Duke luajturFutboll Jo vetëm që i ndihmon fëmijët të forcojnë gjendjen e tyre fizike, të kultivojnë cilësi pozitive, të jenë të guximshëm në luftime dhe të mos kenë frikë nga pengesat, por gjithashtu ua lehtëson atyre pranimin në universitete prestigjioze me aftësitë e tyre në futboll. Në ditët e sotme, shumë prindër po fillojnë të ndryshojnë mënyrën e tyre të të menduarit dhe duan që fëmijët e tyre të marrin trajnim futbolli herët, por në cilën moshë është më mirë që fëmijët të fillojnë të praktikojnë futbollin? Çfarë duhet të praktikoj? A duhet t'i praktikoj aftësitë e mia? Cilat teknika duhet dhe nuk duhet të praktikohen?
Aktualisht, ka disa probleme të zakonshme në lidhje me stërvitjen e futbollit të fëmijëve:
1. Pa stërvitjen e futbollit të fëmijëve, nuk ka stërvitje të të rinjve. Nëse ka, atletët e stërvitur janë lojtarë pa aftësi.
2. Njerëzit që nuk janë marrë me stërvitjen e futbollit të fëmijëve nuk e kuptojnë se si ta kultivojnë futbollin e fëmijëve, pavarësisht se sa i njohur është trajneri ose sa prestigjioz është ekipi i trajnerëve. Ata nuk dinë si ta kultivojnë futbollin e fëmijëve.
3. Njerëzit që nuk kanë luajtur futboll më parë nuk mund t'u mësojnë të tjerëve si të luajnë.
Sa ushtrime për këmbët ka?
Si të afrohesh, të bësh një hap dhe të qëndrosh i vendosur?
Cilën pjesë të topit prek?
Çfarë lloj topi hidhet jashtë?
As vetë trajneri nuk e kupton, çfarë përdor për t’u mësuar fëmijëve?
Sa i përket teknikave të tilla si driblimi, pasimi dhe pritja gjatë lëvizjes, gjuajtja, ndërprerja dhe goditja me kokë e topit, as vetë nuk i dini, ose mund të mos i dini as gjysmën e kohës. Si mund t’ua mësoni fëmijëve tuaj?
4. Durimi, dashuria, përkushtimi, përgjegjësia dhe aftësia për të luajtur futboll janë kualifikimet për t'u mësuar fëmijëve si të luajnë. Përndryshe, duke përdorur metoda të ashpra dhe shpërthyese, Yan Ke do t'i ndëshkojë fëmijët, duke mos i bindur ata me aftësi mësimdhënieje, duke i bërë ata të kenë frikë nga ju, në vend që t'i bindësh ata që të të tregojnë, nuk është një mënyrë e mirë për të stërvitur lojtarët.
Në ditët e sotme, me promovimin e fortë të politikave kombëtare, futbolli në kampus është bërë aktiviteti sportiv më i rëndësishëm në sportet në kampus. Të luash futboll jo vetëm që i ndihmon fëmijët të forcojnë gjendjen e tyre fizike, të kultivojnë cilësi pozitive, të jenë të guximshëm në luftime dhe të mos kenë frikë nga pengesat, por gjithashtu i mundëson atyre të futen lehtësisht në universitete prestigjioze në universitetet 985 dhe 211 me...Futbollaftësi. Shumë prindër po fillojnë të ndryshojnë mënyrën e tyre të të menduarit dhe duan që fëmijët e tyre të marrin trajnim futbolli herët. Prandaj, të gjithë duhet të kuptojnë disa çështje themelore:
Në cilën moshë është më mirë që fëmijët të fillojnë të luajnë futboll?
Çfarë topi duhet të përdorin fëmijët?
Cila është koha më e mirë për të përmirësuar teknologjinë?
Në cilën moshë është më mirë të kesh kontakt me topin
Vite të tëra praktike kanë vërtetuar se të fillosh të prekësh topin në moshën 5 ose 6 vjeç është më mirë. E ashtuquajtura "fillimi i lojërave" është për të mashtruar njerëzit e zakonshëm (është e mundur të luash lojëra në dimër për aktivitete). 5. Në moshën 6 vjeç, fëmijët fillojnë të luajnë me shputat e tyre të brendshme, harqet dhe kontrollet e ndryshme të topit. Ato janë të njëjta çdo ditë, dhe pas 3 deri në 4 vitesh trajnim teknik, ata kalojnë nga mosdija se si të luajnë, dhe më në fund kanë vetëbesim të plotë, duke luajtur me qindra apo edhe mijëra topa. Në praktikë, nuk kam hasur asnjë fëmijë që ndihet i lodhur nga praktikimi i teknikave. Përkundrazi, të gjithë kanë një ndjenjë të caktuar arritjeje dhe janë më të interesuar në stërvitjen e futbollit ditë pas dite.
Çfarë lloj topi duhet të përdorin fëmijët për stërvitje
Fillova stërvitjen që në moshën 5 ose 6 vjeç, duke përdorur numrin 3.Futboll, dhe impulsi i topit nuk duhet të jetë shumë i fortë. Kjo ua bën më të lehtë fëmijëve të luajnë futboll pa u lënduar këmbët, pa pasur frikë nga topi, veçanërisht në dimrin e ftohtë.
Pas dy ose tre vitesh stërvitjeje në lëvizjen e këmbëve, të tjerët mund të kalojnë nga topi i tretë në topin e katërt, por sigurisht, topi është më i fuqishëm.
