لماذا يتزايد عدد الأشخاص الذين ينضمون إلى "جيش الجمباز"؟ لأن الفرق بين ممارسة الجمباز وعدم ممارسته كبير جدًا. فالممارسة طويلة الأمد للجمباز تُجنى فوائد جمة، بينما لا يشعر بها من لا يمارسها. وحدهم من يلتزمون بها يدركون سرّها.
إذن التزم بممارسة رياضة الجمباز ولا تمارسها مع الناس، الفرق في النهاية أين؟
1، الالتزام بممارسة الجمباز الناس، والجسم أقوى
يمكن للجمباز تحريك مفاصل وعضلات الجسم كله، مما يساعد على تقوية وظيفة القلب والرئة والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، والالتزام به على المدى الطويل سيجعل الجودة البدنية أقوى.
2، الالتزام بممارسة الجمباز الناس، الروتين المنتظم
إن ممارسة الجمباز على المدى الطويل تجعل الناس يهتمون أكثر بعملهم والراحة، وسوف يحثون على ممارسة حياتهم بشكل منتظم في الوقت المحدد، وسوف يساعد الشخص كله على الحفاظ على حالة ذهنية كاملة، وأكثر نشاطا.
3، الالتزام بممارسة الجمباز الناس، والانضباط الذاتي القوي
إن الأشخاص الذين يلتزمون بممارسة الجمباز هم أكثر انضباطًا من الناس العاديين، ولا يفعلون أشياء ساخنة لمدة ثلاث دقائق، وهذه الروح من الانضباط الذاتي، لا يمكن أن تجعل أنفسهم أفضل فحسب، بل تسمح لنا أيضًا بممارسة جسد جيد.
4، الالتزام بممارسة الجمباز، والمزيد من المزاج
يعاني العديد من الأشخاص بسبب قلة الحركة من انحناء الرقبة إلى الأمام، وانحناء الظهر، ومشاكل أخرى، تؤثر بشكل مباشر على مزاجهم، وغالبًا ما يمارسون التمارين الرياضية، ولا يصبح الوضع مستقيمًا فحسب، بل ستصبح روح الغاز لدى الشخص بأكمله أفضل وأكثر.
5، الالتزام بممارسة الجمباز الناس، حالة ذهنية جيدة
ممارسة الجمباز، فإن الجسم يفرز الدوبامين، ويمكن أن يجعل مزاجنا مهدئا، وتخفيف الضغط الداخلي، وتبديد المشاعر السلبية، ومليئة بالحماس للحياة.
6، الالتزام بممارسة الجمباز الناس، مناعة قوية
إن المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يعزز مناعة الجسم بشكل أفضل، ويحسن الأمراض غير الصحية، ولكن أيضًا يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بنزلات البرد الموسمية والحمى.
لا يقتصر التعليم الحديث عالي الجودة على رفع مستوى ذكاء الأطفال الصغار وأخلاقهم فحسب، بل يطرح أيضًا متطلبات جديدة لصحتهم البدنية والنفسية. تناقش هذه الورقة البحثية وتُحلل بشكل رئيسي دور الجمباز في النمو البدني للأطفال الصغار، بالإضافة إلى تنمية الصحة النفسية للطلاب، آملةً أن تُقدم مرجعًا يُسهم في تعزيز نمو الصحة البدنية والنفسية للأطفال الصغار في الصين.
الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة هو أساسًا تدريب الأطفال الصغار، لمساعدتهم على تحسين لياقتهم البدنية وتعزيز نمو قدراتهم العقلية من خلال تمارين اللياقة البدنية الجماعية. يختلف جمباز الأطفال الصغار عن جمباز الكبار، فهو شكل من أشكال الجمباز يجمع بين الخصائص البدنية والنفسية للأطفال الصغار، ويتوافق مع قوانين النمو البدني والعقلي للأطفال الصغار.
تشمل رياضة الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة بشكل رئيسي الجمباز غير المسلح، والجمباز الفني، والجمباز الإيقاعي، والرقص، وغيرها من أشكال الجمباز. ويهدف الجمع الرئيسي بين الجري والقفز والمشي وغيرها من الحركات إلى تحسين التنسيق الحركي لدى الأطفال الصغار، وفي الوقت نفسه، إلى تعزيز نمو صحتهم النفسية.
