Aisea na amata ai ona auai le toʻatele o tagata i le "au taʻaloga", ona o le eseesega i le va o le faʻataʻitaʻiina o taʻaloga ma le le faʻataʻitaʻiina o taʻaloga e matua tele lava, faʻataʻitaʻiga umi o taʻaloga, o le a seleseleina e tagata le tele o faʻamanuiaga, lea e le o faʻataʻitaʻiina gymnastics e le mafai e tagata ona lagona. E na o i latou e pipii i ai e mafai ona latou talisapaia le mealilo.
O lea, tausisi i le gymnastics faamalositino ma aua le faamalositino tagata, o le eseesega i le iuga o fea?
1, pipii i le gymnastics faamalositino tagata, malosi le tino
Gymnastics e mafai ona faʻaosoina sooga ma maso o le tino atoa, lea e fesoasoani e faʻamalosia ai le gaioiga o le cardiopulmonary ma faʻatumauina le elasticity o vaʻa toto, ma o le pipii atu i se taimi umi o le a faʻamalosia ai le tulaga faaletino.
2, tausisi i le gymnastics faamalositino tagata, masani masani
O taʻaloga umi taimi faʻamalositino tagata e sili atu le gauai atu ia latou lava galuega ma malolo, o le a faʻamalosia o latou lava olaga masani, i le taimi, o le a fesoasoani i le tagata atoa e faatumauina se tulaga atoa o le mafaufau, sili atu le malosi.
3, tausisi i le gymnastics faamalositino tagata, malosi le amio pulea
O le pipii atu i gymnastics faamalositino tagata, sili atu le amio pulea nai lo tagata masani, aua le faia mea e tolu minute vevela, o lenei agaga o le amio pulea, e le gata e mafai ona sili atu ona lelei, ae mafai ai foi ona tatou faia se tino lelei.
4, tausisi i le gymnastics faamalositino, sili atu uiga
O le toʻatele o tagata ona o le nofonofo, faʻasolosolo faʻaalia le ua faʻalagolago i luma, hunchback ma isi faʻafitauli, toso saʻo i lalo le uiga o tagata, ma e masani ona faʻamalositino gymnastics, e le gata o le tuʻuina atu e saʻo, o le agaga atoa o le kesi o le a sili atu ma sili atu ona lelei.
5, tausisi i le gymnastics faamalositino tagata, se tulaga lelei o le mafaufau
Fa'amalositino fa'amalositino, o le a fa'amalo e le tino le dopamine, e mafai ona fa'amalieina ai o tatou lagona, fa'asa'oloto le mamafa i totonu, fa'ate'aina lagona le lelei, tumu i le fiafia i le olaga.
6, tausisi i le gymnastics faamalositino tagata, puipuiga malosi
O le usita'i faifaipea i ta'aloga fa'amalositino e mafai ona fa'aleleia atili ai le puipuiga o le tino, fa'aleleia fa'ama'i fa'alesoifua maloloina, ae fa'aitiitia ai fo'i le maua o le malulu ma le fiva.
O a'oa'oga fa'aonaponei e le gata ina tu'uina atu mana'oga maualuluga mo le atamai ma le ola mama o tamaiti laiti, ae tu'uina atu fo'i mana'oga fou mo le lelei fa'aletino ma le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti laiti. O lenei pepa o loʻo faʻatalanoaina ma auʻiliʻili ai le sao o taʻaloga i le atinaʻeina o le tino o tamaiti laiti faʻapea foʻi ma le atinaʻeina o le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti aʻoga, ma le faʻamoemoe e maua ai ni faʻamatalaga mo le faʻalauiloaina o le atinaʻeina o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau o tamaiti laiti i Saina.
Gymnastics i le amataga o le tulaga o le ave o tamaiti laiti e avea ma autu o aoaoga gymnastics, e fesoasoani ai i tamaiti laiti e faaleleia atili ai lo latou malosi faaletino ma uunaia le atinae o le tulaga lelei faalemafaufau o le tele o faamalositino faamalositino. O ta'aloga mo tamaiti laiti e ese mai ta'aloga a tagata matutua, o se ituaiga o ta'aloga e tu'ufa'atasia ai uiga fa'aletino ma le mafaufau o tamaiti laiti ma faia e tusa ai ma tulafono o le atina'eina o le tino ma le mafaufau o tamaiti laiti.
O ta'aloga a tamaiti laiti e masani lava ona aofia ai ta'aloga e le'i fa'aa'upegaina, ta'aloga tufuga, ta'aloga fati, siva ma isi ituaiga. O le tu'ufa'atasiga autu o le tamo'e, osooso, savali, ma isi gaioiga e fa'aleleia ai le fa'amaopoopoina o le tino o tamaiti laiti i le taimi lava e tasi e fa'aleleia ai le atina'eina o le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti laiti.
