Perchè sempre più persone anu cuminciatu à unisce si à "l'armata di ginnastica", perchè a differenza trà praticà a ginnastica è ùn praticà micca a ginnastica hè veramente grande, pratica à longu andà di a ginnastica, a ghjente ne raccoglierà assai benefici, chì hè chì ùn praticendu micca a ginnastica a ghjente ùn pò micca sente. Solu quelli chì si attaccanu à ella ponu apprezzà u misteru.
Dunque, aderisce à l'eserciziu di ginnastica è ùn esercite micca e persone, a differenza à a fine induve?
1, aderisce à l'eserciziu di ginnastica di e persone, u corpu più forte
A gimnastica pò mobilizà l'articuli è i musculi di tuttu u corpu, ciò chì aiuta à rinfurzà a funzione cardiopulmonare è à mantene l'elasticità di i vasi sanguigni, è l'aderenza à longu andà renderà a qualità fisica più forte.
2, aderisce à l'eserciziu di ginnastica di e persone, rutina regulare
L'esercizii di ginnastica à longu andà facenu chì e persone prestanu più attenzione à u so travagliu è à u riposu, incuraghjeranu a so vita regulare, in tempu, aiuteranu tutta a persona à mantene un statu d'animo pienu, più energicu.
3, aderisce à l'eserciziu di ginnastica di e persone, forte autodisciplina
Aderisce à l'eserciziu di ginnastica, e persone sò più disciplinate chè a ghjente cumuna, ùn facenu micca e cose à trè minuti di caldu, questu spiritu di autodisciplina, micca solu pò fà si megliu, ma ci permette ancu di praticà un bon corpu.
4, aderisce à l'eserciziu di ginnastica, più temperamentu
Parechje persone per via di a sedentariu, apparsu gradualmente u collu inclinatu in avanti, a gobba è altri prublemi, chì tiranu direttamente in giù u temperamentu di e persone, è spessu l'eserciziu di ginnastica, micca solu a postura diventa dritta, ma u spiritu di tutta a persona di u gasu diventerà sempre più bonu.
5, aderisce à l'eserciziu di ginnastica, un bon statu d'animo
Eserciziu di ginnastica, u corpu secreterà dopamina, pò fà chì u nostru umore sia calmante, liberà a pressione interna, dissipà l'emozioni negative, pienu d'entusiasmu per a vita.
6, aderisce à l'eserciziu di ginnastica di e persone, una forte immunità
L'aderenza regulare à l'eserciziu di ginnastica pò migliurà l'immunità di u corpu, migliurà e malatie sub-sane, ma ancu riduce assai e probabilità di raffreddori stagionali è frebba.
L'educazione muderna di qualità ùn solu mette in avanti esigenze più elevate per l'intelligenza è a moralità di i zitelli, ma mette ancu in avanti nuove esigenze per a qualità fisica è a salute mentale di i zitelli. Stu documentu discute è analizza principalmente u rolu di a ginnastica nantu à u sviluppu fisicu di i zitelli è ancu u sviluppu di a salute mentale di i studienti, sperendu di furnisce qualchì riferimentu per prumove u sviluppu di a salute fisica è mentale di i zitelli in Cina.
A ginnastica in a prima zitiddina hè principalmente di piglià i zitelli chjuchi cum'è ughjettu di furmazione ginnica, per aiutà i zitelli chjuchi à migliurà a so forma fisica è prumove u sviluppu di a qualità mentale di i zitelli chjuchi di esercizii di fitness di massa. A ginnastica per i zitelli chjuchi hè diversa da a ginnastica per adulti, chì hè una forma di ginnastica chì combina e caratteristiche fisiche è psicologiche di i zitelli chjuchi è hè creata in cunfurmità cù e lege di u sviluppu fisicu è mentale di i zitelli chjuchi.
A ginnastica di a prima zitiddina include principalmente ginnastica disarmata, ginnastica artistica, ginnastica ritmica, danza è altre forme. A cumbinazione principale di corsa, salti, camminata è altre azzioni per migliurà a coordinazione fisica di i zitelli à u listessu tempu per prumove u sviluppu di a salute mentale di i zitelli.
