Varför fler och fler människor började gå med i "gymnastikarmén", eftersom skillnaden mellan att utöva gymnastik och att inte utöva gymnastik är verkligen stor. Långvarigt utövande av gymnastik kommer att skörda många fördelar, vilket folk inte kan känna av att inte utöva gymnastik. Endast de som håller fast vid det kan förstå mystiken.
Så, håll dig till gymnastiken och träna inte folk, var blir skillnaden i slutändan?
1, följ gymnastikövningarna för att stärka kroppen
Gymnastik kan mobilisera leder och muskler i hela kroppen, vilket bidrar till att stärka hjärt-lungfunktionen och bibehålla blodkärlens elasticitet, och långvarig efterlevnad av det kommer att göra den fysiska kvaliteten starkare.
2, följ gymnastikövningarnas regelbundna rutiner
Långvarig gymnastikträning gör att människor ägnar mer uppmärksamhet åt sitt eget arbete och vila, uppmanar till ett regelbundet liv och i tid, vilket hjälper hela personen att upprätthålla ett fulländat sinnestillstånd och vara mer energisk.
3, följ gymnastikövningarna, stark självdisciplin
Följ gymnastikövningar, människor, mer disciplinerade än vanliga människor, gör inte saker tre minuter heta, denna anda av självdisciplin kan inte bara göra oss själva bättre, utan låter oss också träna en bra kropp.
4, följ gymnastikövningarna, mer temperament
Många människor drabbas direkt av stillasittande, framåtlutande nacke, puckelrygg och andra problem, vilket i sin tur drar ner temperamentet. Ofta gör gymnastikövningar inte bara att hållningen blir rak, utan hela personens anda blir också bättre.
5, följ gymnastikövningarna, ett gott sinnestillstånd
Gymnastikövningar utsöndrar dopamin i kroppen, vilket kan lugna vårt humör, frigöra inre tryck, skingra negativa känslor och ge oss en känsla av entusiasm för livet.
6, följ gymnastikövningarna för människor, starkt immunförsvar
Regelbunden gymnastik kan förbättra kroppens immunitet, förbättra sjukdomar som inte är friska, men minskar också risken för säsongsförkylningar och feber avsevärt.
Modern utbildning av hög kvalitet ställer inte bara högre krav på små barns intelligens och moral, utan ställer också nya krav på små barns fysiska kvalitet och mentala hälsa. Denna artikel diskuterar och analyserar huvudsakligen gymnastikens roll för små barns fysiska utveckling samt utvecklingen av elevers mentala hälsa, i hopp om att ge någon referens för att främja utvecklingen av små barns fysiska och mentala hälsa i Kina.
Gymnastik i tidig barndom syftar främst till att använda små barn som gymnastikträningsobjekt, att hjälpa små barn att förbättra sin fysiska kondition och främja utvecklingen av små barns mentala kvalitet genom massträning. Gymnastik för små barn skiljer sig från vuxengymnastik, som är en form av gymnastik som kombinerar små barns fysiska och psykologiska egenskaper och är utformad i enlighet med lagarna för små barns fysiska och mentala utveckling.
Gymnastik i tidig barndom omfattar huvudsakligen obeväpnad gymnastik, artistisk gymnastik, rytmisk gymnastik, dans och andra former. Den huvudsakliga kombinationen av löpning, hoppning, gång och andra rörelser för att förbättra den fysiska koordinationen hos små barn samtidigt som man främjar utvecklingen av små barns mentala hälsa.
Först, gymnastikträningens roll för små barns kroppar
(1), gymnastikträning för små barn bidrar till små barns fysiska kondition
Detta kommer huvudsakligen från de tidiga barndomsgymnastiska rörelserna i arrangemanget, de tidiga barndomsgymnastiska rörelserna i form av den huvudsakliga kombinationen av lagen om små barns fysiska kondition och ställning, stående hållning och justering av sittställning, för att hjälpa små barn att kunna göra estetiska fysiska rörelser, för att uppnå träning av små barns kroppar, försköna små barns kroppar och ge dem ett bra fysiskt syfte. Gymnastiklärare hjälper barn att forma en vacker kropp genom svåra gymnastiska rörelser som splits och bridges.
Till exempel kan vissa barn gå med ytteråttan, inneråttan, slingrande ben, X-formade ben, O-formade ben och andra dåliga hållningar och benform. Men med tiden, genom gymnastikövningarna, har barnens inneråttan och ytteråttans gånghållning tydligt korrigerats. Vissa barn som gymnastiserar är lite överviktiga innan de gör det, och efter en period av gymnastikövningar har barnens kroppsform tydligt blivit smalare och kroppen blivit mer vältränad. Därför spelar gymnastik för små barn en viktig roll för att hjälpa små barn att bilda korrekt hållning och sittställning, så att små barns fysiska och psykiska hälsa kan främjas och utvecklas, både inifrån och ut.
