Эмне үчүн «гимнастика армиясына» барган сайын көбүрөөк адамдар кошула баштады, анткени гимнастика менен машыгуунун айырмасы чындап эле чоң, гимнастика менен машыгуунун узак мөөнөттүү машыгуусу, эл көп пайда көрөт, муну гимнастика менен машыкпаган адамдар сезе албайт. Аны кармангандар гана сырды баалай алат.
Ошентип, гимнастика көнүгүүлөрүн карманып, адамдарды көнүгүү кылбаңыз, аягында айырма кайда?
1, гимнастика көнүгүү адамдарды карманышат, дене күчтүү
Гимнастика бүт дененин муундарын жана булчуңдарын мобилизациялай алат, бул жүрөк-өпкө функциясын чыңдоого жана кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн сактоого жардам берет, ал эми аны узак мөөнөткө кармануу физикалык сапатты бекемдейт.
2, гимнастика көнүгүү адамдарды кармануу, үзгүлтүксүз тартиби
Узакка созулган гимнастика көнүгүүлөрү адамдар өз жумушуна жана эс алууларына көбүрөөк көңүл буруп, өздөрүнүн үзгүлтүксүз жашоосуна, өз убагында, бүтүндөй адамдын акыл-эсинин толук абалын, энергиялуулугун сактоого жардам берет.
3, гимнастика көнүгүү адамдарды кармануу, күчтүү өзүн-өзү тартип
Гимнастика көнүгүү адамдарды кармануу, жөнөкөй адамдарга караганда тартиптүү, үч мүнөт ысык иштерди кылбагыла, өзүн-өзү тарбиялоо бул рух гана эмес, өздөрүн жакшыраак кыла алат, бирок ошондой эле бизге жакшы дене машыгууга мүмкүндүк берет.
4, гимнастика көнүгүүлөрүн кармануу, көбүрөөк темперамент
Көптөгөн адамдар улам отурукташуу, бара-бара пайда болгон моюн алдыга эңкейип, бөксө жана башка көйгөйлөр, түздөн-түз адамдардын темпераментин түшүрүп, көп учурда гимнастика менен машыгат, бир гана поза түз эмес, бүт адамдын газдын руху жакшы болуп калат.
5, гимнастика көнүгүү адамдарды кармануу, жакшы маанай
Гимнастика көнүгүүлөрү, организм дофаминди бөлүп чыгарат, ал биздин маанайды тынчтандырат, ички басымды бошотот, жашоого болгон энтузиазмга толгон терс эмоцияларды жок кылат.
6, гимнастика көнүгүү адамдарды карманышат, күчтүү иммунитет
Гимнастика көнүгүүлөрүн үзгүлтүксүз аткаруу дененин иммунитетин жакшыртат, ден соолукту чыңдоочу ооруларды жакшыртат, бирок ошондой эле сезондук суук тийүү жана ысытма мүмкүнчүлүгүн бир топ азайтат.
Заманбап сапаттуу билим берүү жаш балдардын акыл-эстүүлүгүнө жана адептүүлүгүнө жогорку талаптарды гана койбостон, жаш балдардын физикалык сапатына жана психикалык саламаттыгына дагы жаңы талаптарды коюуда. Бул макалада Кытайда кичинекей балдардын физикалык жана психикалык саламаттыгын өнүктүрүүгө көмөктөшүү үчүн кандайдыр бир маалымдама берүүгө үмүттөнүү менен, негизинен, кичинекей балдардын физикалык өнүгүүсүндөгү гимнастиканын ролу, ошондой эле студенттердин психикалык саламаттыгынын өнүгүшү талкууланат жана талданат.
Кичинекей балалык этапта гимнастика негизинен жаш балдарды гимнастика менен машыгуунун объектиси катары кабыл алуу, жаш балдарга алардын физикалык даярдыгын жогорулатууга жардам берүү жана жаш балдардын массалык дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоонун психикалык сапатын өнүктүрүүгө көмөк көрсөтүү болуп саналат. Жаш балдардын гимнастикасы чоңдордун гимнастикасынан айырмаланат, ал жаш балдардын физикалык жана психологиялык өзгөчөлүктөрүн айкалыштырган жана жаш балдардын дене жана психикалык өнүгүү мыйзамдарына ылайык түзүлгөн гимнастиканын бир түрү.
Эрте балалык гимнастика негизинен куралсыз гимнастика, көркөм гимнастика, көркөм гимнастика, бий жана башка түрлөрүн камтыйт. Жаш балдардын психикалык ден соолугун өнүктүрүүгө көмөктөшүү үчүн ошол эле учурда жаш балдардын физикалык координациясын жакшыртуу үчүн чуркоо, секирүү, басуу жана башка аракеттердин негизги айкалышы.
