Habarlar
-
2026 dünýä çempionatynda näçe topar
Roýter habar gullugynyň habaryna görä, Meksika Siti Azteca stadiony 2026-njy ýylyň 11-nji iýunynda üçünji gezek Dünýä çempionatyny kabul eden ilkinji ýurt bolanda, jemleýji oýun 19-njy iýulda ABŞ-nyň Nýu-Yorkork şäheriniň Metropoliten stadionynda başlar. 20-iň giňelmegi ...Dowamyny oka -
Gimnastika nireden döräpdir
Gimnastika sportuň bir görnüşidir, ýaragsyz gimnastika we apparat gimnastikasy iki kategoriýany öz içine alýar. Gimnastika başlangyç jemgyýetiň önümçilik zähmetinden, aw durmuşynda adamlar ýabany haýwanlar bilen söweşmek üçin togalanmak, togalanmak, beýgelmek we beýleki usullardan peýdalanypdyr. Teswirleriň üsti bilen ...Dowamyny oka -
Olimpiýa basketbolynda hemişe öňdebaryjy gol
Iordaniýa, Jady we Marlonyň ýolbaşçylygyndaky Arzuw topary, Amerikanyň erkek basketbol topary dünýäde iň güýçli erkek basketbol topary hasaplandy, NBA ligasynyň 12 sany esasy oýunçysy ýygnanyp, ony “All Stars” -yň ýyldyzy etdi. Taryhda iň köp 10 gol salan ...Dowamyny oka -
Basketbolçylaryň agramy nädip türgenleşýär
Bu gün size basketbol üçin amatly esasy güýç usulyny getirýärin, bu hem köp doganlar üçin zerur tejribe! Goşmaça sözlemezden! Doneerine ýetir! 【1 kne Asylan dyzlar Gorizontal çyzyk tapyň, özüňizi asyň, egilmezden deňagramlylygy saklaň, ýadrosy berkidiň, aýaklaryňyzy galdyryň ...Dowamyny oka -
ýetginjekler basketbol üçin haçan türgenleşmeli
Enetginjekler ilki basketbola bolan söýgini ösdürýärler we oýunlar arkaly oňa bolan gyzyklanmany ösdürýärler. 3-4 ýaşymyzda, top oýnamak arkaly çagalaryň basketbola bolan gyzyklanmasyny artdyryp bileris. 5-6 ýaş aralygynda basketbol boýunça iň esasy türgenleşigi alyp bolýar. NBA we Amerikan basketbolynda ...Dowamyny oka -
Basketbolda has gowulaşmak üçin näme türgenleşmeli
Basketbol uly topy almak üçin iň gowusy bolmaly we bu hem gaty gyzykly, şonuň üçin köpçülik bazasy has giňdir. 1. Birinjiden, dribling bilen meşgullan, sebäbi bu zerur hünär, ikinjiden, el degirmegi çalt tapmaga kömek edip biler. Bir eliňiz bilen barmaklaryňyzy açyp başlaň ...Dowamyny oka -
Professional basketbolçy bolmak üçin haýsy türgenleşik gerek
NBA-da basketbol super ýyldyzlarynyň hemmesi haýran galdyryjy güýç bilen ylgap we bökmäge ukyply. Myşsalaryndan, bökmek ukybyndan we çydamlylygyndan çen tutsaň, hemmesi uzak möhletli türgenleşige bil baglaýarlar. Otherwiseogsam, dört oýnuň hemmesini meýdanda ylgamak bilen başlamak mümkin bolmazdy; Şonuň üçin ...Dowamyny oka -
Gimnastika deňagramlylygyny ýokarlandyrmak üçin türgenleşikler
Deňagramlylyk ukyby, bedeniň durnuklylygynyň we hereketiniň ösüşiniň esasy elementidir, bu hereket ýa-da daşarky güýçler wagtynda bedeniň kadaly ýagdaýyny awtomatiki sazlamak we saklamak ukybydyr. Yzygiderli deňagramlylyk maşklary deňagramlylyk organlarynyň işini gowulaşdyryp, beden taýdan sagdynlygy ösdürip biler ...Dowamyny oka -
Futbol okuwyna başlamak üçin iň gowy ýaş
Futbol oýnamak diňe bir çagalara beden taýdan sagdynlygyny berkitmäge, oňyn häsiýetleri ösdürmäge, söweşde batyrgaý bolmaga we kynçylyklardan gorkmazlyga kömek etmän, eýsem futbol başarnyklary bilen abraýly uniwersitetlere girmegini hem aňsatlaşdyrýar. Häzirki wagtda ene-atalaryň köpüsi başagaýlyk edip başlaýarlar ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgesinde näçe wagt ylgamaly?
Bu esasan wagt we ýürek urşuna baglydyr. Pyýada ýörişinde ylgamak aerobika tälimine degişlidir, umumy tizlik 7 bilen 9 aralygynda iň amatlydyr. Işlemezden 20 minut öň beden şekerini ýakyň we adatça 25 minutdan soň ýag ýakyp başlaň. Şol sebäpden, aerob runniniň ...Dowamyny oka -
Agaç basketbol poluny näçe gezek täzeden işlemeli
Basketbol sport meýdançasyna zeper ýeten we tehniki işgärler ony ýeke goýsa, has çynlakaýlaşarlar we iş taşlaýarlar. Bu ýagdaýda ony abatlamak we wagtynda saklamak iň gowusydyr. Ony nädip bejermeli? Gaty agaç basketbol sport meýdançasy esasan sebetiň üstünde ulanylýar ...Dowamyny oka -
Futbol meýdançasynyň we ewolýusiýanyň gelip çykyşy
Springaz we tomus, Europeewropada gezip ýörkäňiz, saçyňyzdan ýyly şemal öwüsýär we günortanlyk birneme gyzýar, köýnegiňiziň ikinji düwmesini açyp, öňe gidip bilersiňiz. Enougheterlik derejede ýumşak futbol stadionynda. Gireniňde, sen ...Dowamyny oka
