Habarlar - Öýde galyp, haýsy sport görnüşleri bilen meşgullanyp bileris?

Öýde galyp, haýsy sport görnüşleri bilen meşgullanyp bileris?

BSGG hepdede 150 minut orta intensiwlikli ýa-da 75 minut güýçli intensiwlikli fiziki işjeňligi ýa-da ikisiniň utgaşmasyny maslahat berýär. Bu maslahatlary hatda öýde, ýörite enjamlar bolmazdan we çäkli ýer bilen hem ýerine ýetirip bolýar. Öz-özüňi karantinde saklaýan wagtyňyzda işjeňligi saklamak we oturymly hereketi azaltmak boýunça käbir maslahatlar:

1. Öýde ylgaw ýoly bilen ylgamak:

(1) LDK-F701 Köpugurly ylgaw ýoly (Mämişi we Ýaşyl)

20210719163400

 

(2) LDK-P70800S

2370-nji surat

 

(3) LDK-708001A Köpugurly ylgaw ýoly

20210719163704

2. Öýde welosiped aýlap, welosiped oýnaň

(1) LDK-7102002 Spin welosiped: Gyzyl reňkli we suw çüýşesi saklaýjysy bilen

● Konfigurasiýa: Ölçeýji, Ýürek urşy, Suw çüýşesi/Suw çüýşesi saklaýjy, Plastik pedallar
● Goşup bolýar: Telefon saklaýjy, legir pedallar
● Agram Sygymlylygy: 150 kg

mahabat1(1)

 

(2) LDK-7102005 Öý üçin aýlanýan welosiped (öý üçin)

sad5(2)

 

● Elektron displeý: Tizlik, Kaloriýalar, Aralyk we ş.m.
● Oturgyç: 770→890mm sazlanyp bilýän aralyk 120mm, öň we arka aralyk 70mm sazlanyp bilýän, 5 derejeli sazlanyp bilýän

● Tutujyk: Minimum 1050→Maks 1160mm, Sazlanyp bilýän aralyk 110mm, 5 derejeli sazlama
● Mahowik: (Öz islegiňize görä üýtgedip bolýar)

(3) LDK-710212 Magnetron aýlanýan welosiped

4698-nji surat

 

● Transmissiýa enjamlary: Iki taraplaýyn kemer hereketlendirijisi, örän sessiz hereket
● Tormoz armaturasy: Tormozyň aşaky dizaýny, arassa sygyr derisinden ýasalan tormoz ýassygy, Tormoz ulgamynyň hyzmat möhletini uzaltmak.
● Mahowiç: 18kg alýumin magnit dolandyryş tigiri (8/10/13/18/20kg sazlanyp bilner)
● Ölçegi: 1200*550*1220mm
● Agram Sygymlylygy: 180 kg

(4) LDK-7105 Magnetron welosiped

134

 

● Elektron displeý: Tizlik, Kaloriýalar, Wagt, Aralyk, Ýürek urşy
● Magnit çarhy: 2kg iki ugurly daşarky magnit
● Garşylyk: Garşylygy sazlamagyň 8 derejesi
● Ýastyk saklaýjy: Hawa

3. Agramly önümler

(1) Agir göteriji sumka

● Agram aralygy: 5kg-40kg
● Reňk: Gyzyl/Gök/Gara ýa-da Özleşdirilen

1-nji surat

 

(2) Ýaryş üçin LDK-7014 Kettlebell

● Agramy: 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg
● Reňk: Gara ýa-da öz islegiňize görä sazlamak

14-nji surat

 

(3) LDK70023 Kruassan agyr atletika sumkasy

● Agram aralygy: 5kg-25kg
● Reňk: Gyzyl/Gara/Gara + Ýaşyl

3-nji surat

 

Ahyrsoňy, ýöne iň esasysy, özüňizi gowy goraň. Islendik talap bolsa, biz şu ýerde. Tiz wagtda hyzmatdaşlyk ederis diýip umyt edýärin.

  • Öňki:
  • Indiki:

  • Neşirýatçy:
    Ýerleşdirilen wagty: 2021-nji ýylyň 19-njy iýuly