Zašto se sve više ljudi pridružuje „gimnastičkoj vojsci“, jer je razlika između bavljenja gimnastikom i nebavljenja gimnastikom zaista velika. Dugoročnim bavljenjem gimnastikom ljudi će požnjeti mnogo koristi, što ljudi koji ne bave gimnastikom ne mogu osjetiti. Samo oni koji se toga pridržavaju mogu cijeniti misteriju.
Dakle, pridržavajte se gimnastičkih vježbi i nemojte vježbati ljude, gdje je na kraju razlika?
1, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, tijelo jače
Gimnastika može mobilizirati zglobove i mišiće cijelog tijela, što pomaže u jačanju kardiopulmonalne funkcije i održavanju elastičnosti krvnih sudova, a dugotrajno pridržavanje iste će ojačati fizičke kvalitete.
2, pridržavajte se gimnastičkih vježbi, redovne rutine
Dugotrajnim vježbanjem gimnastike ljudi posvećuju više pažnje vlastitom radu i odmoru, potiču vlastiti redovan život na vrijeme i pomažu cijeloj osobi da održi potpuno stanje uma i više energije.
3, pridržavajte se gimnastičkih vježbi, snažna samodisciplina
Pridržavajući se gimnastičkih vježbi, ljudi su disciplinovaniji od običnih ljudi, ne rade stvari tri minute prebrzo, ovaj duh samodiscipline ne samo da može poboljšati sebe, već nam omogućava i da vježbamo dobro tijelo.
4, pridržavajte se gimnastičkih vježbi, više temperamenta
Mnogi ljudi, zbog neaktivnog načina života, postepeno naginju vratu prema naprijed, imaju grbavost i druge probleme, što direktno smanjuje temperament, a česte gimnastičke vježbe ne samo da poboljšavaju držanje, već i cjelokupni duh osobe.
5, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, dobro raspoloženje
Vježbanje gimnastike, tijelo će lučiti dopamin, može učiniti naše raspoloženje smirujućim, osloboditi unutrašnji pritisak, otkloniti negativne emocije, ispuniti nas entuzijazmom za život.
6, pridržavajte se gimnastičkih vježbi ljudi, jak imunitet
Redovno pridržavanje gimnastičkih vježbi može bolje ojačati imunitet tijela, poboljšati simptome nezdravih bolesti, ali i značajno smanjiti vjerovatnoću sezonskih prehlada i groznice.
Moderno i kvalitetno obrazovanje ne samo da postavlja više zahtjeve za inteligenciju i moral male djece, već i postavlja nove zahtjeve za fizički kvalitet i mentalno zdravlje male djece. Ovaj rad se uglavnom bavi i analizira ulogom gimnastike u fizičkom razvoju male djece, kao i u razvoju mentalnog zdravlja učenika, s nadom da će pružiti neke reference za promovisanje razvoja fizičkog i mentalnog zdravlja male djece u Kini.
Gimnastika u ranom djetinjstvu uglavnom ima za cilj da uzme malu djecu kao cilj gimnastičkog treninga, da pomogne maloj djeci da poboljšaju svoju fizičku spremnost i podstakne razvoj mentalnih kvaliteta male djece kroz masovne fitnes vježbe. Gimnastika za malu djecu razlikuje se od gimnastike za odrasle, koja je oblik gimnastike koji kombinuje fizičke i psihološke karakteristike male djece i kreiran je u skladu sa zakonima fizičkog i mentalnog razvoja male djece.
Gimnastika u ranom djetinjstvu uglavnom uključuje gimnastiku bez oružja, umjetničku gimnastiku, ritmičku gimnastiku, ples i druge oblike. Glavna kombinacija trčanja, skakanja, hodanja i drugih aktivnosti poboljšava fizičku koordinaciju male djece, a istovremeno potiče razvoj mentalnog zdravlja male djece.
Prvo, uloga gimnastičkog treninga za tijela male djece
(1), gimnastički trening za malu djecu pogoduje njihovoj fizičkoj spremnosti
Ovo se uglavnom odnosi na raspored pokreta u gimnastici ranog djetinjstva, raspored pokreta u gimnastici ranog djetinjstva u kombinaciji sa zakonom fizičke spremnosti male djece, uključujući stojeći stav i podešavanje sjedećeg položaja, kako bi se pomoglo maloj djeci da budu u stanju da izvode estetske fizičke pokrete, kako bi se postigla vježba tijela male djece, uljepšalo tijelo male djece i formirala dobra fizička svrha. Učitelji gimnastike pomažu djeci da formiraju lijepo tijelo kroz neke teške gimnastičke pokrete poput špaga i mostova.
Na primjer, neka djeca hodaju s vanjskim osam, unutrašnjim osam, savijenim nogama, nogama u obliku slova X, nogama u obliku slova O i drugim lošim držanjem i oblikom nogu, ali tokom vremena kroz gimnastičke vježbe, dječje držanje pri hodanju s unutrašnjim osam i vanjskim osam stopalima je očigledno ispravljeno. Neka djeca tokom gimnastičkih vježbi prije nego što postanu malo deblja, nakon perioda gimnastičkih vježbi tijelo djece očigledno postane mršavije i postane spremnije. Stoga, gimnastika za malu djecu ima važnu ulogu u pomaganju maloj djeci da formiraju pravilno držanje, sjedeći stav, tako da se fizičko i mentalno zdravlje male djece, od iznutra prema van, može dobro promovirati i razvijati.
