Чому все більше людей починають приєднуватися до «армії гімнастики», адже різниця між заняттями гімнастикою та їх відсутністю справді велика. Довгострокові заняття гімнастикою дають багато переваг, яких не відчувають, якщо не займаються. Тільки ті, хто дотримується цього, можуть оцінити таємницю.
Отже, дотримуйтесь гімнастичних вправ і не займайтеся фізичними вправами, люди, різниця зрештою де?
1, дотримуйтесь гімнастичних вправ, люди роблять тіло сильнішим
Гімнастика може мобілізувати суглоби та м’язи всього тіла, що допомагає зміцнити серцево-легеневу функцію та підтримувати еластичність судин, а тривале її дотримання зробить фізичні якості міцнішими.
2, дотримуйтесь гімнастичних вправ, регулярно
Тривалі гімнастичні вправи приділяють більше уваги власній роботі та відпочинку, заохочують вести звичний спосіб життя, вчасно, допомагають людині підтримувати повноцінний душевний стан, бути більш енергійною.
3, дотримуйтесь гімнастичних вправ, сильна самодисципліна
Дотримуючись гімнастичних вправ, люди більш дисципліновані, ніж звичайні люди, не робіть нічого три хвилини гарячим, цей дух самодисципліни не тільки може покращити їх, але й дозволяє нам практикувати гарне тіло.
4, дотримуйтесь гімнастичних вправ, більше темпераменту
Через малорухливий спосіб життя у багатьох людей поступово з'являється нахил шиї вперед, горбатість та інші проблеми, що безпосередньо знижує темперамент, а часті гімнастичні вправи не тільки вирівнюють поставу, але й покращують настрій людини в цілому.
5, дотримуйтесь гімнастичних вправ, люди мають гарний настрій
Гімнастичні вправи, організм виділяє дофамін, він може заспокоїти наш настрій, зняти внутрішній тиск, розвіяти негативні емоції, сповнити нас ентузіазмом до життя.
6, дотримуйтесь гімнастичних вправ, люди мають міцний імунітет
Регулярне виконання гімнастичних вправ може краще зміцнити імунітет організму, покращити перебіг нездорових захворювань, а також значно знизити ймовірність сезонних застуд та лихоманки.
Сучасна якісна освіта висуває не лише вищі вимоги до інтелекту та моральності дітей раннього віку, але й нові вимоги до їх фізичної якості та психічного здоров'я. У цій статті в основному обговорюється та аналізується роль гімнастики у фізичному розвитку дітей раннього віку, а також у розвитку психічного здоров'я учнів, сподіваючись надати певні рекомендації щодо сприяння розвитку фізичного та психічного здоров'я дітей раннього віку в Китаї.
Гімнастика на ранньому етапі дитинства в основному спрямована на вивчення дітей раннього віку як об'єкта гімнастичних тренувань, щоб допомогти дітям раннього віку покращити свою фізичну підготовку та сприяти розвитку розумових якостей дітей раннього віку за допомогою масових фітнес-вправ. Гімнастика для дітей раннього віку відрізняється від гімнастики для дорослих, яка є формою гімнастики, що поєднує фізичні та психологічні особливості дітей раннього віку та створюється відповідно до законів фізичного та розумового розвитку дітей раннього віку.
Гімнастика раннього дитинства в основному включає рукопашну гімнастику, художню гімнастику, художню гімнастику, танці та інші види. Основна комбінація бігу, стрибків, ходьби та інших дій покращує фізичну координацію дітей раннього віку, одночасно сприяючи розвитку психічного здоров'я дітей раннього віку.
По-перше, роль гімнастичних тренувань для організму маленьких дітей
(1), тренування з гімнастики для дітей молодшого віку сприяють фізичній підготовці дітей молодшого віку
Це головним чином пов'язано з рухами ранньої гімнастики щодо розташування, рухи ранньої гімнастики щодо розташування форми основної форми в поєднанні із законом фізичної підготовки дітей молодшого віку, що полягає в тому, щоб стояти та сидіти, коригувати поставу дітей молодшого віку, щоб допомогти їм виконувати естетичні фізичні рухи, щоб досягти вправи тіла, прикрасити тіло, сформувати хорошу фізичну ціль. Вчителі гімнастики допомагають дітям формувати гарне тіло за допомогою деяких складних гімнастичних рухів, таких як шпагат та мости.
Наприклад, деякі діти ходять з вісімками зовнішніх та внутрішніх вісімок, петлями, ногами у формі X, O та іншими неправильними формами постави та форми ніг, але з часом завдяки гімнастичним вправам постава під час ходьби у дітей, що нагадує внутрішню та зовнішню вісімку, помітно виправляється. Деякі діти під час гімнастичних вправ спочатку трохи огрядні, а після певного часу гімнастичні вправи тіло стає помітно худим, а тіло стає більш підтягнутим. Тому гімнастика для дітей молодшого віку відіграє важливу роль у формуванні правильної постави та положення сидячи, щоб допомогти дітям зсередини та зовні підтримувати та розвивати їхнє фізичне та психічне здоров'я.