Pas 5 vitesh stërvitje, kur lojtarët janë 10 ose 11 vjeç, ata kanë kryer tashmë 5 deri në 6 vite stërvitje teknike bazë. Rekomandohet të përdoret topi me numër 4, i cili është pothuajse aq i fortë sa topi i lojës.
Kur është koha më e mirë për të përmirësuar teknologjinë
5. Në moshën 6 vjeç, fillova të marr trajnim formal dhe kam ushtruar për 6 deri në 8 vjet. Jam tashmë rreth 13 vjeç. Në këtë kohë, duhet të forcoj aftësitë e mia të transformimit të shpejtë dhe të thjeshtoj teknikat dhe stërvitjet komplekse; Të thjeshtoj teknikat dhe t'i përsëris ato në mënyrë të përsëritur; Në procesin e praktikës së përsëritur, lojtarët që bëjnë përpjekje dhe praktikë patjetër do të fitojnë.
Kur është në një garë, aftësia e saj për të aplikuar shpejt teknologjinë dhe shpejtësia e ndryshimit përshpejtohen ndjeshëm. Shumë anëtarë të ekipit kanë arritur një nivel pothuajse të pabanuar automatizimi.
Trajnimi i aftësive themelore tek fëmijëtFutbollështë një proces i ndërthurjes së secilës lidhje. Pa lidhjen e mëparshme, nuk ka lidhje tjetër. Koha për praktikimin e aftësive bazë është 8 deri në 10 vjet. Nëse nuk ka akumulim të aftësive bazë në 10 vitet e ardhshme, nuk do të ketë aftësi nën këmbë në moshë madhore.
Vini re se para moshës 15 vjeç, fëmijët nuk praktikojnë tre gjëra:
Praktikoni vetëm individët, jo të gjithën;
Kombinimi vetëm i teknikave të stërvitjes me top, jo vrapimi 400 metra një herë, jo praktikimi i forcës së mbajtjes së peshës një herë (për një stërvitje dimërore, një lojtar rreth 15 vjeç mund të praktikojë vetëm kërcimin me bretkosë, kërcimin gjysmë të ulur lart dhe forcën e belit dhe barkut vetëm rreth 9 herë. Megjithatë, çdo herë ata bëjnë 7-9 kërcime, gjysmë të ulur lart kërcimin 20 herë, përkuljen e këmbëve dhe tkurrjen e barkut 20 deri në 25 herë, dhe çdo praktikë bëhet në 3 deri në 4 grupe).
Mospraktikimi i qëndrueshmërisë së specializuar të qëndrueshme. Për shembull, vrapimi 3000 metra, vrapimi 3000 metra me shpejtësi të ndryshueshme, vrapimi me kthesë, etj. E gjithë qëndrueshmëria kombinohet me topin për ushtrime driblimi me ndërprerje.
Trajnimi i fëmijëve ka një qëllim të paharrueshëm
Trajnimi i fëmijëveFutbollAftësitë gjithmonë i përmbahen parimit të praktikimit vetëm të aftësive individuale. Pa mbështetje teknike personale, nuk mund të ketë stërvitje taktike. Nëse disa trajnerë duan të tregojnë aftësitë e tyre dhe këmbëngulin në praktikimin e taktikave, ata thjesht po kalojnë nëpër lëvizje dhe nuk kanë asnjë efekt thelbësor (përveç atyre që janë bashkuar me ekipin profesional pas moshës 14 vjeç). Nëse doni të përmirësoni ndërgjegjësimin taktik të lojtarëve, mund të ndaloni dhe të luani gjatë lojës, duke treguar se si të vrapojnë, të kalojnë dhe të qëndrojnë.
Vini re se stërvitja e aftësive të futbollit për fëmijë duhet të përqendrohet në ushtrimet e mëposhtme:
Praktika teknike, duke u përqendruar në driblimin dhe kontrollin e topit, si dhe në aftësitë e pasimit dhe pritjes, është me rëndësi të madhe në stërvitjen e aftësive të fëmijëve. Sigurisht, ndeshjet ekipore janë thelbësore për çdo seancë stërvitore.
Nëse fëmijët vendosen vazhdimisht të praktikojnë të shtënat, kjo mund të duket e gjallë, por me pak efekt. Parimi është i thjeshtë: niveli i të shtënave varet nga larmia dhe cilësia e zotërimit të ndryshimeve në lëvizjen e këmbëve. Pa zotëruar teknikën e topit të harkuar në pjesën e pasme të këmbëve, jashtë pjesës së pasme të këmbëve dhe brenda pjesës së pasme të këmbëve, është e pamundur të gjuash mirë, dhe të shtënat janë gjithashtu një humbje praktike.
Fitnesi fizik përqendrohet vetëm në shkathtësinë, fleksibilitetin dhe shpejtësinë e kombinuar të topit.
Le të flasim përsëri për drejtimin e lojtarëve të fëmijëve
Para moshës 15 vjeç, duhet të ngjitesh në shkallët profesionale dhe të përpiqesh të hysh në ekipin kombëtar të të rinjve; Për t'u futur në ekipin kombëtar të të rinjve në moshën 16 deri në 20 vjeç; Në moshën 22 vjeç (jo e barabartë me 23 vjeç), duhet të regjistrohesh në ekipin kombëtar olimpik dhe të bëhesh një lojtar kyç në periudha të ndryshme kohore. Për t'u bërë një lojtar i tillë, ke aftësinë t'i sjellësh lavdi vendit dhe kombit.
Botuesi:
Koha e postimit: 21 qershor 2024
