בענעפיטן פון לערנען גימנאַסטיק

פארוואס מער און מער מענטשן האבן אנגעהויבן זיך אנצושליסן אין דער "גימנאסטיק ארמיי", ווייל דער חילוק צווישן פראקטיצירן גימנאסטיק און נישט פראקטיצירן גימנאסטיק איז טאקע גרויס, לאנג-טערמין פראקטיק פון גימנאסטיק, וועלן מענטשן שניידן א סך בענעפיטן, וואס נישט פראקטיצירן גימנאסטיק קענען מענטשן נישט שפירן. נאר די וואס האלטן זיך דערצו קענען אפשאצן די מיסטעריע.
אַלזאָ, האַלט זיך צו די גימנאַסטיק געניטונג און טאָן נישט געניטונג מענטשן, דער חילוק אין די סוף וואו?

1, זיך האַלטן צו די גימנאַסטיק געניטונג מענטשן, דער גוף שטאַרקער

גימנאַסטיק קען מאָביליזירן די דזשוינץ און מוסקלען פון דעם גאַנצן קערפּער, וואָס העלפֿט צו פֿאַרשטאַרקן די קאַרדיאָופּולמאָנערי פֿונקציע און אויפֿהאַלטן די עלאַסטיסיטי פון בלוט כלים, און לאַנג-טערמין אַדכיראַנס צו אים וועט מאַכן די גשמיות קוואַליטעט שטאַרקער.

2, האַלטן זיך צו די גימנאַסטיק געניטונג מענטשן, רעגולער רוטין

לאַנג-טערמין גימנאַסטיק געניטונג מענטשן באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו זייער אייגענע אַרבעט און רו, וועט אָנטרייַבן זייער אייגענע רעגולער לעבן, אין צייט, וועט העלפֿן די גאנצע מענטש צו האַלטן אַ פולשטענדיק שטאַט פון גייַסט, מער ענערגעטיש.

קינדער'ס גימנאַסטיק מולטיפונקציאָנעל ספּאָרט עקוויפּמענט

3, האַלטן זיך צו די גימנאַסטיק געניטונג מענטשן, שטאַרק זיך-דיסציפּלין

האלטן זיך צו גימנאַסטיק געניטונג מענטשן, מער דיסציפּלינירט ווי געוויינטלעכע מענטשן, טוען נישט זאכן דריי מינוט הייס, דעם גייסט פון זיך-דיסציפּלין, ניט נאָר קען מאַכן זיך בעסער, אָבער אויך אַלאַוז אונדז צו פיר אַ גוט גוף.

4, זיך האַלטן צו די גימנאַסטיק געניטונג, מער טעמפּעראַמענט

אסאך מענטשן צוליב זיצנדיקן, ביסלעכווייז ארויסגעקומען האַלז-בייגן פאָרויס, האַקער און אַנדערע פּראָבלעמען, ציען גלייך אַראָפּ דעם טעמפּעראַמענט פון די מענטשן, און אָפט גימנאַסטיק געניטונגען, ניט נאָר די האַלטונג ווערט גלייך, די גאנצע מענטשנס גייסט פון די גאַז וועט ווערן מער און מער גוט.

5, האַלטן זיך צו די גימנאַסטיק געניטונג מענטשן, אַ גוטן גייסטיקן צושטאַנד

גימנאַסטיק געניטונג, דער גוף וועט סעקרעטירן דאָפּאַמין, עס קען מאַכן אונדזער שטימונג באַרויִגנדיק, באַפרייען דעם אינערלעכן דרוק, פֿאַרטרייבן נעגאַטיווע געפילן, פֿול מיט ענטוזיאַזם פֿאַר לעבן.

6, האלטן זיך צו די גימנאַסטיק געניטונג מענטשן, שטאַרק ימיונאַטי

רעגולערע איינהאלטונג צו גימנאַסטיק געניטונג קען בעסער פארשטארקן דעם קערפער'ס אימוניטעט, פארבעסערן אונטער-געזונטע קראנקהייטן, אבער אויך וועט שטארק פארקלענערן די שאנסן פון סעזאנעלע פארקילטונגען און היץ.