Prima, u rolu di l'allenamentu di ginnastica per i corpi di i zitelli
(1), l'allenamentu di ginnastica per i zitelli hè favurevule à a forma fisica di i zitelli.
Questu hè principalmente da i muvimenti di ginnastica di a prima zitiddina nantu à l'arrangiamentu, i muvimenti di ginnastica di a prima zitiddina di l'arrangiamentu di a forma di u principale cumminatu cù a lege di a forma fisica di i zitelli chjuchi di a postura in piedi di i zitelli chjuchi, l'aghjustamentu di a postura seduta, per aiutà i zitelli chjuchi à pudè fà muvimenti fisichi estetichi, in modu da ottene l'eserciziu di u corpu di i zitelli chjuchi, abbellisce u corpu di i zitelli chjuchi, in modu chì i zitelli chjuchi formanu un bon scopu fisicu. I prufessori di ginnastica aiutanu i zitelli à furmà un bellu corpu attraversu alcuni muvimenti ginnici difficili cum'è spaccature è ponti.
Per esempiu, certi zitelli marchjaranu cù l'ottu esternu, l'ottu internu, e gambe in loop, e gambe in forma di X, e gambe in forma di O è altre cattive posture è forme di e gambe, ma cù u tempu, durante l'esercizii di ginnastica, a postura di caminata di l'ottu internu è di l'ottu esternu di i zitelli hè stata ovviamente curretta. Certi zitelli, prima facendu esercizii di ginnastica, u corpu era ligeramente grassu, ma dopu à un certu periodu, a forma di u corpu di i zitelli era ovviamente magra è diventava più in forma. Dunque, a ginnastica per i zitelli chjuchi hà un rolu impurtante per aiutà i zitelli à furmà a postura curretta, a postura seduta, in modu chì a salute fisica è mentale di i zitelli, da l'internu à l'esternu, pò esse bona per prumove è sviluppà.
(2) A ginnastica basica per i zitelli hè favurevule à prumove a so forma fisica.
Per dà u periodu di crescita di una persona divisu in una velocità, si pò dì chì a prima zitiddina hè cum'è cavalcà un razzu in a crescita, a zitiddina cum'è un trenu à alta velocità, una guida rapida è fluida, a crescita è u sviluppu di l'adulescenti cum'è un trenu chì entra in a stazione si stabilizza lentamente. A crescita è u sviluppu di l'esseri umani in a prima zitiddina hè u più veloce, micca solu i cambiamenti di altezza è di forma, ma ancu i cambiamenti psicologichi di l'esseri umani in a prima zitiddina, da l'ignuranza di u mondu à una capiscitura preliminare di u mondu.
Durante questu periodu, sè fate più eserciziu fisicu per i zitelli, ùn solu aumenterà a so qualità fisica, affinchì possinu avè un corpu sanu, ma prumoverà ancu u sviluppu fisicu di i zitelli. Questu hè ancu principalmente ligatu à u fattu chì a vita diventa sempre megliu, perchè l'Europa è i Stati Uniti anu tante persone obese, micca solu per via di e so abitudini alimentari ipercaloriche, ma ancu per via di u sviluppu ecunomicu di u livellu di vita di sti paesi.
U nostru paese in l'ultimi anni, cù u miglioramentu cuntinuu di u livellu di vita, a nutrizione di i zitelli chjuchi hè diventata sempre megliu, a sovranutrizione chì porta à l'obesità hè stata cumuna, ma ancu certi zitelli sò attratti da i spuntini, a parzialità, i manghjatori schizzinosi portanu à un corpu di i zitelli chì ùn hè micca bonu, un cattivu sviluppu. Dunque pare chì a furmazione di ginnastica di a prima zitiddina hè urgente, deve esse rinfurzata in a furmazione di ginnastica di a prima zitiddina in a scola materna. I muvimenti coreografati di ginnastica di a prima zitiddina in modu chì i zitelli da a testa à i pedi possinu esse esercitati, ponu fà chì l'organi di u corpu di i zitelli, è ancu l'osse, i musculi sò stati un assai bon eserciziu.
Siconda, l'allenamentu di ginnastica hè favurevule à u sviluppu di a salute mentale di i zitelli.
(1), a ginnastica hè favurevule à u sviluppu di u "desideriu di cunniscenza" di i zitelli.
