Ο λόγος που όλο και περισσότεροι άνθρωποι άρχισαν να εντάσσονται στον «στρατό της γυμναστικής», είναι ότι η διαφορά μεταξύ της άσκησης γυμναστικής και της μη άσκησης είναι πραγματικά μεγάλη. Η μακροχρόνια άσκηση γυμναστικής θα αποκομίσει πολλά οφέλη, κάτι που οι άνθρωποι που δεν ασκούν γυμναστική δεν μπορούν να νιώσουν. Μόνο όσοι επιμένουν μπορούν να εκτιμήσουν το μυστήριο.
Λοιπόν, τηρήστε την άσκηση γυμναστικής και μην ασκείτε ανθρώπους, η διαφορά στο τέλος πού;
1, τηρήστε την άσκηση γυμναστικής, το σώμα ισχυρότερο
Η γυμναστική μπορεί να κινητοποιήσει τις αρθρώσεις και τους μύες ολόκληρου του σώματος, γεγονός που βοηθά στην ενίσχυση της καρδιοπνευμονικής λειτουργίας και στη διατήρηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων, και η μακροχρόνια προσήλωσή της θα ενισχύσει τη φυσική ποιότητα.
2, τηρήστε την τακτική ρουτίνα των ανθρώπων που κάνουν γυμναστική
Η μακροχρόνια γυμναστική που κάνει τους ανθρώπους να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην εργασία και την ξεκούρασή τους, θα τους ενθαρρύνει να ζουν μια τακτική ζωή, εγκαίρως, και θα βοηθήσει το άτομο να διατηρήσει μια πλήρη ψυχική κατάσταση και να γίνει πιο ενεργητικό.
3, να τηρούν τους ανθρώπους άσκηση γυμναστικής, ισχυρή αυτοπειθαρχία
Να τηρούν την άσκηση γυμναστικής οι άνθρωποι, πιο πειθαρχημένοι από τους απλούς ανθρώπους, δεν κάνουν πράγματα τρία λεπτά ζεστά, αυτό το πνεύμα αυτοπειθαρχίας, όχι μόνο μπορεί να βελτιώσει τους εαυτούς τους, αλλά και μας επιτρέπει να εξασκήσουμε ένα καλό σώμα.
4, τηρήστε την άσκηση γυμναστικής, περισσότερη ιδιοσυγκρασία
Πολλοί άνθρωποι, λόγω της καθιστικής ζωής, εμφανίζουν σταδιακά κλίση του αυχένα προς τα εμπρός, καμπούρα και άλλα προβλήματα, που επηρεάζουν άμεσα την ιδιοσυγκρασία τους. Συχνά, με την άσκηση γυμναστικής, όχι μόνο η στάση του σώματος γίνεται ευθεία, αλλά και ολόκληρο το πνεύμα του ατόμου γίνεται όλο και πιο ευεξήγητο.
5, να τηρούν τους ανθρώπους άσκηση γυμναστικής, μια καλή διάθεση
Με την άσκηση γυμναστικής, το σώμα εκκρίνει ντοπαμίνη, η οποία μπορεί να κάνει τη διάθεσή μας χαλαρωτική, να απελευθερώσει την εσωτερική πίεση, να διαλύσει τα αρνητικά συναισθήματα, να μας γεμίσει ενθουσιασμό για τη ζωή.
6, τηρήστε την άσκηση γυμναστικής, ισχυρή ανοσία
Η τακτική προσήλωση στη γυμναστική μπορεί να ενισχύσει καλύτερα την ανοσία του σώματος, να βελτιώσει τις υπο-υγιείς ασθένειες, αλλά και να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης εποχιακών κρυολογημάτων και πυρετού.
Η σύγχρονη ποιοτική εκπαίδευση όχι μόνο θέτει υψηλότερες απαιτήσεις για την νοημοσύνη και την ηθική των μικρών παιδιών, αλλά θέτει και νέες απαιτήσεις για τη σωματική ποιότητα και την ψυχική υγεία των μικρών παιδιών. Η παρούσα εργασία συζητά και αναλύει κυρίως τον ρόλο της γυμναστικής στη σωματική ανάπτυξη των μικρών παιδιών, καθώς και στην ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των μαθητών, ελπίζοντας να παράσχει κάποια αναφορά για την προώθηση της ανάπτυξης της σωματικής και ψυχικής υγείας των μικρών παιδιών στην Κίνα.