גימנאַסטיק שפּרינגענדיק פערד

מאָדערנע קוואַליטעט בילדונג שטעלט נישט נאָר העכערע פאָדערונגען פֿאַר יונגע קינדערס אינטעליגענץ און מאָראַל, נאָר שטעלט אויך פֿאָר נייע פאָדערונגען פֿאַר יונגע קינדערס פֿיזישע קוואַליטעט און גייסטישע געזונט. די דאָזיקע אַרבעט דיסקוטירט און אַנאַליזירט דער עיקר די ראָלע פֿון גימנאַסטיק אויף דער פֿיזישער אַנטוויקלונג פֿון יונגע קינדער, ווי אויך די אַנטוויקלונג פֿון סטודענטן'ס גייסטישע געזונט, מיט דער האָפענונג צו צושטעלן עטלעכע רעפֿערענצן פֿאַר העכערן די אַנטוויקלונג פֿון יונגע קינדער'ס פֿיזישע און גייסטישע געזונט אין כינע.

גימנאַסטיק אין דער פרי קינדשאַפט בינע איז דער הויפּט צו נעמען יונגע קינדער ווי די אָביעקט פון גימנאַסטיק טריינינג, צו העלפֿן יונגע קינדער פֿאַרבעסערן זייער גשמיות געזונט און העכערן די אַנטוויקלונג פון יונגע קינדער 'ס גייַסטיק קוואַליטעט פון מאַסע פיטנעס עקסערסייזיז. גימנאַסטיק פֿאַר יונגע קינדער איז אַנדערש פון דערוואַקסן גימנאַסטיק, וואָס איז אַ פאָרעם פון גימנאַסטיק וואָס קאַמביינז די גשמיות און פסיכאלאגישע קעראַקטעריסטיקס פון יונגע קינדער און איז באשאפן אין לויט מיט די געזעצן פון גשמיות און גייַסטיק אַנטוויקלונג פון יונגע קינדער.
פריע קינדהייט גימנאַסטיק נעמט דער הויפּט אַרײַן אַנוואָפנטע גימנאַסטיק, קינסטלערישע גימנאַסטיק, ריטמישע גימנאַסטיק, טאַנץ און אַנדערע פֿאָרמען. די הויפּט קאָמבינאַציע פֿון לויפֿן, שפּרינגען, גיין און אַנדערע אַקציעס איז צו פֿאַרבעסערן די פֿיזישע קאָאָרדינאַציע פֿון יונגע קינדער אין דער זעלבער צײַט צו העלפֿן פֿאַרבעסערן די אַנטוויקלונג פֿון יונגע קינדערס גײַסטיקע געזונט.

מער ביליקע גימנאַסטיק עקוויפּמענט פֿאַר פֿאַרקויף

ערשטנס, די ראלע פון ​​גימנאַסטיק טריינינג פֿאַר יונגע קינדער'ס קערפּערס

(1), גימנאַסטיק טריינינג פֿאַר יונגע קינדער איז גינסטיק פֿאַר יונגע קינדער'ס גשמיות געזונט