أولاً، دور تدريبات الجمباز لأجسام الأطفال الصغار
(1) تدريب الجمباز للأطفال الصغار يساعد على تحسين اللياقة البدنية للأطفال الصغار
هذا يرجع أساسًا إلى حركات الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة على الترتيب، وحركات الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة لترتيب شكل الرئيسي جنبًا إلى جنب مع قانون اللياقة البدنية للأطفال الصغار من وضعية الوقوف والجلوس للأطفال الصغار، لمساعدة الأطفال الصغار على أن يكونوا قادرين على القيام بحركات بدنية جمالية، وذلك لتحقيق تمرين أجسام الأطفال الصغار، وتجميل أجسام الأطفال الصغار، بحيث يتمكن الأطفال الصغار من تكوين غرض بدني جيد. يساعد معلمو الجمباز الأطفال على تكوين جسم جميل من خلال بعض الحركات الجمبازية الصعبة مثل الانقسامات والجسور.
على سبيل المثال، يمشي بعض الأطفال بثمانية خارجية وثمانية داخلية وأرجل ملتوية وأرجل على شكل حرف X وأرجل على شكل حرف O وغيرها من الوضعيات وشكل الساق السيئ، ولكن من خلال فترة من الوقت من خلال ممارسة الجمباز، تم تصحيح وضعية المشي الداخلية والخارجية للأطفال بشكل واضح. بعض الأطفال في ممارسة الجمباز قبل أن يكون الجسم سمينًا قليلاً، وبعد فترة من ممارسة الجمباز يكون شكل جسم الأطفال نحيفًا بشكل واضح، وأصبح الجسم أكثر لياقة. لذلك، فإن الجمباز للأطفال الصغار له دور مهم في مساعدة الأطفال الصغار على تكوين الوضعية الصحيحة ووضعية الجلوس، بحيث يمكن للأطفال الصغار من الداخل إلى الخارج أن تكون الصحة البدنية والعقلية جيدة للترويج والتطوير.
(2) تساعد الجمباز الأساسي للأطفال الصغار على تعزيز اللياقة البدنية للأطفال الصغار.
لتقسيم مراحل نمو الإنسان إلى مراحل، يمكن القول إن مرحلة الطفولة المبكرة أشبه بركوب صاروخ، فالطفولة كقطار فائق السرعة، يسير بسرعة وسلاسة، بينما نمو وتطور المراهقين كقطار يتجه ببطء إلى المحطة. يُعد نمو وتطور الإنسان في مرحلة الطفولة المبكرة الأسرع، فلا يقتصر الأمر على تغير الطول والشكل فحسب، بل يشمل أيضًا التغيرات النفسية، من الجهل بالعالم إلى الفهم الأولي له.
خلال هذه الفترة، فإن زيادة ممارسة الرياضة البدنية للأطفال لن تُحسّن فقط من صحتهم البدنية، بل ستُعزز نموهم البدني أيضًا. ويرتبط هذا بشكل رئيسي بتحسن الحياة، إذ تعاني دول أوروبا والولايات المتحدة من ارتفاع نسبة السمنة، ليس فقط بسبب عاداتهم الغذائية عالية السعرات الحرارية، بل أيضًا بسبب التطور الاقتصادي ومستوى المعيشة في هذه الدول.
مع التحسن المستمر لمستوى المعيشة في بلدنا على مر السنين، تتحسن تغذية الأطفال الصغار باستمرار. وقد أصبح الإفراط في التغذية الذي يؤدي إلى السمنة شائعًا، كما أن بعض الأطفال ينجذبون إلى الوجبات الخفيفة والتحيز، ويؤدي اتباع نظام غذائي انتقائي إلى ضعف نمو أجسامهم. لذا، يبدو أن تدريب الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة أمرٌ ملح، ويجب تعزيزه في مرحلة رياض الأطفال. تُصمم حركات الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة بحيث يمكن للأطفال ممارسة التمارين من الرأس إلى أخمص القدمين، مما يجعل أعضاء أجسامهم، وكذلك عظامهم وعضلاتهم، تمارين ممتازة.
