De ce tot mai mulți oameni au început să se alăture „armatei de gimnastică”? Deoarece diferența dintre practicarea și nepracticarea gimnasticii este cu adevărat mare. Practicarea pe termen lung a gimnasticii oferă o mulțime de beneficii, iar dacă nu practici gimnastica, oamenii nu o pot simți. Doar cei care o practică pot aprecia misterul.
Deci, aderă la exercițiile de gimnastică și nu-i exersează pe oameni, unde este diferența în final?
1, aderă la exercițiile de gimnastică ale oamenilor, corpul este mai puternic
Gimnastica poate mobiliza articulațiile și mușchii întregului corp, ceea ce ajută la întărirea funcției cardiopulmonare și la menținerea elasticității vaselor de sânge, iar respectarea pe termen lung a acesteia va întări calitatea fizică.
2, respectați exercițiile de gimnastică ale oamenilor, rutina regulată
Exercițiile de gimnastică pe termen lung acordă mai multă atenție propriei munci și odihnei, își vor îndemna propria viață regulată, la timp, vor ajuta întreaga persoană să mențină o stare de spirit plină de energie.
3, să adere la exercițiile de gimnastică ale oamenilor, autodisciplină puternică
Aderă la exercițiile de gimnastică ale oamenilor, mai disciplinați decât oamenii obișnuiți, nu fac lucruri la trei minute de la fierbinte, acest spirit de autodisciplină, nu numai că se poate îmbunătăți, dar ne permite și să exersăm un corp bun.
4, aderă la exercițiile de gimnastică, mai mult temperament
Mulți oameni, din cauza sedentarismului, au apărut treptat gâtul înclinat în față, cocoșare și alte probleme, ceea ce atrage direct în jos temperamentul oamenilor și, adesea, exercițiile gimnastice nu numai că își dreaptă postura, ci și spiritul întregii persoane va deveni din ce în ce mai bun.
5, să adere la exercițiile de gimnastică ale oamenilor, o stare de spirit bună
Exercițiile de gimnastică produc dopamină în organism, ceea ce ne poate liniști starea de spirit, poate elibera presiunea interioară, poate risipi emoțiile negative, fiind plini de entuziasm pentru viață.
6, aderă la exercițiile de gimnastică ale oamenilor, imunitate puternică
Respectarea regulată a exercițiilor de gimnastică poate spori mai bine imunitatea organismului, poate ameliora bolile sub așteptări, dar va reduce și considerabil șansele de răceli sezoniere și febră.
Educația modernă și de calitate nu numai că impune cerințe mai ridicate pentru inteligența și moralitatea copiilor mici, dar și impune noi cerințe pentru calitatea fizică și sănătatea mintală a acestora. Această lucrare discută și analizează în principal rolul gimnasticii asupra dezvoltării fizice a copiilor mici, precum și asupra dezvoltării sănătății mintale a elevilor, sperând să ofere câteva referințe pentru promovarea dezvoltării sănătății fizice și mintale a copiilor mici din China.
Gimnastica în etapa copilăriei timpurii are ca scop principal să-i ia pe copiii mici ca obiect al antrenamentului gimnastic, să-i ajute să-și îmbunătățească condiția fizică și să promoveze dezvoltarea calității mentale a copiilor mici prin exerciții de fitness în masă. Gimnastica pentru copiii mici este diferită de gimnastica pentru adulți, care este o formă de gimnastică ce combină caracteristicile fizice și psihologice ale copiilor mici și este creată în conformitate cu legile dezvoltării fizice și mentale a copiilor mici.
Gimnastica pentru copii mici include în principal gimnastica fără arme, gimnastica artistică, gimnastica ritmică, dansul și alte forme. Combinația principală de alergare, sărituri, mers și alte acțiuni vizează îmbunătățirea coordonării fizice a copiilor mici, promovând în același timp dezvoltarea sănătății mintale a acestora.
În primul rând, rolul antrenamentului de gimnastică pentru corpurile copiilor mici
(1), antrenamentul de gimnastică pentru copiii mici este favorabil condiției fizice a acestora.
Acest lucru se datorează în principal mișcărilor de gimnastică din copilăria timpurie, aranjamentului formei principale combinate cu legea aptitudinii fizice a copiilor mici, ajustarea posturii în picioare și a posturii așezate, pentru a-i ajuta pe aceștia să poată face mișcări fizice estetice, astfel încât să își exerseze corpul, să le înfrumusețeze și să își formeze un corp frumos. Profesorii de gimnastică îi ajută pe copii să își formeze un corp frumos prin intermediul unor mișcări gimnastice dificile, cum ar fi split-urile și podurile.
De exemplu, unii copii vor merge cu optul exterior, optul interior, picioare îndoite, picioare în formă de X, picioare în formă de O și alte posturi și forme ale picioarelor incorecte, dar, de-a lungul timpului, prin exerciții gimnastice, postura de mers a copiilor, respectiv optul interior și optul exterior, a fost evident corectată. Unii copii, practicând exerciții gimnastice, au un corp ușor gras, dar după o perioadă de exerciții, corpul copiilor a devenit evident subțire și mai în formă. Prin urmare, gimnastica pentru copiii mici are un rol important în a-i ajuta să adopte o postură corectă, o postură în șezut, astfel încât să își promoveze și să își dezvolte sănătatea fizică și mentală, atât din interior, cât și din exterior.
(2) Gimnastica de bază pentru copiii mici este propice promovării condiției fizice a acestora.