Η γυμναστική στην πρώιμη παιδική ηλικία στοχεύει κυρίως στην εκπαίδευση των μικρών παιδιών στη γυμναστική, στην υποβοήθηση της βελτίωσης της φυσικής τους κατάστασης και στην προώθηση της ψυχικής τους ποιότητας μέσω ασκήσεων μαζικής φυσικής κατάστασης. Η γυμναστική για μικρά παιδιά διαφέρει από τη γυμναστική ενηλίκων, η οποία είναι μια μορφή γυμναστικής που συνδυάζει τα σωματικά και ψυχολογικά χαρακτηριστικά των μικρών παιδιών και δημιουργείται σύμφωνα με τους νόμους της σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης των μικρών παιδιών.
Η γυμναστική στην προσχολική ηλικία περιλαμβάνει κυρίως άοπλη γυμναστική, καλλιτεχνική γυμναστική, ρυθμική γυμναστική, χορό και άλλες μορφές. Ο κύριος συνδυασμός τρεξίματος, άλματος, περπατήματος και άλλων δραστηριοτήτων βελτιώνει τον σωματικό συντονισμό των μικρών παιδιών, ενώ παράλληλα προάγει την ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των μικρών παιδιών.
Πρώτον, ο ρόλος της γυμναστικής για τα σώματα των μικρών παιδιών
(1), η γυμναστική για μικρά παιδιά ευνοεί τη φυσική κατάσταση των μικρών παιδιών
Αυτό οφείλεται κυρίως στις κινήσεις γυμναστικής της πρώιμης παιδικής ηλικίας σχετικά με τη διάταξη, οι κινήσεις γυμναστικής της πρώιμης παιδικής ηλικίας της διάταξης της κύριας μορφής σε συνδυασμό με τον νόμο της φυσικής κατάστασης των μικρών παιδιών, τη ρύθμιση της στάσης του καθίσματος και την ορθοστασία, βοηθώντας τα μικρά παιδιά να κάνουν αισθητικές σωματικές κινήσεις, έτσι ώστε να επιτευχθεί η άσκηση του σώματος των μικρών παιδιών, να ομορφύνει το σώμα των μικρών παιδιών, έτσι ώστε τα μικρά παιδιά να σχηματίσουν έναν καλό σωματικό σκοπό. Οι δάσκαλοι γυμναστικής βοηθούν τα παιδιά να σχηματίσουν ένα όμορφο σώμα μέσω ορισμένων δύσκολων γυμναστικών κινήσεων, όπως οι σχισμές και οι γέφυρες.
Για παράδειγμα, μερικά παιδιά περπατούν με τα οκτώ έξω, τα οκτώ μέσα, τα πόδια σε σχήμα Χ, τα πόδια σε σχήμα Ο και άλλες κακές στάσεις και σχήματα ποδιών, αλλά με την πάροδο του χρόνου μέσω της γυμναστικής, η στάση του σώματος των παιδιών με τα οκτώ μέσα και τα οκτώ έξω έχει διορθωθεί προφανώς. Μερικά παιδιά στη γυμναστική γυμνάζονται πριν από το σώμα τους, ενώ μετά από μια περίοδο γυμναστικής, το σχήμα του σώματος των παιδιών είναι εμφανώς λεπτό, το σώμα τους έχει γίνει πιο fit. Επομένως, η γυμναστική για μικρά παιδιά παίζει σημαντικό ρόλο στο να βοηθά τα μικρά παιδιά να σχηματίσουν τη σωστή στάση, να κάθονται, έτσι ώστε η σωματική και ψυχική τους υγεία από μέσα προς τα έξω να μπορεί να προαχθεί και να αναπτυχθεί.
(2) Η βασική γυμναστική για νήπια συμβάλλει στην προώθηση της σωματικής τους ικανότητας.