ثانياً، تدريب الجمباز يساعد على تنمية الصحة العقلية للأطفال الصغار
(1) تساعد الجمباز على تنمية "رغبة المعرفة" لدى الأطفال الصغار.
يجب على معلم الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة عند قيادة الأطفال لتعلم حركات الجمباز، الانتباه إلى التنوع الغني لمحتوى تعليم الجمباز والمرح، بالنسبة للأطفال الصغار، فإن الحركات المثيرة للاهتمام والجديدة والاسترخاء والموسيقى الإيقاعية أكثر قدرة على جذب اهتمام الأطفال الصغار، والموسيقى وحركات الجمباز من التركيبة العضوية للأطفال الصغار للمشاركة في اهتمام أنشطة الجمباز.
في عملية تدريب الجمباز للأطفال الصغار، يجب على معلمي الجمباز أن يكونوا واضحين بشأن وظيفة ودور تدريب الجمباز، فهو لا يهدف فقط إلى تحسين الجودة البدنية للأطفال الصغار وتنمية الصحة العقلية للأطفال الصغار ووجود تدريب الجمباز هو الغرض الرئيسي من استخدام الموسيقى وحركات الجمباز حتى يتمكن الأطفال من التواصل مع المعلم لمساعدة الأطفال الصغار على التكيف مع البيئة الاجتماعية الخارجية، بحيث يتم تعزيز القدرة على التكيف الاجتماعي للأطفال.
نظراً لاختلاف ظروف الأطفال، تختلف أيضاً ظروف تدريب الجمباز لكل طفل. فالأطفال الذين يتعلمون جيداً، يعزز ذلك ثقتهم بأنفسهم أثناء تعلم الجمباز، مما يُساعدهم على التعمق في تعلمه. أما الأطفال الذين لا يتعلمون الجمباز ببطئ، فيتعلمون عملية الحركات الجمبازية من خلال التدريب المتكرر، مما يُحسّن صحتهم النفسية ويُحافظ على حالتهم النفسية أثناء التدريب.
(2) تساعد رياضة الجمباز للأطفال الصغار على تحسين التركيز
للانتباه دورٌ بالغ الأهمية في حياة الإنسان، ورغم أن التركيز ليس بالضرورة مفتاحًا للنجاح، إلا أن لكل شخص ناجح سمة مشتركة، وهي التركيز. يُحسّن التركيز كفاءة التعلم والعمل والكفاءة بشكل ملحوظ.
الأطفال الصغار في عملية تدريب الجمباز، ليس فقط لحفظ الحركات، ولكن أيضا الانتباه إلى تنسيق الحركات، وما إذا كانت كل حركة في مكانها، والتي يجب أن يكون الأطفال الصغار في حالة تركيز الاهتمام للقيام به، تدريب الجمباز هو بالتأكيد لا، من خلال عدد من تدريب الجمباز في ممارسة غير مرئية من انتباه الأطفال الصغار لجعل انتباه الأطفال الصغار للحصول على تحسن كبير.
تُساعد رياضة الجمباز في مرحلة الطفولة المبكرة على تنمية مهارات الذاكرة. ويرجع ذلك أساسًا إلى سهولة استيعاب الأطفال في هذه المرحلة لصور الذاكرة، ولأن الجمباز أحد صور الذاكرة، يسهل على الأطفال الصغار استيعاب حركات الجمباز، كما يُسهّل عليهم حفظ حركات الجمباز لدى الأطفال الصغار منذ الصغر ممارسة ذاكرتهم.
فوائد تعلم الجمباز
خاتمة
باختصار، تناقش هذه الورقة البحثية وتحلل دور تدريب الجمباز في النمو البدني والعقلي للأطفال الصغار، وتجد أن للجمباز دورًا مهمًا في ذاكرة الأطفال الصغار وانتباههم وتشكيل أجسامهم وممارسة التمارين البدنية. لذلك، في سياق تعليم الطفولة المبكرة في الصين، من الضروري تعميق تطوير جمباز الطفولة المبكرة والارتقاء المستمر بمكانته في هذا المجال.
الناشر:
وقت النشر: ٢٣ أغسطس ٢٠٢٤
