata insanlar riayət, güclü toxunulmazlıq
Gimnastika məşqlərinə müntəzəm riayət etmək, bədənin toxunulmazlığını daha yaxşı gücləndirə bilər, alt-sağlam xəstəlikləri yaxşılaşdıra bilər, həm də mövsümi soyuqdəymə və qızdırma şansını xeyli azaldır.
Müasir keyfiyyətli təhsil kiçik yaşlı uşaqların intellekt və mənəviyyatına yüksək tələblər irəli sürməklə yanaşı, həm də kiçik yaşlı uşaqların fiziki keyfiyyətinə və psixi sağlamlığına yeni tələblər qoyur. Bu məqalə əsasən Çində gənc uşaqların fiziki və əqli sağlamlığının inkişafını təşviq etmək üçün bəzi istinad təmin etmək ümidi ilə gimnastikanın gənc uşaqların fiziki inkişafı, eləcə də tələbələrin psixi sağlamlığının inkişafındakı rolunu müzakirə edir və təhlil edir.
Erkən uşaqlıq dövründə gimnastika əsasən kiçik yaşlı uşaqları gimnastika təliminin obyekti kimi qəbul etmək, kiçik yaşlı uşaqların fiziki hazırlığını yaxşılaşdırmağa kömək etmək və kiçik yaşlı uşaqların zehni keyfiyyətinin kütləvi idman məşqlərinin inkişafına kömək etməkdir. Azyaşlı uşaqlar üçün gimnastika kiçik yaşlı uşaqların fiziki və psixoloji xüsusiyyətlərini özündə birləşdirən, kiçik yaşlı uşaqların fiziki və əqli inkişafı qanunlarına uyğun olaraq yaradılan gimnastika növü olan böyüklər gimnastikasından fərqlənir.
Erkən uşaqlıq gimnastikasına əsasən silahsız gimnastika, bədii gimnastika, bədii gimnastika, rəqs və digər formalar daxildir. Gənc uşaqların psixi sağlamlığının inkişafına kömək etmək üçün eyni zamanda gənc uşaqların fiziki koordinasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün qaçış, atlama, gəzinti və digər hərəkətlərin əsas birləşməsi.
Birincisi, gənc uşaqların bədəni üçün gimnastika təliminin rolu
(1), gənc uşaqlar üçün gimnastika məşqi gənc uşaqların fiziki hazırlığına kömək edir
Bu, əsasən, erkən uşaqlıq gimnastika hərəkətlərinin aranjimanı üzrə, erkən uşaqlıq gimnastika hərəkətlərinin kiçik yaşlı uşaqların fiziki hazırlığı qanunu ilə birləşən əsas formasının düzülməsi, kiçik yaşlı uşaqların ayaq üstə durması, oturma duruşunun tənzimlənməsi, azyaşlı uşaqlara estetik fiziki hərəkətlər edə bilmələrinə kömək etmək, kiçik yaşlı uşaqların bədən quruluşuna nail olmaq, kiçik yaşlı uşaqların bədən quruluşuna nail olmaq üçün, uşaqlarda yaxşı fiziki məqsəd formalaşdırmaq. Gimnastika müəllimləri uşaqlara bəzi çətin gimnastika hərəkətləri, məsələn, yarıqlar və körpülər vasitəsilə gözəl bədən formalaşmasına kömək edirlər.
Məsələn, bəzi uşaqlar çöldə səkkiz, içəridə səkkiz, ilmə şəklində ayaqları, X formalı ayaqları, O formalı ayaqları və digər pis duruş və ayaq forması ilə yeriyəcəklər, lakin gimnastika məşqi vasitəsilə bir müddət ərzində uşaqların səkkiz daxili, səkkiz xarici yeriş duruşu açıq şəkildə düzəldilib. Gimnastika ilə məşğul olan bəzi uşaqların bədəni bir az yağlanmadan əvvəl məşq edir, bir müddət gimnastika məşqindən sonra uşaqların bədən forması açıq-aydın incədir, bədəni daha uyğun hala gəlir. Buna görə də, gənc uşaqlar üçün gimnastika kiçik uşaqlarda düzgün duruş, oturma duruşunun formalaşmasında mühüm rola malikdir, belə ki, kiçik uşaqlar içəridən xaricə fiziki və ruhi sağlamlığı təşviq etmək və inkişaf etdirmək üçün yaxşı ola bilər.
(2) Yeniyetmələr üçün əsas gimnastika körpələrin fiziki hazırlığını təşviq etmək üçün əlverişlidir.
Bir insanın böyümə dövrünü bir sürətə bölmək üçün, erkən uşaqlıqda böyümədə raket sürmək, uşaqlıqda sürətli qatar kimi sürətli və rəvan sürmək, yeniyetməlik böyüməsi və stansiyaya girən qatar kimi insanların inkişafı yavaş yavaş sabitləşdi. Erkən uşaqlıqda insanın böyüməsi və inkişafı ən sürətlidir, təkcə boy və forma dəyişiklikləri deyil, həm də erkən uşaqlıq dövründə insanların dünyadan xəbərsizliyindən dünyanı ilkin dərk etməyə qədər psixoloji dəyişiklikləridir.
Bu dövrdə uşaqlar üçün daha çox fiziki məşq etsəniz, uşaqların fiziki keyfiyyətinin yaxşı məşq etməsinə səbəb olmayacaq, belə ki, uşaqlar sağlam bədənə sahib ola bilər, həm də kiçik uşaqların fiziki inkişafına kömək edəcəkdir. Bu, həm də əsasən həyatın getdikcə yaxşılaşması, nə üçün Avropa və ABŞ ölkələrində bu qədər obez insanların olması, təkcə yüksək kalorili yemək vərdişləri ilə deyil, həm də bu ölkələrin iqtisadi inkişafı ilə əlaqədardır.
