Prečo sa čoraz viac ľudí pridáva k „armáde gymnastiky“? Rozdiel medzi cvičením gymnastiky a jej necvičením je naozaj veľký. Dlhodobým cvičením gymnastiky ľudia získajú veľa výhod, ktoré pri necvičení gymnastiky necítia. Iba tí, ktorí sa jej držia, dokážu oceniť tajomstvo.
Takže, držte sa gymnastických cvičení a necvičte ľudí, kde je nakoniec rozdiel?
1, dodržiavajte gymnastické cvičenia ľudí, telo silnejšie
Gymnastika dokáže mobilizovať kĺby a svaly celého tela, čo pomáha posilňovať kardiopulmonálnu funkciu a udržiavať elasticitu ciev a jej dlhodobé dodržiavanie posilní aj fyzickú kvalitu.
2, dodržiavajte gymnastické cvičenia ľudí, pravidelnú rutinu
Dlhodobé gymnastické cvičenie pomáha ľuďom venovať viac pozornosti svojej práci a odpočinku, nabáda ich k pravidelnému životu, včasu a pomáha im udržiavať si plnú duševnú pohodu a viac energie.
3, dodržiavajte gymnastické cvičenia ľudí, silnú sebadisciplínu
Dodržiavanie gymnastických cvičení je disciplinovanejšie ako u bežných ľudí, nerobte veci tri minúty za minútu. Tento duch sebadisciplíny nielenže môže zlepšiť ich samých, ale umožňuje nám aj precvičovať si dobré telo.
4, dodržiavajte gymnastické cvičenia, viac temperamentu
Mnoho ľudí má v dôsledku sedavého spôsobu života postupne naklonený krk, hrbenie a iné problémy, ktoré priamo znižujú povahu ľudí a časté gymnastické cvičenia nielenže vyrovnávajú držanie tela, ale aj zlepšujú celkový duševný stav človeka.
5, dodržiavajte gymnastické cvičenia ľudí, dobrý stav mysle
Gymnastické cvičenie, telo vylučuje dopamín, môže upokojiť našu náladu, uvoľniť vnútorný tlak, rozptýliť negatívne emócie a naplniť nás nadšením pre život.
6, dodržiavajte gymnastické cvičenia ľudí, silnú imunitu
Pravidelné dodržiavanie gymnastických cvičení môže lepšie posilniť imunitu tela, zlepšiť priebeh ochorení, ale tiež výrazne znížiť riziko sezónnych prechladnutí a horúčky.
Moderné a kvalitné vzdelávanie kladie nielen vyššie požiadavky na inteligenciu a morálku malých detí, ale aj nové požiadavky na fyzickú kvalitu a duševné zdravie malých detí. Táto práca sa zameriava najmä na úlohu gymnastiky na fyzický vývoj malých detí, ako aj na rozvoj duševného zdravia študentov, s cieľom poskytnúť podklady pre podporu rozvoja fyzického a duševného zdravia malých detí v Číne.
Gymnastika v ranom detstve slúži predovšetkým na to, aby sa malé deti stali predmetom gymnastického tréningu, aby sa im pomohlo zlepšiť ich fyzickú zdatnosť a podporiť rozvoj duševnej kvality malých detí prostredníctvom hromadných kondičných cvičení. Gymnastika pre malé deti sa líši od gymnastiky pre dospelých, ktorá je formou gymnastiky, ktorá kombinuje fyzické a psychické vlastnosti malých detí a je vytvorená v súlade so zákonmi fyzického a duševného vývoja malých detí.
Gymnastika v ranom detstve zahŕňa najmä gymnastiku bez zbraní, umeleckú gymnastiku, rytmickú gymnastiku, tanec a iné formy. Hlavnou kombináciou behu, skákania, chôdze a iných činností je zlepšenie fyzickej koordinácie malých detí a zároveň podpora rozvoja duševného zdravia malých detí.
Po prvé, úloha gymnastického tréningu pre telá malých detí
(1), gymnastický tréning pre malé deti prispieva k ich fyzickej zdatnosti
Ide hlavne o usporiadanie pohybov v gymnastike v ranom detstve, ktoré sú súčasťou usporiadania hlavnej formy pohybov v gymnastike v ranom detstve a v kombinácii so zákonom fyzickej zdatnosti malých detí, ako je státie a sedenie, pomáha malým deťom vykonávať estetické fyzické pohyby, aby sa dosiahlo cvičenie tela malých detí, skrášlenie tela malých detí a vytvorenie dobrého fyzického cieľa. Učitelia gymnastiky pomáhajú deťom formovať si krásne telo prostredníctvom náročných gymnastických pohybov, ako sú rozparky a mostíky.
Napríklad, niektoré deti chodia s vonkajšími osmičkami, vnútornými osmičkami, s prehnutými nohami, nohami v tvare X, O a inými nesprávnymi držaniami tela a tvarmi nôh, ale po určitom čase prostredníctvom gymnastických cvičení sa u detí chôdza s vnútornými osmičkami a vonkajšími osmičkami evidentne upraví. Niektoré deti počas gymnastických cvičení skôr mierne priberú, po určitom čase gymnastických cvičení ich telo evidentne schudne a stáva sa fit. Preto gymnastika pre malé deti zohráva dôležitú úlohu pri formovaní správneho držania tela a sedenia, aby sa deti zvnútra aj zvonka dobre rozvíjali a podporovali fyzické a duševné zdravie.