(2) Osnovna gimnastika za malu djecu pogoduje unapređenju fizičke spremnosti mališana.
Da bismo period rasta osobe podijelili na brzinu, za rano djetinjstvo se može reći da raste poput rakete, djetinjstvo poput brze i glatke vožnje brzim vozom, a adolescentni rast i razvoj ljudi poput voza koji polako stabilizira svoj put na stanici. Rast i razvoj ljudskih bića u ranom djetinjstvu je najbrži, ne samo promjene visine i oblika, već i psihološke promjene kod ljudskih bića u ranom djetinjstvu, od neznanja o svijetu do preliminarnog razumijevanja svijeta.
Tokom ovog perioda, ako se djeca bave više fizičkom aktivnošću, ne samo da će se poboljšati njihov fizički kvalitet i zdravlje, već će se i podsticati fizički razvoj male djece. Ovo je uglavnom povezano sa sve boljim i boljim životom, zbog čega Evropa i Sjedinjene Američke Države imaju toliko gojaznih ljudi, ne samo zbog njihovih prehrambenih navika s visokim unosom kalorija, već i zbog ekonomskog razvoja i životnog standarda ovih zemalja.
Naša zemlja tokom godina kontinuirano poboljšava životni standard, ishrana male djece postaje sve bolja i bolja. Prekomjerna ishrana koja dovodi do gojaznosti je česta pojava, ali i neka djeca su privučena grickalicama, pristranošću i izbirljivošću u jelu, što dovodi do toga da djetetovo tijelo nije dobro i loše se razvija. Stoga se čini da je hitno potrebno pojačati gimnastičku obuku u ranom djetinjstvu u vrtiću. Koreografirani pokreti u gimnastici u ranom djetinjstvu omogućavaju djeci vježbanje od glave do pete, jačanje tjelesnih organa, kostiju i mišića.
Drugo, gimnastički trening pogoduje razvoju mentalnog zdravlja male djece
(1), gimnastika pogoduje razvoju „želje za znanjem“ kod male djece.
Učitelji gimnastike u ranom djetinjstvu, prilikom vođenja djece ka učenju gimnastičkih pokreta, moraju obratiti pažnju na bogatstvo i raznolikost sadržaja nastave gimnastike i zabavu. Za malu djecu, zanimljivi, novi pokreti, opuštajuća, ritmička muzika mogu privući interesovanje male djece. Muzika i gimnastički pokreti su organska kombinacija koja malu djecu čini zainteresiranom za gimnastičke aktivnosti.
U procesu gimnastičkog treninga za malu djecu, nastavnici gimnastike trebaju biti jasni u vezi s funkcijom i ulogom gimnastičkog treninga. To nije samo poboljšanje fizičkih kvaliteta male djece i razvoj mentalnog zdravlja male djece. Glavna svrha gimnastičkog treninga je korištenje muzike i gimnastičkih pokreta kako bi djeca mogla komunicirati s nastavnikom i pomoći im da se prilagode vanjskom društvenom okruženju, te da se poboljša njihova društvena prilagodljivost.
Zbog različitih uvjeta djece, i situacija s gimnastičkim treningom kod svakog djeteta je drugačija. Kod djece koja dobro uče, to može potaknuti njihovo samopouzdanje u učenju gimnastike, što ih usmjerava ka dubljem učenju gimnastike. Djeca koja sporo uče gimnastiku, proces gimnastičkih pokreta uče kroz ponovljene vježbe iznova i iznova, što može poboljšati njihovu psihološku kvalitetu i održati dobro raspoloženje tokom gimnastičkog treninga.
(2), gimnastika za malu djecu pogoduje poboljšanju koncentracije
Pažnja ima vrlo važnu ulogu u životu osobe, fokus, iako nije nužno sposoban postići uspjeh, svaka uspješna osoba ima zajedničku karakteristiku, a to je fokusiranost. Fokusirana pažnja može značajno poboljšati nečiju efikasnost učenja, efikasnost rada i efikasnost.
Mala djeca u procesu gimnastičkog treninga ne samo da pamte pokrete, već i obraćaju pažnju na koordinaciju pokreta i da li je svaki pokret na mjestu, što mala djeca moraju raditi u slučaju koncentrirane pažnje, gimnastički trening apsolutno nije, kroz niz gimnastičkih treninga u nevidljivoj vježbi pažnje male djece kako bi se pažnja male djece značajno poboljšala.
Gimnastika u ranom djetinjstvu pogoduje njegovanju i razvoju pamćenja. To je uglavnom zbog činjenice da ljudi u ranom djetinjstvu lakše prihvaćaju sliku pamćenja, a gimnastika je jedna od slika pamćenja, pa je maloj djeci lakše prihvatiti gimnastičke pokrete, a dugotrajno pamćenje gimnastičkih pokreta također lakše vježba kod male djece.
Prednosti učenja gimnastike
Zaključak
Ukratko, ovaj rad razmatra i analizira ulogu gimnastičkog treninga u fizičkom i mentalnom razvoju male djece, te utvrđuje da gimnastika ima važnu ulogu u pamćenju, pažnji, oblikovanju tijela i fizičkoj aktivnosti male djece. Stoga je u procesu ranog obrazovanja u Kini potrebno produbiti razvoj gimnastike u ranom djetinjstvu i kontinuirano poboljšavati status gimnastičkog treninga u ranom djetinjstvu u ranom obrazovanju.
Izdavač:
Vrijeme objave: 23. avg. 2024.
