گىمناستىكا نەدىن كېلىپ چىققان

گىمناستىكا بىر خىل تەنھەرىكەت تۈرى بولۇپ، قورالسىز گىمناستىكا ۋە ئۈسكۈنە گىمناستىكىسىدىن ئىبارەت ئىككى تۈرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. گىمناستىكا ئىبتىدائىي جەمئىيەتنىڭ ئىشلەپچىقىرىش ئەمگىكىدىن كېلىپ چىققان بولۇپ، ئىنسانلار ئوۋچىلىق ھاياتىدا دومىلاش، دومىلاش، ئۆرلەش ۋە باشقا ۋاسىتىلەرنى قوللىنىپ ياۋايى ھايۋانلار بىلەن كۈرەش قىلغان. بۇ پائالىيەتلەر ئارقىلىق گىمناستىكانىڭ ئۈلگىسى تەدرىجىي شەكىللەنگەن. بۇ دۆلەتنىڭ كېلىپ چىقىشى توغرىسىدا يازما خاتىرىلەر بار:

گرېتسىيە.

مىلادىدىن بۇرۇنقى 5-ئەسىردە، قەدىمكى گرېكلارنىڭ قۇللۇق جەمئىيىتىدە، ئۇرۇش ئېھتىياجى سەۋەبىدىن، بارلىق بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋاسىتىلىرى (ئۇسسۇل، ئات مىنىش، يۈگۈرۈش، سەكرەش قاتارلىقلار) بىرلىكتە گىمناستىكى دەپ ئاتالغان. بۇ پائالىيەتلەر يالىڭاچ بولغاچقا، قەدىمكى گرېك تىلىدىكى «گىمناستىكى» سۆزى «يالىڭاچ» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. گىمناستىكىنىڭ تار مەنىسى شۇنىڭدىن كەلگەن.

داڭلىق گىمناستىكا پائالىيەتلىرى

ئەسلىدە جۇڭگودىن كەلگەن

4000 يىل ئىلگىرى، ئەپسانىۋى سېرىق ئىمپېراتور دەۋرىدە، جۇڭگودا گىمناستىكا كەڭ دائىرىلىك ئىدى. خەن سۇلالىسى دەۋرىدە گىمناستىكا ناھايىتى ئالقىشقا ئېرىشكەن. چاڭشا ماۋاڭدۇي غەربىي خەن سۇلالىسى دەۋرىنىڭ يىپەك رەسىمىنى بايقىغان - يېتەكچى خەرىتە (قوللانما، تاۋچىلارنىڭ ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن گىمناستىكا ئىشلىتىشىمۇ دەپ ئاتىلىدۇ)، ئۈستىدە 40 تىن ئارتۇق ھەرىكەت شەكلى سىزىلغان، تۇرۇش، تىزلىنىش، ئولتۇرۇش قاتارلىق ئاساسىي بىلىملەردىن باشلاپ باشلاش، ئېگىلىش، سوزۇلۇش، بۇرۇلۇش، سەكرەش، كرېست شەكىللىك، سەكرەش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى قىلىشقىچە بولغان ھەرىكەتلەر، بۈگۈنكى كۈندىكى بەزى تارقىتىش مەشىقلىرى بەزى ھەرىكەتلەرگە ئوخشايدۇ. يەنە قولدا تاياق، توپ، دىسكا، خالتا شەكىللىك شەكىل بار، گەرچە مەشىق ئۇسۇلىنى پەرەز قىلغىلى بولمىسىمۇ؛ ئەمما ئۇنىڭ سۈرىتىدىن قارىغاندا، ئۇنى بىزنىڭ ئەسۋاب گىمناستىكىسى «ئەجدادىمىز» دەپ قاراشقا بولىدۇ. ياۋروپا قۇل جەمئىيىتىنىڭ پارچىلىنىشىغا ئەگىشىپ، گىمناستىكا مەنىسى ئاستا-ئاستا تارىيىشقا باشلىدى، ئەمما يەنىلا باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرى «سۇبزوڭ» ئەمەس. 1793-يىلى گېرمانىيە مۇس «ياشلار گىمناستىكىسى» يەنىلا مېڭىش، يۈگۈرۈش، ئېتىش، كۈرەش قىلىش، تاغقا چىقىش، ئۇسسۇل ئويناش قاتارلىق مەزمۇنلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. جۇڭگودىكى تۇنجى تەنتەربىيە مەكتىپى 1906-يىلى قۇرۇلغان بولۇپ، ئۇ يەنە «جۇڭگو گىمناستىكا مەكتىپى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.