דאָס איז דער עיקר פֿון די פֿריִע קינדער־גימנאַסטיק־באַוועגונגען אויף דער אָרדענונג, די פֿריִע קינדער־גימנאַסטיק־באַוועגונגען פֿון דער אָרדענונג פֿון דער פֿאָרעם פֿון דער הויפּט־פֿאָרעם צוזאַמען מיטן געזעץ פֿון יונגע קינדערס פֿיזישער פֿיטנעס פֿון די יונגע קינדערס שטייענדיקע האַלטונג, זיצנדיקע האַלטונג־אַדזשאַסטמענט, כּדי צו העלפֿן יונגע קינדער צו קענען מאַכן עסטעטישע פֿיזישע באַוועגונגען, כּדי צו דערגרייכן די געניטונג פֿון יונגע קינדערס קערפּער, פֿאַרשענערן יונגע קינדערס קערפּער, כּדי יונגע קינדער זאָלן פֿאָרמירן אַ גוטע פֿיזישע ציל. גימנאַסטיק־לערערס העלפֿן קינדער צו פֿאָרמירן אַ שיינעם קערפּער דורך עטלעכע שווערע גימנאַסטישע באַוועגונגען ווי שפּאַלטן און בריקן.
למשל, עטלעכע קינדער וועלן גיין מיט די אויסערליכע אכט, אינעווייניקסטע אכט, שלייפעדיגע פיס, X-פארמיגע פיס, O-פארמיגע פיס און אנדערע שלעכטע האַלטונג און פוס-פאָרעם, אָבער מיט דער צייט דורך די גימנאַסטיק געניטונגען, איז די קינדער'ס אינעווייניקסטע אכט, אויסווייניקסטע אכט גיין-האַלטונג קלאר פארראכטן געווארן. עטלעכע קינדער אין גימנאַסטיק געניטונגען ווערן פריער אַ ביסל פעט, נאָך אַ פּעריאָד פון גימנאַסטיק געניטונגען איז קלאָר אַז דער קינדער'ס קערפּער-פאָרעם איז דין, דער קערפּער איז געוואָרן מער געזונט. דעריבער, גימנאַסטיק פֿאַר יונגע קינדער האט אַ וויכטיקע ראלע אין העלפן יונגע קינדער צו פאָרמירן די ריכטיקע האַלטונג, זיצ-האַלטונג, אַזוי אַז יונגע קינדער קענען זיין גוט פון אינעווייניק צו אויסווייניק אין די גשמיות און גייסטישע געזונט צו העכערן און אַנטוויקלען.

(2) גרונטלעכע גימנאַסטיק פֿאַר קליינע קינדער איז גינסטיק צו העכערן די גשמיות געזונט פון קליינע קינדער.

צו געבן א מענטש'ס וואוקס-פעריאד צעטיילט אין א שנעלקייט, קען מען זאגן אז פריע קינדהייט איז פארן אויף א ראקעט אין וואוקס, קינדהייט ווי א שנעל-גיך באן שנעל און גלאט פארן, יוגנטליכע וואוקס און אנטוויקלונג פון מענטשן ווי א באן אין סטאנציע שטייט זיך שטייטליך. דער וואוקס און אנטוויקלונג פון מענטשן אין פריע קינדהייט איז די שנעלסטע, נישט נאר די הייך און פארעם ענדערונגען, נאר אויך די פסיכאלאגישע ענדערונגען פון מענטשן אין פריע קינדהייט, פון אומוויסנדיקייט פון דער וועלט ביז א פאר-פארשטענדעניש פון דער וועלט.
בעת דעם פּעריאָד, אויב איר טוט מער פיזישע געניטונג, וועט דאָס נישט נאָר פֿאַרבעסערן די קינדער'ס פיזישע קוואַליטעט און באַקומען גוטע געניטונג, כּדי די קינדער זאָלן קענען האָבן אַ געזונטן קערפּער, נאָר עס וועט אויך העלפֿן די פיזישע אַנטוויקלונג פֿון יונגע קינדער. דאָס איז אויך דער עיקר פֿאַרבונדן מיטן לעבן וואָס ווערט בעסער און בעסער, פֿאַרוואָס אייראָפּע און די פֿאַראייניקטע שטאַטן האָבן אַזוי פֿיל פֿעטע מענטשן, נישט נאָר מיט זייערע הויך-קאַלאָריע עסן געוווינהייטן, נאָר אויך מיט דער עקאָנאָמישער אַנטוויקלונג פֿון די לענדער'ס לעבנסשטאַנדאַרדן.
אונדזער לאַנד האָט זיך איבער די יאָרן שטאַרק פֿאַרבעסערט אין די לעבנסשטאַנדאַרדן, און די דערנערונג פֿון יונגע קינדער ווערט בעסער און בעסער. איבער-דערנערונג, וואָס פֿירט צו פֿעטקייט, איז געווען געוויינטלעך, אָבער אויך עטלעכע קינדער ווערן צוגעצויגן צו פֿאַרבייַסן, פּאַרטיייִשקייט און קאַפּריזנע עסער פֿירן צו אַ שלעכטן קערפּער און אַ שלעכטע אַנטוויקלונג פֿון די קינדער. אַזוי, עס שיינט, אַז די גימנאַסטיק טרענירונג אין דער פֿריִער קינדהייט איז דרינגלעך און מוז פֿאַרשטאַרקן ווערן אין קינדערגאָרטן. גימנאַסטיק טרענירונג אין דער פֿריִער קינדהייט האָט כאָרעאָגראַפֿירט באַוועגונגען, כּדי קינדער זאָלן קענען זיך באַוועגן פֿון קאָפּ ביז פֿוס, און שאַפֿן די אָרגאַנען, ווי אויך די ביינער און מוסקלען.

