Balance Beam - mekdep ýaşyna çenli çagalar üçin meşhur türgenleşik sporty
Pekin Olimpiýa gimnastika çempiony Li Şanşan örän ýaş wagtynda deňagramlylyk şöhlesi sporty bilen meşgullanmaga başlady.
Ol 5 ýaşynda gimnastika bilen meşgullanmaga başlan, 16 ýaşynda Olimpiýa çempiony bolan we karýerasyny tamamlan gimnastika rowaýatydyr.sessiz17 ýaşynda.
Li Şanşan deňagramly tirdäki agaçlary gowy duýýar, edil gowy basketbolçynyň topy gowy duýmagy ýaly we köpçülikleýin habar beriş serişdeleri tarapyndan "Hytaýyň iň gowusy" diýlip atlandyrylýar. Onuň güýçli taraplary agyr türgenleşikler, akylly beýniler, gowy düşüniş we tehniki derejäniň çalt ösmegidir.
Li Şanşan Pekin Olimpiýa oýunlarynda deňagram şöhlesinde iň ýokary bal toplady we Hytaý toparynyň soňky altyn medalyny gazanmagyna uly goşant goşdy. Bary-ýogy 16 ýaşly Li Şanşan "Deňagramlylygyň şa zenany" diýlip atlandyrylýar.
Häzirki wagtda deňagram şöhle sporty barha meşhur bolýar. Onuň köp artykmaçlyklary bar. Adyndan görnüşi ýaly, deňagram şöhlesi deňagramlylyk ukybyny ösdürýär, bu bolsa mekdebe çenli ýaşda örän möhümdir.
Sebäbi 3-6 ýaş aralygynda adam bedeniniň deňagramlylygyny saklamaga jogapkär içki gulagyň westibulýar duýgusy ösýär we kämilleşýär, westibulýar duýgusynyň funksiýasy has duýgur we duýgur däl bolýar, bu bolsa deňiz keseline, hereket keseline, ýöremek we ýykylmaga, ünsüniň sowulmagyna we aýlanyp bilmezlige getirýär.
Bu döwürde deňagramlylyk şöhlesi bilen türgenleşmek örän möhümdir we şeýle hem hakyky manyda "statik deňagramlylygyň" döredilýän döwridir! El we aýak koordinasiýasyny we beden deňagramlylygyny dolandyrmak bu tapgyrda öwrenmegiň esasy mazmunydyr.
Deňeşdiriji şöhle çaganyň gol goldawyny, aýagynyň partlamagyny, näbelli giňişligi öz-özünden tutmagyny synagdan geçirýär, çaganyň ýokary üns bermek ukybyny, howpa çalt jogap bermek ukybyny tälim berýär, batyrlygy, çydamlylygy we durnukly psihologiki hilini hemmetaraplaýyn ösdürýär we çagany "hereketde hereket etmäge" tälim berýär. "Durnuklylygy gözlemegiň" "dinamik deňagramlylygy" deňagramlylyk duýgusyny düşünmegi has kynlaşdyrýar.
Biz, esasan, çagalaryňyzyň ösüş we tälim prosesinde olara ýoldaşlyk edip biljek sazlanyp bilýän deňagramlaşdyryjy şöhleni hödürläris.
- Baldyrlary we myşsalary güýçlendirmek
- Bedeniň deňagramlylygyny we çeýeligini gowulandyrmak
- Özüne ynam we batyrgaýlyk döretmäge kömek ediň
- Çagalyk döwrüniň şatlykly pursatlaryndan lezzet almak we şatlanmak
Bu sazlanyp bilinýän deňagramlylyk şöhlesi pes re iminden ýokary re imine çenli, şeýle hem ýokary re iminde yzygiderli sazlaýyş usulyny hödürleýär. Çagalar ýa-da ulular tapawudy ýok, size gerek bolan dürli beýikliklere laýyk geliň.
Başlangyçlar üçin pol režimi we ösen tejribe üçin goşmaça sazlamalar bilen ýokary režimi bolan gimnastika şöhlesi. Başlangyçlar 7 dýuým beýiklikde ýerde şöhle bilen özlerine bolan ynamyny tapyp we gorkularyny ýeňip bilerler.
Gimnastikaçylar has ösen usullara geçmäge taýýar bolandan soň, olar has köp beýikliklere hem synag geçirip bilerler, şonuň üçin olar deňagramlylygy dem alyş ýaly tebigy bolýança türgenleşip bilerler.
Neşirýatçy:
Ýerleşdirilen wagty: 2022-nji ýylyň 11-nji marty
