Miért csatlakozott egyre több ember a „tornahadsereghez”, mert a torna gyakorlása és a nem torna gyakorlása között valóban nagy a különbség. A torna hosszú távú gyakorlásával az emberek sok előnnyel járnak, amit a torna nélkül élők nem érezhetnek. Csak azok tudják értékelni a rejtélyt, akik kitartanak mellette.
Szóval, tartsd be a torna gyakorlatokat, és ne gyakorolj embereket, a különbség a végén hol van?
1, tartsa be a torna gyakorlatokat az embereknél, a test erősebb
A torna mozgósíthatja az egész test ízületeit és izmait, ami segít erősíteni a szív- és érrendszer működését és fenntartani az erek rugalmasságát, hosszú távú betartása pedig erősebbé teszi a fizikai minőséget.
2, tartsa be a torna gyakorlatokat, rendszeres rutint
A hosszú távú gimnasztikai gyakorlatok során az emberek nagyobb figyelmet fordítanak saját munkájukra és pihenésükre, ösztönzik a saját rendszeres életüket, időben, segítenek az egész embernek fenntartani a teljes lelkiállapotot, energikusabbnak lenni.
3, tartsa be a torna gyakorlatokat az embereknél, erős önfegyelmet
Tartsa be a torna gyakorlatokat az embereknél, fegyelmezettebbek, mint a hétköznapi emberek, ne tegyenek dolgokat három percig forrón, ez az önfegyelem szelleme nemcsak jobbá teheti magát, hanem lehetővé teszi számunkra, hogy jó testet gyakoroljunk.
4, tartsa be a torna gyakorlatot, több temperamentumot
Sok embernél az ülőmunka, a nyak fokozatosan előrehajlása, a púposság és más problémák miatt közvetlenül lehúzzák az emberek temperamentumát, és a gyakori torna gyakorlatok nemcsak a testtartást teszik egyenessé, hanem az egész ember szellemiségét is egyre jobbá teszik.
5, tartsák be a torna gyakorlatokat, az emberek jó lelkiállapotban legyenek
A torna gyakorlatok során a szervezet dopamint termel, ami megnyugtatóvá teheti a hangulatunkat, oldja a belső nyomást, eloszlatja a negatív érzelmeket, és életkedvvel tölt el minket.
6, tartsa be a torna gyakorlatokat az embereknek, erős immunitás
A rendszeres gimnasztikai gyakorlatok jobban fokozhatják a szervezet immunrendszerét, javíthatják az egészségtelen betegségeket, de nagymértékben csökkenthetik a szezonális megfázások és láz esélyét is.
A modern minőségű oktatás nemcsak magasabb követelményeket támaszt a kisgyermekek intelligenciájával és erkölcsiségével szemben, hanem új követelményeket is támaszt a kisgyermekek fizikai minőségével és mentális egészségével szemben. Ez a tanulmány főként a torna szerepét tárgyalja és elemzi a kisgyermekek fizikai fejlődésében, valamint a tanulók mentális egészségének fejlesztésében, abban a reményben, hogy némi referenciát nyújt a kisgyermekek fizikai és mentális egészségének fejlesztéséhez Kínában.
A kisgyermekkori torna elsősorban a kisgyermekek gimnasztikai képzésének tárgyát képezi, segíti a kisgyermekeket fizikai erőnlétük javításában, és elősegíti a tömeges fitneszgyakorlatok mentális minőségének fejlődését. A kisgyermekeknek szóló torna különbözik a felnőtt tornától, amely a kisgyermekek fizikai és pszichológiai jellemzőit ötvöző tornaforma, és a kisgyermekek fizikai és mentális fejlődésének törvényeivel összhangban jött létre.
A kisgyermekkori torna főként fegyvertelen tornát, művészi tornát, ritmikus gimnasztikát, táncot és egyéb formákat foglal magában. A futás, ugrás, járás és egyéb mozgásformák fő kombinációja a kisgyermekek fizikai koordinációjának javítása, valamint a mentális egészségük fejlődésének elősegítése érdekében.
Először is, a tornaedzés szerepe a kisgyermekek testében
(1), a kisgyermekek tornaedzése elősegíti a kisgyermekek fizikai erőnlétét
Ez főként a kisgyermekkori gimnasztikai mozdulatok elrendezéséből, a kisgyermekkori gimnasztikai mozdulatok elrendezéséből, a fő forma elrendezéséből, a kisgyermekek álló testtartásának és ülő testtartásának beállításával kombinálva, segítve a kisgyermekeket az esztétikus fizikai mozgások elvégzésében, a kisgyermekek testének gyakorlása, a kisgyermekek testének szépítése érdekében, hogy a kisgyermekek jó fizikai célt alakítsanak ki. A tornatanárok segítenek a gyerekeknek szép testet kialakítani néhány nehéz gimnasztikai mozdulattal, például spárgával és híddal.
Például egyes gyerekek külső nyolcas, belső nyolcas, hurok alakú, X alakú, O alakú lábakkal és egyéb rossz testtartással és lábformával járnak, de egy idő után a torna gyakorlatoknak köszönhetően a gyermekek belső nyolcas, külső nyolcas járási testtartása láthatóan korrigálódik. Néhány gyermek a torna gyakorlatok előtt kissé elhízott, egy időszaknyi torna után a gyermekek testalkata láthatóan vékonyabb, a test fittebbé válik. Ezért a kisgyermekek tornájának fontos szerepe van a helyes testtartás és ülés kialakításában, hogy a kisgyermekek fizikai és mentális egészsége belülről kifelé is jól fejlődhessen és előmozdítható legyen.
(2) A kisgyermekek alapvető tornája elősegíti a kisgyermekek fizikai erőnlétének fejlesztését.