קינדער גימנאַסטיק מולטיפונקציאָנעל פיטנעס עקוויפּמענט

צווייטנס, גימנאַסטיק טריינינג איז גינסטיק צו דער אַנטוויקלונג פון יונגע קינדער'ס גייַסטיק געזונט

(1), גימנאַסטיק איז גינסטיק צו דער אַנטוויקלונג פון יונגע קינדער'ס "פאַרלאַנג פֿאַר וויסן".

א פרי-קינד גימנאַסטיק לערערין, ווען זי פירט קינדער צו לערנען גימנאַסטיק באַוועגונגען, מוז זי אויפמערקזאַם מאַכן אויף דער רייכער פֿאַרשיידנקייט פֿון אינהאַלט און שפּאַס אין גימנאַסטיק לערנונג. פֿאַר יונגע קינדער, אינטערעסאַנטע, נײַע באַוועגונגען, באַרויִגנדיקע, ריטמישע מוזיק איז מער ביכולת צו צוציען דאָס אינטערעס פֿון יונגע קינדער. מוזיק און גימנאַסטיק באַוועגונגען זענען אַן אָרגאַנישע קאָמבינאַציע פֿון יונגע קינדער צו באַטייליקן זיך אין די גימנאַסטיק אַקטיוויטעטן.
אין דעם פּראָצעס פֿון גימנאַסטיק טרענירונג פֿאַר יונגע קינדער, זאָלן גימנאַסטיק לערערס זײַן קלאָר וועגן דער פֿונקציע און ראָלע פֿון גימנאַסטיק טרענירונג, עס איז נישט נאָר צו פֿאַרבעסערן די פֿיזישע קוואַליטעט פֿון יונגע קינדער און די אַנטוויקלונג פֿון יונגע קינדערס גײַסטיקער געזונט, און די עקזיסטענץ פֿון גימנאַסטיק טרענירונג איז דער הויפּט ציל פֿון דער נוצ פֿון מוזיק, גימנאַסטיק באַוועגונגען כּדי קינדער זאָלן קענען קאָמוניקירן מיטן לערער, ​​כּדי צו העלפֿן יונגע קינדער זיך צופּאַסן צו דער אויסערלעכער סאָציאַלער סבֿיבֿה, כּדי די קינדערס סאָציאַלע אַדאַפּטאַביליטי זאָל ווערן פֿאַרבעסערט.
צוליב די פֿאַרשידענע באַדינגונגען פֿון קינדער, איז יעדעס קינדס גימנאַסטיק טרענירונג סיטואַציע אויך אַנדערש. פֿאַר קינדער וואָס לערנען זיך גוט, קען דאָס פֿאַרשטאַרקן זייער זעלבסט-פֿאַרטרויען אין לערנען גימנאַסטיק, וואָס איז צוגעפּאַסט צו פֿירן זיי צו לערנען גימנאַסטיק אויף אַ טיפֿערן אופֿן. פֿאַר קינדער וואָס זענען פּאַמעלעך צו לערנען גימנאַסטיק, לערנען זיי דעם פּראָצעס פֿון גימנאַסטישע באַוועגונגען דורך איבערחזרנדיקע פּראַקטיק מאָל נאָך מאָל, וואָס קען מאַכן זייער פּסיכאָלאָגישע קוואַליטעט באַקומען גוטע געניטונג, און האַלטן אַ גוטן גייסטיקן צושטאַנד בעת גימנאַסטיק טרענירונג.