(2) Základná gymnastika pre batoľatá prispieva k podpore fyzickej zdatnosti batoliat.
Aby sme rozdelili obdobie rastu človeka na rýchlosť, rané detstvo možno opísať ako jazdu na rakete v raste, detstvo ako rýchlu a plynulú jazdu vysokorýchlostným vlakom, rast a vývoj v adolescencii ako pomaly sa stabilizujúci vlak na stanici. Rast a vývoj ľudskej bytosti v ranom detstve je najrýchlejší, nielen mení sa výška a tvar, ale aj psychologické zmeny človeka v ranom detstve, od nevedomosti o svete až po predbežné chápanie sveta.
Počas tohto obdobia, ak sa deti viac hýbu, nielenže sa zlepší ich fyzická kvalita, vďaka čomu budú mať zdravé telo, ale podporí sa aj fyzický vývoj malých detí. To súvisí najmä s tým, že život sa zlepšuje a preto je v Európe a Spojených štátoch toľko obéznych ľudí, nielen kvôli ich kalorickým stravovacím návykom, ale aj kvôli hospodárskemu rozvoju a životnej úrovni týchto krajín.
Naša krajina v priebehu rokov neustále zlepšuje životnú úroveň a výživa malých detí sa zlepšuje. Prebytočná výživa vedie k obezite, ale niektoré deti lákajú malé občerstvenie, zaujatosť a prieberčivosť v jedle vedú k poruchám detského tela a ich zlému vývoju. Zdá sa teda, že je potrebné posilniť gymnastický tréning v ranom detstve už v materskej škole. Gymnastické pohyby v ranom detstve sú choreograficky navrhnuté tak, aby deti mohli cvičiť od hlavy po päty a posilňovali orgány, kosti a svaly.
Po druhé, gymnastický tréning prispieva k rozvoju duševného zdravia malých detí
(1), gymnastika prispieva k rozvoju „túžby po vedomostiach“ u malých detí.
Pri učení detí v ranom detstve by mal učiteľ gymnastiky venovať pozornosť bohatej a rozmanitej náplni a zábave v oblasti vyučovania gymnastiky. Zaujímavé, nové pohyby, relaxačná a rytmická hudba lepšie priťahujú pozornosť malých detí. Hudba a gymnastické pohyby sú organickou kombináciou, vďaka ktorej sa deti môžu venovať gymnastickým aktivitám.
V procese gymnastického tréningu pre malé deti by si učitelia gymnastiky mali byť vedomí funkcie a úlohy gymnastického tréningu. Nejde len o zlepšenie fyzickej kvality malých detí a rozvoj duševného zdravia malých detí. Hlavným účelom gymnastického tréningu je využívanie hudby a gymnastických pohybov, aby deti mohli komunikovať s učiteľom a pomôcť im prispôsobiť sa vonkajšiemu sociálnemu prostrediu, a tým zlepšiť ich sociálnu adaptabilitu.
Vzhľadom na rôzne podmienky detí je aj tréningová situácia každého dieťaťa odlišná. U detí, ktoré sa dobre učia, to môže podporiť ich sebavedomie pri učení sa gymnastiky, čo im pomáha učiť sa gymnastiku hlbšie. Deti, ktoré sa gymnastiku učia pomalšie, sa učia proces gymnastických pohybov opakovaným cvičením, čo môže zlepšiť ich psychickú kondíciu a udržať si dobrú náladu počas tréningu gymnastiky.
(2), gymnastika pre malé deti prispieva k zlepšeniu koncentrácie
Pozornosť hrá v živote človeka veľmi dôležitú úlohu, sústredenie, hoci nie je nevyhnutne schopné dosiahnuť úspech, každý úspešný človek má spoločnú charakteristiku, ktorou je sústredenie. Sústredená pozornosť môže výrazne zlepšiť efektivitu učenia, pracovnú efektivitu a efektivitu človeka.
Malé deti v procese gymnastického tréningu nielen zapamätávajú pohyby, ale venujú pozornosť aj koordinácii pohybov a tomu, či každý pohyb vykonávajú na mieste, čo musia malé deti v prípade sústredenej pozornosti robiť. Gymnastický tréning absolútne nie je možný. Prostredníctvom množstva gymnastického tréningu v neviditeľnom cvičení pozornosti malých detí sa pozornosť malých detí výrazne zlepší.
Gymnastika v ranom detstve prispieva k pestovaniu a rozvoju pamäťových schopností. Je to spôsobené najmä tým, že ľudia v ranom detstve ľahšie prijímajú obraz pamäte a gymnastika je jedným z obrazov pamäte, takže pre malé deti je ľahšie prijať gymnastické pohyby. Dlhodobo si malé deti vďaka memorovaniu gymnastických pohybov ľahšie precvičujú pamäť.
Výhody učenia sa gymnastiky
Záver
Stručne povedané, táto práca rozoberá a analyzuje úlohu gymnastického tréningu vo fyzickom a duševnom vývoji malých detí a konštatuje, že gymnastika zohráva dôležitú úlohu v pamäti, pozornosti, tvarovaní tela a fyzickej aktivite malých detí. Preto je v procese predškolského vzdelávania v Číne potrebné prehĺbiť rozvoj gymnastiky v ranom detstve a neustále zlepšovať postavenie gymnastického tréningu v ranom detstve v rámci predškolského vzdelávania.
Vydavateľ:
Čas uverejnenia: 23. augusta 2024
