Hvorfor flere og flere begynte å bli med i «gymnastikkhæren», fordi forskjellen mellom å praktisere gymnastikk og ikke å praktisere gymnastikk er virkelig stor. Langvarig gymnastikkpraksis gir folk mange fordeler, noe folk ikke kan føle når de ikke praktiserer gymnastikk. Bare de som holder seg til det kan forstå mysteriet.
Så, hold deg til gymnastikkøvelsene og ikke tren folk, hvor er forskjellen til slutt?
1, hold deg til gymnastikkøvelsene folk gjør kroppen sterkere
Gymnastikk kan mobilisere ledd og muskler i hele kroppen, noe som bidrar til å styrke hjerte- og lungefunksjonen og opprettholde elastisiteten i blodårene, og langvarig overholdelse av dette vil gjøre den fysiske kvaliteten sterkere.
2, følg gymnastikkøvelsene folk, regelmessig rutine
Langvarig gymnastikktrening gjør at folk legger mer vekt på sitt eget arbeid og hvile, vil oppfordre til sin egen regelmessige livsstil, til rett tid, vil hjelpe hele personen til å opprettholde en full sinnstilstand, mer energisk.
3, hold deg til gymnastikkøvelsene, og vær sterk selvdisiplin
Følg gymnastikkøvelser, folk er mer disiplinerte enn vanlige folk, gjør ikke ting på tre minutter. Denne ånden av selvdisiplin kan ikke bare gjøre oss selv bedre, men lar oss også praktisere en god kropp.
4, hold deg til gymnastikkøvelsene, mer temperament
Mange mennesker opplever ofte problemer med stillesittende stilling, foroverlent nakke, pukkelrygg og andre problemer som direkte trekker ned temperamentet. Ofte gjør gymnastikkøvelser ikke bare at holdningen blir rett, men hele personens humør blir bedre og bedre.
5, hold deg til gymnastikkøvelsene, og ha et godt humør
Gymnastikkøvelser vil kroppen skille ut dopamin, det kan berolige humøret vårt, frigjøre indre press, fjerne negative følelser og gi oss entusiasme for livet.
6, hold deg til gymnastikkøvelsene for folk, sterk immunitet
Regelmessig overholdelse av gymnastikkøvelser kan bedre styrke kroppens immunitet, forbedre subhelsesykdommer, men vil også redusere sjansene for sesongmessige forkjølelser og feber betraktelig.
Moderne utdanning av høy kvalitet stiller ikke bare høyere krav til små barns intelligens og moral, men stiller også nye krav til små barns fysiske kvalitet og mentale helse. Denne artikkelen diskuterer og analyserer hovedsakelig rollen gymnastikk spiller på små barns fysiske utvikling, samt utviklingen av elevers mentale helse, i håp om å gi en referanse for å fremme utviklingen av små barns fysiske og mentale helse i Kina.
Gymnastikk i tidlig barndom har hovedsakelig som mål å bruke små barn som gymnastikktrening, hjelpe små barn med å forbedre sin fysiske form og fremme utviklingen av små barns mentale kvalitet gjennom massetrening. Gymnastikk for små barn er forskjellig fra voksengymnastikk, som er en form for gymnastikk som kombinerer de fysiske og psykologiske egenskapene til små barn og er laget i samsvar med lovene for fysisk og mental utvikling hos små barn.
Småbarnsgymnastikk omfatter hovedsakelig ubevæpnet gymnastikk, kunstnerisk gymnastikk, rytmisk gymnastikk, dans og andre former. Hovedkombinasjonen av løping, hopping, gange og andre handlinger er å forbedre den fysiske koordinasjonen til små barn samtidig som å fremme utviklingen av små barns mentale helse.
For det første, hvilken rolle gymnastikktrening spiller for små barns kropper
(1), gymnastikktrening for små barn bidrar til små barns fysiske form
Dette kommer hovedsakelig fra arrangementet av gymnastikkbevegelser i tidlig barndom, arrangementet av gymnastikkbevegelser i tidlig barndom kombinert med loven om små barns fysiske form for små barns stående holdning og justering av sittestilling, for å hjelpe små barn med å kunne gjøre estetiske fysiske bevegelser, for å oppnå trening av små barns kropper, forskjønne små barns kropper, slik at små barn kan danne et godt fysisk formål. Gymnastikklærere hjelper barn med å forme en vakker kropp gjennom noen vanskelige gymnastikkbevegelser som spalteøvelser og broer.
For eksempel vil noen barn gå med ytterste åtte, innerste åtte, løkkebein, X-formede ben, O-formede ben og annen dårlig holdning og benform, men over tid gjennom gymnastikkøvelser har barnas innerste åtte og uterste åtte-gangholdning blitt tydelig korrigert. Noen barn trener med gymnastikk før de trener, og etter en periode med gymnastikkøvelser har barnas kroppsform blitt tydelig tynnere, og kroppen har blitt mer sprek. Derfor spiller gymnastikk for små barn en viktig rolle i å hjelpe små barn med å danne riktig holdning og sittestilling, slik at små barns fysiske og mentale helse kan fremmes og utvikles både innvendig og utvendig.
(2) Grunnleggende gymnastikk for småbarn bidrar til å fremme småbarns fysiske form.
