Mengapa semakin ramai orang mula menyertai "tentera gimnastik", kerana perbezaan antara berlatih gimnastik dan tidak berlatih gimnastik adalah benar-benar besar, latihan gimnastik jangka panjang, orang akan mendapat banyak faedah, iaitu tidak berlatih gimnastik orang tidak dapat merasai. Hanya mereka yang berpegang padanya dapat menghayati misteri itu.
Jadi, mematuhi latihan gimnastik dan tidak bersenam orang, bezanya di mana?
1, mematuhi orang senaman gimnastik, badan lebih kuat
Gimnastik boleh menggerakkan sendi dan otot seluruh badan, yang membantu menguatkan fungsi kardiopulmonari dan mengekalkan keanjalan saluran darah, dan pematuhan jangka panjang kepadanya akan menjadikan kualiti fizikal lebih kuat.
2, mematuhi orang senaman gimnastik, rutin biasa
Gimnastik jangka panjang orang ramai memberi perhatian lebih kepada kerja dan rehat mereka sendiri, akan menggesa kehidupan tetap mereka sendiri, tepat pada masanya, akan membantu seluruh orang untuk mengekalkan keadaan fikiran yang penuh, lebih bertenaga.
3, mematuhi orang senaman gimnastik, disiplin diri yang kuat
Mematuhi orang senaman gimnastik, lebih berdisiplin daripada orang biasa, tidak melakukan perkara tiga minit panas, semangat disiplin diri ini, bukan sahaja boleh menjadikan diri mereka lebih baik, tetapi juga membolehkan kita mengamalkan badan yang baik.
4, mematuhi senaman gimnastik, lebih banyak perangai
Ramai orang kerana tidak aktif, secara beransur-ansur muncul leher bersandar ke hadapan, bungkuk dan masalah lain, secara langsung menarik ke bawah perangai orang, dan sering gimnastik senaman, bukan sahaja postur menjadi lurus, semangat keseluruhan orang gas akan menjadi lebih dan lebih baik.
5, mematuhi orang senaman gimnastik, keadaan fikiran yang baik
Senaman gimnastik, badan akan merembeskan dopamine, ia boleh membuatkan mood kita tenang, melepaskan tekanan dalaman, menghilangkan emosi negatif, penuh semangat untuk hidup.
6, mematuhi orang senaman gimnastik, imuniti yang kuat
Pematuhan yang kerap kepada senaman gimnastik boleh meningkatkan imuniti badan dengan lebih baik, meningkatkan penyakit sub-sihat, tetapi juga akan mengurangkan kemungkinan selsema dan demam bermusim.
Pendidikan moden berkualiti bukan sahaja mengemukakan keperluan yang lebih tinggi untuk kecerdasan dan moral kanak-kanak kecil, tetapi juga mengemukakan keperluan baharu untuk kualiti fizikal dan kesihatan mental kanak-kanak kecil. Kertas kerja ini terutamanya membincangkan dan menganalisis peranan gimnastik terhadap perkembangan fizikal kanak-kanak kecil serta perkembangan kesihatan mental pelajar, dengan harapan dapat memberikan sedikit rujukan untuk menggalakkan perkembangan kesihatan fizikal dan mental kanak-kanak kecil di China.
Gimnastik pada peringkat awal kanak-kanak adalah terutamanya untuk mengambil kanak-kanak kecil sebagai objek latihan gimnastik, untuk membantu kanak-kanak kecil untuk meningkatkan kecergasan fizikal mereka dan menggalakkan pembangunan kualiti mental kanak-kanak kecil latihan kecergasan jisim. Gimnastik untuk kanak-kanak kecil berbeza dengan gimnastik dewasa, iaitu satu bentuk gimnastik yang menggabungkan ciri-ciri fizikal dan psikologi kanak-kanak kecil dan dicipta mengikut undang-undang perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak kecil.
Gimnastik awal kanak-kanak terutamanya termasuk gimnastik tidak bersenjata, gimnastik artistik, gimnastik irama, tarian dan bentuk lain. Gabungan utama berlari, melompat, berjalan dan tindakan lain untuk meningkatkan koordinasi fizikal kanak-kanak pada masa yang sama untuk menggalakkan perkembangan kesihatan mental kanak-kanak kecil.