Muamua, o le matafaioi o aʻoaʻoga taʻaloga mo tino o tamaiti laiti
(1), o aʻoaʻoga taʻaloga mo tamaiti laiti e fesoasoani i le malosi faaletino o tamaiti laiti
E masani lava mai le amataga o tamaiti ta'aloga gaioiga i luga o le faʻatulagaga, o le amataga o tamaiti taʻaloga gaioiga o le faʻatulagaina o foliga o le autu tuʻufaʻatasia ma le tulafono o le malosi faaletino o tamaiti laiti o le tu o tamaiti laiti, fetuunaiga o le nofo, e fesoasoani ai i tamaiti laiti ina ia mafai ona faia ni gaioiga faʻalelei faaletino, ina ia ausia ai le faʻamalositino o tamaiti laiti tino lelei, e faʻaleleia ai le tino o tamaiti laiti. faamoemoe. O faia'oga ta'aloga e fesoasoani i tamaiti e fausia se tino aulelei e ala i nisi o gaioioiga fa'amalositino e pei o vaeluaga ma alalaupapa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tamaiti o le a savavali faʻatasi ma fafo e valu, totonu valu, taʻavale vae, X-foliga vae, O-foliga vae ma isi tulaga leaga ma foliga o vae, ae a oʻo atu i se vaitaimi e ala i le faʻamalositino, ua manino le faʻasaʻoina o le tamaititi i totonu e valu, fafo valu. O nisi tamaiti i ta'aloga fa'amalositino a'o le'i ga'o le tino, a mae'a se vaitaimi o ta'aloga fa'amalositino foliga tino o tamaiti e manino lava manifinifi, ua sili atu le malosi o le tino. O le mea lea, o ta'aloga mo tamaiti laiti e taua tele le sao e fesoasoani ai i tamaiti laiti e fausia le tu sa'o, nofo, ina ia mafai e tamaiti laiti mai totonu e o'o i fafo o le soifua maloloina faaletino ma le mafaufau ona lelei e faʻaleleia ma atiina ae.
(2) O ta'aloga fa'avae mo tamaiti laiti e fa'aleleia ai le malosi fa'aletino o tamaiti laiti.
Ina ia tuuina atu le vaitaimi tuputupu aʻe o se tagata vaevaeina i se saoasaoa, e mafai ona faapea mai le tamaitiiti o le tietie i se roketi i le tuputupu aʻe, o le tamaitiiti e pei o se nofoaafi televave saoasaoa ma lamolemole avetaavale, tuputupu aʻe talavou ma le atinaʻeina o tagata e pei o se nofoaafi i totonu o le nofoaga faʻamautu malie. O le tuputupu aʻe ma le atinaʻeina o tagata i le amataga o tamaiti e sili ona vave, e le gata i le maualuga ma le suiga o foliga, ae o suiga o le mafaufau o tagata i le amataga, mai le valea o le lalolagi i le malamalama muamua i le lalolagi.
I lenei vaitau, afai e te faia nisi faʻamalositino faaletino mo tamaiti o le a le gata ina maua ai le lelei o le tino o tamaiti, ina ia mafai ai e tamaiti ona maua se tino maloloina, ae faʻamalosia foi le atinaʻeina o le tino o tamaiti laiti. O lea foi e tele lava ina fesootai ma le olaga ua sologa lelei ma sili atu, aisea ua toatele ai atunuu o Europa ma Amerika i le tino lapopoa, e le gata i a latou masaniga taumafa, ae faapea foi i le atinaeina o le tamaoaiga o nei atunuu o loo ola ai tulaga.
O le tatou atunuu i le tele o tausaga i le alualu pea i luma o le soifuaga, ua faasolo ina lelei mea taumafa a tamaiti laiti, o le soona taumafa e oo atu ai i le tino puta, ae o nisi foi o tamaiti ua tosina atu i meaai mama, le faaituau, o le pipii i meaai e oo atu ai i le tino o le fanau e le lelei, leaga le atinae. O lea e foliga mai e faanatinati le aʻoaʻoga a le aoga amata, e tatau ona faʻamalosia i le aʻoga aʻoga amata. Amata ta'aloga ta'aloga choreographed ina ia mafai e tamaiti mai le ulu i tamatamaivae e mafai ona faʻamalositino, e mafai ona faia totoga tino o tamaiti, faʻapea foʻi ma ponaivi, maso ua matua lelei faamalositino.
Lona lua, o a'oa'oga ta'aloga e fesoasoani i le atina'eina o le mafaufau o tamaiti laiti
(1), o ta'aloga e fesoasoani i le atina'eina o le "mana'o mo le poto" o tamaiti laiti.
