Trau i ekuilibrit - sporte stërvitore të njohura për moshën parashkollore

Trau i ekuilibrit - sporte stërvitore të njohura për moshën parashkollore

Kampioni Olimpik i Gjimnastikës në Pekin - Li Shanshan, filloi të merrej me sportet e traut të ekuilibrit në një moshë shumë të re.

Ajo është një legjendë e gjimnastikës që filloi gjimnastikën në moshën 5 vjeç, fitoi titullin kampion olimpik në moshën 16 vjeç dhe u tërhoq.në heshtjenë moshën 17 vjeç.

Li Shanshan ka një ndjesi të mirë të drurit në traun e ekuilibrit, ashtu si një basketbolliste e mirë ka një ndjesi të mirë të topit, dhe quhet "më e mira në Kinë" nga media. Pikat e saj të forta janë stërvitja e vështirë, mendja e zgjuar, të kuptuarit e mirë dhe përmirësimi i shpejtë i nivelit teknik.

Li Shanshan shënoi rezultatin më të lartë në traun e ekuilibrit në Lojërat Olimpike të Pekinit, duke dhënë një kontribut të madh në fitoren përfundimtare të ekipit kinez në medaljen e artë. Li Shanshan, e cila është vetëm 16 vjeç, njihet si "Mbretëresha e Ekuilibrit".

Në ditët e sotme, sportet me traun e ekuilibrit janë gjithnjë e më popullore. Ato kanë shumë përparësi. Trau i ekuilibrit, siç sugjeron edhe vetë emri, ushtron aftësinë e ekuilibrit, e cila është jashtëzakonisht e rëndësishme në moshën parashkollore.

Sepse gjatë moshës 3-6 vjeç, shqisa vestibulare e veshit të brendshëm, e cila është përgjegjëse për aftësinë e ekuilibrit të trupit të njeriut, po zhvillohet dhe përsoset, dhe funksioni i shqisë vestibulare është veçanërisht i ndjeshëm dhe i pandjeshëm, gjë që do të çojë në sëmundje detare, sëmundje nga udhëtimi, ecje dhe rrëzime, shpërqendrim dhe pamundësi për t'u rrotulluar.

Trajnimi i trarit të ekuilibrit në këtë kohë është jashtëzakonisht i rëndësishëm, dhe është gjithashtu periudha kur vendoset "ekuilibri statik" në kuptimin e vërtetë! Koordinimi i duarve dhe këmbëve dhe kontrolli i ekuilibrit të trupit janë përmbajtjet kryesore të të mësuarit në këtë fazë.

Trau i ekuilibrit sfidon mbështetjen e krahut të fëmijës, shpërthyesin e këmbëve, kapjen e tij të hapësirës së panjohur, stërvit aftësinë e lartë të përqendrimit të fëmijës, aftësinë e reagimit të shpejtë ndaj rrezikut, kultivon në mënyrë gjithëpërfshirëse guximin, qëndrueshmërinë dhe cilësinë e qëndrueshme psikologjike, dhe e stërvit fëmijën të "lëvizë në lëvizje". "Ekuilibri dinamik" i "kërkimit të stabilitetit" e bën më të vështirë kapjen e ndjenjës së ekuilibrit.

Ne do të prezantojmë kryesisht traun e ekuilibrit të rregullueshëm i cili mund t'i shoqërojë fëmijët tuaj në procesin e rritjes dhe trajnimit.

1. Forconi pulpat dhe muskujt
2. Përmirësoni forcën e ekuilibrit dhe fleksibilitetin e trupit
3. Ndihmë për të ndërtuar vetëbesim dhe guxim
4. Duke u argëtuar dhe duke shijuar argëtimin e fëmijërisë

Kjo tra ekuilibri e rregullueshme ka 2 mënyra rregullimi, nga modaliteti i ulët në modalitetin e lartë, dhe gjithashtu në mënyrë graduale në modalitetin e lartë. Përmbushni lartësitë e ndryshme që ju nevojiten, pavarësisht nëse janë fëmijë apo të rritur.

Trau i gjimnastikës që ka si një modalitet dyshemeje për fillestarët ashtu edhe një modalitet të lartë me rregullime graduale për praktikë të avancuar. Fillestarët mund të gjejnë vetëbesimin e tyre dhe të mposhtin frikën e tyre me traun në tokë në 7 inç.

Pasi të jenë gati të kalojnë në teknika më të avancuara, kjo gjithashtu mund të sfidojë më shumë lartësi, në mënyrë që gjimnastët të mund të praktikojnë derisa ekuilibri i tyre të jetë aq i natyrshëm sa frymëmarrja.