Биринчиден, жаш балдардын организмине гимнастикалык машыгуунун ролу
(1), жаш балдар үчүн гимнастика менен машыгуу жаш балдардын физикалык жактан даяр болушуна өбөлгө түзөт
Бул, негизинен, жаш балдардын дене тарбиялык жактан даярдыгынын мыйзамы менен айкалыштырылып, жаш балдардын эстетикалык физикалык кыймылдарын жасоого жардам берүү үчүн, жаш балдардын дене-боюна жетишүү үчүн, жаш балдардын дене түзүлүшүнө жетишүү, жаш балдардын дене түзүлүшүнө жетишүү үчүн, негизинен, жаш балдардын гимнастикалык кыймылдарын аранжировкалоо боюнча, жаш балдардын дене тарбиялык даярдыгынын мыйзамы менен айкалыштырылган негизги формадагы гимнастикалык кыймылдардан. балдар жакшы физикалык максатты калыптандыруу. Гимнастика боюнча мугалимдер балдарга гимнастикалык бөлүкчөлөр жана көпүрөлөр сыяктуу татаал кыймылдар аркылуу сулуу дене түзүүгө жардам беришет.
Мисалы, кээ бир балдар сырткы сегиз, ичи сегиз, илмек буттары, X формасындагы буттары, О түрүндөгү буттары жана башка начар калыпта жана буттун формасы менен басышат, бирок гимнастика көнүгүүлөрү аркылуу бир канча убакыт аралыгында балдардын ички сегиз, сырткы сегиз басуу калыптары оңдолду. Гимнастика менен машыккан кээ бир балдардын денеси бир аз семире электе көнүгүү жасашат, гимнастика менен машыккандан кийин балдардын дене түзүлүшү арыктап, денеси чың болуп калган. Ошондуктан, жаш балдар үчүн гимнастика жаш балдардын денелик жана психикалык ден соолугун чыңдоо жана өнүктүрүү үчүн жакшы болушу үчүн, жаш балдардын туура позасын калыптандырууга, отуруу абалына жардам берүү үчүн маанилүү ролду ойнойт.
(2) Кичинекей балдар үчүн негизги гимнастика наристелердин физикалык даярдыгын жогорулатууга жардам берет.
Адамдын өсүү мезгилин ылдамдыкка бөлүп берүү үчүн, эрте балалыкты өсүүдө ракета минип, балалыкты ылдам поезддей тез жана жылмакай айдап, өспүрүмдөрдүн өсүп-өнүгүп, станцияга кирип бараткан поезд сыяктуу адамдардын өнүгүүсү акырындап турукташкан деп айтууга болот. Адамдын балалык куракта өсүп-өнүгүшү эң ылдам, боюнун, формасынын өзгөрүшү гана эмес, адам баласынын эрте балалык чактагы психологиялык жактан өзгөрүшү, дүйнөнү билбестиктен дүйнөнү алдын ала түшүнүүгө чейин.
Бул мезгилде балдардын дене тарбия көнүгүүлөрүн көбүрөөк жасасаңыз, балдардын дене тарбия сапаты жакшы көнүгүүлөрдү жасап, балдардын ден соолугу чың болушу үчүн гана эмес, жаш балдардын физикалык өнүгүүсүнө да өбөлгө болот. Бул ошондой эле, негизинен, жашоо жакшырып баратат, эмне үчүн Европа жана Америка Кошмо Штаттарынын өлкөлөрүндө ашыкча семиз адамдар бар, алар калориялуу тамактануу адаттары менен гана эмес, бул өлкөлөрдүн экономикалык өнүгүүсү менен да байланыштуу.
Өлкөбүздө жылдан-жылга жашоо деңгээли тынымсыз жакшырып, жаш балдардын тамактануусу жакшырып баратат, ашыкча тамактануу ашыкча семирүүгө алып келүүдө, бирок кээ бир балдарды тамакка кызыктыруу, жарым-жартылай жегичтик, ылгоочу жегичтер балдардын организми жакшы эмес, начар өнүгүүсүнө алып келет. Демек, эрте жаштан гимнастикага үйрөтүү кечиктирилгис, бала бакчада эрте гимнастикага машыгууну күчөтүү керек окшойт. Эрте балалык гимнастика балдардын башынан бутуна чейин көнүгүүлөрдү жасоого, балдардын дене мүчөлөрүн, ошондой эле сөөктөрдү, булчуңдарды жасоого жардам бере турган кыймылдарды хореографиялык жактан даярдаган.