Για να δώσουμε την περίοδο ανάπτυξης ενός ατόμου χωρισμένη σε μια ταχύτητα, η πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να ειπωθεί ότι οδηγεί έναν πύραυλο στην ανάπτυξη, η παιδική ηλικία σαν τρένο υψηλής ταχύτητας γρήγορη και ομαλή οδήγηση, η εφηβική ανάπτυξη και ανάπτυξη των ανθρώπων σαν τρένο στον σταθμό σταθεροποιείται αργά. Η ανάπτυξη και η ανάπτυξη των ανθρώπων στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι η ταχύτερη, όχι μόνο οι αλλαγές στο ύψος και το σχήμα, αλλά και οι ψυχολογικές αλλαγές των ανθρώπων στην πρώιμη παιδική ηλικία, από την άγνοια του κόσμου σε μια προκαταρκτική κατανόηση του κόσμου.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αυξημένη σωματική άσκηση όχι μόνο θα βελτιώσει τη σωματική τους κατάσταση, ώστε να έχουν ένα υγιές σώμα, αλλά και θα προωθήσει τη σωματική ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Αυτό σχετίζεται κυρίως με το γεγονός ότι η ζωή τους γίνεται όλο και καλύτερη, γι' αυτό και η Ευρώπη και οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν τόσους πολλούς παχύσαρκους ανθρώπους, όχι μόνο λόγω των διατροφικών τους συνηθειών με υψηλές θερμίδες, αλλά και λόγω της οικονομικής ανάπτυξης του βιοτικού επιπέδου αυτών των χωρών.
Στη χώρα μας, με την πάροδο των ετών, με τη συνεχή βελτίωση του βιοτικού επιπέδου, η διατροφή των μικρών παιδιών βελτιώνεται συνεχώς. Η υπερδιατροφή που οδηγεί στην παχυσαρκία είναι συχνή. Επίσης, ορισμένα παιδιά έλκονται από τα σνακ, την προκατάληψη και την επιλεκτικότητα στο φαγητό, με αποτέλεσμα το σώμα των παιδιών να μην είναι καλό και να μην αναπτύσσεται σωστά. Φαίνεται λοιπόν ότι η γυμναστική στην προσχολική ηλικία είναι επείγουσα και πρέπει να ενισχυθεί στο νηπιαγωγείο. Η γυμναστική στην προσχολική ηλικία, με χορογραφημένες κινήσεις, έτσι ώστε τα παιδιά από την κορυφή ως τα νύχια να μπορούν να γυμνάζονται, να γυμνάζουν τα όργανα, καθώς και τα οστά και τους μύες των παιδιών, αποτελεί πολύ καλή άσκηση.
Δεύτερον, η γυμναστική συμβάλλει στην ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των μικρών παιδιών.
(1), η γυμναστική ευνοεί την ανάπτυξη της «επιθυμίας για γνώση» στα μικρά παιδιά.
Για να καθοδηγήσουμε τα παιδιά στην εκμάθηση των κινήσεων γυμναστικής στην προσχολική ηλικία, πρέπει να δώσουμε προσοχή στην πλούσια ποικιλομορφία του περιεχομένου διδασκαλίας της γυμναστικής και στη διασκέδαση. Για μικρά παιδιά, ενδιαφέρουσες, νέες κινήσεις, χαλαρωτική, ρυθμική μουσική είναι πιο ικανή να προσελκύσει το ενδιαφέρον των μικρών παιδιών. Η μουσική και οι κινήσεις γυμναστικής συνδυάζονται οργανικά με τα μικρά παιδιά για να συμμετάσχουν στο ενδιαφέρον των δραστηριοτήτων γυμναστικής.
Κατά τη διαδικασία της γυμναστικής για μικρά παιδιά, οι δάσκαλοι γυμναστικής θα πρέπει να είναι σαφείς σχετικά με τη λειτουργία και τον ρόλο της γυμναστικής. Δεν πρόκειται μόνο για τη βελτίωση της σωματικής ποιότητας των μικρών παιδιών και την ανάπτυξη της ψυχικής υγείας των μικρών παιδιών. Η ύπαρξη γυμναστικής είναι ο κύριος σκοπός της χρήσης μουσικής και γυμναστικών κινήσεων, ώστε τα παιδιά να μπορούν να επικοινωνούν με τον δάσκαλο για να τα βοηθούν να προσαρμοστούν στο εξωτερικό κοινωνικό περιβάλλον, έτσι ώστε να ενισχυθεί η κοινωνική προσαρμοστικότητα των παιδιών.