Pertama, peranan latihan gimnastik untuk badan kanak-kanak kecil
(1), latihan gimnastik untuk kanak-kanak kecil adalah kondusif untuk kecergasan fizikal kanak-kanak kecil
Ini terutamanya dari gerakan senam awal kanak-kanak mengenai susunan, gerakan senam awal kanak-kanak susunan bentuk utama digabungkan dengan undang-undang kecergasan fizikal kanak-kanak kecil postur berdiri anak-anak kecil, penyesuaian postur duduk, untuk membantu kanak-kanak kecil untuk dapat membuat pergerakan fizikal yang estetik, sehingga mencapai latihan fizikal kanak-kanak kecil yang baik, membentuk badan yang baik kanak-kanak kecil. tujuan. Guru gimnastik membantu kanak-kanak membentuk badan yang cantik melalui beberapa pergerakan gimnastik yang sukar seperti belah dan titi.
Sebagai contoh, sesetengah kanak-kanak akan berjalan dengan luar lapan, dalam lapan, kaki gelung, kaki berbentuk X, kaki berbentuk O dan lain-lain postur buruk dan bentuk kaki, tetapi melalui tempoh masa melalui senaman gimnastik, dalam lapan kanak-kanak, di luar lapan postur berjalan telah jelas diperbetulkan. Sesetengah kanak-kanak dalam senaman gimnastik sebelum badan sedikit gemuk, selepas tempoh gimnastik senaman bentuk badan kanak-kanak jelas kurus, badan telah menjadi lebih cergas. Oleh itu, gimnastik untuk kanak-kanak kecil mempunyai peranan penting dalam membantu kanak-kanak kecil untuk membentuk postur yang betul, postur duduk, supaya kanak-kanak kecil dari dalam hingga ke luar kesihatan fizikal dan mental boleh menjadi baik untuk menggalakkan dan berkembang.
(2) Gimnastik asas untuk kanak-kanak adalah kondusif untuk menggalakkan kecergasan fizikal kanak-kanak.
Untuk memberi tempoh tumbesaran seseorang dibahagikan kepada kelajuan, zaman kanak-kanak awal boleh dikatakan menunggang roket dalam pertumbuhan, zaman kanak-kanak seperti kereta api berkelajuan tinggi memandu laju dan lancar, pertumbuhan remaja dan perkembangan orang seperti kereta api ke stesen perlahan-lahan stabil. Pertumbuhan dan perkembangan manusia pada peringkat awal kanak-kanak adalah yang paling cepat, bukan sahaja ketinggian dan bentuk berubah, tetapi juga perubahan psikologi manusia pada peringkat awal kanak-kanak, daripada kejahilan dunia kepada pemahaman awal tentang dunia.
Dalam tempoh ini, jika anda melakukan lebih banyak senaman fizikal untuk kanak-kanak bukan sahaja akan menjadikan kualiti fizikal kanak-kanak mendapat senaman yang baik, supaya kanak-kanak dapat memiliki badan yang sihat, tetapi juga menggalakkan perkembangan fizikal kanak-kanak kecil. Ini juga terutamanya berkaitan dengan kehidupan yang semakin baik dan lebih baik, mengapa negara-negara Eropah dan Amerika Syarikat mempunyai begitu ramai orang yang gemuk, bukan sahaja dengan tabiat makan berkalori tinggi mereka, tetapi juga dengan pembangunan ekonomi negara-negara ini taraf hidup.
Negara kita selama bertahun-tahun dengan peningkatan berterusan taraf hidup, pemakanan kanak-kanak kecil semakin baik dan lebih baik, pemakanan berlebihan yang membawa kepada obesiti telah menjadi perkara biasa, tetapi juga sesetengah kanak-kanak tertarik dengan makanan ringan, pilih kasih, pemilih makanan membawa kepada badan kanak-kanak tidak baik, pembangunan yang lemah. Jadi nampaknya latihan gimnastik awal kanak-kanak adalah mendesak, mesti diperkasakan dalam latihan gimnastik awal tadika. Gimnastik awal kanak-kanak koreografi pergerakan supaya kanak-kanak dari kepala ke kaki boleh bersenam, boleh membuat organ-organ badan kanak-kanak, serta tulang, otot telah senaman yang sangat baik.