(2) Grundläggande gymnastik för småbarn bidrar till att främja småbarns fysiska kondition.
För att dela in en persons tillväxtperiod i hastighet kan tidig barndom sägas vara att åka raket i tillväxten, barndomen som ett höghastighetståg med snabb och smidig körning, medan ungdomens tillväxt och utveckling stabiliseras som ett tåg som kommer in på stationen. Människans tillväxt och utveckling i tidig barndom är den snabbaste, inte bara förändringar i längd och form, utan också de psykologiska förändringarna hos människor i tidig barndom, från okunskap om världen till en preliminär förståelse av världen.
Mer fysisk träning under denna period kommer inte bara att stärka barnens fysiska hälsa och få bra motion, så att de kan ha en hälsosam kropp, utan också främja små barns fysiska utveckling. Detta är också främst relaterat till att livet blir bättre och bättre, varför länderna i Europa och USA har så många överviktiga människor, inte bara på grund av deras kaloririka matvanor, utan också på grund av deras ekonomiska utveckling i dessa länders levnadsstandard.
I vårt land har levnadsstandarden ständigt förbättrats under årens lopp. Små barns kost har blivit bättre och bättre. Övernäring som leder till fetma har varit vanligt. Men vissa barn lockas också av snacks, partiskhet och kräsna ätare, vilket leder till att barnens kropp inte mår bra och utvecklas dåligt. Det verkar därför som att tidig gymnastikträning är angelägen och måste stärkas i förskolan. Tidig gymnastik koreograferar rörelser för att barn ska kunna tränas från topp till tå och träna barnens organ, såväl som ben och muskler.
För det andra är gymnastikträning gynnsam för utvecklingen av små barns psykiska hälsa.
(1), gymnastik bidrar till utvecklingen av små barns "kunskapslust".
Gymnastiklärare i tidig barndom måste vara uppmärksamma på den rika mångfalden i gymnastikundervisningen och den roliga innehållet. För små barn kan intressanta, nya rörelser, avslappnande och rytmisk musik bättre locka små barns intresse. Musik och gymnastikrörelser kombineras organiskt och får små barn att delta i gymnastiska aktiviteter.
I samband med gymnastikträning för små barn bör gymnastiklärare vara tydliga med gymnastikträningens funktion och roll. Den handlar inte bara om att förbättra små barns fysiska kvalitet utan också om att utveckla små barns psykiska hälsa. Gymnastikträningens huvudsyfte är att använda musik och gymnastiska rörelser så att barn kan kommunicera med läraren för att hjälpa små barn att anpassa sig till den yttre sociala miljön och förbättra barns sociala anpassningsförmåga.
På grund av barns olika förutsättningar är även varje barns gymnastikträningssituation olika. För barn som lär sig bra kan det stärka deras självförtroende i gymnastikinlärningen, vilket bidrar till att vägleda dem till att lära sig gymnastik på ett mer djupgående sätt. För barn som är långsamma med att lära sig gymnastik lär de sig processen med gymnastiska rörelser genom upprepad övning gång på gång, vilket kan stärka deras psykologiska kvalitet, få god träning och bibehålla ett gott sinnestillstånd under gymnastikträningen.
(2), gymnastik för små barn bidrar till att förbättra koncentrationen
Uppmärksamhet spelar en mycket viktig roll i en persons liv, fokus, även om det inte nödvändigtvis är något som en person kan uppnå, har varje framgångsrik person en gemensam egenskap: fokus. Fokuserad uppmärksamhet kan avsevärt förbättra en persons inlärningseffektivitet, arbetseffektivitet och effektivitet.
Små barn som tränar gymnastik behöver inte bara memorera rörelserna, utan också uppmärksamma koordinationen av rörelserna och huruvida varje rörelse är på plats. Detta måste ske när det gäller koncentrerad uppmärksamhet hos små barn. Gymnastikträning är absolut inte nödvändig. Genom ett antal osynliga gymnastikövningar ökar man barns uppmärksamhet avsevärt.
Gymnastik i tidig barndom bidrar till att odla och utveckla minnesförmågan. Detta beror främst på att människor i tidig barndom har lättare att acceptera bilden av minnet, och gymnastik är en av bilden av minnet, så det är lättare för små barn att acceptera gymnastiska rörelser. Genom att memorera gymnastiska rörelser under lång tid tränar även små barns minne.
Fördelar med att lära sig gymnastik
Slutsats
Sammanfattningsvis diskuterar och analyserar denna artikel gymnastikträningens roll i små barns fysiska och mentala utveckling, och konstaterar att gymnastik har en viktig roll i små barns minne, uppmärksamhet, kroppsformning och fysiska träning. Därför är det i processen för tidig barndomsutbildning i Kina nödvändigt att fördjupa utvecklingen av tidig gymnastik och kontinuerligt förbättra statusen för tidig gymnastikträning i tidig barndomsutbildning.
Utgivare:
Publiceringstid: 23 augusti 2024