Ha egy személy növekedési időszakát sebességre osztjuk, a kisgyermekkort úgy mondhatjuk, mint egy rakéta száguldását a növekedésben, a gyermekkort, mint egy nagysebességű vonat gyors és sima vezetését, a serdülőkori növekedést és fejlődést, mint egy vonat az állomásra, lassan stabilizálja. Az emberi lény növekedése és fejlődése a kisgyermekkorban a leggyorsabb, nemcsak a magasság és az alak változása, hanem az ember pszichológiai változásai is a kisgyermekkorban zajlanak, a világról való tudatlanságtól a világ előzetes megértéséig.
Ebben az időszakban, ha több testmozgást végeznek a gyermekek számára, az nemcsak a gyermekek fizikai állapotát javítja, hogy egészséges testük legyen, hanem elősegíti a kisgyermekek fizikai fejlődését is. Ez főként azzal is összefügg, hogy az élet egyre jobb és jobb, ezért van annyi elhízott ember Európában és az Egyesült Államokban, nemcsak a magas kalóriatartalmú étkezési szokásaik miatt, hanem ezen országok gazdasági fejlődésével is.
Hazánkban az évek során az életszínvonal folyamatos javulásával a kisgyermekek táplálkozása egyre jobb és jobb, a túltápláltság, ami elhízáshoz vezet, gyakori, de egyes gyerekeket vonzanak a nassolnivalók, az elfogultság, a válogatós evők, ami a gyermekek szervezetének rossz fejlődéséhez vezet. Úgy tűnik tehát, hogy a kisgyermekkori torna nevelése sürgető, és meg kell erősíteni az óvodai kisgyermekkori torna nevelésében. A kisgyermekkori torna koreografált mozdulatokkal edzheti a gyermekeket tetőtől talpig, ezáltal a gyermekek szervei, valamint csontjai és izmai is nagyon jó gyakorlatokká válnak.
Másodszor, a torna edzés elősegíti a kisgyermekek mentális egészségének fejlődését
(1), a torna elősegíti a kisgyermekek „tudásvágyának” fejlődését.
A kisgyermekkori tornatanárnak a gyermekek tornamozdulatainak elsajátítására való vezetésében figyelnie kell a tornaoktatási tartalom gazdag és változatosságára, a kisgyermekek számára érdekes, újszerű mozdulatok, a relaxáló, ritmikus zene jobban felkelti a kisgyermekek érdeklődését, a zene és a tornamozdulatok szerves kombinációja a kisgyermekek érdeklődésének kielégítésére ösztönöz a tornatevékenységekben.
A kisgyermekek tornászképzése során a tornatanároknak tisztában kell lenniük a tornaedzés funkciójával és szerepével. Nemcsak a kisgyermekek fizikai állapotának javítása és mentális egészségének fejlesztése a cél, hanem a tornaedzés fő célja a zene és a tornamozdulatok használata, hogy a gyerekek kommunikálhassanak a tanárral, segítsék a kisgyermekeket a külső társadalmi környezethez való alkalmazkodásban, ezáltal javítsák a gyermekek társadalmi alkalmazkodóképességét.
A gyermekek eltérő körülményei miatt minden gyermek tornaedzési helyzete is más. Azoknak a gyerekeknek, akik jól tanulnak, ez ösztönözheti az önbizalmukat a torna tanulásában, ami elősegíti őket a gimnasztika mélyebb elsajátításában. Azok a gyerekek, akik lassan tanulnak tornát, ismételt gyakorlással tanulják meg a torna mozdulatait, ami jó gyakorlást biztosíthat pszichológiai minőségüknek, és jó lelkiállapotot tarthat fenn a tornaedzés során.
(2), a kisgyermekek tornája elősegíti a koncentráció fejlesztését
A figyelemnek nagyon fontos szerepe van az ember életében, a fókusz, bár nem feltétlenül képes elérni a kívánt eredményt, de minden sikeres emberben közös jellemzője a fókuszáltság. A fókuszált figyelem jelentősen javíthatja az ember tanulási hatékonyságát, munkahatékonyságát, eredményességét.
A tornaedzés során a kisgyermekek nemcsak a mozdulatok memorizálására figyelnek, hanem a mozgások koordinációjára is, és arra, hogy minden mozdulat a helyén van-e, amire a kisgyermekeknek koncentrált figyelem esetén szükségük van. A tornaedzés egyáltalán nem a láthatatlan tornaedzésen keresztül a kisgyermekek figyelmének felkeltésére irányul, hogy jelentős javulást érjenek el.
A kisgyermekkori torna elősegíti a memóriakészségek fejlesztését és fejlesztését. Ez főként annak köszönhető, hogy a kisgyermekek könnyebben elfogadják az emlékképet, és a torna az egyik ilyen emlékkép, így a kisgyermekek könnyebben elfogadják a tornamozdulatokat, a régóta kisgyermekek a tornamozdulatok memorizálásán keresztül könnyebben fejlesztik a kisgyermekek memóriáját is.
A torna tanulásának előnyei
Következtetés
Összefoglalva, ez a tanulmány a tornaedzés szerepét tárgyalja és elemzi a kisgyermekek fizikai és mentális fejlődésében, és megállapítja, hogy a torna fontos szerepet játszik a kisgyermekek memóriájában, figyelmében, testformálásában és testmozgásában. Ezért a kínai koragyermekkori nevelés folyamatában el kell mélyíteni a koragyermekkori torna fejlesztését, és folyamatosan javítani kell a koragyermekkori tornaedzés helyzetét a koragyermekkori nevelésben.
Kiadó:
Közzététel ideje: 2024. augusztus 23.
