Gịnị mere ọtụtụ ndị mmadụ ji malite ịbanye na "ndị agha gymnastics", n'ihi na ọdịiche dị n'etiti ime mgbatị ahụ na ịghara ime mgbatị ahụ bụ n'ezie nnukwu, ogologo oge nke mgbatị ahụ, ndị mmadụ ga-enweta ọtụtụ uru, nke na-adịghị eme mgbatị ahụ ndị mmadụ enweghị ike inwe mmetụta. Naanị ndị na-arapara na ya nwere ike ịghọta ihe omimi ahụ.
Ya mere, na-agbaso mgbatị mgbatị ahụ ma ghara ịmegharị ndị mmadụ, ọdịiche dị na njedebe ebe?
1, rapara na mgbatị ahụ na-emega ahụ ndị mmadụ, ahụ siri ike
Gymnastics nwere ike ịchịkọta nkwonkwo na mọzụlụ nke ahụ dum, nke na-enyere aka mee ka ọrụ obi na-arụ ọrụ obi ike ma nọgide na-enwe ike nke arịa ọbara, na ịrapagidesi ike na ya ogologo oge ga-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo ike.
2, rapara na mgbatị ahụ ndị mmadụ na-emega ahụ, usoro oge niile
Gymnastics ogologo oge na-emega ahụ ndị mmadụ na-etinyekwu uche na ọrụ nke onwe ha ma zuru ike, ga-agba ume ndụ nke onwe ha mgbe nile, n'oge, ga-enyere onye ahụ dum aka ịnọgide na-enwe ọnọdụ uche zuru oke, na-enwekwu ume.
3, rapara na mgbatị ahụ na-emega ahụ ndị mmadụ, ọzụzụ onwe onye siri ike
Jidesie ike na mgbatị ahụ ndị na-emega ahụ, ndị na-adọ aka ná ntị karịa ndị nkịtị, emela ihe dị ọkụ nkeji atọ, mmụọ nke ịdọ aka ná ntị a, ọ bụghị nanị na ọ nwere ike ime onwe ha ka mma, kamakwa na-enye anyị ohere ịme ahụ dị mma.
4, rapagidesie ike na mgbatị mgbatị ahụ, iwe karịa
Ọtụtụ ndị mmadụ n'ihi ịnọ nkịtị, nke nta nke nta pụtara n'olu leaning n'ihu, hunchback na nsogbu ndị ọzọ, ozugbo wetuo ala na-ewe iwe nke ndị mmadụ, na mgbe mgbatị mgbatị, ọ bụghị nanị na posture-aghọ ogologo, dum onye mmụọ nke gas ga-aghọ ọzọ na ndị ọzọ mma.
5, rapara na mgbatị ahụ na-emega ahụ ndị mmadụ, ọnọdụ uche dị mma
Mgbatị mgbatị ahụ, ahụ ga-ezobe dopamine, ọ nwere ike ime ka obi ruo anyị ala, hapụ nrụgide dị n'ime, wepụ mmetụta ndị na-adịghị mma, jupụtara na ịnụ ọkụ n'obi maka ndụ.
6, rapara na mgbatị ahụ na-emega ahụ ndị mmadụ, mgbochi siri ike
Ịnọgidesi ike na mgbatị mgbatị ahụ mgbe niile nwere ike ịkwalite mgbochi ahụ nke ọma, melite ọrịa ndị na-adịghị mma, ma ọ ga-ebelata ohere nke oyi na ahụ ọkụ n'oge.
Ọzụzụ nke ọgbara ọhụrụ ọ bụghị naanị na-ebute ihe ndị dị elu chọrọ maka ọgụgụ isi na omume ụmụntakịrị, kamakwa na-ewepụta ihe ọhụrụ chọrọ maka ịdịmma anụ ahụ ụmụaka na ahụike uche. Akwụkwọ a tụlere ma nyochaa ọrụ mgbatị ahụ na mmepe anụ ahụ nke ụmụntakịrị yana mmepe ahụike uche ụmụ akwụkwọ, na-atụ anya ịnye ụfọdụ ntụaka maka ịkwalite mmepe ahụike anụ ahụ na nke uche ụmụaka na China.
Gymnastics na mmalite nwata bụ tumadi ka ụmụntakịrị dị ka ihe ọzụzụ mgbatị ahụ, iji nyere ụmụntakịrị aka imeziwanye ahụ ike ha ma kwalite mmepe nke uche ụmụaka nke mmega ahụ. Gymnastics maka ụmụaka na-eto eto dị iche na gymnastics ndị okenye, nke bụ ụdị mgbatị ahụ nke na-ejikọta ọdịdị anụ ahụ na nke uche nke ụmụntakịrị ma na-emepụta ya dịka iwu nke mmepe anụ ahụ na nke uche nke ụmụaka.
Ememme mgbatị ahụ nwata na-agụnyekarị mgbatị ahụ na-ejighị ngwa agha, mgbatị ahụ nka, mgbatị ahụ nke ụda, ịgba egwu na ụdị ndị ọzọ. Ngwakọta bụ isi nke ịgba ọsọ, ịwụ elu, ịga ije na omume ndị ọzọ iji melite nhazi anụ ahụ nke ụmụaka n'otu oge iji kwalite mmepe nke ahụike uche ụmụaka.