Pentru a împărți perioada de creștere a unei persoane într-o serie de viteze, se poate spune că perioada de creștere timpurie este o călătorie pe o rachetă, copilăria este ca un tren de mare viteză, condus rapid și lin, iar creșterea și dezvoltarea adolescentului este ca un tren care intră în stație, stabilizându-se lent. Creșterea și dezvoltarea ființelor umane în copilăria timpurie este cea mai rapidă, nu doar prin schimbările de înălțime și formă, ci și prin schimbările psihologice ale ființelor umane în copilăria timpurie, de la ignoranța lumii la o înțelegere preliminară a acesteia.
În această perioadă, dacă faceți mai multă mișcare la copii, nu numai că veți îmbunătăți calitatea fizică a acestora, astfel încât aceștia să aibă un corp sănătos, dar veți promova și dezvoltarea fizică a copiilor mici. Acest lucru este legat în principal de faptul că viața devine din ce în ce mai bună, motiv pentru care Europa și Statele Unite au atât de multe persoane obeze, nu doar din cauza obiceiurilor lor alimentare bogate în calorii, ci și din cauza dezvoltării economice a nivelului de trai al acestor țări.
De-a lungul anilor, țara noastră, odată cu îmbunătățirea continuă a nivelului de trai, nutriția copiilor mici este din ce în ce mai bună, supraalimentația care duce la obezitate este o problemă frecventă, dar și unii copii sunt atrași de gustări, preferințele pentru mâncare și mofturoșii duc la o dezvoltare deficitară a corpului copiilor. Prin urmare, se pare că antrenamentul de gimnastică în copilăria timpurie este urgent și trebuie consolidat în grădiniță. Gimnastica timpurie cu mișcări coregrafiate permite copiilor să se miște din cap până în picioare, să își antreneze organele, oasele și mușchii.
În al doilea rând, antrenamentul de gimnastică este favorabil dezvoltării sănătății mintale a copiilor mici.
(1), gimnastica este propice dezvoltării „dorinței de cunoaștere” la copiii mici.
Profesorul de gimnastică pentru copii, atunci când îi îndrumă pe copii să învețe mișcări de gimnastică, trebuie să acorde atenție bogatei diversități a conținutului predării gimnasticii și distracției. Pentru copiii mici, mișcările interesante, inedite, muzica relaxantă și ritmică sunt mai capabile să atragă interesul copiilor mici, iar muzica și mișcările de gimnastică sunt o combinație organică a acestora pentru a participa la activitățile de gimnastică.
În procesul de antrenament gimnastică pentru copiii mici, profesorii de gimnastică ar trebui să fie clari cu privire la funcția și rolul antrenamentului gimnastic, acesta nu este doar de a îmbunătăți calitatea fizică a copiilor mici și de a dezvolta sănătatea mintală a acestora, ci și de a oferi antrenament gimnastic ca scop principal utilizarea muzicii și a mișcărilor gimnastice, astfel încât copiii să poată comunica cu profesorul, pentru a-i ajuta să se adapteze la mediul social extern, astfel încât adaptabilitatea socială a copiilor să fie îmbunătățită.
Din cauza condițiilor diferite ale copiilor, situația de antrenament în gimnastică a fiecărui copil este, de asemenea, diferită. Pentru copiii care învață bine, acest lucru le poate încuraja încrederea în sine în învățarea gimnasticii, ceea ce îi conduce la îndrumarea către o învățare mai aprofundată a gimnasticii. Pentru copiii care învață gimnastica mai lent, aceștia învață procesul mișcărilor gimnastice prin exersare repetată, ceea ce le poate îmbunătăți calitatea psihologică, le poate permite să obțină un exercițiu bun și să mențină o stare de spirit bună în timpul antrenamentului de gimnastică.
(2), gimnastica pentru copiii mici este favorabilă îmbunătățirii concentrării
Atenția joacă un rol foarte important în viața unei persoane. Concentrarea, deși nu este neapărat o modalitate de a atinge obiectivele unei persoane, fiecare persoană are o caracteristică comună pe care o concentrează. Atenția concentrată poate îmbunătăți semnificativ eficiența învățării, eficiența muncii și eficiența unei persoane.
Copiii mici în procesul de antrenament de gimnastică, nu numai pentru a memora mișcările, ci și pentru a acorda atenție coordonării mișcărilor și dacă fiecare mișcare este în loc, care trebuie să fie copiii mici în cazul atenției concentrate de făcut, antrenamentul de gimnastică nu este absolut deloc, printr-o serie de antrenamente de gimnastică în exercițiile invizibile ale atenției copiilor mici pentru a face atenția copiilor mici pentru a obține o îmbunătățire semnificativă.
Gimnastica în copilăria timpurie este favorabilă cultivării și dezvoltării abilităților de memorare. Acest lucru se datorează în principal faptului că oamenii din copilăria timpurie acceptă mai ușor imaginile amintirilor, iar gimnastica este una dintre imaginile amintirilor, astfel încât este mai ușor pentru copiii mici să accepte mișcările de gimnastică. Copiilor mult timp mici le este, de asemenea, mai ușor să exerseze memoria prin memorarea mișcărilor de gimnastică.
Beneficiile învățării gimnasticii
Concluzie
În concluzie, această lucrare discută și analizează rolul antrenamentului gimnastic în dezvoltarea fizică și mentală a copiilor mici și constată că gimnastica joacă un rol important în memoria, atenția, modelarea corpului și exercițiile fizice ale copiilor mici. Prin urmare, în procesul de educație timpurie din China, este necesară aprofundarea dezvoltării gimnasticii pentru copii mici și îmbunătățirea continuă a statutului antrenamentului gimnastic în educația timpurie.
Editor:
Data publicării: 23 august 2024