Λόγω των διαφορετικών συνθηκών των παιδιών, η κατάσταση προπόνησης γυμναστικής κάθε παιδιού είναι επίσης διαφορετική. Για τα παιδιά που μαθαίνουν καλά, αυτό μπορεί να ενθαρρύνει την αυτοπεποίθησή τους στην εκμάθηση της γυμναστικής, κάτι που τα καθοδηγεί να μάθουν τη γυμναστική με πιο εις βάθος τρόπο. Για τα παιδιά που μαθαίνουν αργά τη γυμναστική, μαθαίνουν τη διαδικασία των γυμναστικών κινήσεων μέσω επαναλαμβανόμενης εξάσκησης ξανά και ξανά, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει την ψυχολογική τους ποιότητα και να διατηρήσει μια καλή ψυχολογική κατάσταση κατά τη διάρκεια της προπόνησης γυμναστικής.
(2), η γυμναστική για μικρά παιδιά συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης
Η προσοχή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ζωή ενός ατόμου, αν και η εστίαση δεν είναι απαραίτητα ικανή να επιτύχει ένα άτομο, αλλά κάθε επιτυχημένο άτομο έχει ένα κοινό χαρακτηριστικό: την εστίαση. Η εστιασμένη προσοχή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της μάθησης, την αποδοτικότητα στην εργασία και την αποδοτικότητα ενός ατόμου.
Τα μικρά παιδιά κατά τη διαδικασία της γυμναστικής, όχι μόνο να απομνημονεύουν τις κινήσεις, αλλά και να δίνουν προσοχή στον συντονισμό των κινήσεων, και στο αν κάθε κίνηση βρίσκεται στη θέση της, η οποία πρέπει να είναι τα μικρά παιδιά στην περίπτωση της συγκεντρωμένης προσοχής να κάνουν, η γυμναστική δεν είναι απολύτως, μέσω μιας σειράς γυμναστικής στην αόρατη άσκηση της προσοχής των μικρών παιδιών για να κάνουν την προσοχή των μικρών παιδιών να βελτιωθεί σημαντικά.
Η γυμναστική στην πρώιμη παιδική ηλικία ευνοεί την καλλιέργεια και την ανάπτυξη των δεξιοτήτων μνήμης. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι οι άνθρωποι στην πρώιμη παιδική ηλικία είναι πιο εύκολο να αποδεχτούν την εικόνα της μνήμης, και η γυμναστική είναι μια από τις εικόνες της μνήμης, επομένως είναι πιο εύκολο για τα μικρά παιδιά να αποδεχτούν τις κινήσεις της γυμναστικής, ενώ τα μικρά παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσω της απομνημόνευσης των κινήσεων της γυμναστικής είναι επίσης πιο εύκολο να εξασκήσουν τη μνήμη των μικρών παιδιών.
Οφέλη από την εκμάθηση γυμναστικής
Σύναψη
Συνοψίζοντας, η παρούσα εργασία συζητά και αναλύει τον ρόλο της γυμναστικής στη σωματική και νοητική ανάπτυξη των μικρών παιδιών και διαπιστώνει ότι η γυμναστική έχει σημαντικό ρόλο στη μνήμη, την προσοχή, τη διαμόρφωση του σώματος και τη σωματική άσκηση των μικρών παιδιών. Ως εκ τούτου, στη διαδικασία της προσχολικής εκπαίδευσης στην Κίνα, είναι απαραίτητο να εμβαθυνθεί η ανάπτυξη της προσχολικής γυμναστικής και να βελτιωθεί συνεχώς η κατάσταση της προσχολικής γυμναστικής στην προσχολική εκπαίδευση.
Εκδότης:
Ώρα δημοσίευσης: 23 Αυγούστου 2024