(2), גימנאַסטיק פֿאַר יונגע קינדער איז גינסטיק צו דער פֿאַרבעסערונג פֿון קאָנצענטראַציע.

אויפמערקזאמקייט האט א גאר וויכטיגע ראלע אין א מענטש'ס לעבן, פאקוס, כאטש נישט דוקא קען דאס דערגרייכן א מענטש, אבער יעדער מצליח'דיגער מענטש האט א געמיינזאמע אייגנשאפט וואס איז פאקוסירט. פאקוסירטע אויפמערקזאמקייט קען מאכן א מענטש'ס לערן-עפעקטיווקייט, ארבעט-עפעקטיווקייט, עפעקטיווקייט באדייטנד פארבעסערט.
יונגע קינדער אין דעם פּראָצעס פון גימנאַסטיק טריינינג, ניט נאָר צו מעמערייז די באַוועגונגען, אָבער אויך באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו די קאָאָרדינאַציע פון ​​באַוועגונגען, און צי יעדער באַוועגונג אין פּלאַץ, וואָס מוזן זיין יונגע קינדער אין דעם פאַל פון קאַנסאַנטרייטאַד ופמערקזאַמקייט צו טאָן, גימנאַסטיק טריינינג איז לעגאַמרע נישט, דורך אַ נומער פון גימנאַסטיק טריינינג אין די ומזעיק געניטונג פון יונגע קינדער 'ס ופמערקזאַמקייט צו מאַכן יונגע קינדער 'ס ופמערקזאַמקייט צו באַקומען אַ באַטייטיק פֿאַרבעסערונג.
פריע קינדהייט גימנאַסטיק איז גינסטיק צו דער קולטיוואַציע און אַנטוויקלונג פון זכּרון סקילז. דאָס איז דער הויפּט צוליב דעם פאַקט אַז מענטשן אין דער פרי קינדהייט איז גרינגער צו אָננעמען דעם בילד פון זכּרון, און גימנאַסטיק איז איינער פון די בילדער פון זכּרון, אַזוי עס איז גרינגער פֿאַר יונגע קינדער צו אָננעמען גימנאַסטיק באַוועגונגען, לאַנג-טערמין יונגע קינדער דורך די מעמערייז פון גימנאַסטיק באַוועגונגען איז אויך גרינגער צו טריינירן יונגע קינדער 'ס זכּרון.

בענעפיטן פון לערנען גימנאַסטיק

מסקנא

צו סומירן, די דאזיגע פאפיר דיסקוטירט און אנאליזירט די ראלע פון ​​גימנאסטיק טרענירונג אין דער פיזישער און גייסטישער אנטוויקלונג פון יונגע קינדער, און געפינט אז גימנאסטיק האט א וויכטיגע ראלע אין יונגע קינדער'ס זכרון, אויפמערקזאמקייט, קערפער-פארעם און פיזישע געניטונג. דעריבער, אין דעם פראצעס פון פרי-קינדשאפט בילדונג אין כינע, איז עס נויטיק צו פארטיפן די אנטוויקלונג פון פרי-קינדשאפט גימנאסטיק און קאנטינעווערליך פארבעסערן דעם סטאטוס פון פרי-קינדשאפט גימנאסטיק טרענירונג אין פרי-קינדשאפט בילדונג.