Faiaoga ta'aloga a'oga amata i le ta'ita'iina o tamaiti e a'oa'oina le ta'aloga, e tatau ona tatou gauai atu i le tele o le tele o mea e a'oa'o atu ai ta'aloga ma mea malie, mo tamaiti laiti, manaia, tala fou, malolo, musika fati e sili atu ona mafai ona tosina mai ai le fiafia o tamaiti laiti, musika ma ta'aloga o le tu'ufa'atasiga fa'aletino o tamaiti laiti e auai i le fiafia i gaoioiga ta'aloga.
I le faagasologa o aʻoaʻoga taʻaloga mo tamaiti laiti, o faiaoga o taʻaloga e tatau ona manino e uiga i le galuega ma le matafaioi o aʻoaʻoga taʻaloga, e le gata ina faʻaleleia le tulaga faaletino o tamaiti laiti ma le atinaʻeina o le soifua maloloina o le mafaufau o tamaiti laiti ma le i ai o aʻoaʻoga taʻaloga o le autu autu lea o le faʻaaogaina o musika, taʻaloga taʻaloga ina ia mafai e tamaiti ona fesoʻotaʻi ma le faiaoga e fesoasoani ai i tamaiti laiti e faʻaleleia le siosiomaga faʻaagafesootai i fafo, ina ia faʻafetaui i le va o tamaiti i fafo.
Ona o tulaga eseese o tamaiti, e eseese foʻi le tulaga o toleniga a tamaiti taʻitoʻatasi. Mo tamaiti e lelei a'oa'oga, e mafai ona fa'alototeleina ai lo latou fa'atuatuaina o le tagata lava ia i le a'oa'oina o le ta'aloga, lea e fa'atamaia e ta'ita'iina ai i latou e a'oa'oina le ta'aloga i se auala loloto atili. Mo tamaiti e tuai ona aʻoaʻoina taʻaloga, latou te aʻoaʻoina le faʻagasologa o taʻaloga taʻaloga e ala i faʻataʻitaʻiga faifaipea i lea taimi ma lea taimi, e mafai ai ona lelei le faʻamalositino lelei o latou mafaufau, ma faatumauina se tulaga lelei o le mafaufau i le taimi o toleniga taʻaloga.
(2), o taʻaloga mo tamaiti laiti e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le mafaufau
O le gauai e iai sona sao taua i le olaga o se tagata, taulaʻi, e ui lava e le mafai ona ausia se tagata, ae o tagata manuia uma e iai se uiga masani e taulaʻi. O le taulaʻi atu e mafai ona faʻaleleia atili ai le aʻoaʻoina o se tagata, lelei galuega, faʻaleleia lelei.
Tamaiti laiti i le faagasologa o aʻoaʻoga taʻaloga, e le gata i le taulotoina o gaioiga, ae faʻalogo foi i le faʻamaopoopoina o gaioiga, ma pe o gaioiga taʻitasi i le nofoaga, lea e tatau ona avea ma tamaiti laiti i le tulaga o le gauai atu e fai, o aʻoaʻoga gymnastics e matua leai lava, e ala i le tele o aʻoaʻoga taʻaloga i le faʻaogaina le vaaia o le mafaufau o tamaiti laiti e faʻaleleia atili ai le mafaufau o tamaiti laiti.
O ta'aloga a tamaiti laiti e fesoasoani i le fa'atupuina ma le atina'eina o tomai manatua. E mafua ona o le mea moni o tagata i le amataga o tamaiti e faigofie ona talia le ata o le manatua, ma o le gymnastics o se tasi lea o ata o le manatua, o lea e faigofie ai mo tamaiti laiti ona talia gaioiga gymnastics, umi o tamaiti laiti e ala i le taulotoina o gaioiga gymnastics e faigofie foi ona faʻaogaina le mafaufau o tamaiti laiti.
Fa'amanuiaga o le a'oa'oina o ta'aloga
Fa'ai'uga
I se aotelega, o lenei pepa o loʻo faʻatalanoaina ma auʻiliʻili ai le sao o aʻoaʻoga taʻaloga i le atinaʻeina o le tino ma le mafaufau o tamaiti laiti, ma iloa ai o taʻaloga e iai sona sao taua i le mafaufau o tamaiti laiti, gauai, faʻatulagaina o tino ma faʻamalositino. O le mea lea, i le faagasologa o aʻoaʻoga amata i Saina, e tatau ona faʻalauteleina le atinaʻeina o taʻaloga amata ma faʻaauau pea le faʻaleleia o le tulaga o aʻoaʻoga taʻaloga amata i aoga amata.
Lomitusi:
Taimi meli: Aukuso-23-2024