Nke mbụ, ọrụ nke ọzụzụ gymnastics maka ahụ ụmụaka
(1), ọzụzụ gymnastics maka ụmụntakịrị na-enyere ụmụaka aka ahụ ike
Nke a bụ tumadi site na nwata gymnastics mmegharị na ndokwa, n'oge nwata gymnastics mmegharị nke ndokwa nke ụdị nke isi jikọtara iwu nke na-eto eto ụmụ anụ ahụ nke na-eto eto ụmụaka guzo n'ọnọdụ, ọdụ posture mgbanwe, iji nyere ụmụaka aka na-enwe ike ime aesthetic mmegharị ahụ, ka iji nweta mmega ahụ nke na-eto eto ozu, beaut ka ụmụntakịrị na-etolite na-emega ahụ nke ọma. Ndị nkuzi mgbatị ahụ na-enyere ụmụaka aka ime ka ahụ mara mma site na mmegharị mgbatị ahụ siri ike dịka nkewa na àkwà mmiri.
Dị ka ihe atụ, ụfọdụ ụmụaka ga-eje ije na n'èzí asatọ, n'ime asatọ, looping ụkwụ, X-ụdị ụkwụ, O-ụdị ụkwụ na ndị ọzọ ọjọọ posting na ụkwụ udi, ma site a oge nke oge site gymnastics mmega ahụ, ụmụaka n'ime asatọ, n'èzí asatọ na-eje ije ọnọdụ e doro anya gbaziri. Ụfọdụ ụmụaka na mgbatị ahụ na-emega ahụ n'ihu ntakịrị abụba, mgbe oge mgbatị ahụ gasịrị na-emega ahụ ụmụaka ahụ doro anya na ọ dị gịrịgịrị, ahụ adịla mma. Ya mere, mgbatị ahụ maka ụmụaka na-eto eto nwere ọrụ dị mkpa n'inyere ụmụntakịrị aka ịmepụta ọnọdụ ziri ezi, ịnọdụ ala, ka ụmụntakịrị si n'ime ruo n'èzí nke ahụike anụ ahụ na nke uche nwere ike ịdị mma iji kwalite na ịzụlite.
(2) Egwuregwu mgbatị ahụ bụ isi maka ụmụaka na-eto eto na-enyere aka ịkwalite ahụ ike nke ụmụaka na-eto eto.
Iji nye oge uto mmadụ kewara n'ime ọsọ ọsọ, nwata nwere ike ịsị na ọ na-agba rọketi na uto, nwata dị ka ụgbọ oloko na-agba ọsọ ngwa ngwa na ịnya ụgbọ ala dị larịị, uto na-eto eto na mmepe nke ndị mmadụ dị ka ụgbọ oloko n'ime ọdụ ụgbọ oloko ji nwayọọ nwayọọ kwụsie ike. Ọganihu na mmepe nke ụmụ mmadụ na nwata bụ nke kachasị ngwa ngwa, ọ bụghị nanị na ịdị elu na mgbanwe mgbanwe, kamakwa mgbanwe nke uche nke ụmụ mmadụ na nwata, site na amaghị ụwa na nghọta mbụ nke ụwa.
N'ime oge a, ọ bụrụ na ị na-emekwu mgbatị ahụ maka ụmụaka, ọ bụghị nanị na-eme ka ọdịdị anụ ahụ nke ụmụaka na-emega ahụ nke ọma, ka ụmụaka wee nwee ahụ ike, ma na-akwalite mmepe anụ ahụ nke ụmụaka. Nke a na-tumadi metụtara ndụ na-adịwanye mma na mma, mere Europe na United States mba nwere ọtụtụ ndị buru ibu, ọ bụghị nanị na ha elu-kalori eri àgwà, kamakwa na aku na uba mmepe nke mba ndị a ụkpụrụ ndụ.
Obodo anyị kemgbe ọtụtụ afọ na-aga n'ihu na-emeziwanye ọnọdụ obibi ndụ, nri ụmụaka na-eri nri na-akawanye mma, nri na-edozi ahụ nke na-ebute oke ibu bụ ihe a na-emekarị, ma ụfọdụ ụmụaka na-adọrọ mmasị site na nri nri, ele mmadụ anya n'ihu, ndị na-eri nri na-adọrọ adọrọ na-eduga na ahụ ụmụaka adịghị mma, ọganihu na-adịghị mma. Yabụ na ọ dị ka ọzụzụ mgbatị ahụ nke nwata dị ngwa ngwa, a ga-ewusi ike na ụlọ akwụkwọ ọta akara n'oge ọzụzụ mgbatị ahụ nwata. N'oge nwata gymnastics choreographed mmegharị nke mere na ụmụaka site n'isi ruo na mkpịsị ụkwụ nwere ike na-eme ka ahụ ụmụaka ahụ akụkụ, nakwa dị ka ọkpụkpụ, mọzụlụ ndidi ezigbo mmega ahụ.