For å dele en persons vekstperiode inn i en hastighet, kan tidlig barndom sies å være å kjøre på en rakett i veksten, barndommen som et høyhastighetstog med rask og jevn kjøring, mens ungdomsveksten og utviklingen til mennesker som et tog inn på stasjonen stabiliseres sakte. Menneskets vekst og utvikling i tidlig barndom er den raskeste, ikke bare endringer i høyde og form, men også de psykologiske endringene hos mennesker i tidlig barndom, fra uvitenhet om verden til en foreløpig forståelse av verden.
Mer fysisk trening i denne perioden vil ikke bare forbedre barnas fysiske helse og få god mosjon, slik at barna kan ha en sunn kropp, men det vil også fremme den fysiske utviklingen til små barn. Dette er også hovedsakelig knyttet til at livet blir bedre og bedre, og hvorfor det er så mange overvektige mennesker i Europa og USA, ikke bare på grunn av deres kaloririke spisevaner, men også med den økonomiske utviklingen i disse landenes levestandard.
Med årene har landet vårt kontinuerlig forbedret levestandarden, og ernæringen til små barn har blitt bedre og bedre. Overernæring som fører til fedme har vært vanlig. Men noen barn tiltrekkes også av snacks, partiskhet og kresne spisere fører til at barnas kropp ikke er bra og utvikler seg dårlig. Det ser derfor ut til at det haster med tidlig gymnastikktrening, og at den må styrkes i barnehagen. Tidlig gymnastikk koreograferte bevegelser slik at barn kan trene fra topp til tå og trene organer, samt bein og muskler.
For det andre er gymnastikktrening gunstig for utviklingen av små barns mentale helse.
(1), gymnastikk bidrar til utviklingen av små barns «kunnskapstrang».
Når en gymnastikklærer i små barndommen skal veilede barn til å lære gymnastikkbevegelser, må vi være oppmerksomme på det rike og mangfoldige innholdet i gymnastikkundervisningen og det morsomme. For små barn er interessante, nye bevegelser, avslappende og rytmisk musikk bedre i stand til å tiltrekke seg interesse hos små barn. Musikk og gymnastikkbevegelser er en organisk kombinasjon av små barns interesse for å delta i gymnastikkaktiviteter.
I prosessen med gymnastikktrening for små barn bør gymnastikklærere være tydelige på funksjonen og rollen til gymnastikktreningen. Det handler ikke bare om å forbedre den fysiske kvaliteten til små barn og også om å utvikle små barns mentale helse. Hovedformålet med gymnastikktrening er å bruke musikk og gymnastikkbevegelser slik at barn kan kommunisere med læreren for å hjelpe små barn med å tilpasse seg det ytre sosiale miljøet, og dermed forbedre barns sosiale tilpasningsevne.
På grunn av barns ulike forhold er også hvert barns gymnastikktreningssituasjon forskjellig. For barn som lærer godt, kan det oppmuntre deres selvtillit i å lære gymnastikk, noe som bidrar til å veilede dem til å lære gymnastikk på en mer dyptgående måte. For barn som er trege med å lære gymnastikk, lærer de prosessen med gymnastiske bevegelser gjennom gjentatt øvelse om og om igjen, noe som kan gjøre deres psykologiske kvalitet bedre, få god trening og opprettholde en god sinnstilstand under gymnastikktrening.
(2), gymnastikk for små barn bidrar til å forbedre konsentrasjonen
Oppmerksomhet spiller en svært viktig rolle i en persons liv. Fokus er ikke nødvendigvis noe man oppnår, men alle suksessrike personer har en felles egenskap: fokus. Fokusert oppmerksomhet kan forbedre en persons læringseffektivitet, arbeidseffektivitet og effektivitet betydelig.
Små barn som trener gymnastikk, må ikke bare memorere bevegelsene, men også legge merke til koordinasjonen av bevegelsene, og om hver bevegelse er på plass. Dette må være tilfellet med konsentrert oppmerksomhet hos små barn. Gymnastikktrening er absolutt ikke nødvendig. Gjennom en rekke usynlige gymnastikkøvelser øker små barns oppmerksomhet betydelig.
Gymnastikk i tidlig barndom bidrar til kultivering og utvikling av hukommelsesevner. Dette skyldes hovedsakelig at folk i tidlig barndom har lettere for å akseptere bildet av hukommelse, og gymnastikk er et av bildene av hukommelse, slik at det er lettere for små barn å akseptere gymnastikkbevegelser. Det er også lettere for små barn å trene hukommelsen gjennom memorering av gymnastikkbevegelser i lang tid.
Fordeler med å lære gymnastikk
Konklusjon
Oppsummert diskuterer og analyserer denne artikkelen rollen gymnastikktrening spiller i små barns fysiske og mentale utvikling, og finner at gymnastikk har en viktig rolle i små barns hukommelse, oppmerksomhet, kroppsforming og fysisk trening. Derfor er det i prosessen med tidlig barndomsutdanning i Kina nødvendig å utdype utviklingen av tidlig barndomsgymnastikk og kontinuerlig forbedre statusen til tidlig barndomsgymnastikktrening i tidlig barndomsutdanning.
Forlegger:
Publisert: 23. august 2024
