COVID-19 කාලය තුළ ළමයින් ආරක්ෂිතව ව්‍යායාම කිරීම සහතික කිරීම සඳහා AAP විසින් මඟ පෙන්වීම් නිකුත් කරයි

COVID-19 රෝගීන්ගේ සංඛ්‍යාව දිගින් දිගටම වැඩි වෙමින් පවතින අතර නැවත පාසලට පැමිණීම පිළිබඳ විවාදය තීව්‍ර වෙමින් පවතින අතර තවත් ප්‍රශ්නයක් ඉතිරිව තිබේ: ළමයින් ක්‍රීඩාවට සහභාගී වන විට ඔවුන් ආරක්ෂා කිරීමට ගත යුතු ක්‍රියාමාර්ග මොනවාද?

aap-logo-2017-cine

ව්‍යායාම කරන අතරතුර ළමයින්ට ආරක්ෂිතව සිටිය යුතු ආකාරය පිළිබඳව උපදෙස් දීම සඳහා ඇමරිකානු ළමා රෝග පිළිබඳ ඇකඩමිය අතුරු මාර්ගෝපදේශ නිකුත් කර ඇත

වඩා හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය, සම වයසේ මිතුරන් සමඟ සමාජ අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සංවර්ධනය හා වර්ධනය ඇතුළුව ළමයින්ට ක්‍රීඩාවෙන් ලැබෙන බොහෝ ප්‍රතිලාභ මෙම මාර්ගෝපදේශය අවධාරණය කරයි. COVID-19 පිළිබඳ වර්තමාන තොරතුරු අඛණ්ඩව පෙන්නුම් කරන්නේ ළමයින්ට වැඩිහිටියන්ට වඩා අඩුවෙන් ආසාදනය වී ඇති බවත්, ඔවුන් අසනීප වූ විට ඔවුන්ගේ පා ​​course මාලාව සාමාන්‍යයෙන් මෘදු බවත්ය. ක්‍රීඩාවට සහභාගී වීමෙන් ළමයින්ට පවුලේ සාමාජිකයින්ට හෝ ළමයින් පුහුණු කරන වැඩිහිටියන්ට ආසාදනය වීමේ අවදානමක් ඇත. දරුවාට රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් හෝ COVID-19 වලට නිරාවරණය වී ඇති බව දැනගෙන ඇත්නම් මිස ක්‍රීඩාවට සහභාගි වීමට පෙර COVID-19 සඳහා දරුවෙකු පරීක්ෂා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

හොඳම-ජිම්නාස්ටික්-පැදුරු

ඕනෑම ස්වේච්ඡා සේවකයෙකු, පුහුණුකරුවෙකු, නිලධාරියෙකු හෝ ප්‍රේක්ෂකයෙකු වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතුය. ක්‍රීඩා පහසුකම්වලට ඇතුළු වන විට හෝ පිටවන විට සෑම කෙනෙකුම වෙස්මුහුණක් පැළඳිය යුතුය. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පසෙකට වී සිටින විට හෝ දැඩි ව්‍යායාමයක යෙදෙන විට වෙස්මුහුණු පැළඳිය යුතුය. දැඩි ව්‍යායාම, පිහිනීම සහ වෙනත් ජල ක්‍රියාකාරකම් හෝ ආවරණ ඇස් පෙනීම බාධා කළ හැකි හෝ උපකරණ (ජිම්නාස්ටික් වැනි) වලට හසු විය හැකි ක්‍රියාකාරකම් වලදී වෙස් මුහුණු භාවිතා නොකිරීමට නිර්දේශ කෙරේ.

61kKF1-7NL._SL1200_-e1569314022578

එසේම, ළමයින්ට නිවසේදී ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ඔබට ජිම්නාස්ටික් උපකරණ කිහිපයක් මිලදී ගත හැකිය. ළමයින්ගේ ජිම්නාස්ටික් බාර්, ජිම්නාස්ටික් ශේෂ කදම්බ හෝ සමාන්තර බාර්, නිරෝගීව සිටීමට නිවසේදී පුහුණු වන්න.

微 信 截图 _20200821154743

ළමා ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් COVID-19 සං signs ා පෙන්වන්නේ නම්, නිර්දේශිත හුදකලා කාලයෙන් පසුව ඔවුන් කිසිදු පුහුණුවකට හෝ තරඟයකට සහභාගී නොවිය යුතුය. පරීක්ෂණ ප්‍රති result ලය ධනාත්මක නම්, ඕනෑම සම්බන්ධතා ලුහුබැඳීමේ ගිවිසුමක් ආරම්භ කිරීම සඳහා කණ්ඩායම් නිලධාරීන් සහ ප්‍රාදේශීය සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුව සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

 

 


තැපැල් කාලය: අගෝස්තු -21-2020