Экинчиден, гимнастика менен машыгуу жаш балдардын психикалык ден соолугунун өнүгүшүнө шарт түзөт
(1), гимнастика жаш балдардын «билимге болгон умтулуусун» өнүктүрүүгө шарт түзөт.
Эрте балалык гимнастика мугалими балдарды гимнастикалык кыймылдарды өздөштүрүүдө, биз гимнастиканы окутуунун ар түрдүүлүгүнө жана кызыктуу мазмунуна көңүл буруубуз керек, жаш балдар үчүн кызыктуу, жаңыча кыймылдар, эс алуу, ритмикалык музыка жаш балдардын кызыгуусун көбүрөөк тартууга жөндөмдүү, музыкалык жана гимнастикалык кыймылдар жаш балдардын гимнастикалык иш-аракеттерине органикалык айкалышуусу менен катышат.
Кичинекей балдарды гимнастикага үйрөтүү процессинде гимнастика боюнча мугалимдер гимнастика менен машыгуунун функциясын жана ролун ачык-айкын билиши керек, бул кичинекей балдардын физикалык сапатын жакшыртуу жана жаш балдардын психикалык ден соолугун өнүктүрүү жана гимнастика боюнча машыгуунун болушу музыканы, гимнастикалык кыймылдарды колдонуунун негизги максаты болуп саналат, ошондуктан балдар жаш балдардын социалдык чөйрөсүнө ыңгайлашууга жардам берет. көнүү жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу керек.
Балдардын шарты ар кандай болгондуктан, ар бир баланын гимнастика менен машыгуу абалы да ар башка. Жакшы окуган балдар үчүн бул гимнастиканы үйрөнүүдө алардын өзүнө болгон ишенимин арттырат, бул аларга гимнастиканы тереңирээк үйрөнүүгө жардам берет. Гимнастикага жай үйрөнгөн балдар үчүн алар гимнастикалык кыймылдардын процессин кайра-кайра машыгуу аркылуу үйрөнүшөт, бул алардын психологиялык сапатын жакшы көнүгүүлөрдү жасап, гимнастика менен машыгуу учурунда акыл-эс абалын жакшыртат.
(2), жаш балдар үчүн гимнастика концентрациясын жакшыртууга өбөлгө түзөт
Көңүл адамдын жашоосунда абдан маанилүү ролду ойнойт, фокус, сөзсүз эле бир адамга жете албайт, бирок ар бир ийгиликтүү адам багытталган жалпы мүнөзгө ээ. Багытталган көңүл адамдын окуу эффективдүүлүгүн, ишинин натыйжалуулугун, эффективдүүлүгүн кыйла жакшыртат.
Кичинекей балдар гимнастика менен машыгуу процессинде кыймылдарды жаттап алуу менен чектелбестен, кыймылдарды координациялоого да көңүл бурушат жана ар бир кыймыл өз ордунда, ал эми көңүл топтоштурулган учурда жаш балдар жасалышы керек, гимнастика менен машыгуу таптакыр болбойт, бир катар гимнастикалык машыгуулар аркылуу жаш балдардын көңүлүн бир топ жакшыртуу үчүн жаш балдардын көңүлүн буруу.
Эрте балалык гимнастика эстутумду өстүрүүгө жана өнүктүрүүгө шарт түзөт. Бул, негизинен, эрте балалык курактагы адамдардын эстутум образын кабыл алуу оңой, ал эми гимнастика эстутумдун образынын бири болгондуктан, жаш балдарга гимнастика кыймылдарын кабыл алуу жеңил болот, гимнастикалык кыймылдарды жаттоо аркылуу узак убакыт бою жаш балдарда жаш балдардын эс тутумун көнүгүүлөрү да жеңил болот.
Гимнастика үйрөнүүнүн пайдасы
Корутунду
Жыйынтыктап айтканда, бул эмгекте гимнастика менен машыгуунун жаш балдардын физикалык жана психикалык өнүгүүсүндөгү ролу талкууланып, талдоого алынып, гимнастика жаш балдардын эс тутумунда, көңүл буруусунда, дене түзүлүшүндө жана физикалык көнүгүүсүндө маанилүү роль ойной тургандыгы аныкталган. Ошондуктан, Кытайда балдарды мектепке чейинки билим берүү процессинде эрте жаш курактагы балдардын гимнастикасын өнүктүрүүнү тереңдетүү жана мектепке чейинки билим берүүдөгү эрте гимнастиканы окутуунун абалын тынымсыз жогорулатуу зарыл.
Жарыялоочу:
Посттун убактысы: 23-август-2024
