Pam y dechreuodd mwy a mwy o bobl ymuno â'r "fyddin gymnasteg", oherwydd bod y gwahaniaeth rhwng ymarfer gymnasteg a pheidio ag ymarfer gymnasteg yn wirioneddol fawr, ymarfer gymnasteg hirdymor, bydd pobl yn elwa llawer o fanteision, nad yw pobl yn gallu teimlo'r diffyg ymarfer gymnasteg. Dim ond y rhai sy'n glynu wrtho all werthfawrogi'r dirgelwch.
Felly, glynu wrth yr ymarfer gymnasteg a pheidio ag ymarfer pobl, y gwahaniaeth yn y diwedd ble?
1, glynu wrth ymarfer corff gymnasteg pobl, y corff yn gryfach
Gall gymnasteg symud cymalau a chyhyrau'r corff cyfan, sy'n helpu i gryfhau'r swyddogaeth cardiopwlmonaidd a chynnal hydwythedd pibellau gwaed, a bydd glynu wrtho yn y tymor hir yn gwneud yr ansawdd corfforol yn gryfach.
2, glynu wrth y bobl ymarfer corff gymnasteg, trefn reolaidd
Mae pobl sy'n ymarfer corff gymnasteg hirdymor yn rhoi mwy o sylw i'w gwaith a'u gorffwys eu hunain, yn annog eu bywyd rheolaidd eu hunain, ar amser, yn helpu'r person cyfan i gynnal cyflwr meddwl llawn, yn fwy egnïol.
3, glynu wrth y bobl ymarfer gymnasteg, hunanddisgyblaeth gref
Mae pobl sy'n glynu wrth ymarfer corff gymnasteg, yn fwy disgybledig na phobl gyffredin, yn peidio â gwneud pethau am dair munud yn boeth, mae'r ysbryd hunanddisgyblaethol hwn, nid yn unig yn gallu gwneud eu hunain yn well, ond hefyd yn caniatáu inni ymarfer corff da.
4, glynu wrth yr ymarfer gymnasteg, mwy o dymer
Mae llawer o bobl oherwydd eu bod nhw'n eisteddog, yn raddol yn ymddangos yn y gwddf yn pwyso ymlaen, yn grwm ac yn y blaen, yn tynnu anian y bobl i lawr yn uniongyrchol, ac yn aml yn gwneud ymarferion gymnasteg, nid yn unig mae'r ystum yn dod yn syth, ond bydd ysbryd y person cyfan yn dod yn fwyfwy da.
5, glynu wrth y bobl ymarfer corff gymnasteg, cyflwr meddwl da
Ymarfer gymnasteg, bydd y corff yn secretu dopamin, gall wneud i'n hwyliau dawelu, rhyddhau'r pwysau mewnol, chwalu emosiynau negyddol, yn llawn brwdfrydedd am fywyd.
6, glynu wrth y bobl ymarfer corff gymnasteg, imiwnedd cryf
Gall glynu'n rheolaidd at ymarfer corff gymnasteg wella imiwnedd y corff yn well, gwella afiechydon is-iach, ond bydd hefyd yn lleihau'r siawns o annwyd tymhorol a thwymyn yn fawr.
Nid yn unig y mae addysg fodern o safon yn gosod gofynion uwch ar gyfer deallusrwydd a moesoldeb plant ifanc, ond mae hefyd yn gosod gofynion newydd ar gyfer ansawdd corfforol ac iechyd meddwl plant ifanc. Mae'r papur hwn yn trafod ac yn dadansoddi rôl gymnasteg ar ddatblygiad corfforol plant ifanc yn ogystal â datblygiad iechyd meddwl myfyrwyr, gan obeithio darparu rhywfaint o gyfeiriad ar gyfer hyrwyddo datblygiad iechyd corfforol a meddyliol plant ifanc yn Tsieina.
Mae gymnasteg yng nghyfnod plentyndod cynnar yn bennaf i gymryd plant ifanc fel gwrthrych hyfforddiant gymnasteg, i helpu plant ifanc i wella eu ffitrwydd corfforol a hyrwyddo datblygiad ansawdd meddyliol plant ifanc trwy ymarferion ffitrwydd torfol. Mae gymnasteg i blant ifanc yn wahanol i gymnasteg i oedolion, sef math o gymnasteg sy'n cyfuno nodweddion corfforol a seicolegol plant ifanc ac wedi'i chreu yn unol â chyfreithiau datblygiad corfforol a meddyliol plant ifanc.