Kedua, latihan gimnastik adalah kondusif untuk perkembangan kesihatan mental kanak-kanak kecil
(1), gimnastik adalah kondusif untuk perkembangan "keinginan untuk pengetahuan" kanak-kanak kecil.
Guru gimnastik awal kanak-kanak dalam memimpin kanak-kanak untuk mempelajari pergerakan gimnastik, kita mesti memberi perhatian kepada kepelbagaian kandungan pengajaran gimnastik yang kaya dan menyeronokkan, untuk kanak-kanak kecil, menarik, pergerakan novel, santai, muzik berirama lebih mampu menarik minat kanak-kanak kecil, muzik dan pergerakan gimnastik gabungan organik kanak-kanak kecil untuk mengambil bahagian dalam minat aktiviti gimnastik.
Dalam proses latihan gimnastik untuk kanak-kanak kecil, guru-guru gimnastik harus jelas tentang fungsi dan peranan latihan gimnastik, ia bukan sahaja untuk meningkatkan kualiti fizikal kanak-kanak kecil dan perkembangan kesihatan mental kanak-kanak kecil dan kewujudan latihan gimnastik adalah tujuan utama penggunaan muzik, pergerakan gimnastik supaya kanak-kanak dapat berkomunikasi dengan guru untuk membantu persekitaran sosial kanak-kanak kecil, menyesuaikan diri dengan persekitaran sosial luaran kanak-kanak.
Kerana keadaan kanak-kanak yang berbeza, situasi latihan gimnastik setiap kanak-kanak juga berbeza. Bagi kanak-kanak yang belajar dengan baik, ia dapat menggalakkan keyakinan diri mereka dalam mempelajari gimnastik, yang kondusif untuk membimbing mereka mempelajari gimnastik dengan lebih mendalam. Bagi kanak-kanak yang lambat belajar gimnastik, mereka mempelajari proses pergerakan gimnastik melalui latihan berulang kali, yang boleh menjadikan kualiti psikologi mereka mendapat senaman yang baik, dan mengekalkan keadaan fikiran yang baik semasa latihan gimnastik.
(2), gimnastik untuk kanak-kanak kecil adalah kondusif untuk peningkatan tumpuan
Perhatian mempunyai peranan yang sangat penting dalam kehidupan seseorang, fokus, walaupun tidak semestinya mampu mencapai seseorang, tetapi setiap orang yang berjaya mempunyai ciri umum yang difokuskan. Perhatian tertumpu boleh menjadikan kecekapan pembelajaran seseorang, kecekapan kerja, kecekapan telah meningkat dengan ketara.
Kanak-kanak kecil dalam proses latihan gimnastik, bukan sahaja untuk menghafal pergerakan, tetapi juga memberi perhatian kepada penyelarasan pergerakan, dan sama ada setiap pergerakan di tempat, yang mesti kanak-kanak kecil dalam kes perhatian tertumpu untuk melakukan, latihan gimnastik sama sekali tidak, melalui beberapa latihan gimnastik dalam latihan halimunan perhatian kanak-kanak kecil untuk membuat perhatian peningkatan yang ketara kanak-kanak.
Gimnastik awal kanak-kanak adalah kondusif untuk penanaman dan perkembangan kemahiran ingatan. Ini terutamanya disebabkan oleh fakta bahawa orang di peringkat awal kanak-kanak lebih mudah menerima imej ingatan, dan gimnastik adalah salah satu imej ingatan, jadi lebih mudah untuk kanak-kanak kecil menerima pergerakan gimnastik, lama kanak-kanak kecil melalui hafalan pergerakan gimnastik juga lebih mudah untuk melatih ingatan kanak-kanak kecil.
Faedah belajar gimnastik
Kesimpulan
Kesimpulannya, kertas kerja ini membincangkan dan menganalisis peranan latihan gimnastik dalam perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak kecil, dan mendapati bahawa gimnastik mempunyai peranan penting dalam ingatan, perhatian, pembentukan badan dan senaman fizikal kanak-kanak kecil. Oleh itu, dalam proses pendidikan awal kanak-kanak di China, adalah perlu untuk memperdalam perkembangan gimnastik awal kanak-kanak dan terus meningkatkan status latihan gimnastik awal kanak-kanak dalam pendidikan awal kanak-kanak.
Penerbit:
Masa siaran: Ogos-23-2024