زامانىۋى مۇسابىقە گىمناستىكىسى ياۋروپادا بارلىققا كەلگەن

18-ئەسىرنىڭ ئاخىرى ۋە 19-ئەسىرنىڭ باشلىرىدا، ياۋروپادا ئارقا-ئارقىدىن ياھن ۋەكىللىكىدىكى گېرمانىيە گىمناستىكىسى، لىنگې ۋەكىللىكىدىكى شىۋېتسىيە گىمناستىكىسى، بۇك ۋەكىللىكىدىكى دانىيە گىمناستىكىسى قاتارلىقلار پەيدا بولۇپ، زامانىۋى گىمناستىكا شەكىللىنىشىنىڭ ئاساسىنى سالغان. 1881-يىلى خەلقئارا گىمناستىكا بىرلەشمىسى قۇرۇلغان، 1896-يىلى تۇنجى ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسى ئۆتكۈزۈلگەن، گىمناستىكا مۇسابىقىلىرى ئۆتكۈزۈلگەن، ئەمما ئەينى ۋاقىتتىكى مۇسابىقە پروگراممىسى ھازىرقىدىن پەرقلىق ئىدى. سىستېمىلىق گىمناستىكا مۇسابىقىلىرى 1903-يىلى بېلگىيەنىڭ ئانتۋېرپ شەھىرىدە ئۆتكۈزۈلگەن 1-نۆۋەتلىك گىمناستىكا لەۋھە تالىشىش مۇسابىقىسىدىن باشلانغان، 1936-يىلدىكى 11-نۆۋەتلىك ئولىمپىك تەنھەرىكەت مۇسابىقىسىدە ھازىرقى ئالتە ئەرلەر گىمناستىكا تۈرى، يەنى ئات مىنىش، ھالقىلار، تىرناق، قوش تىرناق، سەكرەش ۋە ئەركىن گىمناستىكا تۈرلىرى بېكىتىلگەن. ئاياللار گىمناستىكا مۇسابىقىلىرى 1934-يىلى پەيدا بولۇشقا باشلىغان، 1958-يىلىغا كەلگەندە ئاياللار گىمناستىكىسىنىڭ تۆت تۈرى، يەنى سەكرەش، تەكشىسىز تىرناق، تەڭپۇڭلۇق ياغاچ ۋە ئەركىن گىمناستىكا شەكىللەنگەن. شۇنىڭدىن كېيىن، مۇسابىقە گىمناستىكىسىغا بولغان قاراش تېخىمۇ مۇقىملىشىپ كەتكەن.

بالىلار گىمناستىكىسى مەشىقى پاراللېل شار

گىمناستىكا بارلىق گىمناستىكا تۈرلىرىنىڭ ئومۇمىي ئاتىلىشى.

گىمناستىكا ئۈچ چوڭ تۈرگە ئايرىلىدۇ: مۇسابىقە گىمناستىكىسى، سەنئەت گىمناستىكىسى ۋە ئاساسىي گىمناستىكا. بۇ تەنھەرىكەت تۈرىدە ھەرىكەتچان ۋە تۇراقلىق ھەرىكەتلەر بار.

ئاساسىي گىمناستىكىسى ھەرىكەت ۋە تېخنىكىنى كۆرسىتىدۇ، ئۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بەدەننى كۈچەيتىش ۋە ياخشى بەدەن ھالىتىنى يېتىلدۈرۈش بولۇپ، ئۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى كەڭ خەلق ئاممىسى، ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان رادىئو گىمناستىكىسى ۋە ساغلاملىق گىمناستىكىسى بولۇپ، ھەر خىل كەسپىي كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە كونترول قىلىش.
مۇسابىقە گىمناستىكىسى دېگەن سۆزدىن كۆرۈۋېلىشقا بولىدۇ، ئۇ گىمناستىكا تۈرىنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى بولغان مۇسابىقىدە غەلىبە قىلىش، ئەلا نەتىجە ئېلىش، مېدال ئېلىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ خىل گىمناستىكا ھەرىكەتلىرى قىيىن ۋە تېخنىكىلىق جەھەتتىن مۇرەككەپ بولۇپ، بەلگىلىك دەرىجىدە ھاياجانلىق بولىدۇ.
گىمناستىكا پروگراممىلىرىغا مۇسابىقە گىمناستىكىسى، سەنئەت گىمناستىكىسى ۋە تىرامپولىن قاتارلىقلار كىرىدۇ.

بالىلار بەدەن چېنىقتۇرۇش گىمناستىكىسى كىچىك تىرامپولىن

مۇسابىقە گىمناستىكىسى پروگراممىلىرى نېمە؟

پروگراممىلار: ئەرلەر ۋە ئاياللار

كوماندا ئومۇمىي ئەھۋالى:1 1
شەخسىي ئومۇمىي نەتىجە:1 1
ھەقسىز گىمناستىكا:1 1
ئامبار:1 1
پوممېل ئات: 1
ئۈزۈكلەر: 1
بارلار: 1
بارلار: 1
بارلار: 1
تەڭپۇڭلۇق نۇرى 1
تىرامپولىن:يەككە ترامپولىن ئولىمپىك تەنھەرىكەت تۈرى، قالغانلىرى ئولىمپىك تەنھەرىكەت تۈرى ئەمەس.

بالىلار ئۈچۈن خاسلاشتۇرۇلغان گىمناستىكا ئۈسكۈنىلىرى

پائالىيەتلەر ئەرلەر ئاياللار ئارىلاش

يەككە تىرامپولىن:1 1
تىرامپولىن كوماندىسى:1 1
قوش تىرامپولىن:1 1
كىچىك تىرامپولىن:1 1
كىچىك تىرامپولىن گۇرۇپپىسى:1 1
يىقىلىش:1 1
گۇرۇپپا بويىچە چۆكۈش:1 1
كوماندا ئومۇمىي ئەھۋالى: 1
سەنئەت گىمناستىكىسى:ئولىمپىك مۇسابىقىسىدە پەقەت يەككە ئومۇمىي ۋە كوماندا ئومۇمىي
ئارقان، توپ، تاياق، لېنتا، چەمبەر، كوماندا بويىچە ئومۇمىي مۇسابىقە، يەككە ئومۇمىي مۇسابىقە، كوماندا بويىچە ئومۇمىي مۇسابىقە، 5 توپ، 3 چەمبەر + 4 تاياق