Mae gymnasteg plentyndod cynnar yn cynnwys gymnasteg heb arfau, gymnasteg artistig, gymnasteg rhythmig, dawns a ffurfiau eraill yn bennaf. Y prif gyfuniad o redeg, neidio, cerdded, a gweithredoedd eraill i wella cydlyniad corfforol plant ifanc ar yr un pryd i hyrwyddo datblygiad iechyd meddwl plant ifanc.
Yn gyntaf, rôl hyfforddiant gymnasteg ar gyfer cyrff plant ifanc
(1), mae hyfforddiant gymnasteg i blant ifanc yn ffafriol i ffitrwydd corfforol plant ifanc
Mae hyn yn bennaf o'r symudiadau gymnasteg plentyndod cynnar ar y trefniant, symudiadau gymnasteg plentyndod cynnar trefniant ffurf y prif gyfuniad â chyfraith ffitrwydd corfforol plant ifanc o ystum sefyll y plant ifanc, addasu ystum eistedd, i helpu plant ifanc i allu gwneud symudiadau corfforol esthetig, er mwyn cyflawni ymarfer corff plant ifanc, harddu corff plant ifanc, fel bod plant ifanc yn ffurfio pwrpas corfforol da. Mae athrawon gymnasteg yn helpu plant i ffurfio corff hardd trwy rai symudiadau gymnasteg anodd fel holltiadau a phontydd.
Er enghraifft, bydd rhai plant yn cerdded gyda'r wyth allanol, yr wyth mewnol, coesau dolennog, coesau siâp X, coesau siâp O ac ystum a siâp coes gwael eraill, ond dros gyfnod o amser trwy'r ymarfer gymnasteg, mae ystum cerdded wyth mewnol ac wyth allanol y plant wedi'i gywiro'n amlwg. Mae corff rhai plant mewn ymarfer gymnasteg ychydig yn dew cyn iddynt ymarfer, ac ar ôl cyfnod o ymarfer gymnasteg mae siâp corff plant yn amlwg yn denau, ac mae'r corff wedi dod yn fwy ffit. Felly, mae gan gymnasteg i blant ifanc rôl bwysig wrth helpu plant ifanc i ffurfio'r ystum cywir ac ystum eistedd, fel y gall iechyd corfforol a meddyliol plant ifanc o'r tu mewn i'r tu allan fod yn dda i'w hyrwyddo a'u datblygu.
(2) Mae gymnasteg sylfaenol i blant bach yn ffafriol i hyrwyddo ffitrwydd corfforol plant bach.
I roi cyfnod twf person wedi'i rannu'n gyflymder, gellir dweud bod plentyndod cynnar yn reidio roced yn y twf, plentyndod fel trên cyflym yn gyrru'n gyflym ac yn llyfn, twf a datblygiad pobl yn eu harddegau fel trên i'r orsaf yn sefydlogi'n araf. Twf a datblygiad bodau dynol yn ystod plentyndod cynnar yw'r cyflymaf, nid yn unig y newidiadau uchder a siâp, ond hefyd y newidiadau seicolegol mewn bodau dynol yn ystod plentyndod cynnar, o anwybodaeth o'r byd i ddealltwriaeth ragarweiniol o'r byd.
Yn ystod y cyfnod hwn, os gwnewch chi fwy o ymarfer corff, bydd plant nid yn unig yn gwella ansawdd corfforol plant a chael ymarfer corff da, fel y gall plant gael corff iach, ond bydd hefyd yn hyrwyddo datblygiad corfforol plant ifanc. Mae hyn hefyd yn gysylltiedig yn bennaf â'r ffaith bod bywyd yn gwella ac yn gwella, pam mae gan wledydd Ewrop a'r Unol Daleithiau gymaint o bobl ordew, nid yn unig oherwydd eu harferion bwyta calorïau uchel, ond hefyd oherwydd datblygiad economaidd safonau byw'r gwledydd hyn.
Dros y blynyddoedd, gyda safonau byw yn gwella’n barhaus yn ein gwlad, mae maeth plant ifanc yn gwella ac yn gwella, mae gorfaeth sy’n arwain at ordewdra wedi bod yn gyffredin, ond mae rhai plant hefyd yn cael eu denu at fyrbrydau, rhagfarn, a bwytawyr pigog yn arwain at gorff plant nad yw’n dda ac yn datblygu’n wael. Felly, mae’n ymddangos bod hyfforddiant gymnasteg plentyndod cynnar yn frys, a rhaid ei gryfhau yn yr hyfforddiant gymnasteg plentyndod cynnar mewn meithrinfa. Mae symudiadau coreograffig gymnasteg plentyndod cynnar wedi’u gwneud i blant ymarfer corff o’u pen i’w traed, a’u gwneud yn addas ar gyfer organau, esgyrn a chyhyrau’r plant.