Insegnante di ginnastica di a prima zitiddina per guidà i zitelli à amparà i muvimenti di ginnastica, duvemu fà attenzione à a ricca diversità di cuntenutu d'insignamentu di ginnastica è à u divertimentu, per i zitelli chjuchi, muvimenti interessanti è novi, musica rilassante è ritmica hè più capace d'attirà l'interessu di i zitelli chjuchi, musica è muvimenti di ginnastica di a cumbinazione urganica di i zitelli chjuchi per participà à l'interessu di l'attività di ginnastica.
In u prucessu di furmazione di ginnastica per i zitelli, i prufessori di ginnastica devenu esse chjari nantu à a funzione è u rolu di a furmazione di ginnastica, ùn hè micca solu per migliurà a qualità fisica di i zitelli è u sviluppu di a salute mentale di i zitelli è l'esistenza di a furmazione di ginnastica hè u scopu principale di l'usu di a musica, i muvimenti di ginnastica in modu chì i zitelli possinu cumunicà cù l'insegnante per aiutà i zitelli à adattassi à l'ambiente suciale esternu, in modu chì l'adattabilità suciale di i zitelli sia migliorata.
A causa di e diverse cundizioni di i zitelli, a situazione di furmazione di ginnastica di ogni zitellu hè ancu diversa. Per i zitelli chì amparanu bè, pò incuragisce a so fiducia in sè stessi in l'apprendimentu di a ginnastica, ciò chì hè propiziu per guidalli à amparà a ginnastica in modu più approfonditu. Per i zitelli chì sò lenti à amparà a ginnastica, amparanu u prucessu di i muvimenti ginnastichi per mezu di pratiche ripetute, ciò chì pò fà chì a so qualità psicologica ottenga un bon eserciziu è mantene un bon statu d'animo durante a furmazione di ginnastica.
(2), a ginnastica per i zitelli hè favurevule à u miglioramentu di a cuncentrazione
L'attenzione ghjoca un rollu assai impurtante in a vita di una persona, a cuncentrazione, ancu s'ella ùn hè micca necessariamente capace di ottene risultati, ogni persona di successu hà una caratteristica cumuna chì hè focalizzata. L'attenzione focalizzata pò fà chì l'efficienza di l'apprendimentu, l'efficienza di u travagliu è l'efficienza di una persona sianu state significativamente migliurate.
I zitelli chjuchi in u prucessu di furmazione di ginnastica, micca solu per memorizà i muvimenti, ma ancu fà attenzione à a coordinazione di i muvimenti, è se ogni muvimentu in u locu, chì deve esse i zitelli chjuchi in u casu di attenzione cuncintrata à fà, a furmazione di ginnastica ùn hè assolutamente micca, attraversu un numeru di furmazione di ginnastica in l'eserciziu invisibile di l'attenzione di i zitelli chjuchi per fà l'attenzione di i zitelli chjuchi per ottene un miglioramentu significativu.
A ginnastica di a prima zitiddina hè favurevule à a cultura è à u sviluppu di e cumpetenze di memoria. Questu hè principalmente duvutu à u fattu chì e persone in a prima zitiddina sò più faciuli d'accettà l'imagine di a memoria, è a ginnastica hè una di l'imagine di a memoria, dunque hè più faciule per i zitelli chjuchi d'accettà i muvimenti di ginnastica, per un bellu pezzu i zitelli chjuchi attraversu a memorizazione di i muvimenti di ginnastica sò ancu più faciuli d'esercità a memoria di i zitelli chjuchi.
Benefici di amparà a ginnastica
Cunclusione
In riassuntu, questu articulu discute è analizeghja u rolu di l'allenamentu di ginnastica in u sviluppu fisicu è mentale di i zitelli, è trova chì a ginnastica hà un rolu impurtante in a memoria, l'attenzione, a furmazione di u corpu è l'eserciziu fisicu di i zitelli. Dunque, in u prucessu di l'educazione di a prima zitiddina in Cina, hè necessariu approfonde u sviluppu di a ginnastica di a prima zitiddina è migliurà continuamente u statutu di a furmazione di ginnastica di a prima zitiddina in l'educazione di a prima zitiddina.
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Data di publicazione: 23 d'aostu 2024