(2) Базова гімнастика для малюків сприяє розвитку їхньої фізичної форми.
Щоб поділити період зростання людини на швидкість, можна сказати, що раннє дитинство зростає як ракета, дитинство – як швидкісний поїзд, що рухається швидко та плавно, підлітковий ріст і розвиток людини – як поїзд, що повільно прибуває на станцію. Ріст і розвиток людини в ранньому дитинстві відбувається найшвидше, змінюються не лише зріст і форма, але й психологічні зміни людини в ранньому дитинстві, від незнання світу до попереднього розуміння світу.
Протягом цього періоду, якщо ви будете більше займатися фізичними вправами для дітей, це не лише покращить їх фізичні якості, щоб діти мали здорове тіло, але й сприятиме фізичному розвитку дітей раннього віку. Це також головним чином пов'язано з тим, що життя стає все кращим і кращим, чому в Європі та Сполучених Штатах так багато людей з ожирінням, не лише через їхні калорійні харчові звички, але й з економічним розвитком цих країн та рівнем життя.
Протягом багатьох років наша країна постійно покращує рівень життя, харчування дітей молодшого віку стає все кращим. Переїдання, яке призводить до ожиріння, є поширеним явищем, але деякі діти також схильні до перекусів, упередженості та вибагливості в їжі, що призводить до поганого розвитку організму дитини. Тому здається, що раннє дитинство потребує термінового впровадження гімнастики, яку необхідно посилити в дитячому садку. Гімнастика раннього дитинства забезпечує хороші фізичні навантаження, що дозволяє дітям тренуватися з голови до ніг, зміцнює органи, кістки та м'язи.
По-друге, заняття гімнастикою сприяють розвитку психічного здоров'я дітей раннього віку.
(1), гімнастика сприяє розвитку «прагнення до знань» у маленьких дітей.
Вчитель гімнастики раннього дитинства, навчаючи дітей гімнастичним рухам, повинен звертати увагу на багате та різноманітне змістовне та цікаве навчання гімнастиці. Цікаві, нові рухи, розслаблююча, ритмічна музика краще зацікавлять дітей раннього віку, а музика та гімнастичні рухи органічно поєднуються з учасниками гімнастичних занять, що викликають у них інтерес.
У процесі навчання гімнастиці для дітей раннього віку вчителі гімнастики повинні чітко розуміти функцію та роль навчання гімнастиці. Це не лише покращення фізичної форми дітей раннього віку та розвиток їхнього психічного здоров'я. Основною метою навчання гімнастиці є використання музики та гімнастичних рухів, щоб діти могли спілкуватися з вчителем, допомагаючи їм адаптуватися до зовнішнього соціального середовища, а також підвищуючи соціальну адаптивність дітей.
Через різні умови дітей, умови тренувань з гімнастики у кожної дитини також різняться. Для дітей, які добре навчаються, це може заохотити їхню впевненість у собі у вивченні гімнастики, що сприяє їхньому більш глибокому вивченню гімнастики. Для дітей, які повільно вивчають гімнастику, процес гімнастичних рухів вивчається шляхом багаторазових тренувань, що може покращити їхню психологічну форму та підтримувати гарний настрій під час тренувань з гімнастики.
(2), гімнастика для маленьких дітей сприяє покращенню концентрації уваги
Увага відіграє дуже важливу роль у житті людини, зосередженість, хоча й не обов'язково здатна досягти успіху, кожна успішна людина має спільну рису, а саме зосередженість. Зосереджена увага може значно покращити ефективність навчання, роботу та продуктивність людини.
Маленькі діти в процесі тренувань з гімнастики не лише запам'ятовують рухи, але й звертають увагу на координацію рухів та на те, чи кожен рух на місці, що необхідно робити маленьким дітям у випадку зосередженої уваги, тренування з гімнастики абсолютно не є таким, що завдяки низці невидимих вправ для уваги маленьких дітей досягається значне покращення уваги маленьких дітей.
Гімнастика в ранньому дитинстві сприяє розвитку та розвитку пам'яті. Це головним чином пов'язано з тим, що людям у ранньому дитинстві легше сприймати образ пам'яті, а гімнастика є одним із образів пам'яті, тому маленьким дітям легше сприймати гімнастичні рухи, а довгий час завдяки запам'ятовуванню гімнастичних рухів також легше тренувати пам'ять маленьких дітей.
Переваги вивчення гімнастики
Висновок
Підсумовуючи, у цій статті обговорюється та аналізується роль тренувань з гімнастики у фізичному та розумовому розвитку дітей раннього віку, і виявляється, що гімнастика відіграє важливу роль у розвитку пам'яті, уваги, формування тіла та фізичних вправ дітей раннього віку. Тому в процесі дошкільної освіти в Китаї необхідно поглиблювати розвиток дошкільної гімнастики та постійно покращувати статус дошкільної гімнастики в рамках дошкільної освіти.
Видавець:
Час публікації: 23 серпня 2024 р.