Yn ail, mae hyfforddiant gymnasteg yn ffafriol i ddatblygiad iechyd meddwl plant ifanc
(1), mae gymnasteg yn ffafriol i ddatblygiad “awydd am wybodaeth” plant ifanc.
Wrth arwain plant i ddysgu symudiadau gymnasteg, rhaid i athrawon gymnasteg plentyndod cynnar roi sylw i'r amrywiaeth gyfoethog o gynnwys a hwyl addysgu gymnasteg. I blant ifanc, mae symudiadau diddorol, newydd, cerddoriaeth ymlaciol a rhythmig yn fwy abl i ddenu diddordeb plant ifanc, gan gyfuno cerddoriaeth a symudiadau gymnasteg yn organig i blant ifanc gymryd rhan mewn gweithgareddau gymnasteg.
Yn y broses o hyfforddi gymnasteg i blant ifanc, dylai athrawon gymnasteg fod yn glir ynghylch swyddogaeth a rôl hyfforddiant gymnasteg, nid yn unig i wella ansawdd corfforol plant ifanc a datblygiad iechyd meddwl plant ifanc y mae, ond bodolaeth hyfforddiant gymnasteg yw prif bwrpas defnyddio cerddoriaeth, symudiadau gymnasteg fel y gall plant gyfathrebu â'r athro i helpu plant ifanc i addasu i'r amgylchedd cymdeithasol allanol, fel bod addasrwydd cymdeithasol plant yn cael ei wella.
Oherwydd gwahanol amodau plant, mae sefyllfa hyfforddi gymnasteg pob plentyn hefyd yn wahanol. I blant sy'n dysgu'n dda, gall annog eu hunanhyder wrth ddysgu gymnasteg, sy'n ffafriol i'w harwain i ddysgu gymnasteg mewn modd mwy manwl. I blant sy'n araf i ddysgu gymnasteg, maent yn dysgu proses symudiadau gymnasteg trwy ymarfer dro ar ôl tro, a all wneud i'w hansawdd seicolegol gael ymarfer corff da, a chynnal cyflwr meddwl da yn ystod hyfforddiant gymnasteg.
(2), mae gymnasteg i blant ifanc yn ffafriol i wella canolbwyntio
Mae gan sylw rôl bwysig iawn ym mywyd person, ffocws, er nad yw o reidrwydd yn gallu cyflawni person, ond mae gan bob person llwyddiannus nodwedd gyffredin sef ffocws. Gall sylw wedi'i ffocysu wneud effeithlonrwydd dysgu, effeithlonrwydd gwaith, effeithlonrwydd person wedi gwella'n sylweddol.
Plant ifanc yn y broses o hyfforddi gymnasteg, nid yn unig i gofio'r symudiadau, ond hefyd i roi sylw i gydlynu symudiadau, ac a yw pob symudiad yn ei le, y mae'n rhaid i blant ifanc ei wneud os oes angen sylw dwys, nid yw hyfforddiant gymnasteg yn gwbl gywir, trwy nifer o hyfforddiant gymnasteg yn ymarfer anweledig sylw plant ifanc i wneud sylw plant ifanc yn well.
Mae gymnasteg plentyndod cynnar yn ffafriol i feithrin a datblygu sgiliau cof. Mae hyn yn bennaf oherwydd bod pobl yn ystod plentyndod cynnar yn haws derbyn delwedd y cof, ac mae gymnasteg yn un o ddelweddau'r cof, felly mae'n haws i blant ifanc dderbyn symudiadau gymnasteg, ac mae plant ifanc ers amser maith trwy gofio symudiadau gymnasteg hefyd yn haws ymarfer cof plant ifanc.
Manteision dysgu gymnasteg
Casgliad
I grynhoi, mae'r papur hwn yn trafod ac yn dadansoddi rôl hyfforddiant gymnasteg yn natblygiad corfforol a meddyliol plant ifanc, ac yn canfod bod gan gymnasteg rôl bwysig yng nghof, sylw, siapio'r corff ac ymarfer corff plant ifanc. Felly, ym mhroses addysg plentyndod cynnar yn Tsieina, mae angen dyfnhau datblygiad gymnasteg plentyndod cynnar a gwella statws hyfforddiant gymnasteg plentyndod cynnar yn barhaus mewn addysg plentyndod cynnar.
Cyhoeddwr:
Amser postio: Awst-23-2024