Ölkəmizdə illər keçdikcə həyat səviyyəsinin durmadan yaxşılaşması, azyaşlı uşaqların qidalanması getdikcə yaxşılaşır, piylənməyə səbəb olan həddindən artıq qidalanma adi hal alıb, eyni zamanda bəzi uşaqların qəlyanaltılara cəlb olunması, tərəfkeşlik, seçici yeyənlər uşaqların orqanizminin yaxşı olmamasına, zəif inkişaf etməsinə gətirib çıxarır. Belə görünür ki, erkən uşaqlıq gimnastikası məşqi aktualdır, uşaq bağçasında erkən uşaqlıq gimnastikası təlimi gücləndirilməlidir. Erkən uşaqlıq gimnastikası uşaqların başdan ayağa məşq edə bilməsi üçün xoreoqrafik hərəkətlərlə, uşaqların bədən orqanlarının yanında sümükləri, əzələləri də çox yaxşı məşq etdi.
İkincisi, gimnastika məşqləri kiçik yaşlı uşaqların psixi sağlamlığının inkişafına kömək edir
(1), gimnastika kiçik uşaqların “bilik istəyinin” inkişafına kömək edir.
Erkən uşaqlıq gimnastika müəllimi uşaqları gimnastika hərəkətlərini öyrənməyə yönəltməkdə, gimnastikanın zəngin müxtəlifliyinə diqqət yetirməliyik, gimnastika təliminin məzmunu və əyləncəsi, gənc uşaqlar üçün maraqlı, yeni hərəkətlər, rahatlaşdırıcı, bədii musiqi kiçik yaşlı uşaqların marağını daha çox cəlb edə bilir, musiqi və gimnastika hərəkətləri gənc uşaqların gimnastika fəaliyyətlərində iştirak etmək üçün üzvi birləşmədir.
Gənc uşaqlar üçün gimnastika təlimi prosesində gimnastika müəllimləri gimnastika məşğələsinin funksiyası və rolunu aydın şəkildə bilməlidirlər, yalnız kiçik yaşlı uşaqların fiziki keyfiyyətinin yüksəldilməsi və kiçik yaşlı uşaqların psixi sağlamlığının inkişafı və gimnastika məşğələlərinin mövcudluğu musiqidən, gimnastika hərəkətlərindən istifadənin əsas məqsədidir ki, uşaqlar kiçik yaşlı uşaqların sosial mühitə uyğunlaşmasına kömək edə bilsinlər. uyğunlaşma qabiliyyətinin artırılması.
Uşaqların müxtəlif şərtləri olduğundan, hər bir uşağın gimnastika məşq vəziyyəti də fərqlidir. Yaxşı öyrənən uşaqlar üçün bu, gimnastika öyrənməkdə özlərinə inamı artıra bilər ki, bu da onlara gimnastikanı daha dərindən öyrənməyə kömək edir. Gimnastika öyrənməkdə ləng olan uşaqlar gimnastika hərəkətləri prosesini dəfələrlə təkrar məşq etməklə öyrənirlər ki, bu da onların psixoloji keyfiyyətini yaxşı məşq etməyə və gimnastika məşqi zamanı yaxşı əhval-ruhiyyəni qoruyub saxlaya bilər.
(2), gənc uşaqlar üçün gimnastika konsentrasiyanın yaxşılaşmasına kömək edir
Diqqət insanın həyatında, diqqət mərkəzində çox mühüm rola malikdir, baxmayaraq ki, mütləq bir insana nail ola bilməsə də, hər bir müvəffəqiyyətli insanın diqqət mərkəzində olan ümumi bir xüsusiyyəti var. Fokuslanmış diqqət bir insanın öyrənmə səmərəliliyini, iş səmərəliliyini, səmərəliliyini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.
Gənc uşaqlar gimnastika məşqi prosesində yalnız hərəkətləri əzbərləmək deyil, həm də hərəkətlərin koordinasiyasına diqqət yetirmək və hər bir hərəkətin yerində olub olmadığı, hansı ki, kiçik uşaqlarda diqqət cəmlənməsi vəziyyətində, gimnastika məşqi qətiyyən deyil, bir sıra gimnastika məşqi vasitəsilə görünməz məşqdə kiçik yaşlı uşaqların diqqətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir.
Erkən uşaqlıq gimnastikası yaddaş bacarıqlarının inkişafı və inkişafı üçün əlverişlidir. Bu, əsasən, erkən uşaqlıq dövründə insanların yaddaşın obrazını daha asan qəbul etmələri ilə əlaqədardır və gimnastika yaddaşın obrazlarından biridir, buna görə də kiçik yaşlı uşaqlar üçün gimnastika hərəkətlərini qəbul etmək daha asan olur, uzun müddət gənc uşaqlar gimnastika hərəkətlərini əzbərləmək yolu ilə gənc uşaqların yaddaşını məşq etmək də daha asandır.
Gimnastika öyrənməyin faydaları
Nəticə
Xülasə, bu məqalədə kiçik yaşlı uşaqların fiziki və əqli inkişafında gimnastika məşqinin rolundan bəhs edilir və təhlil edilir və müəyyən edilir ki, gimnastika kiçik yaşlı uşaqların yaddaşında, diqqətində, bədən quruluşunda və fiziki məşqlərdə mühüm rol oynayır. Buna görə də, Çində erkən uşaqlıq təhsili prosesində erkən uşaqlıq gimnastikasının inkişafını dərinləşdirmək və erkən uşaqlıq təhsilində erkən uşaqlıq gimnastika təliminin vəziyyətini davamlı olaraq yaxşılaşdırmaq lazımdır.
Nəşriyyatçı:
Göndərmə vaxtı: 23 avqust 2024-cü il