Nke abụọ, ọzụzụ mgbatị ahụ na-enyere aka n'ịzụlite ahụike uche ụmụaka
(1), gymnastics na-enyere aka n'ịzụlite ụmụaka "ọchịchọ maka ihe ọmụma".
N'oge nwata gymnastics nkụzi na-eduga ụmụaka ịmụta gymnastics mmegharị, anyị ga-aṅa ntị na ọgaranya di iche iche nke gymnastics na-akụzi ọdịnaya na fun, n'ihi na ụmụntakịrị, na-akpali, novel mmegharị, izuike, rhythmic music bụ ihe ike na-adọta mmasị nke na-eto eto ụmụaka, music na gymnastics mmegharị nke organic Nchikota na-eto eto ụmụaka na-ekere òkè na mmasị nke mgbatị ahụ.
N'ime usoro ọzụzụ mgbatị ahụ maka ụmụaka na-eto eto, ndị nkuzi gymnastics kwesịrị ịkọwapụta ọrụ na ọrụ nke ọzụzụ mgbatị ahụ, ọ bụghị naanị iji melite ogo anụ ahụ nke ụmụaka na mmepe nke ahụike uche nke ụmụaka na ịdị adị nke ọzụzụ mgbatị ahụ bụ isi ebumnuche nke iji egwu egwu, mmegharị mgbatị ahụ ka ụmụaka wee nwee ike ịkparịta ụka na onye nkuzi iji nyere ụmụnta aka na-elekọta mmadụ ka ha wee nwee ike ime mgbanwe iji nyere ụmụaka aka na-elekọta ụmụaka. emelitere.
N'ihi ọnọdụ dị iche iche nke ụmụaka, ọnọdụ ọzụzụ gymnastic nke nwa ọ bụla dịkwa iche. Maka ụmụaka ndị na-amụta nke ọma, ọ nwere ike ịgba ume ka ha nwee obi ike n'ịmụ mgbatị ahụ, nke na-enyere aka iduzi ha ka ha mụta mgbatị ahụ n'ụzọ dị omimi karị. Maka ụmụaka ndị na-adịghị amụ ngwa ngwa gymnastics, ha na-amụta usoro mmegharị mgbatị ahụ site na ịmegharị ahụ ugboro ugboro ugboro ugboro, nke nwere ike ime ka ọdịdị uche ha nweta mgbatị ahụ dị mma, ma na-enwekwa ọnọdụ uche dị mma n'oge ọzụzụ mgbatị ahụ.
(2), gymnastics maka ụmụntakịrị na-enyere aka melite itinye uche
Nlebara anya nwere ọrụ dị oke mkpa na ndụ mmadụ, na-elekwasị anya, ọ bụ ezie na ọ bụchaghị na ọ ga-enwe ike nweta mmadụ, ma onye ọ bụla na-eme nke ọma nwere àgwà nkịtị nke na-elekwasị anya. Nlebara anya lekwasịrị anya nwere ike ime ka mmụta mmadụ na-arụ ọrụ nke ọma, arụmọrụ ọrụ, arụmọrụ ka emelitere nke ọma.
Na-eto eto na ụmụ na usoro nke gymnastics ọzụzụ, ọ bụghị nanị na iburu mmegharị ahụ n'isi, ma ntị na nhazi nke mmegharị, na ma ọ bụla ije na ebe, nke ga-abụ na-eto eto ụmụaka n'ihe banyere lekwasị anya ime, gymnastics ọzụzụ bụ nnọọ bụghị, site na a ọnụ ọgụgụ nke gymnastics ọzụzụ na-adịghị ahụ anya mmega ahụ nke na-eto eto na-elebara anya na-eme ka a na-eto eto ụmụaka.
Egwuregwu mgbatị ụmụaka nke nwata na-enyere aka ịzụlite na mmepe nke ikike ncheta. Nke a bụ tumadi n'ihi na ndị mmadụ n'oge nwata dị mfe ịnakwere ihe oyiyi nke ebe nchekwa, na gymnastics bụ otu n'ime ihe oyiyi nke ebe nchekwa, n'ihi ya, ọ dị mfe na-eto eto ụmụaka na-anabata gymnastics mmegharị, ogologo oge na-eto eto ụmụaka site n'isi nke gymnastics mmegharị bụkwa mfe na-egosipụta na-eto eto na ebe nchekwa.
Uru nke mmụta mgbatị ahụ
Mmechi
N'ịchịkọta, akwụkwọ a na-atụle ma nyochaa ọrụ ọzụzụ mgbatị ahụ na mmepe anụ ahụ na nke uche nke ụmụaka, wee chọpụta na mgbatị ahụ nwere ọrụ dị mkpa na ncheta ụmụaka, nlebara anya, nhazi ahụ na mgbatị ahụ. Ya mere, n'ime usoro agụmakwụkwọ nwata na China, ọ dị mkpa iji mee ka mmepe nke gymnastics nwata na-amụbawanye ma na-aga n'ihu na-emeziwanye ọnọdụ nke ọzụzụ mgbatị ụmụaka na nwata.
Onye mbipụta:
Oge nzipu: Ọgọst-23-2024
